2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Resurs vəziyyəti tam, balanslı, hətta harmonik bir dövlətdir. Bu vəziyyətdə özümüzü yaxşı hiss edirik, hər şeyi sevirik, hər şey bizə yaraşır, həyatdan xoşbəxtik. Mənbə olduğum tamlıq və bütövlük, zövq və xoşbəxtlik təcrübəsini yaşamaqdır!
Həyata keçirmə təcrübəsini yaşadıqda çoxlu enerjiyə, fiziki və mənəvi gücə sahibik, Plus içindəyik. Əlimizdə olanı görürük və görürük və minnətdar və minnətdar olmaq bizim üçün asandır. Dünyanın bizim xeyrimizi bizə əks etdirməkdən və onun rəyini gücləndirməkdən başqa çarəsi yoxdur - içəridə nə var, sonra kənardan olsun.
Mənbə, çatışmazlıqların dolğunluğu və ehtiyacların ödənilməsidir.
Resurs vəziyyətində saxlayan nədir:
Resurs vəziyyətində olmaq, ən azı minimum qaynaq təminatının olması vacibdir … Sərmayə qoyacaq bir şeyiniz olduqda investisiya edə bilərsiniz. Sıfır olduqda, ümumiyyətlə investisiyalardan danışmırlar. Balansı qara rəngdə saxlamaq üçün özünüzə qayğı göstərmək vacibdir. Hələ mövcud olmayan şeyi qurmağı başa çatdırmaq üçün artıq mövcud olanlara etibar edin.
Nə istədiyimi və nəyə ehtiyacım olduğunu bilmək vacibdir.… Və özünüzə qulluq edərkən özünüzə verin. Bu, bədənin müəyyən bir homeostazının qorunması və özünü bütövlüyə və xoşbəxtlik və zövq vəziyyətinə davamlı "tamamlanması" haqqında. Özümüzlə dünya arasında hər zaman balans və səmərəliliyin qorunması. Özünə qayğıkeş ifadə. Ehtiyaclar təmin edildikdə, mən qaynaqdayam!
Diqqətimizi yalnız çatışmazlığa yönəltdikdə və əlimizdə olmayan (və diqqətin olduğu yerdə enerji var) ağladıqda, o zaman çuxura "düşürük" - getdikcə daha çox olur. Və onu doldurmaq üçün resurslar getdikcə azalır. Bir "çuxur" yaranır və sonra biz resursda deyilik …
Resurs quruluşu
Hər şey təhlükəsizlikdən başlayır və dəstək təməlidir! Özünüzə, köklərinizə daxili etibar. Mənzil haqqında özünüzü qorumaq və təhlükəsizliyinizi təmin etmək bacarığı.
Fiziki qat: keyfiyyət xüsusiyyətləri ilə bağlı hər şey kifayət qədər keyfiyyətli yuxu, bədənin ehtiyaclarını ödəyən yemək, rahat (yüksək keyfiyyətli) geyim və ayaqqabı, sağlamlıq, istirahət. Bədəni fiziki enerji ilə dolduran hər şey. Fiziki bədən üçün keyfiyyətli seks və zövq (masaj, istirahət, hamam). Özünə əhəmiyyət verən insanlar, ətrafdakı hər şeydə keyfiyyət seçirlər.
Zehni Səviyyə: Dözümlülük və Dürüstlük - Sağlam daxili dünya şən bir "daxili uşaq", sabit, qayğıkeş "daxili yetkin", xeyirxah və diqqətli, icazə verilən "daxili valideyn" dir. Bütün bunlar psixoterapiya, travma müalicəsi prosesində əldə edilir. Keçmişdəki bitməmiş jestalları və vəziyyətləri bağlamaq.
Enerji səviyyəsi: enerji sızmasının qarşısını alır - şəxsi sərhədləri qoruyaraq, münasibətlərdə alış-veriş balansını qorumaq. Resurs "axmır", "birləşmir". Hər hansı bir hərəkətin, düşüncənin, hadisənin və ya görüşün bir qaynaq olduğuna dair məlumatlılıq və anlayış bir qaynaq ola bilər və bir qaynaq tullantıları ola bilər. Və burada özünə qulluq etmək enerji sərf etməyəcək, əksinə qənaət edəcək, lazım olana sərmayə qoyacaq.
Mənəvi səviyyə: fəaliyyətdə özünü həyata keçirmək, sevimli iş. Sevdiyiniz şeyi etmək, missiyanızı başa düşdüyünüz zaman doldurur və etdiyim işlər mənim üçün deyil, digərləri üçün də, dünya üçün də dəyərlidir
İncə tənzimləmə və qayğı tələb edən mürəkkəb çoxşaxəli bir mexanizmik. Özünüzə və daxili qaynağınıza bu şəkildə qulluq edirsiniz. Enerji diqqətin olduğu yerdədir və "burada və indi" və ya keçmişdə haradadır? Zehni dialoqda, xəyallarda, gələcəkdə və ya keçmişi ilə əlaqədar narahatlıq içində. Enerjimi harada buraxım?
Mənbə, özümüz üçün və başqaları üçün ən təsirli olduğumuz, özümüzü daha xoşbəxt və daha uğurlu etdiyimiz vaxtdır. Bizim vəzifəmiz, dünya ilə mübadilə etmək üçün enerji olduqda xoşbəxt olmaq və xoşbəxtliyimizi dünya ilə bölüşməkdir. Daşan, quruya getmədən verə bilərik, ancaq çoxalırıq.
Tövsiyə:
QAYNAQ SONRASI
Bu yaxınlarda Norveçli psixoloq Arnhild Lauwengdən başqalarını qəbul etmə ehtiyacı və bəzən necə müalicə edildiyinə dair maraqlı bir arqumentlə rastlaşdım: "… deyirlər ki, lazım olduqda təkcə məmnuniyyətlə Şimal Qütbünə gedəcək qürurlu, əyilməyən və müstəqil Norveçlilərik, həyatın bütün hallarda çətinliklərin öhdəsindən təkbaşına gəlməliyik, yalnız özümüzə güvənirik.
Lazımlı Bir Qaynaq Olaraq Qəzəb. 1 -ci Hissə
Cəmiyyətdə nədənsə yaxşı və pis hissləri ayırmaq adət halını alıb. Qəzəb xüsusilə qəbul edilmir. Deyirlər pis bir hissdir. Bu özünü göstərə bilməz. İnsanlar ondan qurtulmaq və ya onu idarə etməyi öyrənmək istəyirlər. Mənim üçün qəzəb, düzgün mübarizə aparmağı öyrənsəniz, böyük bir qaynaq hissidir.
Sevgi Haqqında .. Münasibətlər Haqqında .. Ünsiyyət Haqqında
Sözün tam mənasında eşqi yalnız onun ideal təcəssümü kimi görünən şey hesab etmək olar - yəni "mən" inin bütövlüyünü qorumaq şərti ilə başqa bir insanla əlaqə. Sevgi cazibəsinin bütün digər formaları yetişməmişdir, onlara simbioz əlaqələr, yəni bir yerdə yaşamaq münasibətləri demək olar.
Bədən Bir Qaynaq Olaraq
Çoxları bədənə rüsvayçılıqla yanaşır - alçaldır, travma verir, dəhşətli şeylər geyinir, iş yerində və stresə sürükləyir. Bu münasibətin özünə hörmətlə heç bir əlaqəsi yoxdur! Bu hisslə bağlıdır, bədənim var və həmişə də olacaq! 10 yaşımda bədənim var, 30 və 50 yaşımda isə hara gedəcəyəm.
Mümkün Bir Qaynaq Olaraq Terapevtin Məhdudiyyətləri
Mümkün bir qaynaq olaraq terapevtin məhdudiyyətləri Psixoterapevt öz həssaslığından istifadə edir müştərinin "azadlıq nöqtələrini" aşkar edir. Bu gün psixoterapevtlər arasında bir məşhur söz haqqında fikir söyləmək istəyirəm:
