2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Rahatlıq zonası - insanın özünə güvəndiyi və təhlükəsiz hiss etdiyi bir yaşayış sahəsi. Başqa sözlə, rahatlıq zonası, vərdişli hərəkətlərin ardıcıllığını qorumaqdan və nəzərdə tutulan nəticəni əldə etməkdən yaranan psixoloji təhlükəsizlik vəziyyətidir.
Rahatlıq zonasından çıxmaq anlayışı çox dəb halına gəldi. Bu gün hamı bunu tutuquşu kimi təkrarlayır - psixoloqlar, məşqçilər, iş məşqçiləri və psixologiya, psixoterapiya və ya məşqçiliklə heç bir əlaqəsi olmayan insanlar.
Məsələn, hər zaman orada nadir hallarda kimsə varsa, niyə tərk etməyim mənə aydın deyil. Müasir, mobil insan və buna görə də vaxtaşırı bu zonanı tərk edir. Rahatlıq zonasından çıxmaq sadə sözlərlə təsvir edilə bilər - "maraqlı", "maraqlı", "çətin", "gözlənilməz", amma - "lazımdır!"
Həm də dünyada və ölkədə baş verən müxtəlif hadisələr, böhranlar insanlara birbaşa və ya dolayısı ilə təsir edir, həmişəki adət etdikləri ərazidə belə uzun müddət etibar vəziyyətində və gözlənilən nəticədə qalmalarına imkan vermir.
Necə və hansı hallarda tez -tez özümüzü rahatlıq zonasından kənarda tapırıq:
1. Təhsil almaq, əlavə bir şey öyrənmək (məsələn, sürücülük kursları), iş yerlərini dəyişdirmək, ezamiyyətə getmək, yaşayış yerini dəyişdirmək, başqa şəhərlərə və ya ölkələrə köçmək, yeni münasibətlərə girmək, həmçinin ailə qurmaq və ya ailə qurmaq boşanma prosedurları … - bütün bunlar rahatlıq zonasından çıxış yoludur.
2. Müasir, hərəkətli bir insan, istər məktəbli, istər tələbə, istərsə də böyüklər, çoxlu iş mühitində yaşayır və işləyir. Bu çox vəzifəli iş məktəbdə və işdə, ailədə və işdə özünü göstərir. Bu çoxlu tapşırıq bizi daima rahatlıq zonamızdan uzaqlaşdırır.
3. Rahatlıq zonasında olmayan və ya çox uzun müddət, məsələn, uşaqlıqda olan müəyyən sayda insan olacaq. İndi onlar üçün bir şey daim dəyişir və bir insanın özünü inamlı və qorunan hiss etdiyi, hərəkətlərin nəticəsinin qəbul edildiyi bu zonanın sadəcə formalaşmağa vaxtı yoxdur.
Buna görə də "rahatlıq zonasından çıxmaq" kimi bir vəzifənin formalaşdırılması nadir hallarda fərdi hallarda tətbiq olunmalı və səsləndirilməlidir. Həyatınızda uzun müddət heç bir şey dəyişmədiyində və buna ehtiyacınız olduqda. Yaxşı düşünülmüş və uyğun olduğu hallarda.
Rahatlıq zonanızdan kənarda nə var? Risk zonası, stres zonası və ən əsası qeyri -müəyyənlik zonasıdır. Və qeyri -müəyyənliyə təbii psixoloji cavab narahatlıqdır. Düşünsəniz, bunun səbəbini anlayacaqsınız.
Və yenə də: çıxmaq, yoxsa çıxmamaq?
Fərqli peşə və həyat vəziyyətləri olan insanların bir neçə nümunəsinə baxaq
Məsələn, bir yazıçı. Bir yazıçı, rahatlıq zonasından kənarda ya dəyərli bir şey yaza bilər, ya da əksinə, bestseller yaza bilər. Qəti cavab yoxdur.
Heykəltaraş bir rəssamın yaratması üçün çox güman ki, rahatlıq zonasını tərk etmək arzuolunmazdır. Əlbəttə ki, hər bir şəxs fərddir və kimsə, bəlkə də, yaradıb ondan çıxa biləcək. Ancaq yenə də güman edəcəyəm ki, seminarın tanış atmosferi, şəxsi məkanı, peşəkar mühiti və xüsusi zehniyyəti yaradıcı bir fərdiyyətin inkişafına kömək edir. Rahatlıq zonasını tərk etmək, yaradıcılıq prosesinizə mənfi təsir göstərə bilər.
Çətin bir həyat vəziyyətində olan (stresli) bir insandan bəhs etsək, onun üçün rahatlıq zonasını tərk etmək təhlükəlidir, bu insanı daha da çətin vəziyyətə sürükləyər.
Buna görə də, bütün insanların fərqli olduğuna görə, peşələr, həyat və həyat vəziyyətləri də hər kəs üçün köklü şəkildə fərqlənir, vəzifə qoymaq - "rahatlıq zonasından çıxmaq" bu gün əksəriyyət üçün çox az əhəmiyyət kəsb edir və çox da vacib deyil. hər yerdə tətbiq etmək (təkrarlamaq) üçün səlahiyyətlidir.
Anlamaq üçün nə vacibdir?
Beləliklə, rahatlıq zonamızı tərk edərək bizi qidalandıran və dəstəkləyən dəyərli bir qaynağı məhv edirik. Buna görə də rahatlıq zonasından çıxmağa deyil, sərhədlərini genişləndirməyə diqqət etmək daha düzgündür.
psixoloq Tatiana Smirnova, Kiyev
Tövsiyə:
Rahatlıq Zonanızdan çıxın
Bilirsən, ətrafımdakı hər kəs mənim rahatlıq zonamdan çıxmaq istəyir. Yalnız müştərilər deyil. Qohumlar, dostlar, tanışlar. Layiqli görünüşlü tanışlar! Solğun, xroniki olaraq yuxusuz qalan insanlar deyirlər: "Yalnız rahatlıq zonanızdan çıxıb özünüzü idman salonuna aparın"
Sən Psixoloqsan! Psixoterapevt Haqqında Miflər. Terapiyanın Mənası
Psixoterapevt nədir? Bu nə üçündür? Nə verir? Gündəlik həyatda şəxsi psixoterapiya təcrübəsi olmayan insanlarla tez -tez rastlaşıram və psixoterapiya və psixoterapevtin şəxsiyyəti haqqında düşündüklərindən çox təsirlənirəm. Peşəmlə bağlı ümumi miflərin siyahısını tərtib etdim və indi onları bir az da olsa dağıtmaq istərdim.
Rahatlıq Zonanızdan Haradan çıxmalısınız?
Hər bir dəmir rahatlıq zonasını tərk etməyə çağırılır, amma bu zonanı nə hesab etmək lazımdır? Məncə, belə bir ifadəni bir insanın həyatda çox böyük bir POPA -ya sahib olduğu, lakin nədənsə heç nəyi dəyişmədiyi bir vəziyyət adlandırmaq olar.
Alkoqolizm Haqqında Faktlar Və Miflər
Hamımız bu və ya digər şəkildə bu qorxunc fenomenlə qarşılaşmışıq. Biri asılı adamla yaşayır, kiminsə valideynləri alkoqolizmdən əziyyət çəkirdi. Həyatı alkoqolizmdən təsirlənənlər çətin anlar yaşayır. Bir bağımlıya necə kömək etmək olar? Bu miras qaldı?
Psixosomatik Haqqında Miflər Və Həqiqətlər
Psixosomatik haqqında miflər və həqiqətlər . "Psixosomatika" sözü şübhəsiz ki, sehrlidir. Əks təqdirdə, bu müzakirələri, səbəb olduğu ehtirasların intensivliyini başqa necə izah etmək olar? Psixosomatik təbabətin tamamilə inkarından tutmuş "
