2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Travmatik bir insanın içərisində xarakterik süzgəclər var: isti və qəbul edilən hər şeyi rədd edir, tənqidi və dəyərdən düşən hər şeyi qəbul edir. Eyni zamanda yaralansa da.
Bu heyrətamiz fenomen aşağıdakı səbəbdən mövcuddur
1. Uşaqlıqdakı travmatik qəbul etmə təcrübəsi yox idi. Nə qədər çalışsan da, nə etsən də hər şey belə deyil, hər şey pisdir. Ya da kifayət qədər yaxşı deyil.
Əsas valideynlik mesajı: “İstədiyim kimi deyilsən. Fərqli olun, mənim üçün əlverişli olun."
2. Tərbiyəçi sonradan istifadə etmək üçün qəbulu yem olaraq istifadə etdi.
Alınan dərslər: yaxşı qızlar və oğlanlar tərif alır, pis olanlar - təcavüz, narazılıq, rədd, qisas və s.
3. Əgər baxıcının mərhəməti qəzəblə əvəzlənərsə (istilik xaotik olaraq soyuqla əvəz olunarsa), travmatik insan itkisini təsbit edər: bütün yaxşı şeylər mütləq bitəcək.
Əldə olunan təcrübə: yalnız sülhü xəyal edirik, ayıq -sayıq olaq, seyr edək, nəzarət edək - külək dəyişəndə. Və buna hazır olun.
Belə bir insan həmişə narahat olur, istilik almaqdan qorxur, çünki yaddaş deyir: sonra fasilə olacaq, pis olacaq. Qeyri -müəyyənliyə, qeyri -müəyyənliyə dözə bilmədiyi üçün münasibətlərin kəsilməsinə səbəb olur. "Sonsuz dəhşətdən daha dəhşətli bir son yaxşıdır."
Məhkumlar bu şəkildə ən çox ehtiyac duyduqlarından - qəbuldan, hərarətdən, insan diqqətindən, qayğısından, marağından dəfələrlə imtina edirlər.
İltifat alan qadın "Bu adam məndən bir şey istəyir" deyə düşünür.
"Təsadüfən tərifləndim və tezliklə hər şey bitəcək" deyən digərləri, müdirləri və müştəriləri tərəfindən qiymətləndirilə biləcəyinə inanmır.
"Bəyənilmək üçün yaxşı olmaq üçün çox çalışmalısan", -
bu, pisliyinə əmin olan, digər insanlar üçün əhəmiyyətinə inanmayan insanların şüursuz mesajıdır.
Dünyaya yalnız belə reaksiyalarla cavab verirsənsə, ac qalanda yeməkdən imtina edirsən.
Niyə?
Özünüzü başa düşmək üçün suallara cavab vermək yaxşı olardı
İltifatlara, təriflərə, özümə diqqət yetirməyə, mənə qayğı göstərməyə necə baxıram? Onları verən insanlara güvənirəmmi? Əgər deyilsə, niyə olmasın?
Bunun uşaqlıqda başıma gələnlərlə necə əlaqəsi var?
Hisslərim, istəklərim, istəməməyim, itaətsizliyimlə özüm olmağı nə qədər hiss etdim? Onlara hörmət və anlayışla yanaşılırdımı?
Yoxsa yalnız müəllimlərin gözləntilərini doğrultmalıyam?
Gözlədiyim kimi deyil, birtəhər fərqli olsaydım nə olardı? Məni bu qədər fərqli qəbul edə bilərdilərmi, gözlənilməzdi?
İstiliyi rədd etmək, soyuq toplamaq, travmatik qəbula ehtiyac duyur.
Yaxşılığının tanınmasını, var olma hüququnun tanınmasını, haqqını - onun üçün əhəmiyyətli olan insanlardan gözləməyə davam edir.
Müştəri müalicəsində bu gözləntini hiss edirəm.
Danışılmır, amma sıx bir kütlə kimi havada asılır.
Həsrət, acılıq, inciklik və qəzəb sıx bir kütlə. Və ümid.
Bilirəm: müştərim danışana qədər məndən (və əslində anasından) gözlədiyini səsləndirməsə də, yerindən tərpənməyəcək. Özünə qayğı göstərməyəcək, özünü sevmək istəməyəcək, istedadlarını və xidmətlərini tanımaqdan imtina edəcək.
Məndən bir şey gözləyirsən? Doğru bir şey? İcazələr?”Deyə soruşuram.
Daxili uşaq mənim (və əslində anasının) deməsini istəyir:
Çox çalışmaq lazım deyil, oyuna get. Mən də səni belə sevirəm.
Duyğularımla məşğul olmana ehtiyacım yoxdur, özüm idarə edə bilərəm;
Qorxmadan özünüzü, istedadlarınızı göstərə bilərsiniz. Mən səni dəstəkləyəcəyəm.
Hisslərinizi ciddiyə almadığımda yanılırdım. Onlar çox vacibdir, onlara etibar edə bilərsiniz.
Seçimlərinizdə bir şeyi bəyənməsəm sizi tərk etməyəcəyəm;
Seçimlərimiz üst -üstə düşməsə də, sizinlə münasibətdə qalacağam.
Mənə nə maraqlı olduğunu söyləyin. Həqiqətən kim olduğunu bilmək istəyirəm.
Gənc uşaqlar həqiqətən yaxşı və itaətkar olmaq üçün icazə istəyirlər.
Həyatı dadmaq, oynamaq, risk etmək, özlərini axtarmaq istəyirlər.
Və həqiqətən də özləri üçün əhəmiyyətli olan insanlarla əlaqəyə ehtiyac duyarlar.
"Uşaqlıqda heç vaxt yerin göbəyi olmağı bacarmadım" dedi bir müştəri mənə.
Və həqiqətən diqqət mərkəzində olmaq istəyirəm …. Belə ki, ətrafdakılar deyirlər: "Nə gözəl qız, hər şeyi necə yaxşı bacarır!" Və alqışlanmaq üçün … Dəfələrlə əl çaldılar.
Yerin göbəyi ola bilərəmmi?"
O, bir çox travmatik kimi, ləyaqətini və hüquqlarını ölümcül daxili fiqurdan - damla damla qazanır.
Bir neçə ildir müalicədədir və artıq necə götürməyi bilir (mənə elə gəlir ki, bir çay qaşığı var)
Ala biləcəyini bilə -bilə ona icazə verə bilərəm: Sən edə bilərsən!
Yerin göbəyi ola bilərsiniz. Özüm üçün. Gün, həftə, ay … Nə qədər ehtiyacınız var.
Özünüzü dinləyərək, istəkləri boğmayın, əksinə onları təcəssüm etdirin.
Özünüzə "heç nə etməməyə" icazə verin … gündə ən azı bir saat, özünüzə birdən çox saata icazə verməkdən qorxursanız))
Özünüzü "lazımsız" olsa da, "xoşagəlməz" insanlara sürükləyə bilməzsiniz, əksinə müqavimət göstərə bilərsiniz. Və ya dağıdıcı əlaqələrdən tamamilə imtina edin.
Güvəndiyiniz sevdiklərinizlə "yerin göbəyini" oynaya bilərsiniz. Növbə ilə oynayın … Əsas şərt budur ki, hamı göbəyinə heyran olsun, hamı onu sevir, əl çalır!
Yeməkdən imtina edən ac adam doymaz.
Əsas odur ki, mənimsəməyi unutma.
Psixoloji baxımdan - uyğunlaşdırmaq.
Mənimsənilən hər şey tədricən vərdiş halına gəlir)
Veronika Xlebova,
Tövsiyə:
Qadın Taleyi Azadlıqdan Qaça Bilərmi?
İndi müəyyən bir "Qadın taleyi" prizmasından qadın düşüncəsinin yeni bir forması çox dəb halına gəldi. Bu, "müqəddəs biliklərə" və "əsl qadın roluna", eləcə də bir çox enerji təcrübəsinə qayıtmaqdır. Belə yerlərdə hətta təlim iştirakçılarına münasibət də xüsusi olur, onlara "
Təklikdə Yaşayan Insan Xoşbəxt Ola Bilərmi?
Biologiya və psixofiziologiya baxımından tənha bir həyata uyğunlaşmamışıq (aşağıda əsaslandırma) Psixologiya baxımından insanlar əvvəlcədən müəyyən edilmiş biologiya çərçivəsindən kənara çıxa bilirlər. Aşağıdakı şərhlərə baxın. Və burada fikirləri əsaslı olaraq bölmək olar - bir tərəfdən güclü, azad və müstəqil, əlaqəni yandıranlarla, digər tərəfdən ənənəvilərlə və bioloji komponenti həlledici hesab edənlərlə.
Xoşbəxtlik Yaxşı Bir Iş Strategiyası Ola Bilərmi?
2018 -ci ildə Ukraynada, böyüklərin 22,6% -i son bir ay ərzində tez -tez aşağı əhval -ruhiyyə yaşayırdı, respondentlərin 19,6% -i şeylərə maraq və ya zövq olmadığını, yalnız iki simptomdan ən az birini keçirənlər arasında yalnız 6,4% -i olduğunu, bu şikayətləri tibb işçisinə ünvanladı.
Yeniyetməlik Münaqişəsi Səbəbinizin Inkişafına Mənfi Təsir Göstərə Bilərmi?
2018-ci ilin iyununda Odessada keçirilən Ümumrusiya "Rodesvit" bürclər festivalında bir çox ustad dərslərindən Zakabluk Tiananın "İşimin İnkişafı" master-klassına qatıldım Səbəbin uğuruna təsir edən amillər. Heç düşünmədiyim bir şey, müəyyən bir yeniyetmə qarşıdurması nəinki işimi yavaşlatdı, həm də bir hissəmi yeniyetmə vəziyyətimdə saxladı, böyüməyimə və buna görə də inkişaf etməyimə mane oldu.
Psixoloq Ruhu Düzəldə Bilərmi?
Psixoloq Ruhu düzəldə bilərmi? Bu mümkün deyil! Və niyə? "Ustad Allahdandır, amma insan belədir!" Atalar sözü var. Bu, bir insanın pis olması deyil, peşəkar psixoloqun ruhunun təhlükəsizliyi səbəbindən sessiya zamanı insan istiliyinə icazə verməməsi ilə əlaqədardır, buna görə müştərinin ağrısını dinləyərkən, o, çox adam deyil, hansı logarifmik düşüncə quruluşunun müştərinin zehnindən çəkdiyi əziyyəti kəsə biləcəyini və diqqətini rahatlama yoluna yönəldə biləc
