2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir baramada yaşayırdı. Xatırlaya bildiyi qədər belə yaşadı. Rahat bir dünya idi. İstədiyinizi düşünə və müxtəlif qeyri -adi şəraitdə özünüzü təsəvvür edə bilərsiniz və heç kim bu barədə bilməyəcək. A. Qrin "Qırmızı yelkənlər" əsərini bəyəndi. Bəzən özünü Assolun yerində təsəvvür edirdi, yalnız şahzadəsi başqalarından fərqli olaraq fərqli olardı.
Amma bəzən reallıqla qarşılaşmalı olurdum. Və tamamilə fərqli, düşmən, təhlükəli, qorxulu bir dünya idi. O qədər də qorxmur. Qorxmağı qadağan etdi, yalnız bədəni daralırdı. İstirahət etməsinə icazə verdi, ətirli köpüklü isti vanna qəbul etdi, əllərini bədəninin üzərinə sürüşdürdü, gərginliyi sarsıtdı, şirin tərlə yuxuya getdi. Sonra isti və xoş bir şey hissi buraxaraq tez unudulan çəhrayı xəyallar qurdu.
Diqqətlə universitetə getdi, oxumağı sevirdi. Kurs işi, diplom, həmişə əla. İndi hər şey bitdi, yeni təmasların qeyri -müəyyənliyi narahatlığı artırdı. Bu yay gərginlik maksimum həddə çatdı. Hər şey onu əsəbiləşdirdi, xüsusən də anasının faydasız məsləhətləri.
Bir dəfə örtülmüşdü. Qatarda idi. Çiyninə bir şey sancıldı və birdən ona elə gəldi ki, bədənindən, içəridən iynə çıxır. Mümkün deyildi, amma boğucu bir dalğa yüksəldi, ölüm düşüncəsi başımda aydın şəkildə yarandı, ayaqlarım tutmağı dayandırdı. Demək olar ki, stansiyada maşından düşdü, xoşbəxtlikdən, yaxınlıqda yorğun, titrəyən, depresiyaya düşmüş, çarəsiz yerə yıxıldığı bir dəzgah vardı. Hava çatmırdı, alnını tər bürümüşdü. Yavaş -yavaş özünə gəldi, amma bir müddət təkrarlanmaqdan qorxaraq oturdu. Barama daraldı, artıq qoruya bilmədi.
Özümüzü təhlükəsiz hiss etmədiyimiz üçün bağlayırıq. Bu, emosional yaxınlıq olmadığı zaman, hətta incə yaşda da olur. Uşağın duyğuları cavab tapmır və o, mənim vacib olmadığım, əhəmiyyətli olmadığım qənaətinə gəlir və özünə güvənsizlik hissi yaranır. Bağladığı qorxudan gizlənmək üçün özünə bir yer tapır.
iradə və gücdən məhrum edir. Cocoon, bu geri çəkilmə reaksiyasıdır. Başqa bir şəkildə olur. Qorxu hücum etməyə məcbur edir və sonra günahsız bir ifadəyə cavab olaraq şiddətli bir reaksiya ala bilərsiniz. Bu nədir
barama tərzi, təcavüz. Psixikanı qoruyan mexanizmlər çox dəyişkəndir. Dözülməz ağrıları alt -üst edə bilər. Canlılıq və ya sağ qalma qabiliyyəti, mənfi yüklənmədən xilas olmağa imkan verən bunları ehtiva edir. Bir insan sığınmaq üçün qaçır, çünki özünü müdafiə edir, buna görə yaşamaq daha asandır. Barama, sabit, donmuş, gerçəkliyin illüziya ilə əvəz olunduğu bir vəziyyətdir. Oraya soyuqdan, iradlara dözməyən və heç vaxt tərifləməyən, hətta içəridən, anlaşılmazlıqdan, rədddən dönən tənqid edən anadan qaçırlar.
Ancaq yalnız yetkin bir dövlətdə dözülməz görünən öz hisslərindən gizlənmək istəyi, müxtəlif cür asılılıqlara, qəribə münasibətlərə səbəb olur, onlardan çıxmaq asan deyil. Bu da bir koza. Orada qaranlıqdır. Şüur kiçik bir fənərə çevrilir. Qarşısındakı dar bir məkanı - qaranlıq və monolit bir divarı vurğulayır və görünür ki, heç bir çıxış yolu yoxdur. Ümidsizlikdən içəri keçməyə cəhd edə bilərsiniz və heç bir şey olmur.
Kozadan çıxmaq, problemin miqyasını dəyişdirmək, hər şeyin səhv getdiyi nöqtəni, bu acı nöqtəsini tapmaq və ondan xilas olmaq üçün ağrıdan xilas olmaqdır. Bütün canlıların təbiəti belə qurulur və insan psixikası onu ən çətin şəkildə çətinliklərdən qorumaq üçün bir fürsət axtarır və sonra təkrarlanır, çünki bir dəfə işləyib. Yalnız indi, təkrarlama yeni şərtləri nəzərə almır və indi keçmişdəki stereotipləri qaparaq şəxsi ssenarisinə çevrilərək mane olur. Bu şüurdan keçir, indi çiyinlər bir az daha qaldırılır, əllər adi gadget axtarır, səs titrəyir, nəfəs dayazdır. Sürünənlərin beyninin qədim mexanizmi ağıllı deyil, sadəcə işləyir. Müdafiə, həbsxanaya çevrilir.
Xoşbəxt zahid ola bilməzsən, bu təbiətə ziddir. Çölə çıxmaq
diqqət mərkəzini dəyişdirmək, dominantı dəyişdirmək lazımdır. Uçuşu tanımaq və onu müşayiət edən hissləri adlandırmaq üçün güc tapmalısan. Hamısının haradan başladığını və hara getdiyini göstərən bir şəkil görmək lazımdır. Zamanla düşünülmüş səyahət, keçmişin gerçəkliyini, gələcəyin panoramasını görməyə imkan verir, bu anda seçim imkanlarını birləşdirir. Bütün bunların arxasında eyni əbədi suallar dayanır: kim, mən? Mən layiqəmmi? mene ehtiyacim var? Bir qaynaq tapmaq çox vacibdir - güvənə biləcəyiniz bir şey, dərhal görünməsə də həmişə var. Qüdrətli qorxular birdən-birə keçmişin kölgələrinə çevrilir. Uşaq gördüyü işdən zövq alır. Eyni şey, bir şey edərkən özünü dinləyəndə də olur. Terapiyada, müştəri dünyanı tərk etmədən, ilk dəfə barama içərisində etibarlı bir əlaqə yaşaya bilər. Bu cəsarətli güvən cücərtiləri qabığı o qədər də güclü etmir, onsuz da cazibədar azadlıq qoxusunu hiss edir. Kiçik bir qələbə bir çox özünə hörmət verir və seçim görünür.
Barama eyni zamanda qoruyur və saxlayır. Biz öyrəşmişik və daralana qədər fərq etmirik, təhlükəsizliyi və sabitliyi inkişafdan daha vacibdir, istəklər isə onun hüdudlarında yerinə yetirilə bilər, isti rahatlığı isə artan qorxunu məhdudlaşdırır. Əsl duyğulardan və sevincdən də qoruyur. Bəzən vərdiş çox güclü olduğu ortaya çıxır və bütün həyat məhdud bir məkanda keçir. Sadə mübarizə və uçuş cavablarını möhkəm şəkildə anladıq, amma azadlıq və təhlükəsizlik balansını necə tapırıq? Hisslərinizə güvənin, hətta uşaqlıqdan sizə "düzgün" etməyiniz lazım olduğunu öyrətmiş olsanız da, qalan hər şey vacib deyil. Həmişə bir şeyin səhv olduğunu söyləyəcəklər. Zamanı dəyişə bilməzsən, amma indi fərqli ola bilərsən. Müdafiə qururuq və onlardan çıxa bilərik, çünki artıq ehtiyac yoxdur. Unutmayın ki, təbiətdə bir barama var, inkişafın yalnız ara mərhələsidir.
Kozadan çıxın … tırtıl canlı hərəkətliliyinə töhfə verərək dünyanı gözəlləşdirərək təbii hərəkətini davam etdirmək üçün bir kəpənəyə çevrilir.
