2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Sağlam bir münasibət və ya bir cüt olaraq sağlam sevgi nədir?
Bunlara daxildir:
- Hər iki tərəfdaşın şüurlu şəkildə bir -biri ilə sağlam münasibətlər qurmaq və qorumaq istəyi (hər şeydən əvvəl sağlam və bəlkə də bu bir müddət əlaqəni çətinləşdirəcək, amma gələcəkdə sağlamlıq verəcək). İzah edim: məsələn, bəzən bir cütlük bir müddət ayrılmalı olur. İnsanlar bir -birlərini sevdikləri zaman birlikdə olmaları lazım olan gündəlik anlayışa ziddir. Bu, onunla olanda xoşbəxt olmaq kimi bir romantik anlayışa ziddir … ayrıldıqda - bu necə xoşbəxtlikdir? Ancaq əlaqələrin sağlamlığı üçün belə bir çəkinmə - 90 gün ayrılıq bəzən yeməkdə oruc tutmaq qədər faydalıdır. Və niyə? Daha sonra açıqlayacağam …
- Hər bir tərəfdaşın sağlamlığı ayrıca. Və bu yalnız fiziki sağlamlıq və müxtəlif patoloji asılılıqların olmaması ilə əlaqədardır. Ancaq emosional sağlamlıq hər şeydən üstündür. Yəni, bu, hər bir tərəfdaşın fərdi olaraq və ya valideyn ailəsində çox əziyyət çəkməməsi və ya artıq bir müalicə kursu keçməsi və şəxsiyyətinin KÖKLƏRİNİ sağaltmasıdır: o, adekvatdır və sağlam münasibətlər qura bilir. Cihazın yaxşı bir hissəsi olaraq FUNCTION! Tərəfdaşlardan biri yalnız DISFUNCTIONAL əlaqələr qurmağı bilirsə, burada sağlam bir sevgi ola bilməz … Mümkün bir seçim, ehtimal ki, ruhunu travmadan yetərincə müalicə etməyən birinin artıq bir əlaqəyə girməsidir. eyni zamanda intensiv olaraq özünü sağaldır. Sonra düşünürəm ki, əlaqənin sağlamlığını daha da tənzimləmək mümkün ola bilər. Üstəlik, tərəfdaş könüllü və şüurlu şəkildə sağalır.
- Bir cütlükdə, hər ikisinin ehtiyaclarından, emosional yaxınlıq və açıqlıq dərəcəsindən asılı olaraq çevik şəkildə hörmət edilir və tənzimlənir. Bu, müəyyən dərəcədə əvvəllər hazırlanmış münasibətlər normalarına ziddir. Ancaq əlaqənin sağlamlığı üçün işləyir. Məsələn, bir çox psixoloq hesab edir ki, bir cütlük həmişə tam hisslər mübadiləsi aparmalıdır. Ancaq əslində bəzən münasibətləri dağıda bilər və zərər verə bilər. Deməli, bu yaxınlıq dərəcəsini düzəltmək çox vacibdir, yəni bəzən daha çox yaxınlıq və hisslərin açıqlığı, bəzən də daha az …
- Bir cütdə sərhədlər tələffüz olunur. Və hər iki tərəfə hörmətlə yanaşırlar. Kimisə incidən, xoş olmayan, emosional əzab verir. Və qarşı tərəf buna hörmətlə yanaşır. Və hər ikisini razı salmağın yollarını axtarırlar. Başqa bir mənbəyə olan ehtiyacınızı ödəyə bilərsiniz. Məsələn, ər yorulur, amma arvad ünsiyyət qurmaq istəyir. Digər insanlarla ünsiyyət ehtiyacını ödəyə bilər. Bir tərəfdən ünsiyyət qurmaması onu incidir, məsələn, "eşq dili" şifahi olduğu üçün dinləməli, dinləməli, eşq haqqında dinləməlisən … Amma digər tərəfdən bir kişi başqa vəziyyətlərdə ağrı yaratmamaq üçün davranışını başqa bir şeydə dəyişdirəcək, ancaq bu anda onun qaynağının olmadığını qəbul etmək vacibdir. Baxmayaraq ki, sağlam bir cütlükdə BAKIŞ etməyin vacib olduğunu söyləmək istədim. Ortağınızı incitməməyə çalışın. Ancaq "incitməmək" mümkün olmadıqda, burada "mənim" sərhədlərimə də toxunulduğundan, əgər səni məmnun etsəm, bu mənə zərər verər … (bir daş üzərində tırpan tapdım) bu problemi çevik şəkildə necə həll edəcəyinizi anlayın.
- Və artıq elə oldu ki, əvvəlki paraqrafda cütlüyün sağlamlıq komponentinə toxundum - Hər kəs özünü və sevgisini birinci yerə qoyar. Hər kəs özündən üstün, özündən daha vacib, özündən daha vacib bir ortaq QOYMAZ. Bunu həyatın mənası və kainatın mərkəzi etmir. Anlayıram, oxucu, hər yerdən sizə gələn və gələn və dəyərlərinizi formalaşdıran bir çox məlumatın əksini deyir: "YOX - eqoizmə, BƏY - qonşunuza olan sevgi". Bu kiçik məqamları açmaq istədikdə, hər birinin üzərində bütöv bir kitabın yazılması lazım olduğunu hiss edirəm. İşdə özünü sevmək mövzusundan biri! Özünüzü sevmək həyatınız, sağlamlığınız, duyğularınız və ehtiyaclarınız üçün məsuliyyət daşımaq deməkdir. Özünüzü əzizləmək, özünüzə qayğı göstərmək, özünüzə və həyatınıza dəyər verə bilmək üçün. Özümüzə versək, qonşumuza da verə bilərik. Əgər buna sahib deyiliksə, insanlığa nə bu qədər böyük fayda verə bilərik, nə də ala bilərik. Özünüzü sevmək, sevdiyiniz, adekvat, pozitiv, müvəffəqiyyətli insanlardan ibarət, ortağınızdan ayrı, öz şəxsi dəstək dairənizin olması deməkdir. Bu, ortağınıza "kainatınızın tanrısı olmaq" üçün dözülməz bir yük yükləmək deyil, sizinlə bərabər, sizin kimi dəyərli hədiyyələrlə dolu, lakin özünə olan qayğısı onunla yaxın münasibətlər qurmaq deməkdir. əllər, hər şeydən əvvəl, sizin qayğınız öz əlinizdədir. Bu, emosional cəhətdən sağlam, yetkin və özünü təmin edən bir cüt insan - insanlarda olur. Bu məkan, özünə və ortağına olan sevgi, qayğı və hörmət əsasında balanslaşdırılmışdır. Hər şey elastikdir. Bəzən sizin üçün, bəzən ortağınız üçün … Hər şey balanslaşdırılıb və bu anda əlaqəni dəstəkləmək üçün kimin daha çox mənbəyə sahib olduğuna görə tənzimlənir. Yaxşı, məsələn, doğum edən bir hamilə qadın, bir cütlükdəki bir əlaqəyə bir qaynaq verə bilməz və bu qaynaq bir kişi tərəfindən veriləcəkdir.
- Ümumiyyətlə, funksional ailə və funksional olmayan ailə anlayışı var. Bunu hələ universitetdə oxuyanda öyrənmişəm. Yaxşı işləyən ailə, ailədəki hər bir insanın əsas ehtiyaclarının ödənilməsidir (bir insanın ehtiyacları təmin edilmirsə, bütün sistem əziyyət çəkir). Fiziki- yemək, sığınacaq, cinsiyyət, istilik, sağlamlıq baxımından. Duygusal - asudə vaxtlarını birlikdə keçirmək, ailə ritualları - kinoya getmək, məsələn, istilik, qəbul, qeyd -şərtsiz sevgi, hörmət, qəzəb, qorxu, kədər kimi duyğuların qəbul edilməsi, qadağan edilmir və ya bastırılmır və düzgünlük, hörmət var hər kəsin açıqlıq dərəcəsi üçün. İntellektual - ortaq maraqlar, dəyərlər, əks dəyərlər, hobbilər, fərqlər dəstəkləndikdə, hər birinin ayrı -ayrılıqda böyüməsi və inkişafı, hər birinin fikri təşviq edilir. Qabiliyyətlərin həyata keçirilməsi, yol seçiminə hörmət (sənətçi və ya mühasib). Mənəvi - hər kəsin mənəvi həyatına, inancına, dinə hörmət. Bəzi rituallara kifayət qədər vaxt ayrıldıqda və hər kəsin Allah ideyasına və ya Ona uyğun olan daha yüksək bir gücə və mənəviyyata şəxsi haqqı olduqda. Cütlük oxşardır.
- Bir problem yaranarsa, cütlük kömək edə biləcəklərə (mütəxəssislərə) müraciət edir. Əziz oxucu, başa düşürəm ki, bu məqam sizi daha da çaşdıracaq. Düşünürəm ki, ətrafınızdan sizə gələn məlumatların 100% -i belə bir şeyə bənzəyir: "Çirkli kətanları ictimai yerlərdə yuya bilməzsiniz." Sağlam ailələrdə - cütlüklərdə, emosional, psixoloji problem yarandıqda (uşaqlarla, bir və ya hər iki tərəfdaşla) insanlar müraciət edirlər. yaxşı psixoloq (məsələn). Bu problemin necə həll olunacağını bilən bir insana müraciət edirlər. Məsələn, tərəfdaşlardan biri qısqanclıq hissləri keçirməyə başladı. Bundan əvvəl hər şey yaxşı idi (hər iki tərəfdaşın müalicədən keçdiyini və hər şeyin yaxşı olduğunu xatırlayırıq) və ya bəlkə də adam iş yerində stress keçirdi, kifayət qədər yuxu almadı və şəxsi tarazlığı pozuldu, şəxsi mənbələri azaldı və müəyyən mexanizmlər onun psixikasını işə saldı. Və sonra, əlaqəni öyrənmək əvəzinə, bir mütəxəssisin yanına gedir və o, səbəbini anlamağa kömək edir və bir plan tərtib edir - bununla nə etməli, əgər cütlük münasibətləri ilə maraqlanırsa, onları necə xilas etmək olar. Düşünürəm ki, sağlam bir cütlükdə münasibət hər iki tərəfdaş üçün əzizdir. Yoxsa uşaqla bağlı problemlər var və valideynlər öz mənbələrinin yetərli olmadığını düşünürlər, uşağı danlamaq əvəzinə, özünü danlamaq və ümidsizliyə və konstruktiv olmayan gücsüzlüyə batmaq əvəzinə valideynlər özlərini və uşağı sakitləşdirir və bir mütəxəssisə müraciət edirlər. Uşağının vitamin çatışmadığını və ya məktəbdə stres və ya problem yaşadığını təyin edə bilər … Bir plan tərtib edilir və uşaqla iş düzgün aparılır və bu vəziyyətdə sağlam davranışı öyrənir. Və biləcəksiniz ki, ortaya çıxan problemlərlə böyüdükdə sərxoş olmayacaq, problemlərini tez və effektiv həll etməsinə kömək edəcək insanlara.
- Sağlam sevginin bütün sabit və sakit təməlində inkişaf, böyümə və daimi dəyişiklik var. Bir cütlükdə insanların bəzən yaxınlaşması, sonra uzaqlaşması və hər ikisinin bunu normal qəbul etməsi yanında … Bir cütdə bir -birinin böyüməsinin və inkişafının dəstəklənməsinin yanında … başa düşürsən ki, bir müddət sonra özünü tamamilə fərqli bir insanla tapacaqsan? İnsanlar hər zaman inkişaf edərsə, dəyərləri, hobbiləri və özləri də dəyişər … Və hər ikisi də bunu anlayır və şüurlu şəkildə buna gedir … Amma bu kişilər və qadınlar üçün nə vacibdir? Ya ailə qururlar, münasibətləri rəsmi olaraq qeyd edirlər, uşaq dünyaya gətirirlər və doğuş etmirlərsə, bəlkə də övladlığa götürülmüş uşaqları götürürlər, uşaqları birlikdə böyüdürlər, uşaqları buraxırlar, nəvələrini əmizdirirlər və birgə qocalıq keçirirlər. Və ya bir cüt - vicdanla eyni cərgədə hərəkət edə bilməyəcəyini başa düşür. Sonra tərəfdaşlar yumşaq, çox diqqətlə və tədricən münasibətlərini bitirir və yaxşı dost olurlar. Boş verər, bütün kədər və itki hisslərini yaşayar, ətrafının, bir mütəxəssisin dəstəyini qəbul edərlər. Və bir -birlərinin yeni ortaqlar tapmasına daxili dəstək verirlər.
Fotoda Leonid Afremovun rəsm əsəri var
Vəziyyətinizi başa düşmək üçün 30 dəqiqəlik pulsuz bir məsləhət üçün mənə müraciət edə bilərsiniz. Diqqət! Yerlər məhduddur.
Tövsiyə:
Sağlam Bədəndə Sağlam Ruh
"Beşlik" səbəbiylə gecələr oyaq qalmağa hazır olan əla tələbənin tez -tez mədəsi ağrıyır? Uşaq bağçasının çətin iş rejiminə alışa bilməyən bir körpə niyə enürezisdən heç bir şəkildə xilas olmur? Ailəsi ilə dənizdə istirahət edən bir uşağın qəfil boğucu öskürəyinə nə səbəb oldu?
Cinsiyyət Sağlam Və Sağlam Deyil
Zehni qüsurlu insanlarda seksuallıq sağlam bir insandan çox fərqlidir. Sağlam bir insan cinsiyyətini başqası ilə münasibət qurmağın ayrılmaz bir hissəsi olaraq qəbul edərsə, hər ikisinin şəxsi sərhədlərinin qurulduğu, hər ikisinin maraqları və ehtiyacları təhqir edilmədən nəzərə alınar, hər ikisi manipulyasiya etmədən bir -birini inkar etməkdə sərbəstdir.
Ortaq Psixopat, Niyə Sağlam Olmayan Bir Insanla Sağlam Münasibət Qura Bilmirsən?
Əlaqələr yalnız 50% özümüzdən asılıdır. Qalan 50% tərəfdaşlarımızın məsuliyyətidir. Effektiv ünsiyyət qurma qaydaları baxımından qüsursuz hərəkət edə bilərik, ancaq bir psixopat və ya narsistlə birləşsək, bunların heç bir faydası yoxdur. Əlaqələrimizin keyfiyyəti, ətrafımızdakı insanların keyfiyyətindən çox asılıdır.
Əlavə. Sağlam Və Sağlam Deyil
Münasibətlərdən bəhs edərkən çox vaxt yaxınlıq, bağlılıq-müstəqillik-müstəqillik və bağlılıq kimi anlayışları nəzərdə tuturuq. Bu gün bağlılıq kimi bir şey haqqında danışacağıq. Beləliklə, bağlılıq iki insan arasında formalaşmış bir emosional bağdır.
Xoşbəxt Cütlük Münasibətinin Başlamasına Qarşı Qorxular 2 -ci Hissə
Fəsil 4 Ağrıdan qorxur Ağrı, xəyal qırıqlığı kimi qorxmaq lazım deyil. Bunu başa düşmək lazımdır. Ağrının (fiziki deyil, emosional) səbəbləri var. Ümumi ağrı yoxdur, buna görə də hər dəfə ağrıyanda özünü daha yaxşı başa düşməyə başlamaq üçün ən yaxşı andır.
