Psixi Sağlamlığımızı Pozan 3 Illüziya

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bir gün başımıza bir möcüzə gələcək və şübhə ilə yaşamağı öyrənəcəyik.

Hamımız həyatdan bəzi zəmanətlər almaq istəyirik, amma bir həqiqəti unuduruq: həyat heç bir zəmanət vermir, istədiyimiz qədər imkan verir. Dəyişiklikdən qorxuruq, çünki buna hazır deyilik. Kiçik illüziyalar dünyamızda yaşayırıq və "canlı, sağlam və bunun üçün təşəkkür edirik" deyirik. Münasibətlərdən, nəzir və zəmanət ortağından sabitlik istəyirik. İnfantilizm hüququnu itirməkdən və davamlılığın bir bacarıq əlaməti deyil, tənəzzül olduğunu əsas götürməkdən qorxuruq.

Ruhi sağlamlıq və yetkinlik şübhələrlə yaşamaqdır. Yalnız ölümə və dəyişilmənin geri dönməzliyinə əmin ola bilərsiniz.

Yetkin bir insan üçün stres anlayışı yoxdur. Tapşırıqlar və həll yolları var. Ancaq ən azından psixoloji cəhətdən yetkin bir insan kimi böyüyərdik. Öz dəstəyinizə güvənməyi və özünüzü öz həyatınızın müəllifi kimi tanımağı öyrənin.

Əlaqələr sahəsi də istisna deyil. Yəqin ki, heç bir həyat sahəsi kimi bir çox xəyal və xəyallara bürünmüşdür. Xəyallar aləmində bir günah yoxdur, ancaq bir gün oyanmaq məcburiyyətindəsən. Və reallıqla üz -üzə olmaq: şübhələr həyatımızın bir parçası idi və olacaq.

Yetkin bir əlaqə çox işin nəticəsidir. Amma iş orkestrdə deyil, onun yerində deyil. Bu, insanın öz üzərində işidir. Bu məsələdə israrlı olmağa qərar verəriksə, başqasının təhlükəsizliyimizə zəmanət verə biləcəyi fikrindən əl çəkməliyik.

Sonra əlaqələr hədiyyə olur. Sonra kimin kimə nə borcu olduğuna dair yalan fikirlərlə yüklənmirlər. İllüziyanın bitdiyi yerdə yetkinlik başlayır. Yetkin bir əlaqə öhdəlik və ya təhlükəsizlik ilə əlaqəli deyil. Həmişə şübhələr var və həmişə burada olacaq. "Əbədi" nağıllardan bir sözdür. Yetkin bir münasibətdə, yaxşı davranış və çalışqan xidmət üçün heç bir mükafat olmayacaq. Maksimum, "Evlilik" medalı veriləcək.

Zəmanətlər istifadə üçün təlimatlara əlavə edilə bilər. Bəs bunun insan münasibətləri ilə necə əlaqəsi var?

Əminəm ki, çoxları boşanmamaq, ortağın istəklərini necə idarə etmək, evlənmək və s.

Və sonunda? Sizə təhlükəsizlik və inam hissi verirmi?

Çox güman ki, bəli yox.

Çarəsizlik vəziyyəti o qədər qorxuncdur ki, bir çoxları infantilizmə girməyi və uşaqlıq illüziyalarına qapılmağı üstün tuturlar.

Onlar üç növdür.

1. Ölümsüzlük illüziyası

Ölüm düşüncələri qorxudur. Psixika bu həqiqətlə bağlı hər hansı bir hissini dondurur. Bu, həyatın "sonraya" təxirə salınmasına səbəb olur. "Nə vaxtsa" xoşbəxtlikdən zövq almağa mane olan şeydir. Bu xəyalın əsirində olmaq, "Mən kiməm, niyə burdayam, əlimdə nə var, baş verənlərə necə təsir edə bilərəm, münasibətlərim üçün hazırda nə edə bilərəm" düşüncələrindən qaçmaqdır. Həyatımızın sonluğunu başa düşmək, kiçik şeylərə diqqət yetirməyə və ortağımızla sadə kiçik hərəkətlər etməyə imkan verir. Məsafəni, vaxtı, çəkini necə ölçəcəyimizi yaxşı bilirik, amma sevginin ölçülməsinə əhəmiyyət vermirik.

Sizcə sevginin ölçülməsi mümkün deyil?

Və mübahisələrin, mehriban sözlərin, saatlarla birlikdə "hə" dedi, toxunur, çağırır, təhqir edir, rədd edir, səmimi söhbət edir, öpür …?

Ölümsüzlük xəyalının rədd edilməsi, uyğun şərtləri gözləməyi dayandırmağımıza və yeni başlayanlar üçün faydalı həyat təlimatına əməl etməyimizə səbəb olur. Sevdiyimiz gülüşü, pişiyin gurultusunu, təzə biçilmiş ot qoxusunu və hər yeni günü qiymətləndirməyə başlayırıq, çünki bu, həyatı fərqli yaşamaq üçün bir şansdır. Ölümü verilən bir şey kimi düşünməyə və həyatı bütün enişli -yoxuşlu daha çox qiymətləndirməyə başlayırıq. O qədər qeyri -müəyyən, etibarsız və şübhələrlə doludur.

2. Özünün hər şeyə qadir olması illüziyası

Bizdən asılı olmayan şeyi qəbul etməməkdə özünü göstərir. Mürəkkəb zehni quruluşlar qurma, rasionalizasiya, kainatla sövdələşmə meyli, 100% hallarda reallığa uduzduğumuzu qəbul edə bilməməkdən psixoloji müdafiə üsulundan başqa bir şey deyil. 100% əminliklə deyə bilərik ki, "heç olmasa …" dan asılı olmayaraq keçmişdə heç nə dəyişdirilə bilməz.

Eyni şey gələcəyə də aiddir. Gələcəkdə daimi gəzmək və seçimlər üzərində düşünmək qorxuları aradan qaldırmır, əksinə onları şişirdir. Gələcək qorxusu çox məkrli bir şeydir. İyrənc və aşındırıcı hiss. Ondan qurtulmaq yalnız bunun nə qədər xəyali olduğunu başa düşməklə mümkündür. Bundan sonra nə olacağı barədə narahat olmayın. Sonra indi çoxlarından ibarətdir.

Bu illüziyanın zəhərli təsiri, öz gücsüzlüyünü yaşamaq təcrübəsi sayəsində azalır. Gücsüzlük zəiflik deyil, yanlış bir şey edə bilmək haqqının, səhv etmək hüququnun və şəxsi həyat hekayəsinin özünə qayıdışıdır. Dünən bir təcrübədir, sabah bir ehtimaldır, bu gün həyatdır.

3. Dünyada ədalət illüziyası

"Yaxşı davranarsan, başına pis bir şey gəlməz" tipik bir uşaq nəticəsidir. Yalnız bu dünyanın yaradıcısı, ədalət haqqında fikirlərimizə güvənmədən hər şeyi fərqli təsəvvür etdi. Dünya olduğu kimi var. Ədalət ideyası insan manipulyasiya üsuludur. Günahkarlıq, utanc, qürur hisslərimizə təsir etməklə əlaqəli hər şey manipulyasiyadır.

Bu illüziya, kiminsə bizə bir şey borcu olduğuna inamla yaşadığımızda öhdəlik münasibətini aşılayır. Dünya, ortaq, valideynlər etməlidir. Bu münasibət başımıza yerləşdiyi anda incikliklər, narazılıqlar, depressiya dərhal həyatımıza girir.

Borc, bir əlaqədə bütün canlı cinsi enerjini öldürür və çiyinlərinizə bir yük kimi gəlir. Tərəfdaşın şəxsi istəkləri ilə fərqlənmədən "etməli" münasibəti ehtiras münasibətlərindən məhrum edir.

Çətin və gözlənilməz hallar olur və bu həyatımızın bir hissəsidir. Həyat oturmaq üçün sakit və tənha bir yer deyil. İstifadəyə dair təlimatların heç biri bizə pis bir şey olmayacağına zəmanət vermir. Həyatımızda bir şeyi idarə edə bilərik, amma bacarmırıq. Birini digərindən fərqləndirmək vacibdir.

Hisslər zəmanət, nəzarət və inamla bağlı deyil. Münasibətlərimiz üçün edə biləcəyimiz ən yaxşı şey, ortağımızdan zehni olaraq ayrılmaq və aramızda bir məsafə olması lazım olduğunu və hər birimizin öz həyatımıza və qərarlarımıza haqqımız olduğunu qəbul etməkdir.

Bu yanaşmanı əsas kimi qəbul etməyi nə qədər gecikdirsək, bir -birimizə bir o qədər qəribə olacağıq. Çox şey hesab etməsək, məyus olmaq riski yoxdur.

Həyat ziddiyyət, ikilik, ziddiyyətlər və paradokslardan ibarətdir. Bu hisslərlə nə qədər rahat hiss etsək, xoşbəxtliyi yaşamaq o qədər asan olar. Vəzifə, ədalət, qaydalar, dogmalar, ağ -qara düşüncə anlayışlarına nə qədər bağlı olsaq, bir o qədər əzaba məhkumuq.

Əsl qəbul, sevdiyiniz insanla keçirdiyiniz hər anı böyük bir hədiyyə olaraq qəbul etməkdir, çünki bir daha əvvəlki kimi olmayacaq.

Həyatın bütün qeyri -müəyyənliyinə baxmayaraq, hər zaman seçim etmək və seçimimizə görə məsuliyyət daşımaq imkanımız var.

Seçmək və rədd etmək hüququ.

İdarəetmədə bir qayda var: hər gün işçilərinizi işdən çıxarmamaq qərarına gəlsəniz, eyni vaxtda onları yenidən işə götürmək qərarına gəldiniz. Əgər belədirsə, onları danlamayın, səhvlərinə görə tənqid etməyin, uğursuzluqlarında günahlandırmayın. Ya onları işdən çıxarın, çünki çox pisdirlər, ya da əlinizdə olanlarla işləyin.

Şəxsi münasibətlərdə də belədir. Səhər oyananda, bir yerdə olmağa qərar vermişiksə, o zaman müxtəlif variantlar arasında yenidən ortağımızı seçməyə qərar verdik. Gündüz əhval -ruhiyyəsində və ya gözləntilərimizi doğrultmamaqda günahlandırmağın bir mənası varmı, əgər biz artıq onunla birlikdə olmaq qərarına gəlmişiksə. Həyatımızın bütün gününü onunla keçirmək üçün hər gün bir insanı təkrar -təkrar seçirik. Yaradılışda və ya məhv olmada - bizdən asılıdır. Bizi seçin.

Əks təqdirdə həyat bizim üçün seçim edəcək və qəribə və mənasız bir yolla getməli olacağıq.

Hər gün qüsurlarımızla ortağımızın qüsurlarına yaxınlaşırıq: düşünürük, öyrənirik və seçim edirik: onu sevmək və ya iç dünyamıza yad kimi rədd etmək. Əgər sevirsənsə, adi müdafiə etmədən, yetişməmiş fantaziyalar və xarici münasibətlər olmadan orada ol. Əgər sevirsənsə, yanındakı birini aldatmadan özünə təbii olma imkanı ver. Qorxu ilə? Əlbəttə … Cəhənnəm qorxuncdur, çünki təmasın digər tərəfində qarşılanacağımız, qəbul ediləcəyimiz və başa düşüləcəyimizə əminlik yoxdur.

Zəmanət və hüquqlardan imtina etməyi öyrənmək lazımdır. Hamımız dəyişirik. Münasibətlər dəyişir. Dəli sevgidən ruhun ruha sakit cazibəsinə qədər. Əsl hisslər göstərilmir. Hər an içlərində yeni potensial və yeni imkanlar yarandığı mənasında həmişə xamdırlar. Bahalı italyan mebelləri kimi parlaq və cilalanmamışdır. Həmişə qüsurları var, amma bu onları bədbəxt etmir, əksinə təbii edir. İnanırlar və həqiqət heç vaxt parlamır.