2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir tərəfdaşla münasibətlərdə ortaya çıxan bütün problemlər və çətinliklər həmişə yüksək səslə danışılmalıdır. Ancaq bir çoxunuz bu yanaşmanın işləmədiyi bir vəziyyətlə qarşılaşırsınız - ortaq sadəcə sizi eşitmir və bu səbəbdən əsəbi bir gücsüzlük yaranır. Bunun üçün nə etməli? Və bu niyə baş verir?
Qətiliklə ortağınızı narsist adlandırıb dağılmamalısınız!
Dövrümüzdə narsisizmin miqyası o qədər böyük bir həddə çatır ki, vəziyyət tez -tez absurd və gülünc vəziyyətə düşür.
Əslində, "əlaqədə ortaq sağırlıq" problemi müxtəlif aspektlərdə ola bilər və bir insanın narsist ola biləcəyi bir həqiqət deyil (bu halların yalnız 50% -də olur).
Beləliklə, ortağınıza bir şey izah edirsiniz, amma o anlamır. Bir insanı etiketləməyə, diaqnoz qoymağa və əlaqəyə son qoymağa başlamazdan əvvəl problemin bütün tərəflərini anlayaq.
Bu sualın kontekstində ən vacib meyarlar:
Çox vaxt ortaqlar soruşmaq əvəzinə bir -birlərinə iddia və tələblər irəli sürürlər. Peşəkar təcrübədən bir nümunə istifadə edərək - bu yaxınlarda, partnyorların, demək olar ki, bütün məsləhətləşmələr zamanı bir -birlərinə iddia etdikləri bir iclasda ("Bunu demədin!", "Kombaynı atmalı idin! - Xeyr) ! Ehtiyacım var! "," Haraya qoyaq?! "," Niyə ora qoymaq istəmirsən? ", Vb).
Bu iddia mübadiləsi və iddia etmək insanlara çox vaxt aparır.
Tərəfdaşlardan əsas ehtiyacı vurğulamaq istədikdə, məlum oldu ki, kişi şəxsi məkanı, usta ola biləcəyi "öz küncünə" və qadına sahib olmaq istəyir (atmaq, əşyaları köçürmək və s.) Və qadın şəxsi əşyalarına toxunmamasını istədi.
Hər şeydən əvvəl, bütün iddialara və tələblərə ən dərin ehtiyacımızı öyrənirik (bəlkə də problemin mahiyyəti bir fincan və qaşıqda deyil, sərhədlərinizin pozulmasıdır - bir insan kimi hörmət qazanmaq istəyirsiniz, tərəfdaşın tələblərinə və istəklərinə daim riayət etməmək üçün öz məkanınız var).
Sonra iddianızı sorğu şəklində formalaşdırmağa çalışın: “Bilirsən, indi öz yerimin, sərhədlərimin olmadığını çox ağrılı şəkildə anlayıram … İstədiyimi, əlverişli olduğu kimi edək. mən. Sözlərimin məşuqəsi (ustası) olmaq istəyirəm."
Müzakirə et, soruş və müzakirə et! Çox vaxt evli cütlüklərdə insanlar şikayətlərini, yığılmış narazılıqlarını düzəldirlər, buna görə də tələblər şəklində hər şeyi ortağına dərhal yükləməyə başlayırlar. Sevilən birinə qarşı təcavüz dərəcəsini azaltmağa çalışın. Tərəfdaşınızla düzgün ünsiyyət formasını seçin.
Ümumiyyətlə, bu, diqqət yetirməyə dəyər olan ayrı bir sənətdir. Tərəfdaşımıza hansı tonda və ya səsdə bir şey söylədiyimiz və hansı anda onun üçün çox şey ifadə etdiyi. Çox vaxt eyni tonda və sözlərlə bir şey soruşuruq və ya söyləyirik, müvafiq olaraq insan söhbətin mahiyyətini anlamır ("Mən ona eyni şeyi" çəkirəm ", amma məni eşitmir!). Məlumat göndərmək üçün formanı dəyişdirin!
Məşhur bir Amerikalı psixoterapevtin münasibət psixologiyasının əsas ideyasını oxucuya çatdırdığı, Cozef Zinkerin "Yaxşı Forma Axtarışda: Evli Cütlər və Ailələrlə Gestalt Terapiyası" adlı mükəmməl bir kitabı var. bu bacarığı tətbiq edin, ağrınızdan, ehtiyaclarınızdan, istək və istəklərinizdən fərqli yollarla və variantlarla danışmağa çalışın (hətta sözləri dəyişdirin!).
Çox vaxt eyni şəkildə bir insanın düşüncəsini "çəkməyə" çalışırıq, amma bu yanaşma ona uyğun gəlmir. Özünüzə kənardan baxın, istifadə etdiyiniz formanı təhlil edin. Burada şəxsi təcrübəmdən bir nümunə vermək istəyirəm.
Təxminən 3-4 illik gestalt təhsilində sevdiyim adam birdən çox böhran keçirdi (işdəki çətinliklər, ailədəki problemlər və s.). Onu dəstəkləmək çox istəyirdim, müxtəlif yollar axtardım, məsləhət verməyə çalışdım, amma bütün bunların kömək etmədiyini hiss etdim. Sonda hər şey çox sadə bir şəkildə ortaya çıxdı - ortağınızdan ona necə kömək edəcəyinizi soruşmaq kifayət idi! Cavab ağıllı və açıq idi: "Dinlə, sadəcə hər şeyin yaxşı olacağını söylə!". Təəccüblüdür ki, Gestalt "Hər şey yaxşı olacaq!" İfadəsini öyrədir. tamamilə heç bir şey demək deyil və bir insan tərəfindən "Məni rahat burax, sus, hər şey sənin üçün işləyəcək!" Beləliklə, bir ünsiyyət formasını seçin və şəxsdən ona necə izah edəcəyinizi, necə kömək edəcəyinizi və s. ("Bunu istərdim, zəhmət olmasa bu fikri sizə necə çatdıracağınızı izah edin? Niyə müqavimət göstərirsiniz? Ehtiyacımı başa düşmürsünüz və ya məsələ nədir?").
Başqa bir seçim, yaxınlarınızdan (kənardan) tərəfdaşın niyə müqavimət göstərə biləcəyini və ehtiyacınıza daxil edilməməsini soruşmaq, dediklərinizi tam olaraq söyləməkdir. Bir qayda olaraq, bir insan sizi diqqətlə dinləyirsə, bu mövzuda emosional olaraq iştirak etdiyi anlamına gəlir. Bu vəziyyətdə, ortağınızla söhbətdə istifadə etdiyiniz eyni ifadələri ünsiyyətdə tətbiq etməyə cəhd edə bilərsiniz (əsas odur ki, "ictimaiyyət arasında mübahisələrin" aradan qaldırılmaması üçün doğru insanı seçməkdir, əks halda cütlüyə münasibət ailə və birbaşa ortağınız dəyişəcək) və kənardan bir sirr sahibinin sizə necə səsləndiyini söyləsin.
Yoldaşınızın sizi anlamaması sizin üçün faydalıdır. Niyə? İki səbəb ola bilər. Birincisi - sizin üçün inciyənin mövqeyi daha tanışdır; ikincisi - bəlkə də məyus olmağa öyrəşmisiniz (bu vəziyyətdə uşaqlığınızı, bağlılıq obyektlərini, xüsusən də ananın fiqurunu diqqətlə təhlil etməlisiniz - bu, sizin tərbiyənizlə birbaşa məşğul olan, xüsusi təsiri olan hər kəs ola bilər. psixika və s.)). Çox güman ki, ana fiqurdan bir şey almamısınız, buna görə ortağınız vasitəsilə bu ehtiyacı ödəməyə çalışırsınız və nəticədə onu günahkar, borclu və bir şey tələb etməyə məcbur edirsiniz (amma əslində həmin şəxs sizə borclu deyil) bir şey).
Ümumiyyətlə, heç bir tərəfdaşın digərinə heç bir borcu yoxdur. Bir -birinizə bir şey verə bilərsiniz (sevgi, dəstək, dəstək, qayğı, diqqət), amma buna ehtiyac yoxdur. Bu səbəbdən bir tərəfdaşın onu rədd kimi görmək üçün bir şey etdikdə tez -tez narsist kimi görünə bilər. Bu cür davranış qəsdən edilir, amma şüursuz olaraq, hərəkət etməyə alışdığınız ssenari budur - ortağınızla qəsdən danışırsınız ki, o sizi rədd etsin, çünki o zaman oturub əzab çəkmək daha adətdir ("Mən o qədər bədbəxtdir ki, məni rədd edirlər, sevmirlər, incidirlər! ") … Sonra vəziyyət, ilk bağlama obyektinizdə olduğu kimi, ana fiqurunda olduğu kimi bir -bir təkrarlanır.
Ananız sizə rədd, soyuq və diqqətsiz görünsə, bu hekayəni bir əlaqədə oynayacaqsınız (evlilik və ya yaxın əlaqənin heç bir əhəmiyyəti yoxdur). Yaxın bir əlaqə, insana cazibədarlığınızı nəzərdə tutur ("Yaxşı, xahiş edirəm mənə ana və ya atanın vermədiyini verin!"). Kişi və ya qadın olmağınızdan asılı olmayaraq, hər birimiz anamızla bağlılıq və emosional təmas üçün əsas istəklər formalaşdırırıq.
Uşaqlıqda bir şeydən məhrum olsaydıq, təhqiramiz, ağrılı, çox çətin idi, bütün bunları böyüklər münasibətlərinə köçürürük və buna görə də gəzirik və əziyyət çəkirik - "Məni heç kim anlamır!" Nə qədər ortağı dəyişsən də, hər bir sonrakı insan səni anlamayacaq. Təəccüblüdür ki, əvvəlcə münasibətlərdə anlaşma var, ortaqlar bir -birlərinə uyğunlaşırlar, çünki hələ də belə bir proyeksiya maskası yoxdur (yalnız bir, iki və ya üç ildən sonra görünür).
"Doğru" sözləri seçməklə bağlı faydalı bir tövsiyə - böyüdün və ehtiyaclarınızı ödəməyən bir ananın yanında bir uşaq kimi hiss edərək avtomatik olaraq düşdüyünüz uşağın mövqeyindən çıxın. Yetkinsən, buna görə özünü yuxarı qaldırmağa və problemi yetkin bir şəkildə həll etməyə çalış ("Başqa necə soruşa bilərəm? Başqa necə deyə bilərəm? Necə soruşa bilərəm?"). Məhz tələb etmək deyil, tələb etməkdir - uşaq tələb edir, böyüklər soruşur, çünki heç kimin ona borclu olmadığını başa düşür (istəsə, edər, istəməzsə etməz).
Tövsiyə:
Kişi Və Qadın Arasındakı Fərq Haqqında Daha çox
İnsanlar evlənəndə qarşılıqlı sədaqətə arxalanırlar . Bəzən, müvəffəqiyyətsiz evlilik cəhdlərindən sonra insanlar dərhal açıq bir münasibət haqqında ortağı ilə razılaşırlar. Amma bu nadir haldır. Belə bir müqavilənin uğurlu təcəssümü xüsusilə nadirdir.
Kişi Ilə Qadın Arasındakı Cinsi əlaqə: Miflər Və Reallıq
Kişi ilə qadın arasındakı cinsiyyətə olan münasibət fərqi təbii olaraq qəbul edilir. Kişilərin hər zaman seks haqqında düşündüklərinə, bir ətək atlamadıqlarına və çoxarvadlılığa meylli olduqlarına inanılır. Qadınların kişilərin cüzdanlarını ovladıqları, uzunmüddətli və etibarlı əlaqələrə meylli olduqları və tez-tez orgazm keçirə bilmədikləri söylənilir.
Özünə Hörmətin Aşağı Olması Baxımından Kişi Ilə Qadın Arasındakı Münasibətlərin Növləri
Flört Bir -birinizə göz qırpırsınız, şirin gülürsünüz, aranızda bir qığılcım var. Flört etmək gözəldir, bir əlaqədə cazibə, istəyinizi hiss etməyə kömək edir. Flört, az tanınan insanlar arasında bir əlaqənin əvvəlində mövcuddur, bir qayda olaraq, cütlüklərin uzun müddət münasibətlərdə saxlamaları çətindir.
Yoldaşımdan Ayrılmalıyam? Həmişə Bu Barədə Düşünürəm. Səbəblər Və Nə Etməli? Münasibət Psixologiyası Və şəxsiyyət Psixologiyası
Niyə ortaqlardan biri ortağı tərk etmək və ya qalmaq seçimi arasında tələsə bilər? Bu vəziyyətdə nə etməli? Əslində, bu fenomen nadir deyil - bir çox insanlar oxşar bir tələblə şəxsi məsləhətləşmələrə gəlirlər. Və burada daha ətraflı başa düşməyə dəyər.
Kişi Ilə Qadın Arasındakı əlaqəni Nə Poza Bilər
Demək olar ki, bütün insanların şifahi ünsiyyətə ehtiyacı var. Başqa sözlə desək, bir insanın kiməsə danışması lazımdır. Hər kəsin, bu ünsiyyətə olan ehtiyacı müxtəlif yollarla ifadə edilir. Kiminsə çox şeyə ehtiyacı var, digərləri isə gündə bir neçə sözlə kifayətlənə bilər.
