Məqsədlərinizə Uğurla çatmaq üçün özünə Inamı Necə Qazanmaq Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Verdiyiniz hər qərarı sual altına alırsınızmı? Ünsiyyətdə özünüzü sıxıntı və etibarsızlıq hiss edirsinizmi? Səmimi hissləriniz və arzularınız haqqında danışmaqdan qorxursunuz? Daimi etibarsızlıqdan bezdinizmi? Və məqsədinizə çatmaq üçün böyük bir arzunuz varmı?

Bu dünyaya heç bir şeyin yazılmadığı boş bir vərəq kimi gəlirik və içimizdə utancaqlıq, qorxu, narahatlıq, utanc hissi, yöndəmsizlik yoxdur. Amma sonra nə olacaq? Niyə, artıq yetkin olanda, qərar qəbul etmək, hərəkət etmək, özünü ifadə etmək lazım olduqda özünə şübhə yaranır?

Güvən şəxsi planların, fikirlərin həyata keçirilməsində, arzu olunan məqsədlərə çatmaqda uğur qazanmağın vacib bir hissəsidir. Güvənsizlik bir problemə çevrilərək həyatda çox ağırlaşsa da, qorxularınızdan ötəri istədiyinizə nail olmursunuz və həyatdan məmnunluq ala bilmirsiniz, bu da özünə inamın azalmasına səbəb olur …

200-ə yaxın iştirakçının olduğu "Anima" Ümumukrayna festivalında ilk dəfə necə çıxış etməli olduğumu xatırlayıram. Sonra məsləhətçi sertifikatı belə yox idi, hələ təlim prosesindəydim. Tanınmış psixoloqlar, məşqçilər və məşqçilərlə eyni saytda çıxış etmək üçün unikal bir fürsət tapdım. Daxili tənqidçim o zaman sadəcə bağışlamazdı, bir çox qorxu, şübhə vardı; müvəffəqiyyətə inamsızlığım hər şeyi kölgədə qoydu. Və ya uğurla çıxış edəcəyimi və özümü elan edəcəyimi və ya olduğum yerdə qalacağımı başa düşdüm. Bunun əsas səbəblərini başa düşənə və bunların üzərində işləyənə qədər bu davam etdi. Və indi əminliklə deyə bilərəm ki, ifam uğurlu oldu!

Gələcəkdə dəyişmək üçün vektorunuzu təyin etməyə kömək edəcək qeyri -müəyyənliyin mümkün səbəblərini təhlil etmək üçün nümunələrdən istifadə etməyi təklif edirəm.

Ssenari olaraq özünə şübhə uşaqlıqdan gəlir.

İfadəni məhdudlaşdırmağımızın vacib səbəblərindən biri uşaqlıq təcrübəmizdir: şəxsiyyətin formalaşması prosesində əhəmiyyətli yetkinlərlə (valideynlər, qohumlar, müəllimlər, müəllimlər və s.), Birbaşa bizə təsir edənlərlə münasibətlər. Evdə və cəmiyyətdə davranış tərzi, dediklərindən asılı olmayaraq, özlərinə güvənmək və ya etməmək hissini inkişaf etdirməyin açarıdır.

Uşaqlıqda tez -tez eşitdim:

- "Heç bir şeyə toxunma!", "Toxunma, mən özüm edəcəyəm!" - bu cür ifadələr uşağın öz başına bir şey etməsinə mane olur, buna görə də gələcəkdə müstəqilliyinə arxalanmaq çətin olacaq. Yetkinlik dövründə belə bir münasibətə sahib olan bir insan hər bir işin əvvəlində çətinliklər yaşaya bilər, tez -tez vacib qərarları təxirə salır, məsələləri planlaşdırmaqda çətinlik çəkir, daimi vaxt çatışmazlığı, özü üçün məsuliyyət götürmək qorxusu var. Buna görə, bu, onun karyera qurmasında, şəxsi həyatında, inkişafında və nailiyyətlərində mane olur.

- "Uğur qazanmayacaqsan", "Əllərin çəngəl kimidir (ya yanlış yerdən böyüyür, ya da yanlış ucuna bağlanır) …" - tez -tez bu cür ifadələr özgüvənini xeyli azaldır. Yetkinlikdə bir insan, bir qayda olaraq, çox çalışqan, çalışqan və məsuliyyətli olur, ancaq içərisində işindən, prosesdən və həyatdan əsl zövq almasına mane olan bir şeyin nəticəsindən daim narazılıq hissi var. ümumi Əsas məqsəd uğurunuzun qiymətləndirilməsi və tanınmasıdır.

- "Hər kəs kimi olun!", "Hər kəs kimi olun!" Başqalarının uğur qazanan uşaqlarına həsəd aparacağına əmin olan valideynlər var və buna görə də övladlarını bu cür həsəddən qorumaq üçün əllərindən gələni edirlər. Və böyüklər kimi, bu cür insanlar daha çox karyeralarına tabe olurlar və imtina edirlər, lider mövqe tutmurlar, daim uyğunlaşırlar və "zərər verməmək üçün" fikirlərini söyləməkdən qorxurlar.

- "İstəmək zərərli deyil!", "Yenə bir şeyə ehtiyacın var!", "Nə qədər istəyə və soruşa bilərsən?" - bunu eşidən uşaq, istəklərinin və istəklərinin danışılmasının pis olduğunu öyrənir. Yetkinlik yaşına çatanda, çox vaxt kiminsə ehtiyaclarını ödəyir, ancaq öz ehtiyaclarını ödəmir. Özü üçün bir şey istəmək çətindir. Və ən çox istəklərini iddia şəklində ifadə edir. Bu cür insanlar həm məktəbdəki həmyaşıdları, həm də dostları, yetkin həyatda həmkarları tərəfindən asanlıqla idarə oluna və öz məqsədləri üçün istifadə edilə bilər. Belə bir insanın fikirlərini və istəklərini ifadə etməkdənsə, münaqişədən uzaqlaşması daha asandır.

Şəxsən rastlaşdığım və müştərilərlə işləyərkən rastlaşdığım bir neçə nümunə verdim.

Əlbəttə ki, inamın və şəxsiyyətin formalaşmasına təkcə böyüklərin davranışları deyil, həm də öz təcrübələri təsir edir. Yaşamaq üçün uşaqlar uyğunlaşmağa məcbur olurlar. Və buna görə də, müəyyən bir təcrübə ilə yaşayan, bədənimiz bunu şüursuz bir səviyyədə proqramlaşdırır və artıq belə vəziyyətlərdə yetkinlik dövründə bu proqram tamamilə şüursuz şəkildə təkrarlanır.

İndi artıq uşaq deyilsiniz və uşaqlıqda daha az aldığınız hər şey, özünə şübhə doğuran hər şey, dərhal dəyişərək dəyişə bilərsiniz!

Uşaqlıqda əhəmiyyətli yetkinlərdən eşitdiyiniz bütün sözləri xatırlayın. Yuxarıda göstərilənlərin bir çoxu ilə artıq tanış ola bilərsiniz. Onları kağıza yazın. Özünüz oxuyun və cavab verin: bu ifadələrə münasibətiniz necədir? Nə hiss etmək istərdiniz?

Və indi, hər ifadənin əksinə, zövq, sevinc və güvən gətirən yaradıcı, tamamilə əks ifadəni yazın. Bundan sonra həyatınızda onlara yapışmağı öyrənəcəksiniz.

Özünə inam yoluna özünü sevməklə başla! Özünüzə daha çox diqqət və qayğı göstərməyi, özünüzü məmnun etməyi, özünüzü tərifləməyi, nailiyyətlərinizlə, bacarıqlarınızla fəxr etməyi və həyatınızda olan hər şeyə görə minnətdar olmağı öyrənin!

Həyatı sərbəst, asan və inamla yaşamağı səmimi qəlbdən arzulayıram!

Sevgi ilə

#psixoloji xətt