2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu gün "itirildikdə" İç Çocuğunuzu necə tapacağınızdan danışacağıq.
Sizə bu dünyada "itirilmiş" kimi görünəndə belə bir dövlətiniz varmı?
Bir şey çatışmır?
Ruhunuzda bir növ boşluq varmı?
Artıq özünü qəbul etmirsən və dəstəkləmirsən?
Bütün arzularınızı, arzularınızı unutmusunuz?
Getdikcə daha çox özünü pis hiss edirsən?
Görmək, eşitmək, heç kimlə danışmaq istəmirsən?
Etdiyiniz hər hansı bir iş zövqlü deyil, "ağır bir yükdür"?
Bu, ruhunuzun bir hissəsini, ruhunuzu rədd etdikdə, özünüzü "Daxili Mənliyinizdən" ayırdığınız zaman olur.
Müştərilərdən tez -tez uşaqlıqda özlərini xatırlamadıqlarını eşidirik. Deyəsən uşaqlıq yox idi. Yaxşı və ya pis xatırlamırlar.
Bu körpəni necə tapa bilərsən, onunla əlaqə qura bilərsən? Bu sadə məşqin kömək edə biləcəyi yer budur.
Uşaqlıqda necə olduğunuzu xatırlamırsınızsa, bu məşqi edin
1. Qalxın və adətən gəzdiyiniz kimi otağı gəzin. Gəzərkən düşünün, uşaqlıqda necə gəzirdiniz? Ümumiyyətlə necə hərəkət edirdiniz? Yerişiniz nə idi? Vücudunuzda nə hiss etdiniz?
2. Valideynlərinizin buna münasibəti necə idi? Sənə nə dedilər?
3. Bunu edərkən hisslərinizi xatırlayın? Necə hiss etdiniz?
4. Aktiv uşaq idiniz, yoxsa yavaş?
5. Xəyalpərəst "buludlarda" və ya çox ünsiyyətcil, hər kəslə əlaqə qurur?
6. Uşaqlıqda ən çox sevdiyiniz əyləncə hansı idi?
7. Ən çox sevdiyiniz oyuncaq hansı idi? Nə oyuncaqdı? Mənə onun haqqında danış. Yoxsa bir neçə var idi?
8. Uşaqlıqda nə yuxu görürdünüz? Onu xatırlayırsanmı?
9. Dostlarınız varmı? Neçə var idi? Onlar haqqında bizə məlumat verin.
10. İlk yaddaşınız nədir?
11. Öz otağınız varmı?
12. Özünüzü kiçik bir qız kimi təsəvvür etməyə çalışaraq otaqda gəzərkən başqa hansı xatirələr görünməyə başladı?
İndi bu məşqlə əlaqəli birliklərinizi çəkə bilərsiniz. Ağlına nə gəlirsə, onu öz -özünə çıxaracaq əlinə güvənmək daha yaxşıdır.
Əlini uşağına uzat və o, mütləq cavab verəcəkdir!
Bir mütəxəssislə birlikdə Daxili Uşağınızı axtarmağa getmək daha yaxşıdır, çünki orada başqa nə tapa biləcəyinizi və hansı hisslərlə qarşılaşacağınızı bilmirsiniz.
Sizə ən yaxşısı! Xoşbəxt olun
© Psixoloq Zinaida Çistikova, 2021. Bütün hüquqlar qorunur
Məsləhət üçün buradan və ya +79322543503 nömrəsinə zəng edərək qeydiyyatdan keçə bilərsiniz - WhatsApp, Viber, Telegramda mesaj yazın. Mənim skype - chze76r
Tövsiyə:
Rəğbət. Şəfqət. Empatiya. Haradadır Və Haradasan?
Bizə yaxın insanlardan, biz simpatiya gözləyir bizim üçün xoşagəlməz bir anda. Biz inciyəndə, alçaldılanda və təhqir olunanda empatiya istəyirik . İtki üzüntüsünü bölüşmək üçün biz şəfqət gözləmək . Öz əziyyətlərinizi başqaları ilə bölüşsəniz, hesab qanunlarına görə azalacaq, kədərin öhdəsindən gəlmək şansınız artacaq.
"Haradasan?" "salam" əvəzinə
İki xristian psixoloq - keşiş Andrey Lorgus və həmkarı Olga Krasnikovanın yazdığı "Aşiq olmaq, aşiq olmaq, asılılıq" kitabından bir parça. ASILILIQ "Haradasan?" "salam" yerinə; "nə baş verdi?" "
Daxili Uşaq Yoxsa Daxili Canavar?
Daxili Uşağınızla əlaqə qurmağın çox vacib olduğu düşünülür. Bununla bağlı məqalələr, kitablar yazır, təlimlər keçirir və video çəkirlər. Daxili Uşağı hər şəkildə "tapmaq", "sağaltmaq" və ona pərəstiş etmək adətdir. Ancaq həqiqətən bu qədər lazımlı və faydalıdırmı?
Özünü Sevmək Bacarığı Haradan Gəlir? Daxili Uşağım
Burdayam. Mən yaxınam. Səni görəcəyəm Səni eşidəcəyəm Səni görəcəyəm Şən, kədərli, qəzəbli Qorxma, mən səninləyəm. Sənə sahib olduğum üçün xoşbəxtəm. Hər şeydən əvvəl özünü sevmək, olmaqdır. Mənəm, mənəm. Hisslər səviyyəsində.
Müəllifin Iki Prinsipi Uzlaşdırmaq Strategiyası - "daxili Valideyn" Və "daxili Uşaq"
Çox sayda psixoloji sorğunun problemi çox vaxt aşağıdakılardır … Müştəri: a) özünü təqdim etmədi (araşdırmadı, bilmir) (yəni daxili "uşaq"); b) daxili "ana" platformasını (girişlər, reseptlər, qurğular) yeniləmədi (işləmədi, cilalanmadı) və c) əsl başlanğıcı faydalı icazələrlə, mesajlarla uzlaşdırmadı (yəni vacib mənəvi vektorları birləşdirmədi:
