2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Fəaliyyət göstərmək, davranış və ya emosional reaksiya, daxildən qadağan edilmiş duyğu və istəklər, habelə obsesif qorxular, fantaziyalar və xatirələr ilə əlaqəli narahatlığın öhdəsindən gəlmək üçün şüursuz bir ehtiyacın səbəb olduğu bir müdafiə mexanizmi. Qorxuducu bir ssenari oynayaraq, şüursuz şəkildə qorxu yaşayan bir insan, passivliyi aktivə çevirir, nə qədər ağrılı dram çəksə də, çarəsizlik və zəiflik hissini təsirli bir təcrübəyə və gücə çevirir.
Bu psixoloji müdafiə bir çox insanlar üçün ortaqdır. Niyə emosional reaksiya yaranır, özünü necə göstərir və bununla nə etməli?
Aşağıdakı hallar hərəkətə nümunə olaraq qəbul edilə bilər:
1. Oğlan sevgilisini daim izləyir - hara getdiyini, kimlə və nə ilə ünsiyyət qurduğuna, tualetə necə və niyə getdiyinə və eyni zamanda Skype -ı söndürdüyünə qədər. Qız cavab olaraq onu idarə etməyə başlayırsa, oğlan əsəbiləşir. Ətraflı baxsanız, atanın fiqurunun idarə etdiyi və ananın əksinə hər şeyə icazə verdiyi məlum olur. Nəticədə, insan vəziyyəti həyata keçirir - atam məni idarə etdi, buna görə də səni idarə edəcəyəm və səni də pis hiss etməyim üçün mənə etdikləri hər şeyi edəcəyəm. Bu halda, şəxs eyni anda hər iki valideyn fiqurunu oynayır. Ancaq ikiqat təsir çox mürəkkəb bir müdafiə mexanizmidir.
2. Hal -hazırda YouTube -da narsisizm deyilən bir vəziyyət - kişi bir qadını rədd edir, onunla soyuq davranır və ya ondan istifadə edərək onu tərk edir. Bütün hekayənin kökü insandır. Problemin kontekstində, oğlunun təcavüzünü ifadə etməsinə icazə verməyən, eyni zamanda bütün ailə üzvləri (anası da daxil olmaqla) uşağa qarşı təcavüzkar hərəkətlər edən emosional bir sadistin anasıdır. Baba yox idi və ya oğlunu qorumurdu. Uşaqlıqda müdafiəsizlik və həssaslıq hissi bir kişinin xarakterinin formalaşmasında həlledici rol oynadı - illər ərzində yığılmış təcavüz və qəzəb, ancaq ailədə hisslərinizi göstərmək mümkün deyildi.
Adam bu vəziyyətdə nə edir? Şüursuz olaraq heç bir qərar vermir, ancaq yetkinlik yaşlarında qızlara aşiq olan bir kişi onları tərk edir, bəzən hətta aqressiv davranır.
3. Ailəsində atası tez -tez anasını aldadan bir qız, bir qadın kimi anasına rəğbət bəsləyəcək, amma heç nə edə bilməyəcək. Uşaqlıqda bir qız bir ailə faciəsinə olduqca emosional olaraq dözə bilər və yetkinlik yaşında kişilərlə görüşərək sabit münasibətlər qura bilməyəcək - belə bir insanın bütün hərəkətləri uşaqlıqda yaşadığı vəziyyəti oynamağa yönəlib (bir qadın kişilərə aşiq olur və yoldaşlığını tərk edərək, yalnız şəxsi problemlərinə diqqət yetirərək kişiliyini aşağılayır - "Yataqda yetərincə yaxşı deyilsən və sadəcə qorxunc bir sevgilisən! Necə olur ki, səninlə qarışa bilərsən!"). Bu bir növ insanın psixoloji kastrasiyasıdır. Növbəti hər bir kişi ilə oxşar hərəkətlər edən qadın, münasibətlərin tam zövqünü almır, çünki bunun uşaqlıq travması və ata ilə əlaqəli olduğunu anlamır.
Başqa bir vəziyyət ola bilər - qız atasına pislik etdiyi üçün anasına qəzəblənir və buna görə də təcavüzünü ərinə bildirir (əvvəlcə qalmaqala səbəb olur, əsəbiləşdirir, yüksək səslə qışqırır və ona tərəf qaçır. sözləri "Yaxşı, mənə nə etdin?").
4. Bir şəxsə etmədiyi bir iddia təqdim olunur:
- Sən məni incitdin!
- Sizi incidən nədir?
- Mənə axmaq olduğumu dedin.
- Mən bunu deməmişəm!
- Sən demədin, amma birtəhər fərqli davrandığımı deyəndə nəzərdə tutdun!
- Niyə mənim sözlərimi ağlına gətirirsən, məntiqsiz nəticələr verirsən və
mənə belə iddialar edirsən?
Bu vəziyyətdə nə nəzərdə tutulur? İnkişaf dövründə (uşaqlıqda) belə bir insanın həyatında, münasibətləri bitməyən (ana, ata, nənə, baba, müəllim, məşqçi) mənəvi cəhətdən alçaldan bir insan var idi (məsələn, uşaq "Sən möhtəşəmsən!" Eşitmədi və bu sözlər zehnə həkk olunmadı). Bu vəziyyətdə, yetkinlik yaşına çatdıqda, cavab olaraq günahlandırmaq və daxili qarşıdurmanı ortaya çıxarmaq üçün digər insanların sözləri ilə təhqiramiz bir şey axtaracaq.
Bir qayda olaraq, hərəkət etmək öz uyğunluğunu tapır - emosional bir reaksiyaya səbəb olan adam, özünü günahkar hiss edir və utanır ("Nə pis etdim!") Və vəziyyəti təhlil etməyə və düzəltməyə çalışır. Ancaq bir müddət sonra hadisələr daha tez -tez baş verir və duyğular atom partlayışı miqyasına çatır.
Bəs bunu sənə etsələr? Başqasının daxili gərginliyini götürüb özünüzü günahlandırmamalısınız. Vəziyyət bir cütlükdə baş verərsə, ortağın stressinin kimə aid olduğunu başa düşmək vacibdir - bu halda, ortağınıza deməyə çalışmalısınız: “Qəzəbin mənə aid deyil, bu sənin ananla əlaqəlidir. Mən öz növbəmdə bu yerdə səni daha az incitməyə çalışacağam, amma öz üzərində işləməlisən. " Problemin təsirli bir şəkildə öyrənilməsi üçün psixoterapiya seansları tövsiyə olunur, çünki bir cütdə yığılmış duyğuların və təcavüzün öhdəsindən gəlmək və sona qədər mübarizə aparmaq olduqca çətindir. Vəziyyət o qədər də dərin deyilsə, ortağınıza problemin mahiyyətini izah etməyə çalışa bilərsiniz. Ən vacib vəzifə başqa bir insanın, hətta ən yaxın adamın stressinə tab gətirməməkdir, susmamalısınız, mütləq ortağınıza deməlisiniz: “Bağışlayın, amma bu sizin ağrınız və stressinizdir. Bu mənim üçün deyil, axmaq hiss etdiyin üçün günahkar deyiləm! " Ən azı bir dəfə gərginlik yaşamağınıza icazə versəniz, vəziyyət qartopu kimi yuvarlanacaq və zaman keçdikcə sevilən biriniz üçün ruhun konteynerinə çevrilməli olacaqsınız.
Əlavə olaraq, sərhədlərə hörmət etmək vacibdir - “Bu vəziyyətdə, şübhəsiz ki, sizi incitmək istəmirdim! Yaralanmağım mənim günahım deyil. Ağrılı duyğular yalnız kimsə sizi incitdiyinə görə yaranır. İndi sadəcə fikrimi sizə bildirdim. Sözlərim səni incidirsə, üzr istəyirəm, üzr istəyirəm . Həqiqətən şərabın harada olduğunu hiss etməlisiniz (bir küncə sürüldüyünüzə dözülməz bir hiss olacaq) və hərəkət edərkən baş verir. Münaqişənin səbəbi də vacibdir - əgər tərəfdaşlardan birinin dərin dəyərləri fonunda bir ziddiyyət yaranarsa, onun günahı digər tərəfdaşın günahında deyil.
Tərəfdaşlardan biri üçün hərəkət nümunəsi dözülməz olarsa, ona dözülməməlidir. Uzun müddət bir konteyner olaraq, yavaş -yavaş bir insanı daxili dünyanızdan ayırmaq və onun üçün stresdən narahat olmamaq lazımdır, əks halda özünüzü daha pis hiss edəcəksiniz, fərdiliyinizi itirə bilərsiniz. Deməli, hərəkət etmək, insanın şüurunda bir şey baş verdikdə və yığılmış gərginliyə, narahatlığa və təcavüzə tab gətirə bilməyən bir hərəkətdir. Müdafiə mexanizmi müxtəlif yollarla ifadə olunur, məsələn, şifahi bir iddia (“Mənə axmaq dedin!”).
Oyun oynamaq həmişə cavab olaraq günahkarlıq və ya təcavüz hissləri oyadır və iki insan arasında ünsiyyətdə gərginlik yaranır. Ancaq bir insanla birbaşa təmasda olmaqla bütün vəziyyəti anlamaq mümkündür və kənardan yalnız yaxşı bir psixoloq obyektiv qiymət verə bilər.
Emosional reaksiyanın mürəkkəbliyi, şüursuz və ayrışan bir təbiətə sahib olmasıdır - insan nə etdiyini anlamır və ya əsl hissləri gizlədir.
Ümumiyyətlə, fərqli xarakter növləri üçün hərəkət etmək ümumi haldır. Müdafiə mexanizmi əsas nizamın qorunması hesab olunur, çünki kiçik bir uşaq bunu edir - deyə bilməyərək anasına bir şey istədiyini göstərir. Daha ətraflı nəzərdən keçirsək, çox vaxt emosional reaksiya sərhəddə bir şəxsiyyət təşkilatı olan insanlarda özünü göstərir. İsterik xarakterli fərdlərdə cinsi və tərəfdaş münasibətlərində hərəkətlər meydana gəlir (şüursuz cinsi ssenarilər oynanılır).
Bir şəxs hər hansı bir asılılığa həssasdırsa, müdafiə mexanizmi asılılıq obyekti ilə işləyir (məsələn, bir şüşə spirt və ya narkotik vasitələrlə). Obsesif-kompulsif şəxsiyyətlər üçün hisslərin idarəolunmaz təzahürləri xarakterikdir (məsələn: "Hisslərimlə nə baş verdiyini anlamıram, ona görə də gedib əllərimi beş dəfə yuyacağam"). Narsistlər, manipulyasiyadan istifadə edərək müdafiə mexanizmindən çox məharətlə və gözəl istifadə edirlər.
Bir insan bənzər bir davranış modelini görməyə başlayırsa nə etməli? Birincisi, vəziyyəti tam başa düşməli və təhlil etməli, hərəkət edərkən hansı hisslərin qapalı olduğunu anlamağa çalışmalı və gələcəkdə necə davranacağını düşünməlisən.
