Zəhmət Olmasa Məni Sev

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Münasibətlərdə dəhşətli dərəcədə ümumi bir dinamika var: bir qadın, kişinin ağzına baxaraq onun istəklərini təxmin etmək və emosional və fiziki ehtiyaclarını şahzadənin ehtiyaclarına uyğunlaşdırmaq üçün onu dəyişdirmək istəyir.

Mənim nəslimin (25-35) yaşlarında və təxminən eyni yaşda olan qızlar, hətta tərbiyə aldıqları zaman da, kişinin inanılmaz bir dəyər olduğu fikrindən ilham alırdılar. Ailə qurmaq və xoşbəxt bir şəkildə evlənmək, sonra da evliliyi davam etdirmək qadının həyatında əsas bacarıqlardır.

Eyni zamanda, hər yerdən yaxşı bir kişinin nadir olduğunu eşidirik, qadının rolu plastilin atından bir bəy hazırlaya bilməkdir və bunu gələcəyin bəyinin dərk etməməsi üçün etmək lazımdır. ondan bir şeyin qəlibləndiyini və özünü qəlib etdiyini düşünür … Beləliklə, çarəsizlik içində batmış parçalanmış subpersonallığı doldurmaqda bizə kömək etdilər: deyirlər ki, bu, əsl qadının gücüdür - kişinin başının döndüyü boyun olmaq.

Və səhv anlamayın: bu yazının məqsədi kişiləri endirmək deyil. Mən gənc qadınam. Kişi bədənində yaşamıram, buna görə də kişi olmağın nə olduğu barədə yalnız spekulyativ olaraq nəticə çıxara bilərəm. Bir qadın baxımından əminliklə deyə bilərəm ki, "məni sev, lütfən" münasibəti mənə gördüyüm kimi ideal imicini qorumaq üçün çox sinir və səy sərf etdi; və bu qulluğu dayandırmağı öyrənərək özümü daha yaxşı anlamağa və özümdə əhəmiyyətli, itirilmiş istedadları kəşf etməyə başlayıram. Və paradoksal olaraq, əsl dəyərlərimə olan rədd edilmiş bağlılığımın ərimlə münasibətlərimə müsbət təsir etdiyini görürəm.

İcazə verin, arvad baxımından terapevt baxımından keçim.

Bir kişinin istəklərinə və maraqlarına uyğunlaşmağa ehtiyac duyduğunu hiss edən bir qadına nə olur?

Böyüdükcə bir çox qadın aşağıdakı mövqe tutur:

"Bir əlaqədə qurban verməlisən. Özümü saxlayarkən və eyni zamanda kişini saxlayaraq əlaqəmi qoruya bilmərəm."

Uğurla evlənmək və bir kişini saxlamağa vurğu inanılmaz dərəcədə güclü olduğu üçün, qadın özünü dərindən araşdırmağı və maraqlarını kəşf etməyi lazımlı və cəsarətli görmür. Terapiya üçün yanıma gələn əksər kişilərdən fərqli olaraq, qadınlara məsləhət verərkən, çox vaxt, əsl maraqlarını kəşf etməyə və xəstənin həyatını HER üçün vacib olana uyğun olaraq yenidən qurmağa həsr edirik.

Burada şəxsi sərhədlərin anlaşılmasına diqqət yetirmək lazımdır. Şəxsi sərhədləri anlamaq asandır. Pişikləri sevirəm - bu mənim sərhədimdir. Başqa bir insan məndən daha çox sevdiyimi soruşsa - pişiklər və ya itlər - həqiqətə cavab versəm sərhədimi pozmayacağam: pişikləri sevirəm. Bu adamın itləri sevdiyindən şübhələnsəm və onu razı salmaq üçün fikirləri ilə sinxronizasiya etmək istəsəm, itləri sevdiyimə cavab verəcəyəm - və bununla da sərhədimi pozmuşam.

Daha ciddi təzahür - ana olmaq arzusunda olan bir qadın, kişiyə övlad sahibi olmaq istəmədiyini bildirir, çünki kişinin gözündə arzu olunan bir həyat yoldaşı kimi görünmək üçün onunla həmrəylik nümayiş etdirmək ehtiyacı hiss edir.

Əsl istəyimə qarşı hərəkət edərkən sərhədlər pozulur. Həqiqətən yox hiss etdiyim zaman bəli deyəndə. Məsələn, imtina etsəm adamını itirəcəyim qorxusuyla pubdakı dostlarımla birlikdə olmağa razılıq verərək, amma həqiqətən də meyxanaya getmək istəməyərək sərhədimi pozuram.

Bir kişi ilə münasibət qurduğumuz zaman, evlənmək, münasibətləri qorumaq və ailə yaratmaq məqsədi daşıyan özünəməxsus davranış modellərimiz, kuklaya rəhbərlik edən bir kukla kimi şüurumuzun iplərini çəkir. Bir adamı məmnun etmək üçün əlimizdən gələni edirik, tez -tez boğazımıza basırıq. Bir kişinin boğazımıza qisas vermə hücumunu görmədiyimiz üçün, güzəştə getməyi bilmədiyini və zəng qülləsindən münasibətləri qorumaq üçün əlimizdən gələni etdiyimizə görə inciyirik və onu qınayırıq.

Bir qadının sonsuz sevindirmək üçün çağırıldığını hiss etdiyi bir əlaqənin taleyi nədir? "Məni sevin, xahiş edirəm" davranış tərziniz varsa, çox güman ki, həyatın sizi kritik anlarda emosional olaraq özlərini geri çəkməyə meylli olan kişilərlə münasibət qurduğunu görürsünüz. Bir kişi özünü geri çəkəndə qadın baş verənləri anlamaq üçün ürək ağrısı ilə prosesi idarə etmək istəyi hiss edir. Münaqişə anlarında münasibətləri qorumağa çalışırlar. Qadın tərəfdaşı ilə yenidən emosional əlaqə axtarır. Soruşur: “Sənə nə oldu? Bir şeyin səhv olduğunu görürəm. " Qadın qışqırır: "Mənə birbaşa deyə bilərsənmi?.. Anlayacağam …", kişinin hələ də onu sevdiyini və narazılığının əlaqənin pozulmasına səbəb olmayacağını eşitmək ümidi ilə.

Əslində, davranışı bir kişinin "ağıllarını oxumağa" əsaslanan bir qadın özünə və ortağına pislik edir. Bir qadın kişisinə bunu sevdiyini söyləyir, öz baxışları ilə seçimlərini mümkün qədər yaxınlaşdırmaq istəyir - axı hamımıza dediyimiz kimi maraq dairələri uyğunluğun qarantıdır! Bir kişi yarısının sözlərini hərəkətə yol göstərən kimi qəbul edir, amma bu istəklərin yerinə yetirilməsi sevgilisini həqiqətən xoşbəxt etmir! Kişi məyus olur və sevgilisinin istəyini təmin edə bilmədiyi üçün bir şeyin səhv olduğunu düşünür. Sevgilisinə xoşbəxtlik verə bilməyəcəyindən narahatdır (baxmayaraq ki, həqiqətən istəyir!). Daxili münaqişə vəziyyətində olmaq dözülməz dərəcədə çətin olduğundan, insan özünü geri çəkir və başqa şeylərdən məmnunluq axtarmağa başlayır.

Belə ki, biz qadınlar, ara -sıra özümüzü qurban verdiyimiz dinamikanı necə aşa bilərik?

Həqiqi sərhədlərinizi və maraqlarınızı həyata keçirmək - Xüsusilə kişinin asılılığı ilə üst -üstə düşməyənlər - əsas addım.

Sərhədlərinizi təyin etməyə kömək edəcək bəzi məşqlər:

1. Özünüzə aşağıdakı sualları verin və cavabları müşahidə jurnalınıza yazın:

Mənə nə ilham verir?

Həqiqətən sevdiyim üçün uşaqlıqda nə etməyi çox sevirdim?

Nə vaxt ən yaradıcı hiss edirəm?

Hansı şeylər, yerlər, hadisələr və təcrübələr məni xoşbəxt edir?

Bu və ya digər cavabı yazarkən müqavimət hiss etdiyinizi hiss edən kimi durun və özünüzə bir sual verin:

Bu cavabda özümə qarşı kifayət qədər dürüstəmmi?

Siyahımı yazanda, şüursuzca istəyim ərimlə etdiyimiz bütün hobbiləri də ora daxil etmək idi. Sonradan, bu müqavimət üzərində cəmləşərək, bəzi ümumi hobbilərimizi cavablara daxil etmək cəhdimin özünü hipnozdan müdafiə mexanizmi ilə xəbər verdiyini kəşf etdim: deyirlər, həqiqətən, buradadır! Mən bunları çox sevirəm və bu məni daha yaxşı bir həyat yoldaşı edir! İşin əsl vəziyyətini vicdanla etiraf edərək və öz maraqlarımı silməklə böyük bir rahatlama hiss etdim.

2. Bir kağıza həyatınızla bağlı sizi bədbəxt edən 10 fakt yazın. Hər nöqtəni oxuyarkən özünüzə sual verin:

Burada öz sərhədlərimi, yoxsa başqalarının sərhədlərini necə pozuram?

Məsələn, özümü tənha hiss etməyimdən və sevdiyim dostumla daha çox vaxt keçirmək istəməyimdən bədbəxt ola bilərəm. Buradakı sərhədimin pozulması, səmimi qəlbdən istədiyim bir dostumla keçirdiyim vaxtı inkar etməyim və bunu evdə ərimlə daha çox vaxt keçirmək ehtiyacı ilə əsaslandırmaqdır.

3. Sərhədlərinizi təsdiqləmək qorxunuzun ayaqlarının haradan qaynaqlandığını öyrənin

Uşaqlıqda valideynlərinizin - xüsusən atanızın diqqəti üçün mübarizə aparmalı ola bilərsiniz. Bəlkə də atanızın qızı olmaq istəyərdiniz - ancaq atanızın məşğuliyyəti və ya ailəsindən təcrid olunması səbəbindən heç olmamısınız? Bəlkə də bir dəfə rədd edildiniz və hər hansı bir münasibətdə rədd edilməyə məhkum olacağınızdan qorxursunuz, əgər bunu rasionalizasiya etməyi öyrənməsəniz, "kompromis axtarın" - və əslində bir kişini saxlamaq üçün emosional ehtiyaclarınızı tamamilə tərk edin. ?

4. Xeyirxah dürüstlük və ortağınızın hisslərinə fikir verməklə məşğul olun

Hörmət yoluxucu. Öz istəklərinizi eşitmək qabiliyyəti, bu gündən etibarən istəklərinizin sevdiyinizin istəkləri ilə üst -üstə düşmədiyini görsəniz, daim qarşıdurmaya girməyiniz lazım olduğunu ifadə etmir. Sevilən və sevilən biri, həyatınızı hər ikinizi yüksək tutan və hər iki yarıya da sevinc bəxş edən bir insanla həyatınızı bölüşmək üçün könüllü olaraq onunla münasibət qurmağınızdır.

Sevdiyiniz insanın hisslərini incitmədən fikirlərinizi müdafiə etməyə hazır olun.

Münaqişəyə baxmağa öyrəşdiyimizin əksinə olaraq, sağlam münaqişələrin həlli hər iki tərəf üçün də məqbul olan və hər iki tərəfin sərhədlərini keçməyən bir variant tapmaqdır. Eyni zamanda, qarşıdurmaya girən tərəfdaşlar rəqib kimi davranmağa başlamaz və bir komanda olaraq fəaliyyət göstərməyə davam edərlər

Bu gün öyrəndik ki, hər bir mübahisənin sonuncu ola biləcəyi qorxusu, bir çoxumuzu maraqlarımızı bir tərəfdaşa təslim etməyə vadar edir. Sevgi və qarşılıqlı hörmətdən qaynaqlanan bir insanın emosional rahatlığının qayğısına qalmaq, öz emosional rifahına qayğı göstərməyi inkar etmir. Sevilən birinin güvənə biləcəyi və etibar edə biləcəyi anlayışlı bir dostun mövqeyi, sevilən birini ən həssas yerə yaralamaq üçün bıçaq atmaqdan daha çox münaqişənin həllinə kömək edəcək. Təsəvvür edin ki, ürəyinizin ən gizli sirrini verdiyiniz insana etibar etməyi öyrənmək nə qədər çətindir və bir mübahisə anında bu sirri sizə şantaj etmək, təhdid etmək və manipulyasiya etmək üçün istifadə edir.

Bu yazını oxuyan hər birimizin, hər bir gözəl, gözəl, heyrətamiz qadının, yuxarıda göstərilən üsulların tətbiqi ilə həyatını sevgi və əmin -amanlıq üzərində qurmasını istəyərəm. Bir kişini itirmək qorxusu və aldadılmış arvad olmamaq üçün kişini saxlamaq arzusu, illər ərzində yığılmış şəxsi sərhədlərin yanlış anlaşılmasına əsaslanır. Öz gücünün nə olduğunu hiss etmək, onu tanımaq və istedadlarınla uyğun yaşamaq hər bir insanın ən böyük arzusudur. Başqa bir insanı saxlamaq istəyində özünü inkar etmək və itirmək qaçılmaz olaraq əzablara səbəb olur.

Yer üzündə yaşayan hər bir insanın məqsədi, necə olduğunu hiss etməkdir: özünüz olmaq və kredonunuza uyğun yaşamaq. Bu hiss əvəzolunmazdır və mən hər bir qadının və hər kişinin ürəyinin çağırışı ilə sinxronlaşmasını və heyrətamiz, gözəl istedadını dünya ilə bölüşməsini arzulayıram.

Lilia Cardenas, ayrılmaz psixoloq, psixoterapevt

İvana Beseviçin sənəti