2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixoterapiyada xəyal qırıqlığının səbəbi nə ola bilər? Əsassız gözləntilərlə. Bir müştəri psixoterapiyaya gələndə, terapevtin şəxsiyyətinə çox ümid var. Bilir, məsləhət verəcək, problemi həll edəcək, həyatımı dəyişəcək. Ancaq psixoterapevt işləyərkən və fərdi terapiya keçərkən başa düşdüyüm şey - müştərinin öz iradəsi dəyişməsə heç nə olmayacaq.
Sanki bir dövlətdə, siyasi iradəniz yoxdursa, heç nə dəyişməyəcəksiniz və heç nə etməyəcəksiniz. Ətrafınızdakı dünyanı dəyişə bilməzsiniz. Siz islahat apara bilməzsiniz.
Deməli, dəyişmək üçün heç bir mənəvi iradə və güc yoxdursa, heç bir terapevt sizə kömək etməyəcək. Hətta anlayış və məlumatlılıq yalnız terapevtin yaxşı müdaxilələr etmək və doğru suallar vermək qabiliyyətindən deyil, qabiliyyətinizdən irəli gəlir. Çünki tez -tez anlayışlara səbəb ola biləcək səhv şərhlər və terapevtin müdaxilələridir.
Amma real həyatda dəyişikliklər şüurdan deyil, iradədən gəlir. Neçəsi dərk etmir, amma iradəni əlaqələndirməsəniz, həyatda heç bir dəyişiklik olmayacaq.
Mənəvi iradə nədir? Bu, əzablara, ümidsizliyə, bəzən gücsüzlüyə və çarəsizliyə baxmayaraq hərəkət etməyə davam edir və təslim olmur. Həqiqəti görməyə və böyüməyə hazırsınız, çünki yetkinlikdə böyümə həyatınız və dünya haqqında həqiqətin dərk edilməsi ilə gəlir.
Həm də bu, həqiqəti gördükdən sonra nəyi edə biləcəyinizə və ya edə bilməyəcəyinizə dair iradi qərar vermək qabiliyyətidir.
Bəzən bir şeyin sizi məhv etdiyini etiraf etmək mənəvi zəiflik deyil, bunun üçün resursunuz yoxdur və imtina etməlisiniz, mənəvi zəiflik deyil, mənəvi gücün təzahürüdür.
Həqiqəti görmək, böyümək, qərar vermək istəyi, böyümək, bacardığın şeyi ödəmək və bacarmadığından imtina etmək istəyi bu müştərinin məsuliyyətidir.
Terapevtdən bunu gözləsəniz, məyus olarsınız.
Məsələn, ağır sınıqlardan və ya vuruşdan sonra reabilitasiyadasınız və həkim deyir: hərəkət etməli, idman etməli, gəzməlidir. Bunu sizə sonsuzca yaza bilər, hətta sonsuzca sizinlə müzakirə edə bilər. Ancaq ehtiyacınız olanı etmək istəyiniz olmadan, ağrılı, gərgin, dözülməz bir yerdə olsa da, sağalmazsınız, sağalmazsınız. Həkim sizin üçün bunu etməyəcək.
Beləliklə, psixoterapevt sizə məsləhət verəcək, sizinlə danışacaq, böyüməyinizə, dərk etməyinizə, müqavimət göstərməyinizə kömək edəcək, ancaq bir şeyi dəyişdirmək istəyiniz olmadan heç nə olmayacaq. Bu həyat aksiomudur. Will karma yandırır (Şərq atalar sözü).
Buna görə də terapevt həyatınızı dəyişmir. Xarakteriniz və iradəniz sayəsində dəyişiklikləri özünüz yaradırsınız. Psixoterapevt yalnız bələdçi və köməkçidir. Böyüməyinizə kömək edə bilər, sizə psixoloji biliklər verə bilər, ancaq iradəniz olmadan, öz qlobal dəyişikliklər olmayacaq.
Buna görə də iradəsiz bilik mənasızdır və bəzən dağıdıcıdır. Və yalnız terapevtin iradəsi ilə yaşayırsınızsa, özünüzü psixoloji asılılıq içində tapırsınız. Və sizin üçün yaxşı ola bilər, amma eyni uğurla bir kilsədə, bir falçıda və ya bir məzhəbdə yaxşı olacaqsınız.
Terapiya zamanı iradənizi inkişaf etdirmək mümkündürmü? İnsanlar artıq bu və ya digər potensialla müalicəyə gəlirlər. Ancaq özünüzü kəşf etməklə, şəxsiyyətinizi inkişaf etdirməklə, mənliyinizi gücləndirməklə və iradənizi inkişaf etdirməklə mütləq mümkündür.
Tövsiyə:
Dəyişiklik Təkəri
Bir problemi anlamaq üçün onun mövcud olduğunu qəbul etmək kifayət deyil; əlimizdə olan bütün mümkün variantları da qiymətləndirməliyik. Dəyişiklik baxımından seçimlərimiz var. Marşal Goldsmittin qrafik vasitəsi - dəyişikliklər çarxı (şəkil) istifadə etməyi təklif edirəm.
Dəyişiklik Qorxusu
Çoxları dəyişiklikdən qorxur - metathesiophobia, bəzən neofobiya da deyilir, yəni yeni qorxusu. Tanış mühitdə, rutin və tanış şeylərdə özümüzü rahat hiss edirik; Rahatlıq zonamızdakı dəyişikliklərlə şübhə, şübhə və qorxu ilə qarşılaşırıq. Nəyin dəyişdiyini və nəyə girdiyinizi heç kim dəqiq bilmir.
"Eşq" ə Düşdün Qadının Məsuliyyətini Daşımamaq üçün Kişinin Manipulyasiyaları
Bu yazıda, demək olar ki, bir qadın qarşısında heç bir öhdəlik götürməyə hazır olmayan kişilərin ən çox yayılmış manipulyasiyalarını təsvir edəcəyəm (söhbət "sağlamlıq üçün" cinsi əlaqədən deyil, ciddi əlaqələrə yönəlmiş qadınlardan gedir).
Psixoterapiyada Dəyişiklik: Mif Yoxsa Reallıq?
İnsanlar niyə psixoterapevt yanına gəlirlər? Dəyişiklik üçün gəlirlər. Psixoterapevtlər, adekvatlıq dərəcəsindən asılı olaraq dəyişiklik vədindən və ya məsələn, birdəfəlik ziyarətlərin reklamı olaraq istifadə edirlər. Dəyişiklik vəd etməyən psixoterapevtlər nə etməlidir?
Arnold Beisserin Paradoksal Dəyişiklik Nəzəriyyəsinə əsaslanan Təşkilati Dəyişiklik
Başlamaq üçün A.Bayserin dəyişiklik nəzəriyyəsi haqqında bir neçə söz demək vacibdir. Orijinal dildə belə deyilir: Dəyişiklik kimsə olduğu kimi olanda baş verir, amma olmadığı kimi olmağa çalışanda deyil … Dəyişiklik bir fərdin dəyişdirmək və ya başqa bir insanın onu dəyişdirmək üçün məcburi cəhdləri nəticəsində baş vermir, əgər fərd kim olduğu üçün vaxt və səy sərf edərsə baş verir.
