2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Sevgini nə ilə qarışdırırıq, yoxsa Sevgidir" kitabından bir parça.
Şəxsin bizə qəsdən zərər verməyəcəyini və bu təsadüfən baş verərsə, vəziyyəti düzəltməyə hazır olacağını öyrəndiyimiz zaman etibar yaranır.
Güvən, bəzi məsələlərdə bir insana güvənmək istəyi kimi özünü göstərə bilər - məsələn, bir şey istəmək, birlikdə bir şey etmək qərarına gəlmək.
Güvən özünü şəxsi təcrübələrdə açmaq istəyi, yaxın bir şey paylaşmaq, problemlər və uğurlar haqqında danışmaq istəyi kimi də özünü göstərə bilər.
Etimadı pozan şey
- Məqsədli ziyan vurmaq, sərhədləri pozmaq.
- Müqavilələrin pozulması, hərəkətlərə görə məsuliyyət daşımaq istəməməsi. Hisslərinizin məsuliyyətini başqasına həvalə edin.
- İttihamlar.
- Qınaq.
- Qısqanclıq, qisasçılıq.
- Ortağınızın sözlərini özünə qarşı istifadə edərək: “Söylə, kiminlə ən yaxşı cinsi əlaqədə oldun? Yaxşı, söylə, inciməyəcəyəm. ", Və sonra, ortaq 10 il əvvəl başqası ilə olduğunu söylədikdə, ən gözlənilməz anda bir inciklik gəlir" Yaxşı, mənimlə deyil, ən yaxşı cinsi əlaqədə idin, ona / onun yanına gedin. " Və ya ortaq haqqında şəxsi məlumatları başqalarına yaymaq. Ortağın arxasında müzakirə.
- Yığılan və ifadə edilməyən mənfi hisslər. Gizli qarşıdurmalar - narazılıq olduqda, ancaq açıq şəkildə ifadə olunmur, zarafatlar, ittihamlar şəklində tökülür.
- Aldatma.
- Manipulyasiya.
- Əsl hissləri, istəkləri gizlətmək cəhdləri. Önəmli bir şey söyləməmək.
- Bir tərəfdaşa vaxt, diqqət və digər mənbələr ayırmaq istəməməsi. Diqqətsiz dinləmə və söhbətdə fasilə, söhbətdə və ümumiyyətlə həyatda laqeydlik. Tərəfdaşın xoş və ya xoşagəlməz olduğunu xatırlamaq və nəzərə almaq istəməməsi.
Etibar yaradan şey
- Hörmət, sərhədlərə hörmət.
- Məsuliyyət və müqavilələrə riayət. Səhvini etiraf etmək və düzəltmək istəyi, gələcəkdə etiraf etməmək. Qurtarılanları bağışlamaq qabiliyyəti. Hisslərinizə və onların təzahürünə görə məsuliyyət.
- Konstruktiv münaqişələrin həlli. Heç bir ittiham, məsuliyyət dəyişikliyi yoxdur. Əməkdaşlıq üçün səy göstərmək.
- Hissləri və istəkləri haqqında birbaşa danışmaq bacarığı və istəyi. Və istəksizlik haqqında. Vəziyyəti aydınlaşdırmaq, münasibətlərdə baş verənlərdən danışmaq bacarığı və istəyi.
- Tərəfdaşın paylaşdığı məlumatlara hörmət. Başqalarına açıqlamamaq. Qəbul etmək, mühakimə etməmək, günahlandırmaq, təkəbbür göstərmək. Bir mübahisə və ya əsəbiləşdirmək, intiqam almaq üçün ortağına qarşı məlumat istifadə etmək cəhdlərinin olmaması.
- Vaxt və diqqət ayırmaq, lazım olduqda kömək etmək istəyi.
- Anlamaq, diqqətlə dinləmək, vacib şeyləri xatırlamaq istəyi və istəyi (və ya yaddaş uğursuz olarsa yaz).
- Tərəfdaşın nəyi bəyəndiyini və nəyi bəyənmədiyini nəzərə alaraq.
- Səmimi olmaq, açıq olmaq, intim paylaşmaq bacarığı və istəyi.
- Gizli gözləntilər olmadan ortağa səmimi olaraq bir şey vermək bacarığı və istəyi.
"Sevgini nə ilə qarışdırırıq, yoxsa Sevgidir" və "Öz şirəsindəki asılılıq" kitabları Liters və MyBook -da mövcuddur.
Tövsiyə:
MÜNASİBƏTİ GÜCLƏNDİRƏN FİLMLƏR
Münasibətlər haqqında filmlər, həyat yoldaşlarına yığılmış problemləri bir psixoterapevtlə görüşdən daha az təsirli bir şəkildə həll etməyə kömək edir. Filmləri birlikdə izləmək və gördüklərinizi müzakirə etməyi unutmamaq vacibdir. Ər və arvad Ər və arvad, 1992 İki orta yaşlı evli cütlük haqqında güclü bir həyat dramı.
Psixosomatik. Bu Nədir Və Onu Necə Müalicə Etmək Olar?
Psixosomatik psixoloji problemlərin bədən təzahürüdür. Başlanğıcda həkimlər psixosomatikanı fizioloji pozğunluqları olmayan, məsələn qarındakı ağrılar adlandırdılar, lakin bütün müayinələrə görə hər şey normaldır; belim ağrıyır və həkimlər heç nə tapa bilmirlər.
Psixi Sağlamlığımızı Pozan 3 Illüziya
Bir gün başımıza bir möcüzə gələcək və şübhə ilə yaşamağı öyrənəcəyik. Hamımız həyatdan bəzi zəmanətlər almaq istəyirik, amma bir həqiqəti unuduruq: həyat heç bir zəmanət vermir, istədiyimiz qədər imkan verir. Dəyişiklikdən qorxuruq, çünki buna hazır deyilik.
Emosional Zəka Nədir Və Onu Necə Inkişaf Etdirmək Olar
"Ana mənə nələr yaşadığımı söylə, mən də biləcəyəm" Uşaq doğulduğu andan maraqlı təəssüratlar və müxtəlif duyğular aləminə dalır. Yemək ehtiyacı olduğu kimi, təhlükəsizlik, istilik də özü tərəfindən təmin edilə bilməz, buna görə də uşağın əhval -ruhiyyəsi və hissləri müstəqil olaraq başa düşülə bilməz.
Bizə Güvən Verən Nədir
Bu gün mənim etibar günümdür. Planların dağıldığı və hədəflərə böyük çətinliklə çatıldığı bütün həftəni ümumiləşdirdi. Bu səhər, planların başqa bir ləğvi ilə, vəziyyətə güvəndim və gəzməyə getdim (bir neçə saat, sadəcə yenidən başladın). İçəridə hər şey rahatlaşır və eyni zamanda yeni güc və enerji ilə dolurdu.
