2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Uşaqlıqda çox emosional və həssas idim. Mənim bir şeyə reaksiyam miqyasdan aşağı düşdü və heç bir əyləcim olmadı.
Əlbəttə ki, mənfi duyğuların sərbəst buraxılmasından sonra, vurulan və partlayan bir balonla müqayisə oluna biləcək bir rahatlama gəldi.
Tanış səs?
Tez -tez qohumlardan, dostlardan, tanışlardan və hətta çox tanışlardan eşitdim:
🎯 "sən qızsan, bu qədər əsəbləşə bilməzsən"
🎯 "balaca biri kimi ağladığına, dayan!";
🎯 "Bəli, sakit ol!";
🎯 "dərhal qəzəblənməyi dayandırın";
🎯 "əsəbləşəndə çox çirkinsən";
🎯 "bu cür davranmaq ədəbsizdir";
🎯 "qışqırırsan, ağlayırsan, şıltaq olursan, tək qalacaqsan və ya heç kim səninlə dost olmayacaq" və s.
Bütün bunlar duyğuların qadağan edilməsinə təsir etdi və onları başa düşmək, qəbul etmək, ifadə edə bilməməyə gətirib çıxardı. Hər şeyə dözmək, susmaq və unutmaq daha asan idi. Səssiz, itaətkar və sakit olanda çoxları üçün çox rahatdır.
Ancaq içəridə duyğular öz dialoqunu aparır. Özləri və başqaları üçün ekoloji olaraq ifadə edilməsələr, yenə də çıxış yollarını tapacaqlar.
Tez -tez boğaz ağrısından (hər 3 ayda bir, sonra da hər ay) mənim üçün bir çıxış yolu tapdılar.
Nəticədə bademciklərimi itirdim, amma bu, ağrımağı dayandırmağa çox kömək etmədi! Psixoloqla problemimi həll etməyə çalışana və 29 yaşımda təhsil alana qədər boğaz ağrısı və davamlı bronxit məni müşayiət etdi:
✔ duyğuları tanımaq;
✔ onları başa düşmək;
✔ qəbul;
✔ özünüzə və başqalarına qarşı konstruktiv bir şəkildə mesaj göndərin (bu texnika haqqında əvvəlki məqalədə yazmışdım).😉
Yalnız bundan sonra nəticəni gördüm - xəstəliklər mütləq 5 dəfə azaldı!
Hər şeyin necə baş verdiyini təfərrüatlarına varmayacağam. Yalnız psixosomatika və simptomların ümumi olaraq emosional, psixoloji vəziyyətimizlə əlaqəsi haqqında oxumaq üçün google -a getməyi məsləhət görürəm. Əminəm ki, orada çoxdan elmi cəhətdən sübut edilmiş çox maraqlı şeylər tapacaqsınız!
Bu günə qədər duyğularımla işləyirəm. Axı, "susmaq daha yaxşıdır" şüursuz vərdişinin kökləri dərindir və bəzən işləyir - əsas odur ki, bunu vaxtında dərk edib düzəldək.
Yaxşı və ya pis emosiyalar yoxdur! Hamısının olmaq haqqı var!
Sevgi ilə❤ Irina Gnelitskaya
Tövsiyə:
DÜŞÜN ƏMƏLİYYƏTLƏRİ VƏ MÜDAXİLƏLƏR QURUZMA TERAPİYASINA
Tipik bir seansda, emosional yönümlü bir terapevt məşğul olur: - Terapevtik birliyin səviyyəsini izləyir . "Bunun sizin üçün çətin bir proses olduğunu hiss edirəm, birtəhər sizə daha çox dəstək verə bilərəmmi?" - İkincili duyğuları əks etdirir .
PİS Psixoterapevt Və Ya Pis Psixoterapevt Haqqında Pis Məsləhət
Bu gün populyar bir mövzu, psixoterapevtik xidmətlərə ehtiyacı olan müştəriləri qeyri -peşəkar, "pis", istismarçı terapistlər haqqında xəbərdar etməkdir. Hesab edirəm ki, bu kimi mövzuları əhatə etmək lazımdır. Ancaq işıqlandırma diqqətli, bacarıqlı və düşüncəlidir.
Yaxşı Və Ləyaqətli Qızlar Niyə Pis Və Pis Adamlarla Rastlaşırlar?
Bir zamanlar Zolotse adlı bir qız var idi. Bəzən sevimli xalası tərəfindən çağırılırdı. Xala Zolottsun 12 yaşında olanda öldü. Ona elə gəlirdi ki, bu kədərdən sağ çıxmayacaq. Xalanın tabutu yerə endirilərək dəfn edildikdə, ona xoş söz deyə biləcək, məktəbdə bir məclisə gedəcək, divar qəzetində kömək edəcək, Yeni üçün kostyum tikəcək başqa heç kimin qalmadığını başa düşdü.
Pis, Pis Ana
Niyə valideynlər daim özünü günahkar və narahat hiss edirlər Valideynlər daim cəmiyyətdən ikiqat mesajlar eşidirlər. Bir tərəfdən sevgi dolu, səbirli və mehriban olmalısan. Digər tərəfdən, uşağınız heç kəsi narahat etməməli və gözləntiləri doğrultmamalıdır (sanki onu möhkəm tutmuşdunuz).
Yaxşı Qızlar Niyə Pis Oğlanlara, Yaxşı Oğlanlar Da Pis Qızlara Aşiq Olurlar?
Yaxşı insanların "pis" insanlara aşiq olması halları nadir deyil. Bu niyə baş verir? İzahı Ronald Fairbairn (məşhur İngilis psixoanalisti, obyekt münasibətləri nəzəriyyəsinin qurucularından biri) nəzəriyyəsində tapa bilərsiniz. Libido nədir?
