2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
On ildir həsr etdiyim bir elm olan psixologiya sahəsindəki təcrübəm təsdiqləyir ki, hər bir insan bəzən özünə şübhə edir. Biri bunu intuisiya adlandırır, digəri belə bir hissə etiket qoyur: mənimlə bir şey səhvdir.
Bu hər şeyi yeyən duyğu zehni bulandıra bilər, ailədə anlaşılmazlıqlara səbəb ola bilər və yaxınlarınız arasında mübahisələrə səbəb ola bilər. Və ən dəhşətlisi budur ki, bəzən bu "mənimlə bir şey səhvdir" əbədi narahatlığa, emosional həyəcana səbəb olur və günahkarlıq hissi və ya daha yüksək güclərə qarşı yerinə yetirilməmiş bir vəzifə doğurur.
Psixikanın bu işinin ən yaddaqalan nümunələrindən biri özünü aspirant sosiopat hesab edən bir müştəri idi.
Bir neçə il evli olan gözəl bir qız, 30 yaşında, bioloji saatının ciddi şəkildə arızalanmasından narahat olmağa başladı. Axı, uşaq sahibi olmaq vaxtı gəldi, amma hamiləlikdə xoşbəxtlik arzusu ortaya çıxmadı. Daimi "nasazlıq" hissi düşüncələrimi o qədər üstələdi ki, terapevtdən kömək istəməli oldum.
Sosiopatın daş kimi emosional olaraq çətin olduğunu, nadir hallarda bir şeydən narahat olduğunu söylədim, əksinə, o qədər narahat idi ki, duyğuları ümumi qəbul edilmiş normalara uyğun gəlmir və bir mütəxəssisə müraciət etmək qərarına gəlir.
İşimizdən sonra qız başa düşdü ki, bu qorxu sosial standartların qeyri -kafi olması səbəbindən yaranıb. Bilinçaltı hər şeyi qara və ağa böldü. Ancaq insan kompüter deyil; hər kəsin öz işığı və qaranlıq tərəfi olacaq.
Hamımız müəyyən şərtlər altında inkişaf edirik. Kimsə travmatik bir vəziyyətdən keçmək şansına sahibdir, kimsə sevilən birindən ayrılmaqdan əziyyət çəkir, kimsə valideyn diqqətindən məhrumdur. Şəxsiyyətin inkişafına və özünəməxsusluğuna təsir edən hər kəsin öz səbəbləri var. Hər bir insan və hissləri özünəməxsusdur.
İkiqatların mövcudluğu fikrinin əksinə olaraq, eyni nüsxəni tapmaq mümkün olmayacaq. İnsanlar qeyri -kamilliyində mükəmməldir. Tanıdığınız şərtlərə əməl edə bilməzsiniz və "hər kəs kimi" hiss edə bilməzsiniz.
Daxili harmoniyanı bərpa etməyin yolu, bütün qorxuları, istəkləri və ehtiyacları ilə özünü bütöv bir insan kimi qəbul etməkdir. Bu, öz arzularınızı dinləməyə, hisslərinizin və düşüncələrinizin əhəmiyyətini dərk etməyinizə imkan verir!
Əminliklə deyə bilərəm ki, əsl sosiopat və ya misantrop olmaq, özündə həqiqi hissləri gizlədən və boğan, özünə daxili həqiqətlə görüşmək imkanı verməyən biri olmaq qismətindədir. Bastırılan təcavüz gec -tez özünü büruzə verəcək və sağlamlığının, sevincinin, həyatdakı mənasının və ya əhəmiyyətli insanlarla münasibətlərinin itirilməsinə səbəb olacaq.
"Mənimlə bir şeyin səhv olduğunu" adi həyata təsir etməyəcəyini düşünməyin. Mənə kömək üçün gələn demək olar ki, hər ikinci insan hiss etdiyi üçün narahatlıq hiss edir.
Bu hissin insanların həyatına necə təsir etdiyinə dair bəzi nümunəvi nümunələr:
- Bir müştəri toy mərasimində birdən özünü bədbəxt hiss etdi. “Bunun bədbəxtliyi nədir? Yaşayın və sevinin”deyə oxucu deyəcək. Ancaq 300 qonaq və bir modelyerin bahalı paltarı ilə örtülmüş bu hissdən dolayı utanc sonrakı evlilik illərində onu uzun müddət əzablandırdı.
- Bir qadının atasının ölümündən sonra xoşbəxtlik hiss etdiyini yazdığı jurnalistin dərc etdiyi məqalə buna parlaq bir nümunə olacaq. Əlbəttə ki, adi bir insana bu barədə danışsanız, o zaman bu cür uyğun olmayan hissdən ruhdan düşə bilərsiniz. Ancaq hisslərinin uyğunsuz olmasına baxmayaraq, yazıçı bunun sevinc olduğunu hiss etdi. "Məndə bir şey var" ona və atasına sağalmaz bir xəstəlikdən əziyyət çəkdi.
- Artıq yetkinlikdə olan yaxın dostum, Yeni ilə nifrət etdiyini və artıq onu qeyd etməyəcəyini etiraf etməyə cürət etdi. Hər kəs bu bayramı sevməli, hədiyyələr almalı, Milad ağacını bəzəməlidir …
- Bir dostum uzun illər əvvəl abortdan sonra "Məndə bir şey var" dedi. Onun heç bir peşmançılığı yox idi.
- Adam sosial həyatda yaşamaqdan imtina etdi. şəbəkələr, xəbər oxumağı dayandırdı, siyasətlə maraqlandı. Və "mənimlə bir şey səhvdir" yeni bir maraqlı həyata başlamaq şansı oldu.
"Ancaq bunu edə bilməzsən! Bu NORMAL deyil "deyə əksəriyyət mübahisə edərdi. Amma mən həmişə müştərilərimin xoşbəxt gələcəyinə fikir verirəm. "Məndə bir şey səhvdir" onlara zövq və azadlıq bəxş edəcəksə, niyə qaydalara zidd getməyəsən!
Sizcə, yalnız psixoterapevtlərin müştəriləri qəribə təcrübələrdən şikayət edirlər? Nə olursa olsun. Ətrafınızdakı insanlara daha yaxından baxın.
Bir tanışım mənimlə bölüşdü: “Belə bir fikir var ki, ölümdən əvvəl hamı ailəsi ilə az vaxt keçirdiyinə, karyera qurduğuna və ailə məsuliyyətlərinə lazımi diqqət yetirmədiyinə görə peşman olur. Beləliklə, yəqin ki, pioner olacağam! Yeni bir layihə etmək mənim üçün həftə sonunu ailəmlə keçirməkdən daha asandır, iş mənə dostlarla siyasət müzakirə etməkdən və həyat yoldaşımla gündəlik problemləri həll etməkdən daha çox zövq verir."
15 il "yaxşı" bir evlilik yaşayan başqa bir müştəri, ərinin ayrılmasından çox sevindi. Göründüyü kimi, tərk edilmiş, xəyanət edilmiş, amma əslində çiçək açmış və kədərlənməmişdir. Sevinən ruh sevindi və qadının üzü gülümsəməklə parladı. Qohumlar, psixi pozğunluqlar keçirdiyinə və xoşbəxt qadını dərhal müayinəyə verməsinə qərar verdilər.
Mənim üçün bir vəhy, bir ananın övladlarının "pulsuz çörəyə" köçməsindən sonra əsl həyatının başladığını etiraf etməsi idi. Cəmiyyətdə qəbul edilən davranış ssenariləri hökm verəcək - nə cəfəngiyatdır? Kədərlənməlidir, çünki balalar yuvadan uçdu. Baxmayaraq ki, əslində, yetkin bir qadın nəhayət etmək üçün maraqlı şeylər axtararaq öz hobbilərinə vaxt ayırırdı. İndi uşaqlar üçün cədvəli düzəldə bilməz, ancaq gözəllik salonlarına gedə və dostları ilə gecəyarısına qədər otura bilməz.
Şirin, ölümcül bir diaqnozu öyrənən bir oğlanın necə xoşbəxt olduğu haqqında bir hekayə olacaq. Bəli, bəli, tam xoşbəxt! Bu "məndə bir şey var" ona çoxdan gözlənilən rahatlıq verdi. O anda gələcəyi təyin olundu, artıq ölkədəki başqa bir böhrandan narahat olmaq, əmanət toplamaq və çoxsaylı qaydalara riayət etmək lazım deyildi. Ətrafdakılar onun şok vəziyyətində olduğuna inanırdılar və bu səbəbdən ona "Xəstəliyinizi necə qəbul etmək olar" mövzusunda müxtəlif broşürlər təklif edirdilər. Yorğun olduğu üçün sevindi. Diaqnoz bir çox həll olunmamış problemə son qoydu. Əlbəttə ki, bu vəziyyət bir qayda olaraq istisnadır. Həyatdakı hadisələrə fərqli reaksiyaların ola biləcəyini göstərmək üçün bura gətirdim.
Terapevti ilə işləyən hər bir müştəri belə bir istəklə qarşılaşır: "əsl hissləri dinlə, həyatını" doğru "," faydalı "və" gərəkli "etməsinə icazə vermə. Bu barədə həqiqətən nə düşünürsünüz? Buna münasibətiniz necədir? "İstədiyiniz" şeyi atın və həqiqətən istədiyinizi dinləyin? ".
"Məndə bir şey səhvdir" düşüncəsi olanlar üçün bəzi tövsiyələr vermək istərdim
Başqalarının gözləntilərinə cavab verməməkdə günahkar hiss edən insanlarla işləmək təcrübəsinə əsaslanır.
Yenidən özünə qayıtmaq üçün:
- Yalnız öz hisslərinizə güvənin. Hər dəfə qərar verməzdən əvvəl daxili səsinizi dinləyin. Həqiqətən nə istəyirsən?
- Mənimlə bir şeyin səhv olduğunu hiss etməkdən utanma. Özünüzə diqqət yetirin, unikallığınız ortaya çıxsın.
- Qərarlarınızdan, dad tərzlərinizdən, istəklərinizdən utanmayın. Özün olmağa haqqın var.
- Yalnız xoşbəxt bir insan ortağını xoşbəxt edə bilər, xoşbəxt uşaqları böyüdə bilər, yaradıcılıqda uğur qazana bilər və özünü həyata keçirə bilər. Və xoşbəxtlik yalnız insanın özü ola biləcəyi yerdə mümkündür.
Başqalarının ümidlərini doğrultmağa çalışmaq münasibətləri daha da gərginləşdirir və xəyal qırıqlığına səbəb olur.
Rifah daxili cinləri ilə barışmaqdan qorxmayanlarla gəlir. İnsan yaradılış tacıdır və həyatınızı özünüz idarə etmək üçün hisslərinizlə tanış olmalı və dost olmalısınız.
Hər bir "mənimlə səhv bir şey" unikallığımızın bir hissəsidir. Sürü "hər kəs kimi yaşa" instinktinin təzahürü deqradasiyaya səbəb olur.
"Məndə bir şey var" işinə diqqət yetirin və xoşbəxt olun!
_
viber / votsap +380635270407, skype / e -poçt [email protected].
Tövsiyə:
"Üzr Istəmək Vərdişi Həddindən Artıq Nəzakətdir, Yoxsa Başqa Bir şey?" Necə Qurtulmaq Olar
Hər şey üçün çox vaxt üzr istəyən insanlarla görüşmüsünüzmü? Daim üzrxahlıq edən bir insan, açığı, qəribə görünür, bu vərdişi hətta ətrafdakı insanları da gərginləşdirə bilər. Üzr istəmək başa düşülən və məqsədəuyğundur, əgər bunun bir səbəbi varsa.
Heç Bir şey Istəməyən Yeniyetmələri Olan Valideynlər üçün Nə Etməli
Müəllif: Katerina Demina Bu fenomen son yeddi ildə sürət qazandı. "Heç nə istəməyən" gənclərin bütün nəsli yetişdi. Nə pul, nə karyera, nə də şəxsi həyat. Günlərlə kompüter arxasında otururlar, qızlarla maraqlanmırlar (bəlkə də bir az, gərginlik yaratmamaq üçün).
Bir əlaqədə Olan Bir Kişi üçün Qadınla Cinsi əlaqədən Daha Vacib Olan Nədir
Qadın mühitində, əlaqədə olan bir kişi üçün cinsi əlaqənin əsas olduğunu düşündüyü əsas şərt olduğunu söyləmək olduqca yaygındır. Bəzi qadınlar kişilərlə bütün əlaqələrini bu inanc üzərində qururlar. Ancaq qəribə olsa da, bu həmişə müsbət nəticələrə səbəb olmur.
Qəzəb Idarəçiliyi: Necə Mehriban Olmamalı Və Qəzəblənməməli
Qəzəbinizi idarə etmək üçün əvvəlcə onu qəbul etməlisiniz. Qəzəbi yaxşı hiss etmədən qəzəbinizi qəbul edə bilməzsiniz. Bu yazıda, ssenari terapiyasında müştərinin qəzəbini və özümü qəzəbləndirməklə bağlı işlərə istinad edəcəyəm (Nəşr üçün icazə alındı).
Güman Edək Ki, Heç Bir şey Yoxdur, Yoxsa Mina Münasibətdədir. Münasibətinizi Necə Xoşbəxt Etmək Olar?
Bir əlaqədəki ən böyük və ən güclü mina, tərəfdaşlar tərəfindən müzakirə edilmədikdə heç bir problem olmadığını düşünməkdir. Tərbiyəmizin xüsusiyyətlərindən biri də münaqişələrdən qaçınmaq, bütün problemləri susdurmaq, daha az şikayət etmək və daha çox gülümsəməkdir (ümumiyyətlə "
