2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İnsanlar çətinliklə psixoloqa müraciət edirlər. Psixoloqlar bu çətinliklərin sağ qalmasına kömək etmək üçün müştərilərinə dəstək olurlar. Təbii ki, bunu həm qohumlar, həm də dostlar edə bilər. Ancaq məlum olur ki, mədəniyyətimizdə düzgün dəstək verməyi yalnız bir neçə nəfər bilir.
Fakt budur ki, ölkəmizdə ümumiyyətlə dəstəklənməyən dəstəyi düşünmək adətdir.
Bu yazıda əvvəlcə nəyin kömək etmədiyini və necə dəstəklənməyəcəyini danışacağam. Və ikinci hissədə - necə düzgün dəstək veriləcək.
Nə DƏSTƏKDİR
1. "Hər şey yaxşı olacaq". Seçim: "hər şey yaxşı olacaq."
Bu bir sözdür. Və vəd yerinə yetirilməyə bilər. Buna görə, ilk növbədə, çox az adam buna inanır. Bir insan razılaşmaq istəsə və başını yelləsə belə, içərisində aşağıdakı dialoq davam edir:
- Hər şey yaxşı olacaq!
Gələcəyi proqnozlaşdıra bilməzsən, elə deyilmi? Bəs hardan bilirsən?
İkincisi, vəd yerinə yetirilməsə və insan "hər şeyin yaxşı olacağına" ümid etsə, onu daha da dərin xəyal qırıqlığı gözləyir.
2. "Ağlamaq deyil". Seçimlər: "narahat olma!", "Ağlamayın!".
Ən çox yayılmış səhv anlayış. Özünüzü bunu deyilən adamın yerinə təsəvvür edin. Yalnız bir insan üçün pis deyil. O, hələ də gözəl bir şəkil çəkməyə dəvət olunur. Hisslərinizi yatırın, hər şeyin qaydasında olduğunu düşünün. Bir qayda olaraq, enerjinin qalan hissəsi "müvəffəqiyyətli bir insanın" xarici görünüşünü qorumağa sərf olunur. Və ruhda, pişiklər cızıqlandıqca və cızıqlandıqca.
Bunu deyən adamlar, aşağıdakı sözlərlə məsləhətləşməyə gəlirlər:
- Sevdiklərim məni başa düşmür …
“Mənim haqqımda heç nə düşünmürlər.
- Sevdiklərimə problemlərimi yükləmək istəmirəm.
Yəni özlərini tənha hiss edirlər.
3. Sən güclüsən, öhdəsindən gələ bilərsən!
Başqa bir ümumi söz. Birincisi, heç kim ona həqiqətən inanmır. İkincisi, böyüklərə və güclü olmaq istədikdə deyil, özümüz olmaq istədikdə, heç bir şeyi təsvir etmək üçün dostlara və qohumlara müraciət edirik. Üçüncüsü, hər hansı bir güclü insanın bəzən köməyə ehtiyacı var.
4. "Özünüzü tutun". Seçimlər: "Unutma!", "Narahat olma!", "Sakit ol!".
Bu cür yalançı psixoloji məsləhətlər ümumiyyətlə qurtulmaq istəyi kimi qəbul edilir. Daxildə insanlar bu ifadələri belə tərcümə edirlər:
- Sizin narahatlığınız boş şeydir! Bu problemlər lənətə gəlmir!
5. İpuçları. "Bunu et", "ehtiyacın var" və s.
Çətin vəziyyətdə olan bir insan həqiqətən öyrətmək, məsləhət vermək istəyir. Ancaq 2 problem var:
• Məsləhət alan üçün deyil, verən üçün yaxşıdır.
• Sevdiyiniz insan emosional olsa da, məsləhət vermək hələ tezdir. Birincisi, hissləri - sonrakı hərəkətləri həll etmək üçün vaxt veririk.
Bunlar hamısı yalançı dəstək variantlarıdır. İşləmirlər. Ola bilsin ki, bundan sonra insan pis oyunla yaxşı bir sima çıxarar. Ancaq duyğular heç yerə getmir. Özünüzü bu yollarla müntəzəm olaraq dəstəkləsəniz, problemləri dərinliklərin dərinliyinə apara bilərsiniz.
Necə dəstək vermək olar
1. Rəğbət göstərin.
- Sənə rəğbət bəsləyirəm, eyni (oxşar) vəziyyətdə idim, sənin üçün nə qədər çətin olduğunu təsəvvür edə bilərəm.
- Mən bunu heç vaxt görməmişəm, amma görürəm ki, sənin üçün asan deyil.
2. Rəğbət göstərin
- Səndən xoşum gəlir (səni sevirəm, mənim üçün önəmlisən, əzizim)
- Sən mənim dostumsan (mən səninlə dostam)
- Sən sərin bir insansan (gözəl qadın, gözəl ana, yaxşı ata)
3. Fəaliyyəti təsdiq edin
- Sənin yerində olsaydım, eyni şeyi edərdim
- Hər şeyi düzgün etdin
4. Hissləri ifadə etməyə kömək edin (onları boğmayın)
- Hər kəs sizin yerinizdə narahat (qəzəbli, qorxulu, kədərli, şoklu) olardı
- Kədərli olduğunu görürəm (qəzəblənirsən, qorxursan, ağlamaq istəyirsən)
- Ağla (poori, yatağı döy)
5. Kömək təklif edin (əvvəlcə ehtiyacınız olduğuna əmin olun)
- Necə kömək edə bilərəm?
- Sənin üçün edə bilərəm …
- Yardıma ehtiyacınız varsa - mənimlə əlaqə saxlayın.
Vacibdir! Yalnız həqiqətən etmək istədiyinizi təklif edin.
Bu cür dəstəklər ən təsirli və effektivdir. Sevdiklərinizə düzgün dəstək olun!
Tövsiyə:
Bir Kişiyə Necə Dəstək Olmağın 3 əsas Qaydası
Son vaxtlar qadınlardan ərləri ilə münasibətlərindən şikayətləri tez -tez eşidirik. Əsas şikayətlər işdəki qeyri -sabitlikdir ki, bu da maddi problemlərə gətirib çıxarır, ardınca sevilən birinin diqqətinin olmaması, qıcıqlanma, ərin bir şeyə olan bütün marağını itirməsi və s.
Təcrübələr. Sevdiklərinizə Necə Düzgün Dəstək Olmaq Olar
Hər birimiz həyatın bəzi dövrlərində başqa bir insanın dəstəyinə ehtiyac duyuruq. Tək başına keçmək çətin olan bir şey olanda kimin yanına gedirik? Ən yaxın insanlara - dostlara və qohumlara. Təəssüf ki, ən çox ağrılı bir şeyi bölüşmək istəyərkən bir insan ehtiyac duyduğu dəstəylə deyil, həmsöhbətinin aşağıdakı reaksiyalarından biri ilə qarşılaşır:
Dəstək Olmaması Və Dəstək Olmağı Necə öyrəndiyim Haqqında
Bir dəfə küçədə gəzirdim. Və belə bir vəziyyəti müşahidə etdim. 9 yaşında bir oğlan anası ilə birlikdə gəzir. Və nə vaxtsa, uşaq beton səki üzərində sürüşərək diz çökdü. Sərt bir səthə yıxılsan dizin nə qədər ağrılı olacağını təsəvvür edirdim.
Bu çətin, əvvəldən çətin Verilən Bir Işdir. Necə Qəbul Edəcəyimizi Bilirikmi?
Dostlar, anlayışımıza aşağıdakı sualı vermək istəyirəm: hamımızın və hər birimizin fərdi olaraq həyatımızın vacib, lakin son dərəcə arzuolunmaz bir hissəsini - istədiyimiz, lakin dəyişdirilə bilməyəcəyini qəbul edə bilməliyik. hər hansı bir şəkildə ?
Həyatda Dəstək: Harada Dəstək Tapmaq Olar?
Hər bir insanın həyatda dəstəyə ehtiyacı var, amma hər kəs onu almayacaq və verməyəcək. Müəllifin dəstəyinin çox lazım olduğu bir həyat … - Sizə necə kömək edə bilərəm?.. - Sadəcə məni tut .. Onsuz yaşaya bilməyəcəyiniz dəstək 12 yaşım olanda qardaşımla köhnə bir daş ocağının yerində əmələ gələn qayanın ən zirvəsinə qalxdıq.
