2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İş yerində bir insanın əsl problemlərinin və istəklərinin açıq olmadığı zamanlar olur. Və ya bir insanın özü tam olaraq nə istədiyinə, onu narahat edən şeyə şübhə edir.
Belə hallar üçün şüursuzlarla işləmək üçün əla bir texnika var.
Böyüklər bəzi məqamlarda uşaqlardan uzaq deyillər.
Psixoloqların uşaqlarla necə işlədiyini bilirsinizmi? Uşaqlar yaşlarına görə daxili təcrübələrini necə adlandıracaqlarını bilmədikləri üçün psixoloqlar onlarla işləməkdə uşağın şüursuz şəkildə işləmə üsullarından istifadə edirlər. Bu üsullardan biri də qumla işləməkdir.
Uşaqlıqda hər birimiz böyüklər bir qum qutusunda oynayırdıq: kimsə Pasxa tortu hazırlayırdı, kimsə qala tikdirir, kimsə də qum yolu. Uşağın aparıcı fəaliyyəti oyundur. Onun vasitəsilə bütün daxili təcrübələrini göstərir və təkrarlayır. Paradoksal olaraq, texnika böyüklərlə eyni şəkildə işləyir.
Sandbox üçün oturaraq, ən şübhə ilə yanaşan böyüklər belə öz dünyalarını qurmağa başlayırlar. Prosesə qərq olurlar və sonunda çoxlarının təəccübünə səbəb olan bir şey əldə edirik
Psixoloji bir sandbox, müəyyən standartlara uyğun olaraq ağacdan hazırlanmış bir qum qutusudur. Qum qutusunun içi göy rənglidir. Və oynayaraq ondan dəniz, çay (hər hansı bir su hövzəsi) yarada bilərsiniz. Qum qutusuna getdiyinizə əmin olun, qum terapevti müştərinin ehtiyac duya biləcəyi həyatdakı fərqli vəziyyətlər üçün heykəlciklər toplusunu toplayır. Kədərli şikayətləri ifadə edən daşlardan, mənbələri ifadə edən şüşə rəngli daşlara qədər. Çox və daha çox. Hər bir rəqəmin öz şərti təfsiri var.
Sandbox hissələrə bölünür: keçmiş, indiki və gələcək. Və hər bir rəqəmin dayandığı yer də çox vacibdir. Psixoloq şərh edir və müştəri ilə müzakirə edir
Müştərinin vəzifəsi olduqca sadədir: "Dünyanızı qurun."
Tikintidə tamamilə azadlıq verən bir vəzifə. Dünyanızda özünüzü ifadə edən bir rəqəm olmalıdır.
Yarım saat pulsuz uçuş və təsəvvür qurmaq. Bir insan heç nə tikə bilməsə də, sadəcə qumla oynasa belə, bu da çox diaqnostikdir. Dağlar, su anbarları və qəhrəmanın fiquru artıq insanın daxili dünyası haqqında çox şey deyə bilər.
Qumla müalicəvi təcrübəmdən sizə bir neçə hadisəni danışacağam.
Birinci dava "Onu unutdum"
Natalya həqiqətən uşaq istədiyinə əmin idi. Bir neçə həkim keçdi və əri ilə birlikdə körpə doğmaq üzərində işləməyə hazırlaşırdı, ancaq Natalya uşağa hazır olub -olmadığına şübhə edirdi. İnanırdım ki, yox, bəli, yox. Həkimlər dedilər ki, Natalya və əri sağlamdır, başlamağın vaxtıdır.
İşimizdə Natalya, öz evini, əri, süfrəsi və həmkarları - işi, dostları, səyahətləri və hətta çoxlu pulu və mənbələri olan öz dünyasını qurdu (qum şəklinin yarısı dağılmışdı) rəngli daşlar). Körpənin fiqurundan başqa hər şey var idi. Sualıma: "Natalya, uşaq haradadır?"
Birdən təəccüblə "Onu unutdum !!!" dedi.
Bu, Natalyanın keçmiş, indiki və gələcək zonasında heç bir yerdə uşağı olmadığını göstərir. Və deyə bilərik ki, əslində o, indi uşağa hazır deyil. Natalya onun şəklini görəndə dedi: "Düz deyirsən, sülh və harmoniya şəkli qurursan, bir uşağı ora qoymaq barədə heç ağlıma da gətirməzdim. Öz dünyamı qurduğum üçün xoşbəxt idim. Uşağ olmadan … Mən buna hazır deyil ".
İkinci hal "Bu, böyük hörümçək dünyasıdır"
Həyat planlarını anlamaq istəyən Oleq, hər şeyin olduğu bir dünya qurdu: iş, ailə, dostlar … … və ortasında dünyanı və hörümçəyi qoruyan böyük bir hörümçək fiqurunu qoydu. sahibi orda.
"Hörümçək fiquru sənsən?" Deyə soruşdum.
"Xeyr, bu mən deyiləm. Bu böyük və təhlükəli bir şeydir, amma mən deyiləm. Özümün (balaca dovşan) fiqurunu hara qoyacağımı bilmirəm. Dünyanın bu şəkilində heç bir yeri yoxdur. əlimdə dovşan"
"Oleq, sanki həyatında yer yoxdur."
"Həqiqətən, sanki həyatımda mənə yer yoxdur" dedi Oleq.
Hörümçək fiquru mənfi bir ananın obrazıdır. Və Oleq, bütün həyatının anasının istəklərinə uyğun qurulduğunun doğru olduğunu düşünməyə başladı: iş, arvad, təhsil, ev alışı - hər şeyi anası seçdi. Bu onun dünyası deyil, bu mənim anamın dünyasıdır. Və ana (hörümçək) bu dünyanın dağılmaması üçün qoruyur. Amma Oleqin bu dünyada yeri yoxdur.
"Nə əlavə etmək istərdiniz?" Deyə soruşdum.
"Qəribədir, amma mən bunnyaya snowboard əlavə edərdim. O zaman hörümçəyi öz başına, başqa bir dünyaya buraxardı."
Məhz etdiyimiz budur. Snowboard fiquru əlavə edildi. Və sonra dovşan üçün bir yer tapıldı - üstündə buraxdı. Psixoloji iş daha da dərinləşdi.
Üçüncü hal "Yaxın olmaq mənim üçün təhlükəlidir"
Başqaları ilə ünsiyyətdə problem istəyi ilə müalicəyə gələn Elena, dünyasını qurarkən dostlarını (canavar və tutuquşu fiqurları olaraq seçdiyi) özündən çox uzaqlaşdırdı.
Və dedi: "Təəccüblüdür, bunlar mənim yaxın dostlarımdır, amma nədənsə onları öz fiquruma yaxınlaşdırmaq istəmirəm. Sadəcə narahatam. Təhlükəli. Niyə başa düşmürəm."
"Bu dostlarla nə işin var?" Deyə soruşdum.
"Onlar yaxındır, qocadırlar … amma həyatımın özünün unutmaq istədiyim dövrü bilirlər" dedi Elena.
"Bu dövr nədir?" Deyə soruşdum.
"Mən fahişə işləyirdim. Gənclik, axmaqlıq. Çoxdan dayandım, amma dostlarım bunu bilir. Və qorxuram ki, yeni münasibətlərimdə bir şəkildə ortaya çıxsın" dedi Elena.
******
Qum, şüurlu olaraq tapa bilmədiyimiz çox şeyi göstərir. Şüursuzlar, özümüz haqqında çox şey söyləyən sirləri saxlayır.
Şəkilin qurulması və təhlili başa çatdıqdan sonra, terapevt şəklə bir rəqəm əlavə etməyə və ya nəyisə dəyişməyə imkan verir. Müştərilər bütün təfsiri bilsələr də və şəkli mükəmməl şəkildə qura bilsələr də (yanında çoxlu resurslar qoyun və ya istədiyiniz şəkilləri əlavə edin), hisslərini rəhbər tuturlar. Elə olur ki, yanına pul kisəsi qoymaq göz qabağındadır, amma bəzən müştəri bu pul kisəsinin yanında özünü narahat hiss edir. Və bu terapevtik iş üçün bir sualdır. Pul niyə mane olur.
Sandbox işini aldatmaq olmaz. Artıq bir şey əlavə etmək - insan aləminə daxil olmayan bir şey çox çətindir. Və intuitiv olaraq, insan yalnız özünə uyğun olanı qoyur.
Qumla işləmək çox diaqnostikdir və böyük müalicəvi təsir göstərir. Qum terapevtinin yanında, həyatda həqiqi ehtiyaclarınızı və vəziyyətlərinizi başa düşə, şüursuzda baş verənlərlə məşğul ola bilərsiniz. Aydın və başa düşüləndir.
Özünüzü tanımaq üçün əla fürsət. Dünyanızı necə qurardınız?
Müəllif: Julia Talantseva
Tövsiyə:
Keçmişin Həqiqətən Də Keçmiş Olduğunu Necə Başa Düşmək Olar?
Həyatınızda baş verən hadisələrə əsaslanaraq bir roman yaza biləcəyinizi heç düşünmüsünüzmü?! Çox həyəcanlı və həyəcanlı, faciəli və gözəl həyat və sevgi hekayələri, səmimi dostluq və ya ümidsiz xəyanətlə doludur. Bu hekayələri yaddaşınızda və ürəyinizdə daşıyırsınız, onlardan heyran qalırsınız və başqalarını cazibədar edirsiniz, hətta ən həssas və həssas insanların ruhuna toxunurlar, yaxınlarınız və əzizləriniz sizi narahat edir, ziyalılar isə mürəkkəblikdən uzaqlaşırlar.
Bu əlaqədə Gələcəyimizin Olub Olmadığını Necə Başa Düşmək Olar? Bir əlaqənin Perspektivini Necə Qiymətləndirmək Olar?
Hər gün qızlar məsləhət almaq üçün yanıma gəlir, kişilərlə olan sevgi münasibətlərinin perspektivini qiymətləndirməyə çalışırlar. Bir psixoloq olaraq məndən soruşurlar: bir əlaqənin ailənin qurulmasına səbəb ola biləcəyini anlaya biləcəyiniz aydın bir meyar varmı?
Sosial Skaner: Bir Insanın Ilk Görüşdə Necə Yaşadığını Necə Başa Düşmək Olar
Stereotipləri və ümumiləşdirmələri xoşlamadığım bir şərt qoymağı vacib hesab edirəm. Müştərilərlə fərdi olaraq 10 il işlədikdən sonra (danışıq ingilis dilini öyrətmək mənim əsas parafiyamdır), hər bir insanın hər hansı bir çərçivəyə uyğun olaraq eqoist şəkildə düzəldiləcək bir insan olduğuna əmin oldum.
Həyatımızda Maskalar. Özünüz Olmaq Və əsl Istəklərinizi Başa Düşmək Sualına Cavab Verəcəyəm
12 illik şəxsi və klinik praktikada, maskalarla yaşayan, özləri və istəkləri haqqında çox şey anlamayan bir çox insan yanıma gəldi. "Hər kəsi sevindirirəm", "Mən başqalarından daha pisəm" sosial və ya psixoloji maskası, əvvəllər söylədiyim, amma əslində daha çoxu uzun müddətdir ki, şəxsiyyətlərinin bir hissəsinə çevrilib.
Ünsiyyət Yoldaşınızın Nə Gözlədiyini Necə Başa Düşmək Və Eşitmək üçün Necə Danışmaq Olar
İnsanların tez -tez bir -biri ilə deyil, bir -biri ilə ünsiyyət qurduğunu gördünüzmü? Biri ikincinin bitməsini gözləyir: "Ancaq məndə …", "Və mən …". Və şifahi bir estafet yarışı ortaya çıxdı - söz mübadiləsi etdik və bir növ danışdıq.
