Tənbəllik Və Məqsəd Axtarışları. Sevdiyiniz şeyi Necə Tapmaq Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Tənbəllik və məqsəd axtarışları bir -biri ilə necə əlaqəlidir, bir -birinə müdaxilə edə bilərlərmi?

Bəlkə də kimsə oxşar vəziyyətlərlə tanışdır:

- bir peşəniz var, amma bu sizə yaraşmır (işinizdən mənəvi məmnunluq hiss etmirsiniz, kifayət qədər qazanc əldə etmirsiniz və ya ümumiyyətlə işdə etdiyiniz işdən məmnun deyilsiniz);

- həyat yoldaşınız tərəfindən dəstəklənirsinizsə;

- valideynləriniz tərəfindən təmin edilirsiniz, ancaq həyatda özünü reallaşdırmaq istəyirsiniz;

- bir iş, bir peşə və başqa bir sahədə pul qazanmaq üçün boş vaxtınızı yeni bir bacarığa yiyələnmək üçün böyük bir istək var.

Başlamaq üçün "tənbəllik" anlayışını başa düşməlisiniz. Psixoloqların və psixoterapevtlərin anlayışında tənbəllik yoxdur - psixoterapiya seansındakı müştəri həyatda motivasiyasını tapan kimi, bir yerdə işləmək istəyinin olmaması yox olur və insan istədiyi fəaliyyət sahəsində fəal və uğurla hərəkət edir..

Bir qayda olaraq, tənbəllik məsələsi motivasiya ilə həll olunur. İnsanı bir şeyə sövq etmək üçün iki növ təsir var - motivasiya "öndə" və "arxada". Birinci halda, bu, nisbətən desək, yerkökü olan bir çubuğun bağlandığı və onu izlədiyi bir eşşəkdir (daha yaxşı bir gələcəyə doğru hərəkət - daha çox qazan, daha çoxuna icazə ver, səyahət et və s.).

Motivasiya müsbətdir, lakin ümumiyyətlə yoxdur. "Arxadan" motivasiyası keçmiş həyatı və gətirdiyi ağrı ilə vidalaşmaq arzusunu nəzərdə tutur (bir insan nə qədər ağrılı narahatlıq keçirsə, parlaq gələcəyinə doğru irəliləməyə başlayacaq, əks halda heç bir yerə köçməyəcək - yalnız ən nadir hallarda). Paradoksal bir vəziyyət əldə edirik - yeni bir peşəyə doğru addım atmaq üçün mövcud əzabları, yəni bir insanın qaçmağa çalışdıqlarını (maddi çətinliklər, dostların / keçmiş sinif yoldaşlarının və ya sinif yoldaşlarının paxıllığı, təzyiq) artırmalısınız. valideynlərdən və qohumlardan, öz dəyərsizliyini və həyatda yerinə yetirilməyən arzularını həyata keçirməyin özünə təzyiqi, aşağı özünə hörmət və s.).

Bunu necə etmək olar? Artıq 80 yaşında olduğunuzu və bütün həyatınızın qohumların güclü psixoloji təzyiqi altında yaşadığını və tanıdığınız insanların həyatın kənarında qaldığını hiss edərək, xoşagəlməz hissləri maksimum dərəcədə artırmalısınız. istədiyiniz nəticəni əldə etdilər … Nəticədə motivasiya işə başlayacaq - əvvəlcə əsəbiləşmiş və qəzəblənmiş hiss edəcəksən, sonra kəskin emosional partlayış baş verəcək, nəticədə dayanılmaz həyati enerji yaranacaq.

Hansı addımlar atılmalıdır? İlk və ən vacib şey özünüzü, həyatınızın işini, taleyinizi tapmaqdır. Burada aydın şəkildə başa düşmək lazımdır ki, yuxarıdan heç bir məqsəd yoxdur, heç kim sizin üçün peşə və fəaliyyət sahələri təyin etməmişdir (Vasya proqramçı, Petya iş adamı, Katya isə evdar qadın olacaq). Bu yalnız sizin qərarınızdır, seçiminiz və həyatınızdır!

Hər bir insanın mütləq özündə yetişdirmək istədiyi müəyyən bacarıq və keyfiyyətlərə sahibdir - nəsə valideynlərin və ailənin tərbiyəsi sayəsində nəsə genetik səviyyədə qoyulmuşdur. Sonra, bu bacarıqları inkişaf etdirməlisiniz və ya ən az inkişaf etmiş bacarıqları ustalığa gətirməlisiniz. Şəxsi nümunəmlə - danışmağı öyrənmək istədim, buna görə də bir YouTube kanalı açdım.

Beləliklə, bütün arzuların yerinə yetirilməsinin insanın öz əlində olduğunu başa düşmək vacibdir və əsas vəzifə özünüzü yaxşı tanımaq, əsl ehtiyaclarınızı öyrənmək və həyatdan tam olaraq nə almaq istədiyinizi anlamaqdır..

Çox yaxşı bir beyin fırtınası təcrübəsi var. Əslində eyni suallara cavab verərkən, insan hər dəfə özü haqqında yeni bir şey öyrənir və bir anda həyatda nəyə nail olmaq istədiyini anlayır.

Aşağıda özünüzü tapmağa kömək edəcək sualların siyahısı verilmişdir. Onlara yazılı cavab verməlisiniz, ən azı 30 cavab.

1. Mən kiməm? (Ağlınıza gələn hər şeyi yazın - oynadığınız bütün sosial rolları, daxili vəziyyəti hiss edin. Burada həm də doğuşdan özünüz haqqında bildiyiniz və ya eşitdiyiniz hər şeyi göstərə bilərsiniz - eqoist, yaxşı bir qız, yaxşı oxuyursan və s..).

2. Nəyi sevirəm? (Burada obyektləri və şərtləri göstərmək daha yaxşıdır - yaxşı hava, yaxşı əhval -ruhiyyə, gözəl uşaqlar, yemək və s.).

3. Nə etməyi xoşlayıram? (Etdiyiniz bütün hərəkətləri təsvir etmək vacibdir - film izləməyi, söhbət etməyi, yeməyi, oynamağı, telefonla danışmağı və s. Hələ də qeyd etməyi sevirəm). Şəxsi nümunəmlə deyə bilərəm ki, bu suala cavab verərkən insanlara kömək etməyi və danışmağı çox sevdiyimi bildirmişəm. Vaxt keçdikcə peşə seçimi bəlli oldu.

4. Ən yaxşı nə edirsiniz? Zəhmət çəkmədən nə edə bilərsən? (Bəlkə də bu suala cavab vermək üçün qohumlarınızın / dostlarınızın / tanışlarınızın köməyinə ehtiyacınız olacaq, çünki bir insan "maşında" bəzi hərəkətləri edə bilər (çox asanlıqla) və fərqinə varmır, ancaq ətrafdakı insanlar bunu tamamilə fərqli bir şəkildə. Məsələn: "Hekayənin kiçik bir parçası ilə, bütün hekayənin mahiyyətini artıq başa düşürsən!" və ya "Həmişə ucuz qiymətə ən yaxşı avtomobili tez tapırsan! Necə idarə edirsən?" Dostlarınıza bu sualı verin və rəy soruşun.).

5. Nəyi xəyal edirəm? (Ən erkən uşaqlıqdan belə başınıza gələn bütün xəyalları tamamilə xatırlayın - məsələn, astronavt, cərrah olmaq və s.

Siyahı ən azı 10 istəkdən ibarət olmalıdır, çünki eyni anda tamamilə əlaqəsiz istəklər haqqında düşünə bilərsiniz (futbolçu olmaq və öz nəşriyyatına sahib olmaq, kitab yazmaq və həkim olmaq), əlavə olaraq bəzən xəyallar da forma ala bilər. qısa düşüncələrdən (məsələn, həyatında yeganə dəfə futbol oynadın və xoşuna gəldin, oyundan sonra bilinçaltında futbolçu olmağın gözəl olacağı fikri yandı). Unutmayın ki, bu mərhələdə fikrinizcə hətta əhəmiyyətsiz istəkləri də xatırlamaq çox vacibdir - əslində bütün bu xəyallar sizin üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir, belə bir beyin fırtınası sessiyası nəticəsində möhtəşəm bir ideyanı həyata keçirə bilərsiniz.).

6. Nə istəyirəm? (Bu siyahı bir növ əvvəlkilərin davamıdır, lakin daha genişdir (100 bala qədər). Daxili mahiyyətinizi yüksəltmək və daxili "mən" inizlə əlaqə qurmaq üçün özünüzə bütün arzularınızı yazmağa icazə verməlisiniz. Nə qədər uşaq kimi səslənsələr də, həyatda gerçəkləşə biləcək daha əhəmiyyətli dəyərlər aydınlaşacaq.)

7. Gələcək peşəm sayəsində hansı ehtiyacı yerinə yetirmək istəyirəm? (Məsələn, özünə hörmətinizi artırın, cəmiyyətdə faydalı hiss edin, cəmiyyətə öz töhfənizi verin, gözəl və əhəmiyyətli hiss edin, insanlara yaxşılıq gətirin, insanları daha yaxşı anlayın, öz cəmiyyətinizə sahib olun və hər gün ünsiyyət qurun, bir komandada olun, pompalayın bəzi bacarıqlar və s.)

Bütün sualların cavablarını düşünün və onları yazdığınızdan əmin olun, sonra heç kimin sizin üçün edə bilməyəcəyiniz işin ən çətin mərhələsi başlayacaq - təhlil edin, yenidən yazın, yazılmış siyahıları birləşdirin.

Unutmayın ki, sonda arzularınız daxili ruh halınıza zidd olmamalıdır (məsələn, kövrək, incə və yumşaq bir qadın gömrükdə işləyə bilməz, çünki kişilər arasında şiddətli rəqabət var, bu onun mahiyyətinə zidd olacaq.). Bundan əlavə, ilişib qalmamaq və bir, ikinci, üçüncü şeyi etməyə çalışmaq vacibdir.

Çox vaxt şüursuz şəkildə insanlar həyatdan nə almaq istədiklərini bilirlər, amma ətraflarında oxşar bir şey edəcək heç kimin olmadığını başa düşmək onları dayandırır (məsələn, hər kəsin YouTube kanalında və ya İnstaqramda bloqu yoxdur.) bir insanın oxşar addım atmağa qərar verən bir tanışı var). Bu vəziyyətdə kənardan sadə psixoloji dəstəyə ehtiyac duyarlar ("Bəli, bəli! Et! Fikir əladır və bu məsələdə potensialını tam şəkildə həyata keçirə bilərsən. Və ehtiyatlı olaraq danışmaqdan qorxmaq lazım deyil" başqalarını tənqid etməmək "). Başqa bir vacib nüans - ruhunuzda bunun sizin işiniz olduğunu hiss edirsinizsə, heç kimə qulaq asmayın və davam edin. Yaxın insanların sizi ruhdan salacağına hazır olun ("Bəli, bu peşə bədbəxtdir! Yaxşı, orada nə edəcəksən? Qazanc minimaldır və təhsilə çox pul xərcləyirsən. Və ümumiyyətlə, hansı peşə?" bu mu? "), Ancaq ilk nəticələrinizi gördükdən sonra qürurlanacaq və fikrini kökündən dəyişəcəklər (" Bəli, gözlənilməz oldu! ").

Odur ki, sənə inanmayan heç kimə qulaq asma. Həyatda məqsədinizi və özünüzü tapmağın nə qədər vacib olduğunu anlayaraq dəstəkləyə biləcək insanları axtarın.

Bununla birlikdə, yeni bir sahədə özünü reallaşdırmağın psixoloji cəhətdən çətin olduğu, qruplaşdırmaq və gərginləşdirmək çətindir, xüsusən də düşünülmüş fikri necə həyata keçirəcəyini bilmirlərsə. Belə hallarda nə etməli? Gündə 15 dəqiqə kifayətdir - motivasiyaedici videolar izləyin, özünüzü necə tapacağınıza dair məqalələr və kitablar oxuyun, alınan bütün məlumatları toplayın və təhlil edin və kimin nə etdiyinə diqqət yetirin (məlumat axtarmağın ən yaxşı yolu ingilis dilidir. -dil saytları). Özünü necə hərəkət etdirmək olar? Bu vaxtı cədvəlinizə əlavə edin, zəngli saat qurun, oturun və məşğul olun - Google -a maraqlandıran bir sual verə və axtarış motorunun verəcəyi hər fikri təhlil edə bilərsiniz.