Bir əlaqədə Qəbul Edilməli 5 şey

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Ailə problemlərinin ən böyük səbəblərindən biri də mif əlaqələridir. Mədəniyyətdən, mediadan, romanlardan, ətraf mühitin müşahidəsindən aldığımız stereotiplər. Məsələn, ortağım məni sevirsə, bu barədə danışmasam da istədiyimi başa düşə bilir. Ya da ərim və ya həyat yoldaşım həmişə mənim tərəfimdə olacaq. Mənim kimi düşünəcəyini və mənimlə razılaşacağını. Bir əlaqənin bir dəfə qurulduğu və dəyişməz qalacağı bir şeydir. Əvvəldən olduğu kimi həmişə bir -birimizə romantik sevgi hiss etməliyik. Və romantizm yox olarsa, bu, bütün münasibətlərin dağılmasıdır.

Bəzi insanlar sanki bu cür fikirlər reallıq kimi yaşayırlar. Və onları real realizm üçün yoxlamağa çalışmır. Ancaq seçimi və ya davranışı "bunu necə düzgün etmək olar" düşüncələrinə uyğun gəlmədikdə məmnuniyyətlə başqasına iddia edir. İnsanlar özlərinə və başqalarına öhdəlik mövqeyindən yanaşmağa meyllidirlər. "Məni sevirsənsə, etməlisən …", "Kişi / qadınsan, etməlisən …". Bu çiyinlər və uyğunsuzluğu dəfələrlə "ədalətli" şəkildə tənqid etmək münasibətləri pozur və nəticədə pozur. Ortağı doqmatizmi və barışmaz münasibəti ilə "boğurlar", ya təcavüzkar cavab verməyə, ya da getdikcə daha çox uzaqlaşmağa məcbur edirlər.

İmperatorlardan fərqli olaraq, qəbul haqqında danışacağıq. Reallığın qəbul edilməsi, hər şeyə olduğu kimi baxmaq bacarığı.

Ailənizdə və ümumiyyətlə cəmiyyətdə xoşbəxt və ahəngdar əlaqələr qurmaq istəyirsinizsə, qəbul etməyiniz lazım olan beş şey bunlardır. Mən ilk növbədə ailəyə diqqət yetirirəm, çünki irrasional fikirlərimizin bizim üzərimizdə ən böyük gücə sahib olması və bir çox xoşagəlməz duyğulara səbəb olması yaxın əlaqələrdir.

1. İnsan qüsurunun qəbul edilməsi

Qüsursuz və mükəmməl insanların olmadığını etiraf etməli olacaqsınız. Hər kəs səhv edir və bunu etmək hüququna malikdir. Heç kimdən mükəmməl olmaq və ya hər zaman "doğru" işi görmək tələb olunmur.

2. İnsanların istəklərini tələb formasında ifadə etməyə meylli olduqlarını qəbul etmək

Hər bir insanın arzuları, arzuları və niyyətləri var. Hadisələrin necə inkişaf etməsi ilə bağlı öz fikirləri var. İnsanlar arzularını və üstünlüklərini özlərinə, başqalarına və dünyaya tələblərə çevirməyə meyllidirlər. Onları mütləq etmək üçün. Birini digəri ilə əvəz edin. Çevirin:

- "Mənə bunu etməyə haqqın yoxdur!" Bölməsindəki "davranışlarından xoşum gəlmir"

- "Evdə daha çox iş görməyinizi istərdim."

- "Töhfəm üçün təsdiq almaq istərdim" ə "ailəyə pul gətirdiyimə görə minnətdar olmalısan və problemlərinlə məni narahat etməməlisən!"

Bu xüsusiyyət haqqında bilməklə ortaqların istəklərini və ortaq olaraq qərara alınan bir şey haqqında xüsusi razılaşmaları ayırmaq çox vacibdir. Ər -arvadlardan birinin iddialar və öhdəliklər şəklində təqdim etdiyi dəyərlər və hər ikisi arasında riayət etməyə qərar verdikləri əsl razılaşma.

3. Yaxın insanların bir -birlərinə qarşı çox fərqli hisslər yaşaya biləcəyini qəbul etmək

Sevdiklərimiz üçün həmişə yalnız sevgi və qəbulu yaşamalı olduğumuzu düşünmək böyük bir xəyaldır. Və bütün digər hissləri qeyri -mümkün və səhv olaraq yatırın. Davranışlarından və ya münasibətlərinizin şərtlərindən asılı olaraq ortağınız üçün fərqli hisslər yaşamaq tamamilə normaldır. Qəzəb sevginin sonu deyil, onu ləğv etmir. Müəyyən bir hərəkətə görə qəzəblənə və insanı sevməyə davam edə bilərsiniz. Bir anda ortağınız sizə ümid etdiyiniz sevgi və qayğını verə bilməyəcək. Ya da gözlədiyinizdən fərqli göstərin. Bu, avtomatik olaraq səni sevməyi dayandırdığını ifadə etmir.

4. Şəxsiyyətin qeyd -şərtsiz qəbul edilməsi

Davranışınızdan narazı ola bilərsiniz, amma bu insanı pis etmir. Çox vaxt, bəzi hərəkətlərə - özlərinə və ya sevdiklərinə güvənərək insanlar mütləq nəticə çıxarmağa meyllidirlər. "İlk dəfə hər şeyi qüsursuz etməmişəmsə, uğursuzam." "Hər şeylə özüm məşğul olmalıyam. Yardıma ehtiyacım varsa, zəifəm və heç nəyə qadir deyiləm." "Tanışlığımızın tarixini unutmusunuzsa, artıq münasibətlərimizə dəyər vermirsiniz. Hisssizsiniz!"

Konkret hərəkətləri qlobal qiymətləndirmədən ayırmağı öyrənmək vacibdir. Bir insan fərqli hərəkətlər edə bilər, amma tək bir hərəkət fərdi olaraq şəxsiyyəti təyin etmir. Tercihlərimizdən və gözləntilərimizdən danışaraq bəyənmədiyimiz davranışları düzəltməyə çalışa bilərik. Ancaq bir insana etiket asmayın və ona mühakimə edin. Münasibəti pozur.

5. Bəzi şərtlərin dəyişdirilə bilməyəcəyini qəbul edin. Və onları olduğu kimi qəbul etmək lazımdır

Həyat gözəl anlardan ibarət olmamalıdır. Və hər zaman istədiyimiz kimi inkişaf etməyəcək. Əsl vəziyyəti olduğu kimi görmək və nəyi dəyişə biləcəyimizi qəbul etməyimiz lazım olanlardan ayıra bilmək vacibdir. Misal üçün:

- Başqa bir insanı dəyişə bilmərik. Dəyişmək qərarını yalnız o verə bilər.

- Çətinliklər insanların həyatının qaçılmaz şərtidir.

- Həmişə ən yaxşı vəziyyətdə ola bilməyəcəksiniz.

- Heç kim başqasının gözləntilərini doğrultmağa borclu deyil.

Vəziyyətləri "olduğu kimi" qəbul etmək, daha yaxşı qərarlar qəbul etməyə imkan verir, çünki son hədəfi və ya cavab metodlarını təsir edə biləcək qavrayışda heç bir təhrif yoxdur.

Əlbəttə ki, yalnız qəbulla bağlı beş nöqtəni oxumaq sizi daha çox qəbul etməz. Bunun üçün öz xüsusi nümunələrimizlə təcrübə aparmaq lazımdır.

Ortağınıza hansı tələblər qoyduğunuzu və bunların nə qədər qanuni və real olduğunu düşünün?

Davranışından narazılığını ümumiyyətlə onu mühakimə etməkdən ayıra bilərsinizmi?

Sizin üçün vacib olan sahələrdə öz qüsurlarınızı qəbul etməyə və bağışlamağa hazırsınızmı? Tam olaraq hansı? Həyat yoldaşınız sizin üçün vacib olan şeydə qeyri -kamildirmi?

Gül rəngli eynəklərdən baxmağı dayandırmaq üçün münasibətlərinizdə nəyi etiraf etməlisiniz?