2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Bağışlayacaqsınız, amma dişlərinizdə problem olduğunu gördüm, çox yaxşı bir mütəxəssisin telefonuna sahibəm, telefon nömrəsini sizə verməyimi istərdinizmi?" Bir dəfə müştərilərimdən biri ilə görüş belə bir ifadə ilə bitdi.
"Niyə müştəri məndən belə" qayğı "ilə intiqam alır, hisslərini necə ifadə edir və bununla mənə nə demək istəyir?" - görüşümü başa vurduğum düşüncələrim.
Mən dəqiq başa düşdüyüm bir şey, belə "qayğının" arxasında birbaşa ifadə etmək mümkün olmayan çox qəzəb gizlənir.
Bastırılmış təcavüz kifayət qədər populyar və tutumlu bir mövzudur. Həm mütəxəssislər, həm də psixoloji elmlərdən uzaq insanlar tərəfindən bir çox fundamental əsərlər yazılmış və bir çox şəxsi fikirlər bildirilmişdir. Bu mövzuda çoxlu məlumat, bilik, anlayış var. Amma bilik və həyat, bildiyimiz kimi, tamamilə fərqli səviyyələrdir.
Söhbət passiv təcavüzün təzahürlərindən gedir, ümumiyyətlə sistematik gecikmələr, vədləri pozmaq, razılaşmaları unutmaq. Ancaq olduqca məqbul sosial davranış altında gizlədilən və qayğı mövqeyi ilə əsaslandırılan təzahürünün başqa formaları da var.
Ancaq başlanğıcdan, ortaya çıxmanın mənşəyindən, daha doğrusu, birbaşa təcavüzün passivə keçməsinin mənşəyindən başlayaq.
Hər kəsin təcavüzlə əlaqəsi fərqlidir, əgər uşaqlıqda bütün duyğu gamutunu tam şəkildə ifadə etməyinizə icazə verilsə və eyni zamanda sizi qəbul etsəniz və sevsəniz, çox güman ki, təcavüzünüzlə "siz" in yanında olacaqsınız. Bəyənmədikləriniz barədə açıq və birbaşa danışa, mövqeyinizi çox konkret izah edə, sərhədlərinizi və hüquqlarınızı müdafiə edə biləcəksiniz.
Yaddaşınızda belə bir söhbət əsnasında "dərhal sakitləşin", "ananıza qəzəblənə bilməzsiniz" ifadələri və ya valideyn ailəsində dağıdıcı, dağıdıcı təcavüz nümunələri olan şəkillər yanıb -sönərsə - çox güman ki, siz onlardan birisiniz. kiminsə təcavüzü təzahür üçün tamamilə əlçatmazdır və digər insanların təzahürlərində tamamilə dözülməzdir.
Məsələn, uzun müddət belə insanlardan biriyəm. Dostlarım arasında və xüsusən də müştərilərim arasında hər kəsə, o cümlədən konstruktiv təcavüzə belə münasibət göstərən bir çox insan var ki, bu da təəccüblü deyil, müştərilər ümumiyyətlə terapistləri bir səbəbdən seçirlər.
Bu cür müştərilərlə təcavüz haqqında danışmağa başlayan kimi, əlaqəmizdə bir çox fərqli hisslər meydana çıxır, amma ən diqqət çəkənləri qorxu və utanc, bəzən də dəhşətdir. Onları yaşamaq çətin və çətindir. İçinizdə təcavüz olduğunu qəbul etmək, onu göstərmək bir yana, demək olar ki, mümkün deyil.
Bir müştəridən onun üçün aqressiyanın nə olduğunu və nəyə bənzədiyini aydınlaşdırıram - "Dağıdıcı, isteriya, qışqırıqlar, açıq qarşıdurma və nəticədə münasibətlərin pozulması". Və sonra başa düşürəm ki, onun təcrübəsində hər hansı bir təcavüz təzahürü təmasın məhv olması ilə başa çatırsa, bu qədər qorxunun və təzahür qadağasının olduğu yer aydındır. Və bu yerdə çox hisslərimlə cavab verirəm.
Və təcavüz "birmənalı pislik" dirsə və bunu göstərmək heç də mümkün deyilsə, ona nə olur?
Düzdü, gizlənir. O, kölgəyə girir və yaxından baxsanız, onu görəcəksiniz: heç kim soruşmadıqda vacib məsləhətlər verəcək çox mehriban nənələrin arxasında; bir ziyafətdə olduğu müddətdə bişirdiyi bütün yeməklərin reseptini "təsadüfən" gəlininə qoyan qayğıkeş qayınana üçün; mənəvi inkişafınıza diqqət yetirərək, təsadüfən "yalnız mövzunuzun" və ya məsələn, bu mövsüm geyiminizin artıq dəbdə olmadığını söyləyən açıq bir məqalənin bağlantısını atan bir dostunuz üçün.
Tanıyırsan? Bir çox nümunə var. İnsanların sizin üçün çox faydalı və doğru olan bir şeyi etmə tərzi, onların fikrincə, hücumdan keçdiyinizi hiss edir.
Bunun ən xoşagəlməz tərəfi odur ki, hələ də mübarizə aparmaq və birbaşa təcavüzə qarşı müdafiə etmək imkanı varsa, bu cür gizli təzahürlərdən qorunmaq olduqca çətindir, xüsusən də sadəcə qəbul etməyən insanlar arasında olanlar üçün. belə hisslər.
Ancaq müəyyən bir daxili iş nəticəsində, qorxudan günahkarlığa qədər fərqli duyğular gamutu ilə qarşılaşan, bəlkə də ən təcavüzkarlığı yavaş -yavaş tanımağa başladığınız, bəlkə də bu cür təklifləri rədd etməyə çalışdığınız bir vaxt gəlir.
Ancaq ən vacib şey, zənnimcə, təcavüz kimi bu canlı və güclü hisslə əlaqədədir. Bir gün kəskin şəkildə dönəndə və birdən -birə aydın görəndə arxanızdakı o kölgəni görürsünüz. Müəyyən bir anda birdən nəfəs alırsan və yox, anlamırsan, bunu uzun müddət və dəfələrlə başa düşmüsən. Bunu bir hissən kimi hiss edirsən. İndi onu yalnız dostlarınızda, qonşularınızda, analarınızda və nənələrinizdə tanımağa başlayırsınız. Bu gündən etibarən onu özünüzdə tanıyacaqsınız. Çünki bütün təcavüzünüz bloklanarsa və tanınmazsa, dünyaya ehtiyac və istəklərinizi bildirməyin yeganə yolu budur.
Və bu təcavüzlə tanışlığın tamamilə yeni bir mərhələsidir. Şüur və hiss mərhələsi. Bəzən çətin və ağrılı olur. Ancaq qorxmursan, qaçma, amma "yaxınlaş", demək olar ki, dərhal başa düşəcəksən - gizlənməyə ehtiyacı yoxdursa, yaxşı uyğunlaşa bilər və hətta faydalı ola bilər.
Məsələn, sərhədlərinizi qorumaqda sizə kömək edə bilər. Açıq, aydın və konstruktiv.
Və ya fikirlərinizi parlaq və inamla ifadə etməyə kömək edin. Öz yolunuzla getmək, ən cəsarətli və çılğın fikirləri həyata keçirmək, yolda olduğunuzları seçmək və müdaxilə edənlərlə vidalaşmaq üçün sizə enerji verə bilər.
Əslində özünüz olmaq kömək edir. Yaxşı səslənir, elə deyilmi? Bəlkə dönmək məntiqlidir?
Tövsiyə:
Eric Byrne: Öz Qaydalarınıza Uyğun Yaşamağa Icazə Verin
Mənbə: 4brain.ru Məşhur psixoloq Erik Bern, Freudun psixoanalizi, əsəb və ruhi xəstəliklərin müalicəsinin ümumi nəzəriyyəsi və metodlarını inkişaf etdirərək, insanlararası münasibətlərin əsasını təşkil edən "əməliyyatlar" a (tək qarşılıqlı təsirlər) diqqət yetirirdi.
Özünüzə Icazə Verin
Yazılar, məqalələr, hekayələr yazmağı sevirəm. Bütün bunları kağız üzərində, çapda, əsaslandırmaqda və danışmaqda bilməyi və təcəssüm etdirməyi sevirəm. Dostlarımla birlikdə mətbəxdəki masada uzun axşamları, bir şeyi düşünməyi və müzakirə etməyi, həqiqətə aparan mübahisələri sevirdim.
Özünüz Olmağa Icazə Verin Və Ya Daxili Qadağalar Və Onların Nəticələri
Həyatımızdakı emosional narahatlıq ən çox "istəmək" və "ehtiyac" arasında seçim edə bilməməyimizlə əlaqələndirilir. Bu özünü fəaliyyətlərdə (istirahət etmək istəyirəm, işləməliyəm), hisslərdə (ağlamaq istəyirəm, üzümü tutmalıyam) göstərə bilər.
Özünüzü Hiss Etməyə Icazə Verin
Bree in Desperate Housewives -i xatırlayırsınızmı? Zərif görünüş, nümunəvi davranış və emosional buzlanma. Bir gün təəccüblə öyrənir ki, özü belə ideal soyuqluqdan əziyyət çəkir və onu başa düşmür, ailə bunu qiymətləndirmir. Və real həyatda, bir çoxları duyğularını açmağa alışmamışdır.
Uşaqlara Qəzəblənməyinizə Icazə Verin
Qəzəb və qıcıqlanma, valideynlərin tərbiyədə hər cür yol verməməyə çalışdıqları hisslərdir, lakin bu hisslər hələ də uşaqlar üçün arzuolunmaz nəticələr şəklində bir çıxış yolu tapırlar. Qəzəb qaçılmaz bir hissdir. Valideynin içərisində uşaqlara qışqırmağın qadağan edildiyini, səhv olduğunu, pis olduğunu və s.
