2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Görünür, mən olsaydım, özünüzə necə icazə verə bilərsiniz? Necə ödəyə bilərsən ya yox? Bunun qarşısını kim və ya nə ala bilər?
Hər şey çox sadə və eyni zamanda mürəkkəbdir! Nə qədər qəribə görünsə də, adətən özümüz özümüzə icazə vermirik. Bu, uşaqlıqdan bəri necə olmalı və necə olmamalı, nəyin mümkün olduğunu və nəyin olmadığını açıqlayan proqramlar şəklində formalaşan münasibətlər nəticəsində baş verir. Eyni zamanda, nə etməli olduğumuzu və niyə etməməyimizi çox vaxt başa düşmürük. Öz qadağalarımıza tabe olmasaq nə olacağı, həyatımızın bundan pisləşəcəyi və ya əksinə yaxşılaşacağı barədə özümüzə sual vermirik. Və bütün bunlar yeni bir şeydən qorxmaq, bir şeyə və ya kiməsə uyğun gəlməmək qorxusu, əhəmiyyətli insanlar tərəfindən səhv başa düşülmək və ya rədd edilmək qorxusu - çox böyük və aşılmaz görünür.
Buna görə də hər gün bir çox sosial rolumuzu dəfələrlə yaşayırıq: valideynlərimiz üçün bir uşaq, övladlarımızın valideynləri, sevilən birinin ortağı, öz sahəsinin peşəkarı, kiminsə dostu … başqalarının bizdən gözləntiləri, necə davranmalı olduğumuz və etməmiz lazım olan fikirləri. Məsələn, bizim fikirlərimizə zidd olsa belə, valideynlərin fikirlərini dinləmək nə qədər vacibdir? Uşaqları lazımlı hiss etmələri və layiqli insanlar olaraq böyümələri üçün necə düzgün tərbiyə etməli? Dostlarınızın işləri ilə nə qədər maraqlanmağınız lazımdır ki, sizi dost hesab etsinlər və s.
Həm də çox maraqlı olan şey, bir insanın başqalarının özündən və ya rolundan gözləntilərini öz vəzifə hissi kimi qəbul etməsidir, məsələn, məni etibarlı görmək istəyən başqası deyil, çünki bu onun üçün çox əlverişlidir, amma həmişə razıyam, əks halda pis bir insan olaram. Belə bir vəzifəni yerinə yetirə bilmədikdə, bir insan özünə şübhə, günahkarlıq və ya küskünlük yaşaya bilər və bu da eyni "OLMAĞI MÜMKÜN" dir! Axı, həyatımız tamamilə başqalarının ehtiyaclarını ödəməkdən ibarət olduqda, öz həyatımızı ən yaxşı halda ikinci yerə, ən pis halda - yüz birinci, çox vaxt öz istəklərimizi tamamilə unudaraq qoyuruq.
Bu səbəbdən həyatdan narazılıq, özündən narazılıq var, qəzəb bəzən bütün dünyaya görünür, bəzən də özünə görə yorğunluq və melankoliya hissi böyük bir dalğa altında qala bilər. Və sonra nəinki qorxular bu qədər böyük və aşılmaz görünür, həm də bütün həyat çətin bir sınaqdır.
Özünüzü bu cür perspektivlərdən qorumaq üçün əslində fövqəltəbii bir şey etmək lazım deyil, sadəcə etməlisiniz:
ÖZÜN başa düşsün ki, sosial rolların ciddi şəkildə yerinə yetirilməsi deyil, doğaçlama onların rədd edilməsi deyil, keyfiyyətlərinin yaxşılaşdırılmasıdır.
İndi kim olduğumu, şəxsən nəyə ehtiyacım olduğunu, nə istədiyimi başa düşmək üçün özünüzə fasilə verməyə icazə verin.
ÖZÜNÜZÜ bu işdə başqalarından razılıq almağı dayandırmağa icazə verin, bəyənməyəcəklər, çünki bu onların adi həyat tərzini poza bilər.
Özünüzə vaxt ayırmağı "çox tez" və ya "bir gün" təxirə salmağa deyil, ən qısa zamanda ayırmağa icazə verin.
Özünüzü belə bir narahatlıq İSTƏYƏCƏK ilə çox sərt ZORUNLUK arasında balansınızda qoyun.
Diqqətinizə görə təşəkkürlər! Hörmətlə, Anna.
Tövsiyə:
Özünüz üçün Yaşamağa Başlayın, Zəif Insanları Oxumayın
Bu gün sizə demək istəyirəm ki, niyə isti, məskun işlərdən ayrılmalısınız? Niyə hərəkət etmək, yaradıcılıq etmək və yeni üç balinanı yaratmaq vaxtıdır? Niyə indi xəyallarınızı həyata keçirmək və təməl qurmaq üçün doğru vaxtdır? Əks təqdirdə, tezliklə damsız qalacaqsınız
Özünüz üçün Heç Bir Resurs Yoxdur. Keçəcəm
Mənbə vaxt, pul və ya hər hansı bir şey kimi başa düşülə bilər. Yəqin ki, hər biriniz özü üçün bir şey əskik olan bir insanla qarşılaşmısınız. Yeni bir ceketin alınması dəfələrlə gecikir. Çünki son anda pul birtəhər yoxa çıxır - uşağın kostyumu üçün və ya vanna otağına yeni bir qarışdırıcıya ehtiyac var və ya birdən əri üçün yaxşı çəkmələr o qədər yaxşı çıxdı.
ÖZÜNÜZ OLMAQ VƏ BİR BİR İDEAL SORMAYA BAŞLAMAQ YOLU
Müasir cəmiyyətdə aşağı və yüksək özünə hörmət haqqında bir çox müzakirə var. Sağlam olmayan narsisizm, üstünlük və əhəmiyyətsizlik haqqında. Uşaqlıqda bəzi ideal və digər insanların tələblərinə cavab vermək ehtiyacı çərçivəsinə salınanlar da var.
Özünüz Olmağa Necə Başlamaq Olar: Praktik Fəndlər
Özünüz olun - şübhəsiz ki, əla səslənir. Çox güman ki, bunu dəfələrlə psixoloqlardan və görkəmli məşqçilərdən eşitmisiniz. Özünüz olun - məsləhətlər şübhəsiz ki yaxşıdır, amma çoxumuz bunu eşitdikdən sonra bildiyimiz bir işarə ilə məhdudlaşırıq və ya ən yaxşı halda "
ÖZÜNÜZ OLMA CƏDARƏTİ
Nə vaxt istədiyimi etməsəm, özümü öldürmüşəm. Hər dəfə kiməsə bəli dedim yox demək istəyərkən özümü öldürürdüm. V. Qusev Bir fərdin bütün həyatı özünü doğma prosesindən başqa bir şey deyil; yəqin ki, biz tamamilə ölüm vaxtı doğulmuşuq, halbuki insanların çoxunun faciəli taleyi doğulmadan ölməkdir.
