2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İşlem Analizi, hər bir insanın öz ssenarisinin olduğunu iddia edir.
Eyni zamanda, TA -nın qurucusu Eric Berne, Yazının erkən uşaqlıqda valideynlərin təsiri altında meydana gəldiyinə inanırdı, lakin onun ardıcılları Graham Summers və Keith Tudor, Müqəddəs Yazıların qurulmasının həyat boyu davam etdiyini və əlaqələr ilə müəyyən edildiyini tapdılar. bir adamdır.
Bununla birlikdə, bütün müəlliflər bir şeylə razılaşırlar ki, Skriptin quruluşu və yerləşdirilməsi insanın doğulduğu andan etibarən digər insanlardan aldığı Mesajlardan asılıdır.
E. Bern Script Mesajlarının üç kateqoriyasını nəzərdən keçirdi:
1. Əks əmr adlandırdığı şifahi mesajlar. Bunlar norma və qaydalar, devizlər, kəlamlar, münasibət və inanclar, sərhədlərin müəyyən edilməsi və s.
Məsələn: "səliqəli olmalısan", "gölməçədən bir balığı asanlıqla çıxara bilməzsən", "qırmızı işıqda yolu keçmək qadağandır", "heç kimə güvənmək olmaz", "et" hər şey tez ".
2. Bir insanın emosional vəziyyətini ifadə edən və qadağalar və icazələr ola bilən şifahi olmayan mesajlar. Sözlə dəstəklənə bilərlər, amma burada əsas şey psixikanın daha dərin qatlarına təsirdir. Seçimlər: bir uşağın (və ya ortağın) təhlükəli bir şey etdikdə qorxu və gərginlik ifadə etməsi və ya təşəbbüsə cavab olaraq qəzəbli səssizliyi və ya başqa bir adamın gözündə qıcıqlanma və ya hədiyyə alarkən gülümsəməsi, nailiyyətlərdən sevinc. başqasından.
3. Proqramlar, yəni başqalarına NƏSƏ NECƏ etməyi öyrətmək: dişlərinizi necə fırçalamaq, necə istirahət etmək (məsələn, şərab içmək), necə işləmək (fasiləsiz və ya əksinə təsadüfi), necə sevmək, nifrət, dəyərdən salmaq və s.
Bu mesajlardan hər hansı biri müsbət və ya mənfi ola bilər
Güman Qadağan et Fiziki zorakılığın özünü doğru bir şəkildə sübut etmək üçün istifadə etməsi müsbətdir, ancaq hisslər, yaxınlıq və ya öz fikirlərinizi ifadə etmə qadağaları mütləq mənfidir.
Mənalı olmaq, düşünmək, məqsədlərə çatmaq üçün icazələr konstruktivdir, lakin insanlara qarşı kobud davranmaq və ya başqalarının sərhədlərini qeyd etmədən pozmaq icazəsi açıq şəkildə yolverilməzdir.
Müasir anlayışlara görə, Ssenarinin yaradılmasında həmişə Valideyn Mesajları həlledici olmur. Bəlkə də bir uşağın, sonra da bir yetkinin həyatında, valideyn Mesajlarının təsiri üst -üstə düşən və ya gücləndirən güclü şəxsiyyətlər var idi.
Çox erkən yaşlarda belə, doğum evində olan bir uşaq xəstəlik səbəbiylə anasından ayrılıbsa və yanında bir -iki ay yanında bir tibb işçisi varsa, onun uşağa təsiri həlledici ola bilər. (Həm artı, həm də mənfi).
Məsələn, uşaq istənilməsəydi və tibb bacısı ona istilik və qayğı göstərərsə, o zaman "yaşa, sən önəmlisən" mesajını ala bilər ki, bu da valideynin "yaşama" mesajını maneə törədir. Əks vəziyyət də mümkündür.
Müəllimlər və müəllimlər (uşaq bağçasından universitetə qədər), təlimçilər, əhəmiyyətli dostlar və tanışlar bir insana və onun həyat yoluna güclü təsir göstərə bilər.
Bir insan bu Mesajları alır, onları emal edir, onlara məna verir və sonra bu vəziyyətdə necə yaşamağın daha yaxşı olduğuna qərar verir.
Əlbəttə ki, Müqəddəs Yazıların əsasını təşkil edən uşaqlıqda aldığımız əhəmiyyətli Mesajların böyük əksəriyyəti. Ancaq yetkinlikdə bunu dəyişdirmək gücünə sahibik.
Dəyişdirməyin ən asan yolu Əks Sifarişlər və Proqramlardır, lakin çox vaxt həyata keçirilməyən Qadağalar, Əməliyyat Analisti ilə birlikdə psixoterapiyada işlənir.
Burada Sürücülər adlanan ən çox yayılmış əks sifariş növlərindən biri ilə işləmək üçün variantlar təklif etmək istərdim.
Bu konsepsiya, Əməliyyat Analizində məşhur bir şəxsiyyət Tybee Kahler tərəfindən icad edilmişdir.
Sözün həqiqi mənasında sürücü sürücüdür. Məcazi mənada - uşağa valideyn tərəfindən verilən bir mesaj, onu bu devizi izləməyə "məcbur edən". Sürücü şərt verir. Uşaq Sürücünü təqib etsə, hər şeyin yaxşı olacağına inanır.
Amma hiylə budur ki, bu təlimatı yerinə yetirməkdə tam müvəffəqiyyət əldə etmək mümkün deyil, yəni mükəmməlliyə nail olmaq mümkün deyil.
Ümumilikdə beş Sürücü var: Tələsin, Mükəmməl olun, Çalışın, Başqalarını xoşbəxt edin və Güclü olun
Bizi müəyyən bir istiqamətə "itələyən" Sürücüsüz həyatın tamamilə fərqli bir kölgəsi var: zəngin və təbii.
Hər sürücü üçün bunun nə demək olduğunu görək.
1. Tələsmək əvəzinə - Hər şeyi öz sürətinizlə və zövqlə edin!
Əldə edirik:
- böyük bir zövq, məsələn, yeməyin hər bir elementini yavaş -yavaş və dadına dalmaqla dadmaq
- gündəlik işlərin sakit və şüurlu şəkildə yerinə yetirilməsi ilə bir çox fikir
2. Mükəmməl olmaq əvəzinə - Hər şeyi kifayət qədər yaxşı etmək, lakin mükəmməl deyil
Nəticə olaraq:
- bir çox şey stress və narahatlıq olmadan asanlıqla edilir və tamamlanır
- yorğunluq əvəzinə özünüzə qulluq etmək üçün enerji və güclə doludur
3. Çalışın yerinə - başladığınız işi bitirin, ən əhəmiyyətli hərəkətlərin lehinə bir seçim edin
Çıxışda:
- məmnunluq və qazanc gətirən bitmiş layihələr
- öz qabiliyyətlərinizdən və əvvəldən sona qədər etməyinizdən zövq alın
4. Başqalarını sevindirmək əvəzinə - Özünüz ol, özünüzü məmnun edin
Bizdə var:
- özümdən, kim olduğumdan, hər hansı bir keyfiyyətimin ləzzətli olduğunu başa düşməklə qeyd -şərtsiz sevinc
- başqalarının əhval-ruhiyyəsindən asılı olmayan qazan-qazan davranış.
5. Güclü olmaq əvəzinə - Hiss edin və hissləri ifadə edin
Daha sonra:
- bu dünyanı müxtəlif təzahürlərində hiss edirik
- nə istədiyimizi başa düşürük və hisslərimizi və ehtiyaclarımızı başqalarına ifadə edirik
Erkən yaşlarından bütün bunlara icazə verin və sonra hər an məna və harmoniya ilə dolsun.
Tövsiyə:
Çətin Günlərdən Necə Keçmək Olar? Həyat üçün Güc əldə Etmək üçün Haradan
Problemləri həll etməyin müxtəlif yolları var. Yeganə sual, hansı metodun şəxsən sizin ixtiyarınızdadır. Və sizə təmin etdiyi həyat keyfiyyətində. Bəzən hamımız pis hiss edirik. İşdəki stres, ailə münaqişələri, həyat pozğunluğu, sevilən birini itirmək, orta yaş böhranı, özünüzü və ümumiyyətlə həyatı yenidən düşünmək.
Sağlam Təcavüz. Təcavüzlə Necə Mübarizə Aparmaq Və Aqressiyanı Böyütmək üçün Istifadə Etmək Olar?
Təcavüzkarlığınızı sağlam bir hala necə çevirmək olar? Necə ifadə etməyə başlamalı, basdırmağı dayandırmalısan? Əslində, bu, ayrı -ayrılıqda ciddi şəkildə müzakirə olunan olduqca fərdi bir məsələdir. Ancaq əvvəlcə nəyə diqqət etməli olduğunuzu başa düşməlisiniz.
Daha BÜTÜN ŞƏXSİYYƏT Olmaq üçün Qəzəb Alovundan Necə Istifadə Etmək Olar?
"İtirilmiş qəzəb atəşi birbaşa xəstəliyə aparan yoldur" yazdığım notda suallar yarandı. Sual: "… amma bu mövzu psixosomatik olaraq fərqli görünür :). Qəzəblənsəm, dərhal ölürəm! Sonra uzun müddət xəstələnirəm, əgər bu hissləri ifadə etməyə icazə verərdimsə - bu mövzunu bir neçə ildir öyrənirəm … "
Uşağı Dahi Etmək üçün Necə Tərbiyə Etmək Olar?
Çoxumuz bu dünyanın dahilərinə heyranıq. Ancaq hamı bilmir ki, dahi genlərdən əmələ gəlmir, baxmayaraq ki, bu sözlərin kökləri oxşardır. Robert Greckhamın təcrübəsi nəyi sübut etdi? Görkəmli ataların spermasından doğulan 200 uşaqdan yalnız biri uşaqlıqda qabiliyyət göstərdi.
MÜNASİBATDA QIZIL HÜCRƏ. LEHTE VE EKSİKLİKLERİ
Bir əlaqədəki qızıl qəfəs. Sevginiz canlıdırsa, layiqli bir rifahınız varsa və bu arada bir sevgi münasibətindəki ortağınız açıq şəkildə "turş" və getdikcə daha çox "sola" baxırsa, böhrandan çıxmaq üsulundan istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
