2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Tələsik?
Sonra sizə gedirik! 😁😊
Son vaxtlar ətrafdakı getdikcə daha çox tanışlıq süründürməçilikdən danışır.
Bir şey təxirə salınır, əllər bir şeyə çatmır, bir şeyə güc çatmır … 🤔
Çoxları etiraf etdikləri kimi ah çəkirlər. Söhbətdə olan bəziləri bu əsəbi anlaşılmazlığı necə düzəltmək üçün bir plan hazırlamağa başlayırlar.
Süründürmənin mahiyyətini daha dərindən araşdırsanız və bunun arxasındakı daxili prosesi araşdırsanız, çox təəccüblü və maraqlı şeylər görə bilərsiniz.
Yaxşı, məsələn, çox şey etməli olduğunuz zaman motivlər mübarizəsi: işdə, ailə üçün və özünüz üçün.
Və beyin nəyi tutacağımızı bilmədən qaynamağa başlayır!
Mütəxəssislərin yazdığı kimi, əgər belə bir xaosda özünü narahat hiss edirsə, onda yalnız bir çıxış yolu var: heç nə götürməmək və daha sakit olacaq.
Hələlik.
Öz -özünə yoxlanılıb və tanışlar da planlaşdırma və siyahıların bu problemi yaxşı həll etdiyini təsdiqləyir.
Tapşırıqları və vəzifələri yazdıqdan sonra xaos olmağı dayandırırlar, amma olduqlarına çevrilirlər.
Tapşırıqların və tapşırıqların siyahıları!
Şəxsən mən də bir şeyi təxirə salanda belə bir mexanizmi müşahidə etdim.
Siyahılar yazıram, planlayıram, prioritet verirəm.
Ancaq hərəkət etmək vaxtı gəldikdə, bu prioritetləri dəyişirəm, bəzən ən vacibini "sonraya" qoyuram.
IIIiii …. Sənə verəcəyəm! Yarımçıq qalır!
Bu niyə baş verir?
Sökməyə başladım və yeni fəaliyyətdən qorxduğumu başa düşdüm.
Bunlar. əvvəllər etmədiklərim və ya hər zaman etdiyim işlər siyahısına daxil edilməyənlər.
Bir tərəfdən də işləməyəcəyindən qorxur. Digər tərəfdən, "vaxt itirəcəyəm", amma istədiyiniz nəticə olmayacaq.
Beləliklə, adi bir sxemlə düşünürəm - "hər şey boşa çıxdı və sadəcə vaxt itirdim, təsirsiz istifadə etdim, amma edə bilərdim …"
Üçüncüsü, özünü hələ də heç nə edə bilməyən, ancaq hərfləri və rəqəmləri öyrənməyə başlayan "axmaq birinci sinif şagirdi" kimi hiss etməyi kim sevir? (bu da inancların məhdudlaşdırılmasına salamdır!)
Və burada başlamadığım bu hərəkətlərə və ya bu fəaliyyətə niyə ehtiyacım olduğunu başa düşməyimə çox kömək edir.
Hədəfə müraciət və mənə nə verəcəyini anlamaq, əgər etsəm və ya heç olmasa cəhd etsəm nə olacağını görərəm.
Və sonra, dostlar, müqavimətə baxmayaraq, bir çox vacib gündəlik məsələlərə, qorxuya baxmayaraq, özünüzü Everestdə pioner kimi hiss edə bilərsiniz! 🏔
Çox danışmağı necə quracağımı başa düşsəm belə, düşünülmüş şəkildə yazılmış Rubinstein və ya Wecker'i oxuyun və ya psixoanalitik bir məqaləni mənimsəyin.
Burada motivasiyanın əsas olacağı ortaya çıxdı. Məqsəd və daxili motiv!
Buna görə də, bir şey götürməsəniz, düşünün, özünüzü zorlaya, məzəmmət edə və dəyərsizləşdirməyə çalışa bilməzsiniz, mən nə pis bir şeyəm, bir daha heç nə etməmişəm?
Bəlkə motivasiya üzərində çalışmağın vaxtıdır?
Nə fikirləşirsən?
Tövsiyə:
Kiçik Orospu, Tələsik, şıltaq? Tamamlayıcı Qidaları Necə Təqdim Etdiniz? (yemək Pozğunluqlarının Qarşısının Alınması)
Yemək pozğunluqlarının səbəbləri və inkişaf mexanizmi kompleks, çoxfaktorlu bir məsələdir. Yalnız onun psixoloji və pedaqoji tərəfi haqqında danışacağam . Psixoloq baxımından, yemək pozğunluqlarının qarşısının alınmasında tamamlayıcı qidaların düzgün tətbiqi xüsusi yer tutur.
Çətin Vəziyyətlər: Zaman Zaman Təkrarlanan, Sizə Yaraşmayan Ssenarilər, Niyə Və Nə Etməli?
Çox vaxt həyatımızda bəzən təkrarlanan ssenarilər olur. Və səmimi olaraq bunun niyə baş verdiyini anlamırıq. Məsələn, taleyimizi bu və ya digər tərəfdaşla bağlamağa çalışırıq, amma münasibətlərdəki problemlər eyni şəkildə başlayır və hər şey sonda bitir.
"Sizdə Bu Psixosomatik Var!" Bunun Arxasında Nə Dayanır - Gündəlik Sizə Xəbər Verəcəkdir
Bəzən dağıdıcı bir inanc müəyyən etmək, təxminlərinizi təsdiqləmək və ya təkzib etmək və ya sadəcə psixosomatik bir pozğunluğun və ya xəstəliyin səbəbini axtara biləcəyiniz bir yolu araşdırmaq üçün özünüzü strukturlaşdırılmış şəkildə müşahidə etmək kifayətdir.
Ağlayan Ana, Ata, Mən!? Uşaq Bağçasına Gedirik
Bəli, valideyn psixikamız bəzən o qədər incədir ki, nəinki uşağın, hətta çox vaxt ananın uşaq bağçasında ayrılarkən göz yaşlarından kömək etməsi lazımdır. Və son vaxtlar xüsusilə toxunan atalar var. Bəs mərhəmətli nənə və babalar da bu komandaya qoşulsalar nə olar?
Gec Tarixlər. Bundan Sonra Sevgi Varmı Ümumiyyətlə, Neçə Dən Sonra özünüz Qərar Verin
Yəqin ki, biz bir sevgi üçün çox uzun yaşayırıq, - müştərilərimdən biri düşüncə ilə dedi, - Birdən başa düşürsən ki, eşq bitdi və uzun müddət yaşamaq çox təhqiramiz hala gəlir. Yoxsa başa düşürsən ki, sevgi o tərəfdə bitdi. O, getdi. Və bir zamanlar yanınızdan keçə bilməyəcəyi qədər sevən bir insan, qığılcımlar çaxdı, gəzdi və sizə sevimli bir inək kimi baxdı.
