2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hər bir insanın müsbət və mənfi xüsusiyyətləri var. Əgər keyfiyyətlərimizi bilsək və bunları özümüzdə qəbul etsək, oxşar xüsusiyyətlərə malik olan digər insanlara sadiq olacağıq. Məsələn, bir insan bəzən tez hirsləndiyini qəbul edərsə, eyni hirsini başqasına bağışlayar. Bir insanın "xoşagəlməz" keyfiyyətlərə, özündə bəyənmədiyi şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə malik olması, onları tam qəbul etməyə hazır olmaması ilə özünü tanımağa mane olur. Sonra düşüncələrində bu keyfiyyətlər digər insanlara yansıtılır və qəzəbini və rəddini onlara çevirir. Belə bir aldadıcı hiss, özünə hörmətini qorumağa imkan verir və buna görə də rədd edilmir.
Məsələn, özünəməxsusluq kimi bir keyfiyyətə "icazə verməyən" bir insan, bu keyfiyyəti nümayiş etdirən hər kəslə ziddiyyət təşkil edəcək. Ya da kiminsə xoşuna gəlməyən və ona pislik arzulayan insan, proyeksiya mexanizmi sayəsində özünə qarşı pis bir şey hazırlayan başqasının olduğuna inanır. Beləliklə, bu insan mənfi hissləri və hətta hərəkətləri üçün bir bəhanə alır. Başqa bir nümunə. İşlədiyi yerdə qalmaqal edən adam pis bir iş gördüyünü başa düşür, bu onu narahat edir, ruhi rahatlığını pozur. Və sonra meyllərini digər insanlara yönəldir, hər kəsin skandal etdiyinə inanmağa başlayır və bu da onun işini asanlaşdırır. Yanlış fikir onu sakitləşdirir.
Bu cür insan zəifliyi haqqında biliklər belə bir nəticəyə gəlməyə imkan verir: mənim fikrimcə digər insanların "məndən daha pis" və ya "mənimlə eyni" olması özünə hörmət haqqı vermir. Üstəlik, sayıqlığı azaldır, insanın obyektiv özünü tanımasına mane olur. Həyatınızda daha az münaqişə və daha çox özünə hörmət sahibi olmaq üçün ilk növbədə özünüzü və digər insanları olduğu kimi qəbul etməlisiniz. Yəni özünüzə və başqalarına özünüz olmağa icazə verin, başqalarına olan iddiaları silin və unutmayın: yalnız özümüzü dəyişə bilərik.
Bir məşq:
10 dəqiqə ərzində "Mən nəyəm?" Sualına cavab olaraq 7 xüsusiyyətinizi bir sütuna yazmalısınız. Eyni zamanda, bu suala doğru və ya yanlış, vacib və ya əhəmiyyətsiz cavabların olmadığını unutmayın. 7 xüsusiyyətinizin siyahısını tərtib etdikdən sonra, hər birinin əksinə mənası əksini yazın, ancaq "yox" prefiksi olmadan (məsələn: "yaxşı - pis", "yaxşı - xoş deyil")
Əldə etdiyiniz iki siyahıya diqqətlə baxın: hansı ədəbi qəhrəmanı, nağılı və ya başqa bir personajı - siyasətçini, təbiət hadisəsini və s. - ilk siyahıda 7 xüsusiyyət ola bilər və hansında - 7 xüsusiyyət
ikincisindən. Bütün bu xüsusiyyətlərə malik qəhrəmanları seçməkdə çətinlik çəksəniz, onları altı və ya beş əsas xüsusiyyətə uyğun olaraq seçə bilərsiniz. Seçilmiş qəhrəmanın adı müvafiq xüsusiyyətlər qrupu altında imzalanmalıdır.
İndi özünüzdə və başqalarında neytral olduğunuz və özünüz və başqaları üçün qəbuledilməz hesab etdiyiniz iki sütunun hansı xüsusiyyətlərini qəbul etdiyinizə diqqət yetirin.
I. V. Stişenokun kitabı əsasında
Beləliklə, özünüzlə bağlı 7 xüsusiyyətin köməyi ilə öz elastikliyinizi və özünüzə və başqalarına sədaqətinizi artıra bilərsiniz.
Tövsiyə:
Özünüzü Sevməyin Yeddi Təsirli Yolu
Özünü sevməyin həyati əhəmiyyət daşıdığını hər addımda eşidirik. Televiziya ekranlarından, parlaq jurnalların səhifələrindən, nəhəng reklam lövhələrindən, üzlərdən özlərindən çox məmnun görünən bizə baxır. Bu şanslılar özlərini necə sevməyi bilirlər - fotoşəkil çəkdikləri məhsulu mütəmadi olaraq alırlar.
Psixosomatik Xəstəliyin Yeddi Mənbəyi
Psixosomatik xəstəliklər nəinki lokalizasiyasında (nə ağrıyır və harada ağrıyır), həm də necə deyərlər, baş vermə formaları ilə fərqlənir. Bəzən belə bir "qaynaq", səbəb, təsadüfən söylənən bir söz ola bilər ("ürəyim sənin üçün ağrıyır"
Kişilərin Bir Qadından ən çox Sevdiyi Beş Xüsusiyyət
"Bir qadının gözü ilə gördüyünü söyləyən çox şeyi əldən verir." - Grusho Marx. Kişilərin qadınları görünüşlərindən daha cəlbedici gördükləri bir neçə şey var. Hər kəs gözəl görünüşü qiymətləndirir. Ancaq görünüşlər hamısı deyil.
Duygusal Olaraq Ayrılan Bir Ananın Qızının Yeddi Travması
Mənbə: Müəllif: Peg Streep Tərcümə: Olga Lixacheva Uşaqlıqda bir qız ilk növbədə aynada kim olduğunu öyrənir, bu onun üçün anasının üzüdür. Sevildiyini başa düşür və bu hiss - sevgiyə və diqqətə layiq olduğunu, görüldüyünü və eşitdiyini ona böyümək və müstəqil bir insan olmaq üçün güc verir.
Psixosomatik Komponent üçün Psixoloji Test
Bu gün hekayəmi sizinlə bölüşmək istərdim. Və bu hekayə psixoterapevt və psixosomatoloq olmamışdan əvvəl keçməli olduğum yoldur. Sizə öz üzərimdə sınadığım bir metodu təklif etməyin düzgün olacağına qərar verdim, çünki Qürurla deyə bilərəm ki, pis dediklərimə baxmayaraq, demək olar ki, özümü sağlam hiss edirəm.
