2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bütün bağlanmamış gestaltsların bağlanması lazımdırmı?
Bitməmiş gestalt nədir?
Gestalt, ehtiyacınızla əlaqəli müəyyən bir proses konfiqurasiyası deməkdir. Ehtiyacınız var, bunun fərqindəsiniz və sizi qane edəcək birini və ya bir şey axtarırsınız. Bu ehtiyacı ödəyin və davam edin - yeni bir ehtiyac yaranır.
Bu dövrləri şərti olaraq gestalts adlandırmaq olar. Gestalt natamamdırsa (gestalt terapevtlərinin özləri belə bir ifadəni nadir hallarda istifadə etsələr də), bu o deməkdir ki, ya ehtiyacınız yerinə yetirilmir və şüursuz olaraq gərginliyi aradan qaldıraraq onu təmin etməyə çalışırsınız. Yoxsa ehtiyacınız olduğunu bilirsiniz, ancaq müəyyən bir mərhələdə dövrü bitirirsiniz. Bu, bildiyiniz ehtiyac sizin üçün utanc verici göründüyü və ya onu ödəməkdən qorxduğunuz üçün baş verə bilər.
Həm birinci, həm də ikinci variant bir dairədə gəzməyə bənzəyir. Birinci halda, özünüzü eyni münaqişə yerində görürsünüz, amma bunun səbəbini anlamırsınız, ikincisində isə bu yerə niyə gəldiyinizi başa düşürsünüz, amma yenə də prosesi dayandırırsınız.
Həyatda yarımçıq qalmış gestaltslar mane olurlar. Bu əlaqəni bitirmədən bir əlaqədən ayrıldınızsa, tanınmadan işinizi tərk etdiniz və nəhayət heç bir kiçik olmadan böyüdünüzsə - bunların hamısı yarımçıq qalmış gestaltsdır.
Zeigarnikin klassik təcrübəsinin nəticələri, kəsilmiş hərəkətlərin və ya vəziyyətlərin yaddaşda xüsusi bir "status" qazandığını iddia edir. Beyin dəfələrlə onlara qayıdır.
İstəyirsinizsə, bu elmi bir şeydir - gestalts bağlanmalıdır.
Yaşanmamış travma yaşamaq lazımdır, amma prosesin bir mənfi tərəfi də var.
Bəzən gestaltın bağlanmasını təxirə salmaq daha yaxşıdır
Başımıza gələnləri təhlil etmək və başa düşməkdir.
Bir insan çox şey bilirsə və səbəbli bir əlaqə tapa bilirsə, bu onun ağıllı olduğunu və ya çox qorxduğunu və ağıllı olduğunu göstərir, ancaq özünü daha yaxşı tanıdığı anlamına gəlmir. Həyatınızda dayanıb sizə nə olduğunu və niyə baş verdiyini anlamağa çalışsanız, nevrozunuzda daha səriştəli olacaqsınız, ancaq bu dəyişiklik prosesini sürətləndirmək əvəzinə daha da çətinləşdirə bilər.
Anlamaq, əksinə işləyir.
Çünki həyatınızın, ona yanaşmanın və əlaqə qurmağın yollarının sizə yaraşmadığını hiss etdiyiniz və bunu təhlil etməyə çalışdığınız anda nə edirsiniz? Gərginliyi, yəni topladığınız həyati enerjini bir konsepsiya yaratmaq cəhdlərinə yönəldirsiniz. Yəni, əlbəttə ki, niyə orda olduğunuzu izah edəcəksiniz, ancaq alternativ axtara bilməyəcəksiniz.
Şüurun fərqli bir işi var.
Əgər utanc, qorxu və ya günahkarlıqla üzləşsəniz, onlarla heç vaxt mübarizə aparmayın və onları anlamağa çalışmayın - mənasızdır. Üstəlik, bunu izah etsəniz, bir növ son nöqtə olacaq.
Qapalı bir gestalt, bu vəziyyətdə bir cümlə kimi görünə bilər. - Özümdən çox əmin deyiləm, çünki uşaqlıqda fikrimi söyləməyə icazə verilmirdi. Uşaq bağçasında stuldan yıxıldığım üçün çox danışmaqdan utanıram. Hər şey. Vəziyyət aydın və başa düşüləndir. Bu sənin başındakı sondur. Artıq çox etibarsız və utancaq olduğunuzu qəbul etdiniz.
Niyə digər insanlarla münasibət qurmadığını başa düşən insan dəyişmək ehtiyacını itirir
Tamamlamadığımız hərəkətlər yaddaşımızda daha uzun müddət qalacaq. Və bizi dəyişməyə sövq edirlər. Baş verənləri izah etsək, gestalt sanki bağlanır və heç nəyi dəyişməyə ehtiyac yoxdur.
Anlamaq və ya məlumatlandırmaq üçün xərcləyə biləcəyiniz enerji.
Yenilik yolu ilə dəyişirik. Niyə həyatımızda arzu olunan dəyişikliklər baş vermir? Çünki yalnız gördüyümüzü görürük və bu vəziyyətlə ziddiyyət təşkil edəcək bir şey görmürük.
Yalnız görməyə hazır olduğunuzu görürsünüz. İnqilab özünüzdən soruşduğunuz anda baş verəcək başqa? »
