Yoldaşımdan Ayrılmalıyam? Həmişə Bu Barədə Düşünürəm. Səbəblər Və Nə Etməli? Münasibət Psixologiyası Və şəxsiyyət Psixologiyası

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Niyə ortaqlardan biri ortağı tərk etmək və ya qalmaq seçimi arasında tələsə bilər? Bu vəziyyətdə nə etməli?

Əslində, bu fenomen nadir deyil - bir çox insanlar oxşar bir tələblə şəxsi məsləhətləşmələrə gəlirlər. Və burada daha ətraflı başa düşməyə dəyər. Bəzən bir insan bir neçə ortağı dəyişə bilər, amma hər dəfə eyni dırmıq üzərində addım atmağa davam edir, münasibətlərdə daim çox narahat olur. Səbəb ya hər dəfə fərqli olur, ya da eynidir, amma özbaşına öhdəsindən gələ bilmir, buna görə əlaqəni kəsir və əziyyət çəkir, əvvəlcə ayrıldıqdan sonra kədər yaşayır, sonra yeni bir ortaq tapmaqda şübhə və qorxu yaşayır. Ancaq məsələ ortağın özündə deyil, belə bir insanın daxilində baş verənlərdədir.

İki əsas amili ayırd etmək olar - bu cür insanlar bir -birindən asılı olaraq xarakterizə olunur və ya bu qədər bilinçsiz olaraq valideynlərindən ayrılırlar. Valideyn fiqurlarından ayrılığın baş verdiyini hiss etmirlər, buna görə də ortaqdan ayrılmaq istəyərkən şüurlarına deyirlər: "Baxın, ondan uzaqlaşa bildim!"

Bəs ortaqlardan birində bu cür şübhələrin yaranmasına nə təsir edir? Çox vaxt zövq və istirahətdən daha stresli olan münasibətlərlə əlaqəli ağrıdır. Mənşəyi uşaqlıqda axtarmaq lazımdır - bəlkə də ailədə insanlar daha çox neqativlik aldılar (təhqir, alçaltma, qınama, şəxs olduğu kimi qəbul edilmədi). Və sonra, yetkin bir münasibətdə çox səy göstərməli, özünə yad bir rol oynamalıdır.

Tərəfdaşınızdan ayrılmaq və ayrılmaq, sakitləşmək və rahat olmaq üçün ən dərin istirahətə, güvən, qəbul, tanınma, münasibətlərdə rahatlığa olan ehtiyacınızı bağlamayacaq. Bütün bu ehtiyaclar, travma almış bir insanın gerçək bir münasibətdə reallaşdırması çox çətindir. Belə hallarda nə etməli? Ən yaxşı seçim psixoterapiyadır. Bu tip xarakteri dəyişdirməyin başqa yolu yoxdur. Niyə? Bütün digər variantlar o qədər qeyri -sabitdir ki, münasibətlərdə təhlükəsizlik təmin etməyəcəklər və bu da oxşar xarakterə və travmaya malik bir insanın əsas ehtiyacıdır (əlaqənin qurulduğu tərəfdaş tamamilə emosional olaraq təhlükəsiz olmalıdır ki, etibar edə bilər və razılaşdırılmış vaxtda ən azı həftədə bir dəfə mövcuddur)

Valideynlərindən ayrılmadan bir -birindən asılı olmayan bir əlaqəyə girən insanlar var - ortaq tapırlar, ona yapışırlar və belə yaşayırlar. Başqa bir kateqoriya var - başqaları ilə rahat olanlar, amma özləri ilə deyil. Son seçim, hər hansı bir asılılıq modelinə qarşı əks ssenari həyata keçirən insanlardır (bu vəziyyətdə bağlılığı qorxunc bir şey kimi qəbul edirlər, bir tərəfdaşla birləşməkdən, udulmaqdan qorxurlar - həm sevdikləri tərəfindən, həm də əksinə). Bu qorxular o qədər dərindir ki, yaxın münasibətlər qurmaq sadəcə mümkün deyil. Bir qayda olaraq, ortaqdan ayrılmaq istəyi, münasibətlərin yaxınlaşdığı anlarda yaranır (cütlükdə bir şey oldu və ortağın sizi olduğunuz kimi qəbul etdiyini başa düşdünüz - və bütün vəziyyəti başa düşdükdən sonra Qaçmaq istəyi güclüdür) - Qaçmaq istərdim, çünki böyük bir təhlükə var ki, tamamilə aşiq olub ondan asılı olacağam, rahatla, içimdəki uşağı çölə burax, sonra bu adam məni incidəcək. Əslində bu inanc çox şüursuzdur.

Xarici olaraq, oxşar psixoloji problemləri olan insanlar çox müstəqil görünürlər ("Hər şeyi özüm edə bilərəm! Heç kimə ehtiyacım yoxdur!" Mənə tab gətirə bilənlər yanımda ola bilər!)). Və burada fərqli yoxlamalar ortaya çıxa bilər və sərhəd xətti ortaya çıxa bilər - ortağının geri dönüb -dönməyəcəyini, arxasınca qaçıb qaçmayacağını görmək. Problemin kökünün sizin içərinizdə olduğunu və valideynlərinizlə bağlı olduğunu başa düşmək vacibdir.

Niyə hər şeyi yalnız terapiya seanslarında dəyişdirmək mümkündür? Yalnız daxili, dərin münasibətlər təcrübəsi əldə etdikdən sonra bunu şəxsi həyatınıza köçürə bilərsiniz və yaxınlıqdan o qədər də qorxmayın. Terapiyada yaxınlıq çox yavaş inkişaf edir - kiçik addımlarla ara verilə bilər, terapevtlə məsafəni nəzarətdə saxlaya bilərsiniz. Yaxşı terapevtlər qaçınan şəxsiyyət tipli, əks asılılığı olan insanlarla çox diqqətli olur, sərhədlərini pozmur. Xarakterin növündən asılı olmayaraq (həyatda bir insan xolerik və çox aktiv ola bilər), bəzi psixoloji prosesləri, xüsusən də yaxınlıq baxımından daha uzun çəkir.

Nisbi olaraq, travma inkişafımızın bir nöqtəsində psixikamızın "dayanması" dır. Qarşılıqlı asılılıq, ilk ayrılığın meydana gəlməli olduğu ən erkən dövr olan 3 yaşındakı inkişaf anıdır. Nədənsə, valideyn fiqurlarından ayrılma baş vermədi və ya daha ağrılı və qəfil oldu, nəticədə uşaq heç kimə bağlanmayacağına qərar verərək özünə tərəf çəkildi. Bu vəziyyətin inkişafı üçün bir çox variant var, amma nəticə eynidir - insan, həqiqətən də yaşamaq istəsə də, yaxınlıqdan uzaqlaşır. Bu səbəbdən belə bir insanla bir əlaqədə tanış olmusunuzsa, özünüz üçün səy göstərin və onun üçün məqbul bir sürətlə hərəkət etməsinə icazə verin. Ortağınıza təzyiq etməyin, yaxınlığınızın yavaş -yavaş formalaşmasına icazə verin, o zaman əsl yaxınlıq olacaq.