2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Duyğular haqqında məqalələr silsiləsinə davam edirəm. Yazı tərzimdə də qorxu vardı. və 2 dəfəyə qədər. Təcavüz, təbii sosializminə dair məcazi bir məqalədə oxucularla görüşdü. Hətta uşaqlıqdan duyğularından travma alan insanların özlərini canlı, özbaşına və bəzən səhv etmələrini qadağan etdikləri aleksitimiya haqqında bir nəşr də var idi.
Bu gün sevinc haqqında bir məqalədir. Bu, ən səmimi və xoş bədən hissləri ilə dolu müsbət bir duyğudur. Sevincinizin bədəninizdə harada gizləndiyini heç düşündünüzmü? Bəlkə dodaqlarınızın uclarında, əhəmiyyətli insanları və ya sevdiyiniz işi görəndə xoşbəxt bir təbəssümlə uzanmağa hazırsınız?
Yoxsa bütün dünyaya sevginiz və vacib həyat kəşfiniz haqqında qışqırmaq istəyərkən sevinc sinənizdə gizlənir? Özünüz olmağın və əhəmiyyətinizi başa düşməyin nə qədər gözəl olduğunu, insanların və ya sadəcə işlərinə tələsik insanların xoşbəxt üzlərini görmək nə qədər gözəl olduğuna dair bütün motivlərlə qışqırmaq və mahnı oxumaq.
Sevdiyiniz insanı qucaqladığınızda, sevdiyi qəlbinin döyüntüsünü və ruhunun istiliyini hiss etdiyiniz zaman sevinc əlinizdə yaşaya bilər. Sevinciniz üçün istədiyiniz qədər bu qucaqlarda qala bilərsiniz. Varlığınızın hər küncünü doldurur və enerji və güc, sülh və təhlükəsizlik ümidi verir. Əlləriniz yaxşı işlərinizin davamı, zərgərlik işində bu dünyaya verə biləcəyiniz başqa bir yaxşılıq, sevinc yaratmaq üçün bir alətə çevrilir.
Sevinc, qışın səhərində rahat evinizi qar kimi ağ qaranlığa buraxdığınız zaman, dərin şaxtalı bir hava nəfəsi ilə bütün bədəninizdən keçir. Ya da göyünüzü dənizin sonsuz dünyəvi güclü axınının sahilində duzlu dəniz havası ilə doldurun.
Həyatın hər gün bəxş etdiyi dad, qoxu və hisslərin sevinci. Harada? Bazar günü zehni olaraq təsəvvür etdiyiniz, canlı bir yuxu seyr etdiyiniz canlandırıcı səhər qəhvəsindən. Kiçik bir uşağa bir tort hazırlamağa kömək edərkən səhər saatlarında məhlədə gəzmək və ya barmaqlarınızın arasına yapışmış qum dənələrində yaş ot toxunuşunda.
Uzun bir yoldan yorulduğunuzda, klassik musiqi ilə sevdiyiniz CD -ni yandırdığınızda və ya radio dalğasında sevdiyiniz hitləri tutduğunuzda xəyalınızı aparan səslərin sevinci.
Sevinc yalnız çox bacarıqlı bir duyğu deyil. Problemlərin həlli üçün tükənməz bir motivator və terapevtik seçimdir.
- Yüksək səslə deyin: mənəm. Mən burdayam, nəfəs alıram!
- Ayaqlarınızın altındakı möhkəm zəmini hiss edin, sevinc mərkəzinizi tapın və orada qalın.
- Özünüzü idarə etməklə deyil, hiss etməklə burada və indi olmağa icazə verin.
- Sevincinizin sirlərinə daxili bir səyahət edin və özünüzlə birlikdə xarici dünyaya bir parça götürün.
- Sevinc çatışmazlığını kompensasiya etməyin yollarını bir -birinizlə paylaşın!
Yüksək səslə deyin: mənəm. Mən burdayam, nəfəs alıram! Ayaqlarınızın altındakı möhkəm zəmini hiss edin, sevinc mərkəzinizi tapın və orada qalın. Özünüzü idarə etməklə deyil, hiss etməklə yalnız burada və indi olmağa icazə verin. Sevincinizin sirlərinə daxili bir səyahət edin və özünüzlə birlikdə xarici dünyaya bir parça götürün. Sevinc çatışmazlığını kompensasiya etməyin yollarını bir -birinizlə paylaşın!
Sevincin təzahürünə münasibətiniz necədir?
Tövsiyə:
"Mənim Haqqımda Nə Düşünəcəklər?", "Mənim Haqqımda Deyirlər" - Yaşamağınıza Mane Olan Miflər Və Ya Reallıq?
"Başqaları mənim haqqımda nə düşünür?" "Mənim haqqımda danışırlar və dedi -qodu edirlər …" Tez -tez belə və ya oxşar ifadələr eşidirik. Bənzər yazıları sosial şəbəkələrdə də izləyə bilərsiniz. Mesajlar, mini nəşrlər haqqında danışırıqsa, deməli, onlar əsasən bu təbiətə aiddir:
Psixoloq Svetlana Royz: Valideynlər Uşağın Məktəb üçün Deyil, Məktəb Uşaq üçün Olduğunu Hiss Etməli Və özlərində Saxlamalıdırlar
Dünya dəyişir və hər tərəfdən valideynlər kiçik uşaqlarına təkcə şərti olaraq oxumağı və saymağı deyil, həm də yaradıcılığı, tənqidi düşünməyi öyrətmələri tövsiyə olunur … Eyni zamanda, müasir valideynlərin özləri getdikcə tükənir və stress keçirirlər.
Xoşbəxtlik Hələ Də Mənim üçün Deyil. Bir Psixoterapevtin Düşüncələri
Psixoterapevt kimi karyeramın əvvəlində nəzarətçiyə nə qədər tez gəldiyimi və X görüşlərinin artıq keçdiyini və müştəri hələ də yerindən tərpənmədiyini, hamımızın vaxtımızı qeyd etdiyimizi və tapdalandığımızı, səyahət etdiyimizi çox yaxşı xatırlayıram.
Gözlərinizi Bağlamaq Xoşbəxtlik üçün Deyil Və Ya Aydın Olanı Niyə Görmədiyimiz üçün
Cəmiyyətimizin problemi (həqiqətlərindən) danışmamağımızdır. Üstəlik, inadla problemin heç bir problem olmadığını iddia edərək onu görmək istəmirik. Yoxsa digər cəmiyyətlərdə / ölkələrdə "daha da pis" və ya "və heç nə, bir şəkildə yaşayırlar"
Mənim üçün Istəmək Lazım Deyil
Marketinq dahilərinin başçılıq etdiyi bütün dünya artıq öz istəklərini tətbiq edərək məni arzulardan məhrum etdi. Maldiv adaları və Paris haqqında xəyal qurmağa kömək edə bilmirəm, Louboutins və Nike istəməkdən başqa heç nə edə bilmirəm, hər gün vitamin içmək və bir növ bakteriya ilə sağlam bioyogurts yemək məcburiyyətindəyəm.
