2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Mən hər şeyi özüm edirəm. Mən edə bilərəm, çəkirəm. Mən heç kimdən heç nə istəmirəm ".
Tam müstəqilliyin ödəməsi yorğunluq, yorğunluq, özünüzdən başqasına güvənməməyinizdir.
"Mən özüməm." Nə üçün?
Bir tərəfdən kömək istəyə bilməmək və bacarmamaq da var. Bəli və belədir.
Ancaq digər tərəfdən, bu yer üzündə varlığımı əsaslandırmaq ehtiyacının dərin mənası var. "Yorğunluğu və ağrını dəf edərkən, öz üzərimə addım atanda, daha çox insan gücü yaratanda, istək və ehtiyaclarımı görməməzliyə vuranda edə bilərəm… Yaşaya bilərəm."
Yalnız qəhrəman olsan yaşaya bilərsən. Həyatınıza haqq qazandırmaq üçün çox şey etməlisiniz, insan imkanları həddində daha güclü, daha ağıllı, daha sürətli olmalısınız. Və əlbəttə ki, özü. Başqa cür sayılmır.
Bu inancın kökləri uşaqlıqdan qaynaqlanır.
Aşağı özünə hörmətə əsaslana bilərlər. "Sən kimisən - heç kimsən. Olduğunuzdan daha çox ol və o zaman var olma haqqını qazanacaqsan. Hesablanmaq haqqıdır. " Atanın tanınmaması. Ananın laqeydliyi. Daim "layiq" və "haqq qazandırmaq" ehtiyacı.
Və ya bəlkə də bu mesaj əvvəlcə valideynləri tərəfindən anaya ünvanlanmışdı. Və qızı, anasının "kəmərini necə çəkdiyini" görür: gec işləyir, bişirir, təmizlənir, sonra gecə yuyur, uşaqlara hər şeyə baxmayaraq "tərbiyə edir" və ya bütün işləri izsiz verir - nəticəyə gəlir bir qadının taleyidir. Qızı anasına hörmət edir və ondan "zəif" olmaq istəmir.
Tolyanın nənəsinin hərbi taleyi və o nəslin "sağ qalan sindromu". Çoxları öldükdə sağ qaldığınız və indi yaşadığınız günah, bu xoşbəxtliyi ödəməyinizə səbəb olur. Nəfəs almamaq, istirahət etməmək, bir daha sevinmək - sağ qalanların belə bir haqqı yoxdur.
bu və ya digər şəkildə, ancaq bir qadın qəhrəman bir qadın taleyi obrazını inkişaf etdirir. müasir versiyada - fəal qadın -nailiyyətçi, fədakar qadın -xilasedici, inadkar qadın - qurban. tez -tez hər üç formadan biri
Daha yüksək, daha sürətli, daha güclü! Hədəflə Məqsəd! Hər şey nəzarət altındadır - karyera, tabeliyində olanlar, ailə. Hər şeyi bil və hamını nəzarətdə saxla. "Bunun necə olacağını daha yaxşı bilirəm və qərar vermək mənim ixtiyarımdadır!"
Hər bir addımı nəzarət edin, məsuliyyətləri bölüşdürün, adamınız üçün bir inkişaf proqramı tərtib edin və ona israrla rəhbərlik edin (və sonra başqa bir "məşqçiyə" necə getdiyini düşünün).
Özünüzü ailənin başçısı edin. Valideynlərinizə valideyn, qardaşlarınıza ana olun. Bütün ailənin "böyüklərinin" yerini tut. Ödənin və təmin edin, nəzarət edin və tələb edin. Bütün gücü öz əlinizə alın.
Oh, bölünməyən güc və güc hissləri! Nəhayət, hər şeyi edə bilərəm!
Və hamısı məndən asılıdır!
Özünüzü vacib, əvəzedilməz, lazımlı edin. Sənsiz addım ata bilməmək üçün bir insanı enerjisindən tamamilə uzaqlaşdıra bilərsən. Amma ehtiyac duyulmaq eşqə bərabər deyil.
"Əgər ehtiyacım varsa, ehtiyacım var, onlar mənsiz öhdəsindən gələ bilməzlər, məndən asılıdırlar, o zaman məni tanıyırlar … ehtiyacım var. Sevdi … ". Güclü qızların axtardıqları sevgi və tanınma.
Ətrafdakı hər kəsi xilas etmək üçün - iş yerində həmkarlarını, növbədə deyil, üçdə işləyərkən; ailələri, özləri üçün uğurla edə biləcəkləri şeyləri görmədən edirlər; qohumları, onlar üçün nəyin daha yaxşı olacağına qərar vermək və onları öz qayğıları ilə boğmaq; taleyini tənzimləyən ən yaxşı dostu; həyatından spirtli bir ər …
Oh, bu baş verən qurbanlıq hissi, yaxşı bir pərinin gücü və tanınmamış bir dahinin qəzəbidir! Və bütün bunlar var))
“Bütün ailə yatanda gecələr döşəməni yumaq; ər və yetkin bir oğlu evdə sakitcə televizora baxanda mağazadan çantalar çəkin; əvvəlcə heç kim çəkmədən divar kağızı yapışdırmağa başlayın. Gecə saat 1 -də qabları yuyun və ya sakitcə ərin borcunu ödəyin."
Şirin qurbanlıq hissi!
Hesabını göstərmək üçün əllərini ovuşdurdu Başqa necə?
Hər şeyin ikinci tərəfi var. Qurbanlıq haqq -hesab tələb edir. Ləyaqətlərinin tanınmamasından inciyərək boğulur. “Mənə qiymət vermirlər, hörmət etmirlər. Mənim üçün nə qədər yaxşılıq etdiyimi görmürlər. Onlar üçün deyil, onlar üçün. Əlil insanları insanlardan etmək və ya onları belə hesab etmək lazım deyil. Sənsiz öhdəsindən gəl.
"Ancaq mənsiz öhdəsindən gələ bilirlərsə, niyə mənə ümumiyyətlə ehtiyac var? Və kiminsə mənə ehtiyacı varmı?"
Özünüzə ehtiyacınız varmı? Yoxsa "yalnız kimsə ilə layiqli bir rəqəmə çevrilən və bir çubuq olmadan yalnız sıfır olan" sıfırsan "? "(V. Moskalenko" Asılılıq: bir ailə xəstəliyi. ")
Qurban və xilaskar rolundan imtina etmək üçün gücdən imtina etmək lazımdır. Xilasetmə, yaxınlıqdakı insanların zəif olması, sənsiz öhdəsindən gələ bilməmələri, öz beyinlərinin olmaması deməkdir.
Xilasedicinin yanında əlil olmaq asandır. Təəccüblü deyil ki, bu, alkoqollu arvadların və narkoman anaların orijinal roludur.
Məsuliyyəti şəxsin özünə həvalə edərək onu öz bərabəriniz kimi tanıyırsınız. Daha axmaq və ya daha zəif deyil.
"Sakit vəzi" qurbanının psixologiyası bir çox cəhətdən özünü göstərir. Bu, başqalarını "xilaskar" və "təcavüzkar" olaraq ayıran müəyyən bir davranış stereotipidir. "Yaxşı və xeyirxah" və "pis və pis". "Yaxşı və xeyirxahlar" "xilaskar" olurlar və günahkarlıqdan rəhbərlik edirlər. Bu şəkildə qurban ehtiyaclarını ödəyir. Başqa cür edə bilmədiyi üçün ehtiyac duyduğu şeyi bu şəkildə alır.
… Uşaq Xəstəxanası. Anaların və körpələrin həkimə uzun növbəsi. Hamısı bir müddət qeyd olunur. Axı 21 -ci əsr. Ancaq körpələr kuponlara itaət etmirlər - kimsə gecikir və növbə dəyişdi. Saat 10 və 9: 15 -də və 9: 30 -da yalnız yuxarı çıxa bilənlər, hətta həkim yarım saata qədər çölə çıxdı. 10 üçün vaxtı olan ana, açıq şəkildə bildirir ki, indi onun vaxtıdır, uzun müddətdir burada dayanıb və indi gedənlər onun vaxtında gedəcəklər. O, son dərəcə qəzəblidir. Uşağı qucaqlayan qadın ofisin qapısından uzaqlaşır və koridorun ən uzaq küncündə incik bir baxışla oturur. Bu dünyaya mesajdır. Eşidildi və nəzərə alındı. Ancaq öz rahatlığı ilə başqasının rahatlığı arasında seçim edərək uşaqlarla gələn qadınlar öz rahatlıqlarını seçdilər.
Bu gənc qadın üçün, görünür, günahkarlıq hisslərini oyatmaq üçün ətrafdakıların vicdanına müraciət etmə üsulu idi. Və sonra ona lazım olanı edəcəklər. Bu dəfə nəticə vermədi.
Görünür öyrəniləcək çox şey var.
Məsələn, niyyətlərinizi açıq ifadə edin və maraqlarınızı müdafiə edin. Özünüzə diqqət edin və başqasının bunu etməsini gözləməyin. Klinikaya gəldikdə, bu ifadə ola bilər: “Səhər 10 mənim vaxtımdır. İndi gəlirəm. Və hamısı budur.
Aydın mesajları öyrənmək vacibdir. Yetkinlərin vicdanlı və birbaşa ünsiyyəti.
Ətrafdakı hər kəsin "qurbanları" yaxşı və pisə bölünür. "Yaxşılar" adətən onları "xilas edir", "pislər" isə "incidir" və "hər cür pis işlər görürlər". Qurban mövqeyindən çıxmaq, dünyanı pis və yaxşıya bölməyi dayandırmaq, ancaq ehtiyac duyduğunuz şeyi dəqiq söyləməyi öyrənmək deməkdir.
və soruş. kömək istəmək. birbaşa manipulyativ şəkildə deyil, lazım olanı ataraq, amma vicdanla. çətindir, başa düşürəm. Bunun üçün başınızdakı halonu çıxarmalı və yalnız öz ehtiyacınız olan bir insan olmalısınız
Zəifliyinizi etiraf edin. Və sadəcə bir kişi ol. Qəhrəman deyil, müqəddəs deyil, ancaq öz istəkləri, ehtiyacları, imkanları məhdud olan, öz rahatlığı olan və ya bir şey etmək üçün rahat olmayan bir insan.
Nə etməyə dəyər?
Özünüzə daha tez -tez suallar verin:
Mən qurban kimi davranırammı?
Başqasının gəlib mənə qulluq etməsini, məni "xilas etməsini" gözləyərək gücümü daha çox etməyəcəyəmmi?
Ehtiyac duyduğumu açıq şəkildə söyləyirəmmi?
Soruşa bilərəmmi?
Sevdiklərimi deaktiv etməyə çalışıram? Uşaqlar üçün nə edə biləcəklərini özləri ilə bölüşmək. Şəxsi qabiliyyətlərini dəyərdən salmaqla və böyümələrini əngəlləməklə?
Həyat yoldaşımın nəyə ehtiyacı olduğunu müstəqil qərar verə bilmədiyi və həyatına görə məsuliyyət daşımayan zəif bir əlil edirəmmi?
Valideynlərimə ana oluram? Mən çox şey götürmürəm, nənəmin roluna alışıram və bütün ailə üçün məsuliyyət daşımırammı? Bura mənim yerimdir?
qüvvələri bölüşdürməyi və vaxtınızı planlaşdırmağı, məsuliyyəti bölüşməyi, bir yerdə kömək istəməyi və bir yerdə sərhədlərinizi müəyyənləşdirməyi və onlardan geri çəkilməmək qərarını ödəməyi öyrənin
Tövsiyə:
"Mən Heç Nə Istəmirəm " Mənasını Itirmək Və Ya ömür Boyu Güc Qazanmaq üçün
Boşluq və həsrət. Heç bir yerə köçmək üçün nə güc var, nə də istək. Heç bir şey etməyə güc də yoxdur. Həm də çox kədərlidir və "özünü ittiham edir". Axı, bir şey edilməlidir! Yalnız bu nədir və əsas şey "necə" dir? Bir şey etmək istəmirsinizsə … İçəridə dərin bir həsrət, yalan, yalan və bütün dürüstlükdə etdiyiniz hər şeyin faydasızlıq hissi var.
Ailədaxili Şiddət Ssenarisində Qurbanın Rolu. Qurban Davranışı. "Qurban çağırışı"
Dərhal razılaşaq - zorakılığa görə məsuliyyət günahkarın üzərinə düşür. Bu şəxsi məsuliyyətdir. Heç kimlə paylaşıla bilməz. Ancaq məişət zorakılığı ssenarisində hər ikisi iştirak edir: "təcavüzkar" şiddəti törədəndir və "qurban"
Çətin Günlərdən Necə Keçmək Olar? Həyat üçün Güc əldə Etmək üçün Haradan
Problemləri həll etməyin müxtəlif yolları var. Yeganə sual, hansı metodun şəxsən sizin ixtiyarınızdadır. Və sizə təmin etdiyi həyat keyfiyyətində. Bəzən hamımız pis hiss edirik. İşdəki stres, ailə münaqişələri, həyat pozğunluğu, sevilən birini itirmək, orta yaş böhranı, özünüzü və ümumiyyətlə həyatı yenidən düşünmək.
Kömək Istəməyənlər üçün Psixologiya Və Psixoterapiya Və Ya "kömək" Fikrinin Niyə Psixoanaliz üçün Yad Olduğu
Psixoloji yardım axtarmaq fikri yetişəndə bir anda bir insan sual verir: "Psixoterapiya problemimi həll edə bilərmi?" Və bu sual ortaya çıxanda, dünya şəbəkəsi artıq hər zövqə görə müxtəlif cavablar verməyə hazırdır. Ancaq bütün cavablar, mövzu ilə bağlı bütün məqalələr çox vaxt bir şeylə - "
Güclü Olmaq üçün Güc Olmadıqda. Zəiflikdə Güc
Kişilərimdən heç biri zəifliyimi qəbul etmədi və qəbul etmir. Ona ehtiyac yoxdur. Məni, mən də onu güclü bir yerdən seçdim. Yaşamaq üçün müdafiə mexanizmimi yayımladığım yerdə - özümün öhdəsindən gələ bilərəm, köməyə ehtiyacım yoxdur, özümlə kifayətlənmişəm, müstəqiləm, güclüyəm və hər şeyi özüm edə bilərəm.
