2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu yaxınlarda, 29 yaşlı bir müştəri işimi dəyişdirmək istəyi ilə mənimlə əlaqə saxladı. Yaşına çatanda artıq ingilis dilini mükəmməl bilirdi, peşəkar nailiyyətləri var idi, rəhbərləri ilə yaxşı münasibətdə idi. Ancaq son vaxtlar, bir yerə yanlış istiqamətdə hərəkət etdiyini hiss etməsi onu təqib etməyə başladı. Kifayət qədər yerinə yetirilməməsi, əsəbilik, depresif əhval -ruhiyyə karyerasını dəyişdirmək arzusuna səbəb oldu. Ancaq bu istək, tam olaraq nə istədiyini bilməməsi, səhv qərar vermək qorxusu ilə birlikdə mövcud idi. Özümü tapmaq üçün müstəqil cəhdlərdən, bir çox karyera rəhbərliyi testlərindən keçərək və müxtəlif insanlarla yeni işlə bağlı danışdıqdan sonra aydınlıq gəlmədi. Beləliklə, o, mənim ofisimə gəldi.
Araşdırma nəticələri göstərir ki, 25-30 yaş arasında, hər ikinci kişi yaşa bağlı ilk böhranlardan birini yaşayır. Verdiyim hekayə, bir insanın bu dövrdə qarşılaşdığı şeylərin klassik bir nümunəsidir. Bu hadisə məni bu məqaləni yazmağa sövq etdi.
30 il bir növ mərhələdir, gənclikdən yetkinliyə keçiddir. Uşaqlıqda hamımız kim olduğumuzu, hara getdiyimizi, kim olmaq istədiyimizi və xoşbəxt olmaq üçün nəyə ehtiyacımız olduğunu dəqiq bilirdik. İllər keçdikcə, şəraitin təzyiqi altında çoxları itirilir, artıq kim olduqlarını və həyatda başlarına gələnlərə niyə ehtiyac duyduqlarını anlamırlar. Bu, bir insanın xüsusilə həssas hala gəldiyi vaxtdır.
Bu yaşda bir insan dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsini, daha doğrusu, bəzilərinin sonradan başqaları ilə əvəz edilməsi ilə tamamilə çökməsini yaşayır. Başımda fikir buludları dolur: niyə yaşayıram? bütün bunlar nə üçündür? Mən nəyə nail oldum? Tam potensialıma çatdım, ya yox? Qədim bir faciəyə layiq olan bu suallar narahat edir, xəyal qurur və yuxusuz qalır.
İnsan təbiətcə çörək bəsləyəndir və cəmiyyət ona çox yüksək tələblər qoyur. Buna görə də, 30 yaşında bir oğlan istər -istəməz hansı kuboklara sahib olduğunu, hansı zirvələri fəth etdiyini, hansı qələbələri qazandığını, nəyə nail olduğunu, cəmiyyətə və özünə necə hesabat verə biləcəyini düşünməyə başlayır. ? Və bu düşüncələr həmişə xoş olmur.
Məhz o zaman əldən verilmiş fürsətlər, pis seçimlər və pis qərarlar haqqında ilk düşüncələr ortaya çıxa bilər. Çox vaxt 30 yaşına qədər ən vacib addımlar atılır və bir şeyi dəyişdirmək həmişə mümkün olmur: başqa təhsil almaq, iş yerini dəyişdirmək, başqası ilə evlənmək. Bu qorxu və çaxnaşmaya səbəb ola bilər: nə etməliyəm ki, əvvəllər etdiyim işlər kökündən səhv olsaydı və vaxtımı israf edərək yanlış istiqamətdə irəliləyərdim? Bu hissləri yaşamaq olduqca çətindir, buna görə də qəbul etmək və təhlil etməkdənsə, onlardan qaçmaq, fikrinizi yayındırmaq istərdiniz.
Bu, ilk tıxacdır. Bir insan böhranını passiv şəkildə keçirirsə, kompüter oyunlarına girir, başqa yollarla diqqəti yayındırır, amma ən vacib problemi həll etmirsə, 30 yaşlı keçid dövrünün vəzifəsi həll olunmamış qalır. İstənilən və zəruri dəyişikliklər baş vermir. Əslində bu dövrə diqqət yetirməyə dəyər, çünki nəticələr bəzən çox kədərli ola bilər.
Ümumiyyətlə, bir kişidə 30 illik bir böhranın simptomları heç bir səbəb olmadan pis əhval-ruhiyyə, özünü təcrid etmək, ünsiyyətdən imtina, ümumi fiziki zəiflik, həyat yoldaşı ilə problemlər, əgər varsa mübahisə və ciddi qarşıdurmalar ola bilər..
Böhranın nəticəsi həyat tərzində dəyişiklik ola bilər. Məsələn, sevdiyiniz qadını tərk etmək, bir işdən qovulmaq və digərinə keçmək, fəaliyyətin köklü dəyişməsi, yerdəyişmə.
Əslində, bir insanı bu anda özünü dərk etmək, həyat prioritetlərini yenidən təyin etmək, "Daha necə yaşamaq olar?" Sualına cavab tapmaq istəyindən başqa bir şey motivasiya etmir.
İkinci vacib xüsusiyyət: otuzların astanasında olan bir kişi özünü həmyaşıdları ilə, sinif yoldaşları ilə, həmyaşıdları ilə müqayisə etməyə başlayır. Xoşbəxtlikdən, sosial şəbəkələr bunun üçün bütün imkanları təmin edir. Müqayisə meyarları: onların fonunda necə görünür? Nəyə nail oldular və mən nəyə nail oldum?
Cəmiyyətimizdə müvəffəqiyyət ümumiyyətlə peşə və ya ictimai fəaliyyətlə əlaqələndirilir. Buna görə, bir adam ümumiyyətlə qəbul edilmiş simvollardan istifadə edərək özünü sərt şəkildə qiymətləndirməyə başlayır: bir maşın, öz mənzil, nüfuzlu bir karyera, yaxşı bir maaş. Yəni bunlar əsasən maliyyə və peşəkar meyarlardır. Belə bir anda şəxsi həyatınızda uğur qazana biləcəyiniz faktlar nadir hallarda nəzərə alınır. Məsələn, yaxşı bir ata olmaq və ya çox pullu olmasa da sevdiyiniz bir işlə məşğul olmaq. Bu cəmiyyət tərəfindən bir o qədər də təriflənmir.
Digər tərəfdən, peşə müvəffəqiyyəti, təəssüf ki, böhrandan zəmanətli bir müdafiə təmin etmir, çünki bir insanın planları çox, çox iddialı ola bilər. 30 yaşında heç bir şey əldə etmədiyini, Böyük İskəndərin bütün dünyanı fəth etdiyini deyinən Julius Sezarın klassik təcrübələrini xatırlayaq. Yəni, bütün məsələ özünüzü kimlə müqayisə etməkdir.
Qeyd etmək vacibdir ki, otuz illik bir böhranda bir kişi müvəffəqiyyətli sosial statusunu gücləndirmək üçün nəinki qadınlardan, hörmət etdiyi yetkin kişilərdən çalışır. Özünü müvəffəqiyyətli və yetişmiş kimi hiss etmək üçün bu cür dəstək lazımdır. Həyatın bu dövründə qadınlarla ən parlaq müvəffəqiyyət belə, bir kişinin və hər şeydən əvvəl ata şəxsiyyətinin önəmli simaları arasında rədd cavabı ala bilməyəcək.
Növbəti vacib məqam - bu, 30 yaşında bir kişi, kişi kimliyinə ilk zərbə deyilən bir şeyi, bir şeydə, cəmiyyətin və valideynlərin gözləntilərinə cavab vermədiyini hiss etdiyi zaman yaşanır. Və bu dövrdə ənənəvi stereotiplərə uyğun olmaq istəyi böyükdür.
Eyni zamanda şəxsi həyatındakı uğurları qiymətləndirilir: evlidir, yoxsa hələ subaydır? Qohumlar da "atəşə yağ qata" bilərlər: "Artıq 28 yaşın var və hələ də evlənməmisən". Kişilərin ödəmə qabiliyyətinə dair şübhələr ruhun içinə girməyə başlayır, belə fikir yaranır ki, təcili evlənmək lazım ola bilər.
Başqa bir vacib məqam. Bu yaşda olan qadınlarda olduğu kimi, kişilər də fiziki formaları ilə əlaqədar narahatlıqlar əlavə etmişlər. 30 yaşına çatanda artıq kiminsə pivə qarnına və ya ilk sağlamlıq problemlərinə sahib olmasıdır. Görünüşü həmyaşıdları və ya sinif yoldaşları ilə müqayisə olunur: fiziki forması kişilik, güc və cazibədarlıq ideallarına nə qədər uyğundur? Birdən fitness etmək, idman salonuna yazılmaq istəyiniz ola bilər.
Bəzən kişi heç vaxt otuzlu yaşlarının böhranından çıxış yolu tapmır. "Həyatda bir şey xəyal etdiyim və istədiyim kimi getmir" hissi içimdə qalır. Bu vəziyyətdə bəzi kişilər, "əsl kişi" kimi davranmağa çalışan "alfa kişilər" adlanan davranışları zahirən təqlid etməyə başlayırlar.
Yəni əslində bir yerdəyişmə baş verir: həqiqi məzmunlu bir kişi imicini gücləndirmək əvəzinə (peşəkar uğurlar, maddi nailiyyətlər, uşaqlara və arvadlara dəstək kimi hiss etmək), sözdə bir adamı təsvir etməyə başlayırlar. mənfi şəxsiyyət. Qadınlara qarşı despot şəkildə özünü büruzə verməyə, öz hörmətini xilas etməyə çalışırlar. Axı, qadın digər kişilər tərəfindən tanındıqdan sonra kişi kimliyinin təsdiqinin ikinci mənbəyidir.
Və üçüncü problembir gəncin bu dövrdə hiss edə biləcəyi, dünyanın sizin qaydalarınıza uyğun oynamağı rədd etməsi səbəbindən gücsüzlükdür. 30 yaşına çatanda insan bunun belə olmadığını, tez -tez güzəştə getməli olduğunu, hətta bəzi məsələlərdə geri çəkilməli olduğunu başa düşür. Məsələn, peşə uğuru və ya ailənizin rifahı naminə.
Bütün bu şərtlər insanı çətin bir seçimə aparır: həyatını nəyə həsr etməyə dəyər? Bütün maraqlarına lazımi diqqət yetirə bilməyəcəyi, hər şey üçün kifayət qədər vaxt və enerjinin olmayacağı anlayışı gəlir, buna görə də əslində nə edəcəyini və necə yaşamaq istədiyini seçməlisiniz.
Belə bir dövrdə nə etməli? 30 illik böhranın çətin bir vaxtında, bir insanın fəaliyyət növünü bir müddət dəyişdirməsi, özünü çoxdan arzusunda olduğu bir şeydə sınaması ən yaxşısıdır. Ancaq bunu işdən çıxarmaq kimi radikal yollarla deyil, boş vaxtlarınızda bir şey etməklə etmək daha yaxşıdır. İş tamamilə dözülməz olsa belə, özünüz üçün bir ay ayırmaq daha yaxşıdır. Və bu müddət ərzində hər şeyi dəqiq bir şəkildə qərar verin, bir şəkildə iş şəraitini dəyişdirməyə çalışın, müsbət və mənfi cəhətlərini çəkin.
Bəzi tanış olmayan yerlərdə aktiv istirahət, yeni təəssüratlar əldə edə biləcəyiniz, adi fonunuzu dəyişə biləcəyiniz, dəyərlərinizi ölçə biləcəyiniz, qələbələrinizi və nailiyyətlərinizi təhlil edə biləcəyiniz, səhvlər üzərində düşünə biləcəyiniz bu dövrü yaşamağa kömək edir.
Ümumiyyətlə, nə qədər mücərrəd səslənsə də, özünüzdəki bir şeyi dəyişdirməyə çalışmalı, bir şey haqqında xəyal qurmağa başlamalı, qarşınıza məqsəd qoymalı, sadə, tanış şeylərdə dəyər tapmalısınız. Bütün cəhdlərdən sonra öz başınıza gələ bilmirsə, əlbəttə ki, bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq daha yaxşıdır.
Və burada məqalənin əvvəlinə qayıtmaq istərdim. 30 yaşlarında kişilər konsultasiyaya əsasən bir növ karyera dəyişikliyi istəyi ilə gəlirlər. Bu əslində çox vacib bir sualdır, çünki bir qadın özünü bir şəkildə təsdiqləyə, həyat yoldaşı və ana rolunda özünü tanıda bilərsə, kişi üçün çox vacib olan sosial mühitdir, yəni peşədə tətbiq olunmalıdır. Buna görə də tez -tez bu dövrdə karyerasını dəyişdirmək qərarları verilir. Adətən belə bir şey səslənir: “Mənə aydın oldu ki, bir şeyi araşdırmalıyam. Həyatda bütün maraqlarımı həyata keçirə bilməyəcəyimi başa düşdüm. Tələsmək istəmirəm. Önəm verməyim, bir daha hara köçməyimi başa düşməyim vacibdir. Digər tərəfdən, səhv seçim etməkdən, vaxt itirməkdən qorxuram”.
Otuz yaşlı böhranın çətin vaxtlarından optimal çıxış yolu haradadır?
Müştəri təcrübəsindən deyə bilərəm ki, iki təyyarənin kəsişməsində yerləşir.
1) 30 yaşında dəyərlərinizi, məqsədlərinizi, prioritetlərinizi və həyat istəklərinizi yenidən nəzərdən keçirməyə dəyər. Cəmiyyətin, valideynlərin, əhəmiyyətli mühitin tətbiq etdiyi şeylərin davam etməsinə həqiqətən dəyər olduğunu anlamaq vaxtıdır. Dəyərlərin ciddi bir şəkildə yenidən qiymətləndirilməsi baş verməlidir, bunun nəticəsində insan hər şeyi olduğu kimi tərk edir, amma könüllü olaraq ya da yeni ideallar tapır.
2) İşiniz və daha da irəli getməyi planlaşdırdığınız həyat tərzi haqqında çox açıq olmaq vacibdir. Və bu axtarış passiv deyil, aktiv olmalıdır.
Belə bir dövrdə işləmək və gələcək həyat vizyonu yaratmaq, gələcək hədəflərinizə bir növ aydın yol açmaq çox xoşdur. Bu, strateji düşünməyin faydalı olduğu dövrdür. Yaxşı, təfərrüatlı, dəyərə əsaslanan bir vizyon özünü motivasiya edir, gələcək perspektivlərinizi anlamağa, istiqamət təyin etməyə və qeyri-müəyyənlik və narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edir. Güclü və təcrübənizə əsaslanaraq 3-5 il üçün şəxsi inkişaf planı hazırlamaq da gözəldir.
Bu dövrdə özünə dəstək olmaq üçün, özünüzü, bədəninizi və həyatda baş verənləri daha yaxşı hiss etməyə imkan verən məlumatlandırma texnikaları da çox faydalıdır. Sinir sistemini mükəmməl tarazlaşdırırlar. Tez -tez gücsüzlük hisslərinə cavab olaraq ortaya çıxa bilən qəzəblə işləmək də faydalıdır.
Xülasə edərək aşağıdakıları demək istərdim. 30 il bir dəyişiklik dövrüdür. Bu, ilk ciddi araşdırma, həyatımı yenidən nəzərdən keçirmək, illər ərzində əldə etdiklərimi qiymətləndirmək cəhdidir. Bu, dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsindən sonra yeni, ilham verici yerlərin seçildiyi vaxtdır. Bu səbəbdən, bu müddət ərzində kiminsə yanında olması, dəstəklənməsi, sizin tərəfinizdə olması, yeni hobbilərinizi paylaşması, dəyişməsinə kömək etməsi hər zamankindən daha vacibdir.
