2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Çox sayda psixoloji sorğunun problemi çox vaxt aşağıdakılardır … Müştəri:
a) özünü təqdim etmədi (araşdırmadı, bilmir) (yəni daxili "uşaq");
b) daxili "ana" platformasını (girişlər, reseptlər, qurğular) yeniləmədi (işləmədi, cilalanmadı) və
c) əsl başlanğıcı faydalı icazələrlə, mesajlarla uzlaşdırmadı (yəni vacib mənəvi vektorları birləşdirmədi: daxili "valideyn" və daxili "uşaq").
Düşünən, özünü araşdıran bir şəxsiyyətin "pozulmalarını" anladığı hallarda belə, düşünülmüş, konstruktiv strategiyalar olmadan şəfaya gəlmək olmaz.
Odur ki, biz psixoloqların oxucu axtaran insanlarla səxavətlə bölüşdüyü müalicə proqramlarını qurmaq (onlara sahib olmaq) çox vacibdir. Şərtlərinin xeyrinə!
*************************************
Bu gün abunəçilərimə çoxsaylı müştərilərlə uğurla çalışdığım bir müalicə strategiyasını göstərəcəyəm.
Bu texnika ən vacib daxili prinsipləri mükəmməl şəkildə təzahür etdirir və uyğunlaşdırır: mövqe "Ana" və "Uşaq". İnşallah faydalı olar!
Müəllifin iki prinsipi birləşdirmə üsulu - "daxili uşaq" və "daxili valideyn"
1. İlk növbədə üç stul qurduq. Birinci, mərkəzi kürsü daxili "Yetkin" in (ruhani "Adaçayı") mövqeyini təmsil edir. Növbəti, ikinci kürsü (əks tərəfdə, mərkəzi kürsünün sol tərəfində) daxili "Uşaq" ın mövqeyidir. Və sonuncu, üçüncü kürsü (əks tərəfdə, mərkəzi kürsünün sağ tərəfində) daxili "Valideyn" in mövqeyidir.
2. Daha…
- Mənəvi "Adaçın" (və ya "Yetkin") mövqeyindən başlayırıq. Bu, daxili dialoqu formalaşdıran aparıcı mövqedir.
- Müştəri mərkəzi kürsüdə oturur və ruhani "Adaçanın" mövqeyini sınayır.
- Bu konstruktiv mövqedən, sol tərəfdəki kürsüdə yerləşən daxili "Uşaq" a istinad edir.
- Daxili "Müdrik" daxili "Uşaq" dan həmsöhbətlərinə özünü sübut etmələrini, şəxsiyyət quruluşunda nə olduğunu və həyatının nə qədər rahat olduğunu izah etmələrini istəyir?
3. Daha…
- Yenidən düzəliş var: müştəri daxili "Uşaq" kreslosuna oturur və özünü həmsöhbətlərinə ("Yetkinlər" və "Valideynlər") təqdim edir …
- Yavaş -yavaş, çox düşünülmüş şəkildə həmsöhbətlərinə daxili mahiyyətini açır və daxili ehtiyaclarını (xüsusən bağlı qalanları) ortaya qoyur.
- Həm də daxili "Uşağın" vəziyyətini əks etdirir: fərd bütövlükdə nə qədər eşidir və qəbul edir və o da xoşbəxtdirmi?
4. Daxili "Uşaq" ın mövqeyini aydınlaşdırdıqdan sonra müştəri "Yetkinlər" kürsüsünə qayıdır və "Uşaq" a verdiyi cavab nitqində "Uşaq" ın mahiyyətinin ən dərindən qəbul edildiyini bildirir.
5. Növbəti addım daxili "Valideyn" in kreslosudur. Müştəri müəyyən bir mövqeyə çevrilir və özünü ortaya qoymasını xahiş edir.
6. Başqa bir tənzimləmə baş verir - müştəri daxili "Ana" mövqeyini tutur.
7. Bu mövqedə özünü göstərməlidir, yəni daxili "Uşaq" ilə əlaqəli bir valideyn platforması tərtib etməlidir, yəni:
- özünə nəyə icazə verirsə, - qəti qadağan edən, - qınadığı üçün, - ovuşduranda, - hara aparır və nə tələb edir?
8. Daha sonra … "Yetkinlər" kürsüsündə əyləşirik və daxili "Valideyn" in təzahürünü hörmətlə qəbul edirik.
9. Sonra, bu konstruktiv mövqedən "Valideynə" ən vacib sualı veririk: mövcud proqram fərdin maraqlarına və baxışlarına nə dərəcədə uyğundur və "Ana”?
10. Daha…
- Daxili "Valideyn" in yerini tuturuq və valideyn platformasını düşünərək araşdırırıq.
- Daxili "Uşağın" istəklərini, maraqlarını və ehtiyaclarını nəzərə alaraq quraşdırma, proqram platformasının müddəalarını yeniləyirik.
- Daxili "Uşaq" ın təzahürünə uyğun olaraq yeni münasibətləri qəbul edirik.
- Yeni bir quraşdırma siyahısı hazırlayırıq.
11. "Yetkin" ("Müdrik") mövqeyinə qayıdırıq və eyni zamanda iki zehni mövqeyə - "Ana" və "Uşaq" a təxminən aşağıdakı sözləri yazırıq: "Bu gün ikiniz də maksimum dərəcədə
- təzahür edir, - eşitdim və
- bir -birinə uyğundur.
İndi birlikdə işləyə bilərsiniz! Bütün insanın xeyrinə! Sizin harmoniya naminə!"
12. Ancaq konsolidasiya edən və eyni zamanda texnikanın gözəl (sehrli) mərhələsi hələ qabaqdadır. İndi bunu edəcəyik.
- "Yetkin" mövqeyində olarkən, əllərinizi yanlara, ovuclarınızı yuxarıya doğru uzadın.
- Sol avuç içərisində zehni olaraq daxili "Uşaq" ı (mövqelərdəki kürsüdən düz), sağdakı daxili "Valideyn" i götürün.
- Və indi - xeyirxah bir əl sıxma ilə birləşdirici bir jestlə yavaş -yavaş ovuclarınıza qoşulun.
- Şəxsiyyətin bütün hissələrinin tutarlılığını hiss edin ("Böyüklər", "Valideynlər" və "Uşaqlar").
- Birləşmiş ovucları ürəyə toxun.
- Müqəddəs əlaqəni içəri götürün.
- İçəridə saxla.
- Ardıcıllıq, harmoniya və balans üçün özünüzə xeyir -dua verin.
- Daha da yeniləyin …
**************************************************
Belə bir texnika faydalı və dərindir, şəxsiyyətin vacib hissələrini uzlaşdırır. Bu strategiya həm müştərilərin müstəqil işində, həm də psixoloqla müalicədə istifadə edilə bilər. Hamınıza harmoniya, ardıcıllıq və barış diləyirəm!
Tövsiyə:
Daxili Uşaq Yoxsa Daxili Canavar?
Daxili Uşağınızla əlaqə qurmağın çox vacib olduğu düşünülür. Bununla bağlı məqalələr, kitablar yazır, təlimlər keçirir və video çəkirlər. Daxili Uşağı hər şəkildə "tapmaq", "sağaltmaq" və ona pərəstiş etmək adətdir. Ancaq həqiqətən bu qədər lazımlı və faydalıdırmı?
Daxili Uşaq çaxnaşma Içərisindədir - Valideyn Fiqurunu Axtarır
Ətrafa bax: kimləri görürsən? Ətrafınıza baxanda, demək olar ki, digər insanları görərsiniz: onlar işlərinə tələsirlər, maşın sürürlər, uşaqlarla gəzirlər, sosial media hesablarında nəsə yazırlar, işə gedirlər, tətil planlaşdırırlar, təmir edirlər, əşyalar alırlar - canlı, bir sözlə Gündəlik həyatın bu səs -küyünün arxasında, böyüklərin maskalarının altında uşaqlar gizlənirdi:
Müəllifin Valideyn Ayrılığı Ilə Işləmə Texnikası
Dostlar, valideyn ayrılığı ilə işləmək üçün tez -tez müştəri istəyinə əsaslanan texnikamı sizinlə bölüşmək istəyirəm. İki söz qabaqda … Hər bir insanın həyatının müəyyən bir dövrü ərzində, ata -anası ilə yaxın bir şəxsiyyətlərarası bağ əsaslandırılır və çox vacibdir.
Müəllifin Kilo Vermə Strategiyası. Artıq çəki Psixologiyası
Dostlar, bugünkü məqalədə bir aktual, kəskin və çox yayılmış mövzuya - artıq çəki mövzusuna toxunmaq istərdim. Bu hesabla bağlı özümün yaxşı düşünülmüş və sübut edilmiş strategiyam var. Burada qısaca təsvir edəcəyəm. Başlamaq üçün, obez insanlar, bir qayda olaraq, özünü qəbul etmə çatışmazlığı olan insanlardır.
Müəllifin Emosional Asılılığı Aradan Qaldırmaq Strategiyası
Yayımın ilk sətirlərindən, əsas mənəvi prinsipin (özüm də daxil olmaqla) dəyişməzliyini təsdiq etmək istəyirəm: SEVGİ, dünyanın əsas dəyəridir, qeyd -şərtsiz hörmət və dəstəyə layiqdir. Bu müqəddəs hissə təcavüz etmək Allahla mübarizə aparmaqla bərabərdir.
