2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Ağrı həmişə çağırılmamış bir saatda gəlir
O qədər uzun ki, istər -istəməz görünür:
Biz yox - bizi sınayır
Zərər çəkmək istəməmək üçün
Təəssüf ki, həyatın və sevginin qiyməti
Yalnız bu məktəbdə öyrənmək mümkündür:
İnsanlar yenidən insan olduqları yerdə
Dözülməz ağrılar dərsi keçdikdən sonra
(E. Əhədov)
Bu yazıda ağrı yaşamaq mövzusuna toxunmaq istəyirəm. Söhbət psixoloji ağrılar haqqında olacaq. Ağrı ağrı olsa da. Və bu baş verdikdə, biz də bunu yaşayırıq və bunun öhdəsindən necə gələ biləcəyimizi sınayır.
Özüm haqqında danışacam. Mənimlə necə yaşadığım və mənə kömək edənlər haqqında. Bəlkə kimsə cavab verəcək və sizinlə necə olduğu daha aydın olacaq.
Əgər şərti olaraq təcrübə üsullarına bölünsəydim, "kişi" və "qadınlıq" deyərdim. Bu bir məcazdır. Və bu cins fərqliliyinə aid deyil. Həm kişilər, həm də qadınlar ağrılara necə reaksiya verə bilərlər.
Həyatımda "kişi" üsulunu çox istifadə etdim. Mənim üçün söhbət "dişlərinizi sıxıb dözməkdən" gedir. Ağrı gözləyin. Çox enerji istehlak edir. Enerji hisslərinizi cilovlamağa - ağrının qarşısını almağa sərf olunur. Onun nəzarətdən çıxmasına imkan verməyin. Və bonus konsepsiyanın sübutu idi: "Mən güclüyəm". Və "qaçan at" və "yanan daxma".
İşin mənfi tərəfi məhv olmaqdır. Yaşamaq qadağası bütünün məhv olmasıdır.
Bu yaxınlarda bir qadın kimi ağrı yaşamağı öyrəndim. Bir sözlə, belə səslənir: "Özünə - incə". Yumşaq, yəni.
Mən özüm qayğıkeş, hətta qayğıkeş bir valideyn oluram. Öz anam.
Qayğıkeş ana, sevdiyi və ağrısı olan uşağı necə hiss edir?
Cavabım: ona yazığı gəlir.
Əslində mənim üçün necə ifadə olunur:
Hər şeydən əvvəl özümə ağrı verməyə icazə verirəm. Bu, özünü bu vəziyyətdə başa düşmək və qəbul etməkdir: "Yaşadığınız üçün incidə bilərsiniz."
İkincisi yuxarıda dediklərimdir - hörmətli münasibət.
Kürələrə görə fərqləndirsək, belə görünür.
Sfera Bədəni: özünüzə bir az daha rahatlamağa icazə verin və ya dadlı və ya xoş bir şey: gəzinti, masaj, hamam.
Sfera Əlaqələri: Mənə xoş olmayan insanlarla ünsiyyət qurmamağa icazə verirəm. Münasibətlər universaldır və həyatın hər sahəsində faydalı ola bilər. Məsələn, sevilən bir adamdan məni dinləməsini, qucaqlaşmasını, vuruşunu (bədən sferası) istəyə bilərəm. Sevilən birindən birgə fəaliyyətlər haqqında soruşa bilərəm: "Gəlin oynayaq (dama, şahmat, qayıqlar, sözlər və s.), Gəzintiyə çıxaq, film seyr edək" (iş sahəsi və məna sahəsi).
MƏNA SAYI: yaxşı kitab, film, musiqi, təbiət düşüncəsi, dua, meditasiya. Hal -hazırda olmaq: həyatı görmək, eşitmək, hiss etməklə hiss etmək.
Ağrı hər kəsin başına gələ biləcək bir şeydir
Ağrı, bir simptom olaraq, həyatda bir şeyin səhv getdiyini göstərir. Və bu şəkildə bu həyata diqqət çəkir. Razılaşın ki, ümumiyyətlə zərər verməsin. Nə bədəndə, nə də ruhda.
Özünüzə qulluq edin və sağlam qalın ♥
Tövsiyə:
TERAPİYA ÜMİDİ HAQQINDA
Qrup psixoterapiyasının fundamental "şəfa faktorlarından" biri olan I. Yalom "ümid təklifini" çağırır və hesab edir. Ümid aşılamaq və onu gücləndirmək bütün psixoterapevtik sistemlərdə həlledici bir müalicə faktorudur (…) Araşdırmalar göstərdi ki, xəstəyə nə qədər çox kömək ediləcəyinə ümid edirsə, terapiya daha təsirli olur.
ŞƏXSİYYƏT SINIRLARI HAQQINDA
Bu gün sərhədlər haqqında çox danışılıb. Dövlətlərin sərhədləri haqqında. Sərhədlərin pozulması haqqında, sərhədlərin qorunması haqqında. Onsuz da sərhəd nədir? Bu nə üçündür? Vikipediya bu cavabı verir: "Sərhəd, hər hansı bir mövzunun və ya obyektin sərhədlərini təyin edən və bu mövzunu və ya obyekti digərlərindən ayıran həqiqi və ya xəyali bir xətt və ya çitdir.
XƏBƏRDARLIQ HAQQINDA
Psixoloqlar, ezoteriklər və hər cür mənəvi təlimlərin tərəfdarları tez -tez həyata şüurlu münasibət tələb edirlər. Anlaşılır ki, fərqində olmaq yaxşıdır və əgər fərqində olsanız, gözəl bir insansınız, bu həyatda kömək edir. Bəs "maarifləndirmə"
VƏLİ -İŞKƏNCƏLİK, KİMLİYİN İTİRİLMƏSİ, İNSANLI LAYİQ VƏ PSİKOLOQ TƏCRÜBƏSİ HAQQINDA
Yeniyetmə olanda dostlarımdan birinin valideynləri özü haqqında, asudə vaxtları, dostları, istəkləri ilə bağlı son dərəcə sərt fikirlər söyləyirdilər, çox vaxt sərtlik nümayiş etdirirdilər. Həmişə mənə elə gəlirdi ki, zahirən çiçəklənən bu ailədə səmimiyyət, istilik, bağışlanma, anlayış, digər insanları və özünü anlamaq qabiliyyəti yoxdur.
FORMALAR HAQQINDA, VEDA VƏ ƏFVARLIQ HAQQINDA
Görürsən - ulduzların vaxtı keçir, və sanki əbədi olaraq ayrılmağın vaxtı gəldi … … Və necə olacağını yalnız indi başa düşürəm sevgi və mərhəmət və bağışla və vidalaş. Olga Berggolts "Hindistan Yayı" Uzun müddətdir yaşayıram - tezliklə əlli dollar alacağam, amma hələ də vidalaşmağı bilmirəm.
