2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İnsanlar inkişafa necə müqavimət göstərirlər
Şəxsi inkişafınızı maneə törədən və həyatınızı dairəvi bir yola yönəldən bir neçə inanc:
1. Psixoloq mənə yeni nə deyəcək? Problemimin nə olduğunu özüm də bilirəm.
2. Özüm idarə edə bilərəm. Mən başqalarından daha pisəmmi?
3. Psixoloqlara yalnız psixos və xəstə insanlar müraciət edir.
4. Kiminsə beynimi qazmasını istəmirəm.
5. İnkişaf edirəm: psixologiyaya dair kitablar, məqalələr oxuyuram və YouTube -da video dinləyirəm - bu inkişaf üçün kifayətdir.
6. Yaxşıyam, hamısı digər xəstə psixoslardır.
7. Psixoloqa pulum yoxdur.
8. Psixoloqa vaxtım yoxdur.
9. Xəz paltarım yoxdur, başqa hansı psixoloq var?
10. Niyə psixoloqa ehtiyacım var, dostlarım, qohumlarım var (sauna, spirt, narkotik).
11. Psixoloqa müraciət etsəm, psixoloqdan asılı vəziyyətə düşərəm.
12. Uşaqlığım, ana və atam haqqında danışmaq istəmirəm.
13. Heç kim mənə kömək etməyəcək.
14. Dərmanlar mənə kömək edəcək.
15. Psixoloqların hamısının başı xəstədir.
16. Psixoloq psixoterapiyanın nəticəsindən tam məsuldur.
Az şey məndən asılıdır.
17. Psixoloqlar BÜTÜN şarlatanlardır.
18. Psixoloq yalnız məsləhət vermək üçün lazımdır.
19. Həyatımın keyfiyyətcə yaxşılaşması üçün psixoloqa 1-10 səfər kifayətdir.
20. Qorxuram ki, psixoloqa həyatımdan danışsam, mənə zərər verər.
Bu inanclardan ən az biri, ruhunuzun dəyişikliklərə və mənəvi, şəxsi inkişafa müqavimət göstərdiyini, şüursuzluğunuzun kart açmaq istəmədiyini və şüursuz məzmununuzu şüur zonasına gətirmək istədiyini göstərir.
Müqavimət nədir? Dəyişiklik qorxusu, gələcək qorxusu ola bilər: bütün həyatımı, məsələn, cəmiyyətin və ya atalarımın əvvəlki nəsillərinin mənə qoyduğu dağıdıcı bir ssenaridə yaşadığımı anladıqdan sonra necə olacaq? Məsələn, ərimin (arvadımın) emosional olaraq məni manipulyasiya etdiyini başa düşsəm nə olacaq? Necə olacaq? Birdən mənə ən yaxın adamın hakimiyyəti tamamilə ələ aldığını görsəm nə olar? Yoxsa daha da pisi, özüm bir despot olduğumu başa düşəcəyəmmi? Yoxsa uşaqlıqda mənim sevimli sevimli valideynlərimdən - müqəddəs insanlardan qorxduğumu və buna görə də həyatımın yaxınlığında olacaq hər kəsi idarə etməyə və manipulyasiya etməyə çalışdığımı başa düşəcəyəmmi?
Müqavimət nədir? Ayıb ola bilər. Qüsursuz, bədbəxt, pis olan başqa bir insanın qarşısına çıxacağam.
Nə etməli? Özüm haqqında çox yeni şeylər öyrənəndə, aydın görəndə, bütün motivlərimi və hərəkətlərimi anlamağa başladığımda və bəlkə də çox sevdiyim insanları tərk etməyim lazım olanda həyatım necə dəyişəcək, ancaq qüsurlarına dözə bilmirsən? Necə olacaq? Qorxacağam, elə deyilmi? Necə tək qala bilərəm, despotlarım və zalımlarım olmadan, yaxşı bir insan, böyük, parlaq, dünyanın ən haqqı olduğumu düşünmədən necə yaşaya bilərəm. Bütün bu müddət ərzində özümü məhv etdiyimi, öz məzarımı qazdığımı və sirk atı kimi özümü bir dairədə qaçmağa sürdüyümü görsəm necə sağ qalacağam.
Bütün bu qorxu və utanc şəxsiyyətin inkişafına mane olur.… Və sonra, şüursuz olaraq, insan onu qane etməyən və zəhərli olan bir şeyə yapışır. Bataqlıq, amma tanış bir bataqlıq.
Xeyr, istisnasız olaraq hər kəsin psixoloqa ehtiyacı olması haqqında danışmıram, baxmayaraq ki, o, şüursuz vəziyyətinin qarşısının alınması və araşdırılması üçün lazım olsa da, profilaktik müayinə və ya idman üçün getdiyiniz diş həkimi ilə eyni dərəcədədir. işlədiyin məşqçi. formada qalmaq üçün …
Qaynaqlarınız güclü olduğu müddətcə stresin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Ancaq bir an gəlir, qarşısının alınması olmasa, hər bir insanın həyatında bir böhran yaşandığı bir həqiqət anı gəlir. Və nə təəssüf ki, "tavan uçduqda və divarlar uçduqda", arvad ayrıldıqda və ya uşağı "xərçəng" diaqnozu qoyulduqda "asılı vəziyyətdə" olduqda belə psixoloqa gəlirlər … nə yazıq ki İnsanlar psixoterapiyaya qarşısının alınması və inkişafı kimi deyil, təcili yardım kimi baxırlar.
PS Psixoloji cəhətdən sağlam insan, yaşadığı yerdə, hadisənin baş verdiyi anda, ünvanlandığı şəxsə duyğularını I mesajında ifadə edə bilən, yəni təcrübənizi ifadə edə biləndir. başqasına dağıdıcı olmayan formada. Hisslərin obyekti kim olmasından asılı olmayaraq: müdir və ya uşaq, ər və ya işçi … fərq etməz. Sağlamlıq hisslərini konstruktiv şəkildə ifadə etmək qabiliyyətidir. Ancaq bunları ifadə etmək üçün ən azı 7 əsas hissin nə olduğunu bilməlisiniz, onları bir -birindən fərqləndirməli və özünüzə bu hissləri ifadə etmək hüququ verməlisiniz.
Sağlam insan, ehtiyaclarını aydın şəkildə anlayan birisidir…. Mənə elə gəlir ki, hər bir insanın bu sualları özünə verməsi vacibdir. Əsas ehtiyacların nə ola biləcəyini bilirsinizmi? Ehtiyacınızı hər an başa düşürsünüzmü? Sağlam bir insan sakitcə başqasına "Xeyr" deyə bilər, imtina edə bilər. Özünə də "Xeyr" deyə bilər. Sağlam bir insanın tarazlığı yoxdur və bəli olur. Sağlam insan inkar edilməkdən qorxmadan necə soruşacağını bilir. Özünə imtina etmək hüququ verir və bu haqqı başqalarına da verir.
Sağlam insan bütün hərəkətlərinin və sözlərinin motivlərini başa düşür. Vaxtın hər anında bu və ya digər hərəkəti niyə etdiyini başa düşür.
Sağlam insan şüurlu insandır. Dərin inancım budur ki, şüurlu olmaq başqa bir insanla və ya daha yaxşı, ağıllı kitablar və məqalələr vasitəsi ilə deyil, uzun müddətli psixoterapiya keçmiş xüsusi təlim keçmiş bir insanla təmasda olur. Neçə nəfər oxumur, amma təsirlənir və yenidən özünüzə təəccüblənirsiniz: yaxşı, bir daha özümü necə saxlaya bilmədim? Və mənə nə oldu? Sonra günahkarlıq, utanc və qorxu məni heç kimin bu qədər pis sevməyəcəyini və hörmət etməyəcəyini söylədi. Bir dairədə qaçmaq …
Tövsiyə:
Manipulyasiyaya Necə Müqavimət Göstərmək Olar
Elli illik elmi karyerasını bu mövzuya həsr etmiş tanınmış sosial psixoloq Philip Zimbardo beyin yuyulmasının qarşısının alınması üçün bir resept təqdim edir. Bəzən adi davranışınızdan kənara çıxaraq məşq edin (bəzən azğın olun); adi rolunuzu və şəxsiyyət imicinizi pozun;
Məşq: "Əsəblərimlə Oynamayın Və Ya Zorakılığa Qarşı Necə Müqavimət Göstərməyi öyrənin."
İnsanlarla necə davranmaq və sizi tarazlıqdan çıxaran vəziyyətlərdə, başqa sözlə, sizi əsəbiləşdirir və siz onlara qəzəblənirsiniz. Bu cür insanlardan və vəziyyətlərdən qaçmağa deyil, onları düzgün qəbul etməyə imkan verən təsirli bir məşq təklif edirəm.
"Ölüm Qrupları" Nın Təsirinə Necə Müqavimət Göstərmək Olar
İnternet vasitəsi ilə intihar etmək post-sovet məkanında yeni xəbərlər deyil. İlk dəfə Tartu məhkəməsində keçirilən seminarda Uşaq İstismarı ilə Mübarizə Peşəkarları Beynəlxalq Birliyinin təlim layihəsindəki rus koordinatoru kimi oxşar bir hekayənin təhlilini dinlədim.
Təsirlərə Necə Müqavimət Göstərmək Olar? Artan Narahatlıq. Özünü Necə Qəbul Etmək Olar?
İndiki vaxtda bir çox insanlar narahatlıqlarını azaltmaq üçün falçılara, ekstrasenslərə və astroloqlara müraciət edir, ancaq eşitmək istədikləri məlumatı tam olaraq ala bilmirlər, buna görə narahatlıq səviyyəsi yalnız artır . İnsanlar niyə belə mütəxəssislərə müraciət edirlər?
Duygusal İstismar: Ayrıla Bilmirsinizsə, Təcavüzkara Necə Müqavimət Göstərə Bilərsiniz
Statistikaya görə qadınların daha çox əziyyət çəkdikləri daxili məişət zorakılığı ilə əlaqəli sui -istifadə hallarına nadir hallarda rast gəlmirik . Buna baxmayaraq, bu hadisələri eyniləşdirmək olmaz. Duygusal istismar tanışlardan, müdirlərdən və ya həmkarlarından ola bilər.
