Özünüzü Yenidən Yaratmaq: James Altucherin Susduğu şeylər

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Özünüzü dəyişdirmək bütün həyatımızı müşayiət edən bir prosesdir. Çox vaxt şüursuz şəkildə baş verir. Vərdişlərimizin necə formalaşdığını fərq etmirik və alimlərə görə həyatımız 90%onlardan asılıdır. Proqramçı, investor və sahibkar James Altucher fəaliyyət sahəsini kökündən dəyişdirmək istəyən, amma nədən başlayacağını bilməyənlər üçün "dərslik" təqdim edir. Mesajlarında özünü dəyişdirmə prosesini şüurlu etməyə çağırır. Görək nəyi bitirməyib. Cəmiyyətimizdə və buna görə də qavrayışımızda hansı dengesizlikler var. Bu prosesdə nəyi bilmək və görmək vacibdir

Bəli, məlumatlılıq bəlkə də yeni bir həyata ilk addımdır. Təbii ki, indi şüur mövzusu həddindən artıq təbliğat xarakteri alıb. Dəyişiklik həqiqətən də həyatınıza verdiyi töhfəni anlamaqla başlamalıdır. Altucher, yeni bir həyat üçün birdən iki-üçə qədər həll təklif edir. Ancaq çox vacib bir addımı qaçırır - özünü və həyatını dəyişdirmək üçün "harada" və "niyə" olduğunu anlamaqla başlamaq yaxşı olar. Bəli, "Kimdən" motivasiyasına öyrəşmişik: Qaçmaq indi mənə yaraşmayan həyatdan, Sevilməyən işdən, Apatiyadan, Pul çatışmazlığından, Digər problemlərdən. Və tez -tez bu qaçış dayanmağı və görməyi, "nəyə" qaçdığımı anlamağı çətinləşdirir. Bundan əlavə, əksər insanlar üçün bu "Kimdən" sürücüsü yaxşı, lakin kifayət qədər motivasiyadır. Beləliklə, əvvəlcə hərəkətlər və addımlar planı tərtib etməzdən əvvəl hara gəlmək istədiyinizi, niyə özünüzü və həyatınızı niyə dəyişdiyinizi, dəyişikliklər nəticəsində nələr əldə etmək istədiyinizi daha dəqiq müəyyənləşdirək.

Bir çox müəlliflər və Altucher də istisna deyil, müvəffəqiyyət ölçüsü və özünü dəyişdirməyin nəticəsi olaraq "bir sərvət qazan" və "pul qazan" kimi çox tərəfli bir seçim təklif edirlər. Ümumiyyətlə, bizim dövrümüzdə sosial oriyentasiyada yaranan əsas balanssızlıqdır. Və ən çox "həyatı dəyişdirən" gurusların istifadə etdikləri budur. Sanki varlığımızın yeganə və vacib məqsədi və xoşbəxtliyin bir komponentidir. Yeri gəlmişkən, bu, öz daxili şübhələrimə və depressiyaya səbəb olan səbəblərdən biridir - cəmiyyətin qoyduğu dəyərlər, nə mənim daxili dəyərlərimə, nə də nəticələrimə uyğun gəlmir. Bu, mənimlə bir şeyin səhv olduğu anlamına gəlirmi?

Cəmiyyətimiz indi mədəniyyətimizin qurulduğu rəqabətə və fərdi rəqabətə doğru inkişaf edir və bizi digərini üstələməyə sövq edir. Sistem insana müəyyən xüsusiyyətlərə malik bir əmtəə kimi baxır. Və cəmiyyətin qeyri-real standartlarına cavab vermək cəhdləri insanın özünü qəbul etməsini dəyişdirir, özünə hörmətini və özünə hörmətini azaldır. Həqiqətən də, müasir bir insanın oynamalı olduğu bir çox rol arasında başqa bir rol da əlavə olunur - uğurlu insan rolu. Və müvəffəqiyyət indi olduqca açıq meyarlarla ölçülür. Televiziyada danışan və minlərlə insanı pulsuz web seminarlar və yüzlərlə pullu təlim üçün toplayan çox qabaqcıl və tanıdılmış, müvəffəqiyyətli məşqçilərin və "gurusların" ifadəsinə görə, "bu günə qədər kifayət qədər nəticə əldə etməmisinizsə, bir qəpik də sayırsınız. və problemlərinizi başa düşmədiniz - kassadan çıxın. " Bu o deməkdirmi ki, həmin elmlər namizədləri, professorlar, könüllü könüllülər və milyonlarla qazanc əldə etməyən bir çox insanlar bədbəxt olmalı və ümumiyyətlə daxili özünü inkişaf etdirmə ilə məşğul deyillər? Təcrübə göstərir ki, çox vaxt bunun tam əksi olur.

Həyatı və özünüzü dəyişdirmək istəyinə gəlincə, maddi uğur heç də əsas səbəb deyil. Ancaq bu istiqamətə yönəlmişlər üçün Ceyms Altucher, bəlkə də daha böyük nəticələr əldə etmək üçün yeni fikirlər və motivasiya verəcəkdir.

Bir şeyi dəyişdirmək istəyinə başqa nə işarə edə bilər? Çox vaxt bu, uzun müddətli depressiyanın nəticəsidir və burada bir psixoloqun və ya psixoterapevtin köməyinə ehtiyac var, amma qətiliklə bir addımlar planı olan motivasion guru deyil. Depressiya vəziyyətində bir məqalə oxuyan və ya bu planı həyata keçirmək üçün güc və inam hiss etməyən bir adam, özünü dərk etmək və onun üçün başqa bir təsirli, lakin qeyri -real strategiya tətbiq etmək ümidsizliyi və qeyri -mümkünlüyü ilə əlaqədar əzab və narahatlığına daha da qərq ola bilər. Bəziləri üçün vəziyyəti dəyişdirmək arzusu, müxtəlif peşə sahiblərinin çox emosional sərmayə tələb edən üzləşdikləri emosional tükənmə əlamətidir, lakin bu hər şeyi dəyişdirmək, yeni bir peşə axtarmaq, özünü yenidən yaratmaq üçün bir səbəb deyil.

Altucherin qalan ipuçlarına baxsanız, ümumiyyətlə, bu olduqca məşhur və indi sübut edilmiş bir "həll fokusu" üsuludur. Həqiqətən, hara getmək istədiyinizi müəyyən edərək, gələcəyinizə dair aydın bir təsəvvür yaradaraq və dəyərlərinizi sosial dəyərlərdən ayıraraq özünüzü dəyişdirmək yoluna başlaya bilərsiniz. Bu, bir neçə istiqamətdə qısaca birləşdirilə bilən aşağıdakı texnikaların mahiyyətini əks etdirir:

İndi əlinizdə olanların üstünlüyünü axtarın: həbsdə olsanız da - inkişaf üçün boş vaxt çoxdur, qorxaqsınız - zəifliyi gücünüzə çevirin və s. Çox vaxt vəziyyətimizdə nəyin müsbət olduğunu və əlimizdə olanlardan nə fayda əldə edə biləcəyimizi görmürük.

Vizyonunuzu və imkanlarınızı genişləndirin: hobbinizlə əlaqədar bir çox fərqli peşə tapın, fərqli hobbilərinizi birləşdirin. Bu, əvvəllər düşünmədiyiniz həlləri görməyə, üfüqdən kənara baxmağa, baxışlarınızı hələ baxmadığınız bir sahəyə yönəltməyə kömək edəcək bir növ beyin fırtınası sessiyasıdır.

Dəstəkləyici bir mühit yaradın. Əlbəttə ki, bütün istəkləriniz və dəyişikliklər sevdiklərinizi və tanışlarınızı sevindirməyəcəkdir. Bu yaxşıdır. Həqiqətən həyatınıza yeni bir şey gətirmək və özünüzü dəyişdirmək niyyətindəsinizsə, dəstək sizə kömək edəcək. Yeni bir insan dairəsi və ya yolunuzun bir hissəsini artıq sizinlə keçmiş insanlar olub -olmamasına qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır. Əsas odur ki, yolunuzu və istəklərinizi dəstəkləyin və qəbul edin.

Özünüzə və vəziyyətinizə diqqət yetirmək: yuxu, sağlamlıq, mənfi duyğularınızı qəbul etmək, onlardan imtina etməmək. Özünüzlə nə qədər çox mübarizə aparırsınızsa, özünüzü dəyişməyə məcbur etmək bir o qədər çətindir. Əksinə, məcbur etmək çətindir və nəticələr olduqca kədərli ola bilər: sadə apatiyadan dərin depressiyaya qədər. Bu yol heç də özünə doğru deyil, özündəndir. Heç bir şeyin sizə ilham vermədiyini görürsünüzsə, özünüzü bir şeyə həvəsləndirmək çətindir, heç bir şey sizi sevindirmir və heç bir istək yoxdur - o zaman bunu müntəzəm vuruşların köməyi ilə deyil, bir mütəxəssislə həll etmək daha yaxşıdır. eşşək

Kiçik addımlar sənəti. Xüsusi hərəkətlərə diqqət yetirmək bacarığı çox vacibdir. Axı, gündəlik kiçik səylərlə böyük nəticələr əldə edilir.

Düşüncə nəzarət təlimi. Düşündüyün kimi deyilsən. Düşüncələrinizi seçmək və onları ehtiyac duyduğunuz istiqamətə yönəltmək mümkünlüyünü görmək vacibdir. Həll yollarını tapmaq daha yaxşıdır.

Həyatınızı dəyişdirməklə bağlı tövsiyələr çox vaxt çətin bir formatda təqdim olunur - insanların dəyişməsinə və bir şey etməyə başlamalarına mane olan müqavimət və inanclarına cavab olaraq. Klassik bir oyunda "Bəli … amma …" biri (müəllif) həll təklif edir, digəri (oxucu) daim yeni bəhanələr axtarır. Oyunun mahiyyəti budur ki, heç vaxt bütün "Amma" ya cavab verə bilməzsən. Real həyatda bu daha da çox müqavimət yaradır.

Əlbəttə ki, insanların tipik bəhanələrini müşahidə etmək üçün belə bir fürsətlə özümüzün bir çox bəhanə axtardığımızı görməyə başlayırıq. Bəziləri üçün hərəkət etmək üçün bir təkan olsa da, bəziləri üçün yalnız özünü bayraqlamağın güclənməsidir. Axı, etməməyim üçün səbəb axtardığım və bunu etməməyin arxasında mənim üçün vacib bir şeyin olduğu yeri ayırmaq çox vacibdir. Axı, kimsə çətin bir həyat vəziyyətindədir, kimsə indi daxili imkanlarını görmür, kiminsə özünə inamı yoxdur və ya istədiklərinə çatmaq üçün müsbət təcrübəsi yoxdur və ya bəlkə də səy göstərdiyini bəyan etdiyin şey səninlə bağlı deyil bütün.

Məncə, bir insanın vəziyyətini tam anlamasına kömək etmək, özündə və ya həyatında bir şeyi dəyişdirməyə kömək edəcək cavablarını və həll yollarını tapmaq vacibdir.