2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
CV: Bu məqalə, müsbət psixoterapiyada həqiqi qabiliyyətlərin yeni bir funksiyasını - insanın özü ilə münasibətlərini daha yaxşı başa düşməyi təklif edir.
Bu məqalə, həqiqi qabiliyyətlərin yeni bir funksiyasını - özü ilə münasibətləri daha yaxşı başa düşməyi təklif edir.
Müsbət psixoterapiyanın fərqli bir xüsusiyyəti, həqiqi qabiliyyətləri şəxsiyyət və qarşıdurmaların inkişafı üçün təsirli bir potensial olaraq qəbul edən diferensial təhlildir [2].
Xatırladım ki, N. Pezeshkian faktiki qabiliyyətləri gündəlik şəxsiyyətlərarası münasibətlərimizdə daim fəaliyyət göstərən və buna görə də həmişə öz dəyərini saxlayan davranış normaları adlandırmışdır [2]. Həqiqi qabiliyyətlər hətta prenatal dövrdə [3] formalaşmağa başlasalar da, anadangəlmə və irsi deyillər [1]. Həqiqi qabiliyyətlər, insan davranışında üç inkişaf faktorunun təsirindən asılı olaraq formalaşır və özünü göstərir: bədənin xüsusiyyətləri, ətraf mühit və dövrün ruhu.
N. Pezeshkian bu siyahının gələcəkdə əlavə oluna biləcəyini nəzərə alaraq faktiki qabiliyyətlərin təxminən 15 funksiyasını təyin etdi [1]. Həqiqi qabiliyyətlərə baxdı:
- İnkişaf imkanları
- Təsviri kateqoriyalar
- Abstraksiya səviyyəsində hipotetik quruluşlar
- Münaqişə və xəstəliklərin səbəbləri və ya tetikleyicileri
- Sosial və cəmiyyət normaları
- Sosiallaşma dəyişənləri
- Stabilizatorun rolu
- Qrup üzvlüyü atributu
- Yaxınlaşma və anlaşma yolu
- Dinin əvəzediciləri
- Maska
- Silah və qalxan
- Ayarların məzmunu
- Psixodinamik təsirli qabiliyyətlər
- Diferensial analitik tövsiyələr vermək bacarığı
Bu yazıda, faktiki qabiliyyətlərin daha bir funksiyası ilə bağlı, fikrimcə, maraqlı bir tapıntı ilə sizinlə bölüşmək istəyirəm.
Nəzərə alın ki, funksiyalardan biri olan müəllif maskanın rolunu vurğulayır. Bu funksiyanı izah edən Pezeshkian, bir insanın bəzən məqsədlərinə çatmaq üçün qeyri -adi olan bəzi həqiqi qabiliyyətlərini yalan nümayiş etdirərək özünü göstərə biləcəyini qeyd etdi. Üstəlik, bəhanə həmişə şüurlu səviyyədə olmur. Müəllif, toydan əvvəl nəzakət və incəlik nümayiş etdirən, sonra da adi özünə hörmət və kişi şovinizminə qayıdan bir damat nümunəsi verir. [bir]
Bu funksiyanı nəzərə alaraq mədəniyyətimizdəki "maskaların" özümüz haqqında əsl anlayışımıza mane ola biləcəyini təklif etdim. Mədəniyyətimizdəki bir çox insanın davranış motivatoru "İnsanlar nə deyəcək?" Anlayışıdır. Belə bir anlayışa sahib olan bir insan üçün başqalarının qiymətləndirilməsi xüsusi əhəmiyyət kəsb edir və başqalarının gözləntilərini doğrultaraq yaxşı qiymətlər qazanmağa çalışır. Ancaq hər kəsin həyatında çox vaxt gözdən qaçan xüsusi bir münasibət növü var - özü ilə münasibət. Valideynlərin və əhəmiyyətli insanların uşaqlıqdakı bir insana münasibətinə əsaslanır (rol modelində "Mən" kürəsi). Uşaqlıqda insan tərbiyə yolu ilə cəmiyyətdəki həyat üçün lazım olan davranış normalarını da öyrənir. Əhəmiyyətli yetkinlərin (ətraf mühitin) uşağa olan tərbiyəsi və münasibəti sayəsində həqiqi qabiliyyətlər inkişaf etməyə başlayır.
Sovet dövrünün ruhu özünə münasibətə çox da müsbət təsir göstərmədi. "Mən əlifbadakı son hərfəm", "Özün həlak ol, amma yoldaşına kömək et" və s. bir insanda əhəmiyyətsizliyi və əhəmiyyətsizliyi haqqında bir anlayış meydana gətirdi. Sovet və postsovet dövrünün uşaqları aşağı özünə hörmət və öz dəyərinin olmaması ilə fərqlənir. Bu cür yetkinlər daha çox nəticəyə, çalışqanlığa və başqalarından razılıq almağa yönəliblər. Bir sözlə, ikincil qabiliyyətlər birincilərdən üstündür (BİLİN SEVGİ). Görünür ki, o zaman əsas qabiliyyətlər minimum dəyərlərə malik olmalıdır.
Ancaq fərq etdim ki, diferensial analitik anket (DAO) ilə işləyərkən bu müştərilərin bəziləri əsas qabiliyyətlərini də yüksək ballarda subyektiv olaraq görürlər. Yalnız bir xüsusiyyət var - bu əsas faktiki qabiliyyətlər əsasən başqaları üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bir dəfə bir müştəridən hazırkı qabiliyyətlərini aşağıdakı kimi qiymətləndirməsini istəyərək bunu ortaya qoydum: bir sütunda - digər insanlarla münasibətlərdə, ikincisində - özü ilə münasibətlərdə. Gözlədiyim kimi, bu fərq müştərinin özü üçün bir kəşf idi. Üstəlik, fərq həm ibtidai, həm də ikinci dərəcəli həqiqi qabiliyyətlərdə görünürdü. Məsələn, başqaları ilə münasibətlərdə müştərinin öhdəliyi maksimum idi (10 bal) və özünə bağlılıq o qədər də vacib deyildi (5 bal). Başqaları və özüm üçün həqiqi qabiliyyət göstəricilərindəki fərqlə bağlı fərziyyəm, fərqli müştərilərlə işləməkdə bu günə qədər təsdiqini tapmışdır.
Özü ilə münasibətlər digər insanlarla və dünya ilə əlaqələrin əsasını təşkil edir. Hər kəs İncildəki ifadəni bilir: "Qonşunu özün kimi sev". Nossrat Pezeshkian da açıq şəkildə dairələrdən istifadə edərək bu barədə danışdı: “Dünyanı dəyişdirmək istəyirsinizsə, ölkənizdən başlayın. Ölkənizi dəyişdirmək istəyirsinizsə, şəhərinizdən başlayın. Şəhəri dəyişdirmək istəyirsinizsə, ətrafınızdan başlayın. Ətrafınızı dəyişdirmək istəyirsinizsə, ailənizdən başlayın. Ailənizi dəyişdirmək istəyirsinizsə, özünüzdən başlayın."
O vaxtdan bəri müştərini özünü başa düşməyə yaxınlaşdırmaq üçün DAO -dan istifadə edirəm. Müştərinin başqalarına münasibətini və özünə münasibətini nəzərə alaraq, hər bir həqiqi qabiliyyət üçün əsas və situasiya anlayışlarına gəlmək olar və nəticədə əsas və daxili qarşıdurmaların məzmununu daha yaxşı başa düşmək olar.
DAO ilə işləmək üçün yuxarıda təsvir olunan metod üçün sualların mümkün variantlarını nəzərdən keçirməyi təklif edirəm (cədvəl 1).
Cədvəl 1.
Suallarımın nümunələrini verdim, amma bu siyahı son deyil və vəziyyətdən və müştərinin şəxsiyyət növündən asılı olaraq əlavə edilə bilər.
DAO -nu bu şəkildə istifadə edərək, emosional stresin və potensial qarşıdurmaların (yalnız şəxsiyyətlərarası deyil, həm də şəxsiyyətlərarası) ortaya çıxması üçün əlavə inkişaf zonalarını görə bilərsiniz. Bu, özünə verilən balların həddindən artıq minimum və maksimum dəyərləri şəklində, həm də ayrı bir həqiqi qabiliyyət üçün "başqaları ilə" və "özü ilə" iki sütun arasındakı nöqtələrdəki nəzərəçarpacaq fərqdə əks olunacaq. Bu iş növü həm pozitiv psixoterapiyada işin hər üç səviyyəsində bir diaqnoz olaraq, həm də vəziyyət, mənalı, təməl səviyyədə terapevtik müdaxilələrin planlaşdırılması, davranış tərzinin və özünə münasibətin dəyişdirilməsi kimi istifadə edilə bilər.
Həqiqi qabiliyyətlərin aktiv və passiv şəkildə özünü göstərə biləcəyini bilirik. Bu məqalə, həqiqi qabiliyyətlərdən istifadə etmək üçün aktiv bir metoddan istifadə təcrübəsini təsvir edir.
Təcrübəmdə, indiyə qədər, DAO ilə işləmək üçün bu metodu, əsasən, özünə hörməti aşağı olan, onlara müdaxilə edən müştərilərlə işlədim, amma güman edirəm ki, əksinə, eqosentrik seçim də mümkündür. digərləri isə düzəldilməlidir.
Ədəbiyyat:
- Peseski Nossrat. Müsbət psixoterapiya. Yeni bir metodun nəzəriyyəsi və praktikası- Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Almaniya- 444
- Karikash V., Bosovskaya N., Kravchenko Y., Kirichenko S. Pozitiv Psixoterapiyanın Əsasları. İlkin müsahibə. Alət dəsti. Modul 2. -Cherkassy: Ukrayna Müsbət Kültürlərarası Psixoterapiya və İdarəetmə İnstitutu, 2013 -64 s.
- Pezeshkian N. Psixosomatika və pozitiv psixoterapiya: trans. onunla. - M.: Tibb, 1996 - 464s.
Tövsiyə:
Özünü Məhv Etmə Kimi Dəyər Verməmək, Sağlamlığa Gedən Bir Yol Olaraq Dəyərləndirmək
Son illərdə psixologiya bizə dəyərsizliyə dəb gətirdi. "Pis bir şey etdin" deyil, "sənin hərəkətini bu cür etdim"; "Sən razılaşmanı pozdun" deyil, "çox qəzəbləndim"; "Qəhvəniz iyrəncdir - içərisində siçan qoxusu var"
Özünə Gedən Yol: Bir Peşəni Necə Seçmək Olar?
Hamımız bir gün bir peşə seçmək ehtiyacı ilə qarşılaşırıq. Və bu seçimi şüurlu və ya şüursuz olaraq edirik. Bu gün daxili amillər üzərində dayanmaq istərdim - kim olduğumuzu seçimimizi necə müəyyənləşdirir? Biz kimik və içimizdəyik - ümumiyyətlə özümüzü axtarmağa başlamağı təklif etdiyim yer budur.
Bağışlanma Azadlığa Gedən Yol Kimi
Bağışlanma mövzusu gec -tez hər bir yetkinin həyatında ortaya çıxır. Yaşayırıq: hərəkət edirik, münasibət qururuq, planlarımızı həyata keçiririk - və bu hərəkətdə özümüzü bağışlamanın lazım olduğu vəziyyətlərin bir tərəfində və ya digər tərəfində görürük.
Özünə Gedən Yol
Bilirsiniz, bəzən özünüzü çətin yerdə tapırsınız. Üzünüzdəki həyat küləyi haradadır, xoşagəlməz bir yağış və ya daha da pis - tikanlı qar və harada olduğunu bilmədən bir yerə getmək məcburiyyətindəsiniz. Yalnız oxunmayan bir ünvan var. Əksinə bir ünvan deyil, bir istiqamət.
Özünə Hörmətlə Işləmək. Zümrüd şəhərinə Gedən Yol. Könüllü Qaynaq - "Şir"
Əziz dostlar, bu nəşrlə müəllifin özünüqiymətləndirmə ilə işləmə metodologiyasının təsvirini bitirirəm "Zümrüd şəhərinə gedən yol" . Əvvəlki materiallarda, özünə hörmətini artırmaq istəyən hər kəsə dəstək olaraq xüsusi bir tədris materialı - "
