2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Ailəmin əhatəsində bir kişi öldü. Ailəmizin bir dostu öldü. Bu hadisə yas saxlama qaydaları ilə əlaqədar bir çox fikir və təcrübə qaldırdı.
Nə etmək olmaz:
Ölümü, xüsusən də yaxınlarınızdan gizləyin.
Psixoterapevtik təcrübəmdə həqiqət illərlə yaxın bir ailə üzvündən gizlədildiyi hallar olub.
Altı ay uşağa anasının öldüyünü demədilər, "qayğı göstərdilər"; oğlunun öldüyünü nənədən gizlətdi, "onu incitməkdən qorxdular".
Bu anlarda ağlıma gəlir, bunun niyə edilməməsi lazım olduğunu mübahisə etmək mənim üçün çətindir. Bu halda, cəhalət içində yaşayan bir insan iki paralel gerçəklikdə - bir gerçəklikdə - bir şeyin baş verdiyini hiss edir - ailədə kədər əlamətlərini görür, dərisi ilə hiss edir - kədəri gizlətmək olmaz, bu havadadır. Bir şeyin olduğunu hiss edir, amma nə olduğunu aydınlaşdırmağa çalışanda ona deyirlər: “Hər şey qaydasındadır, sənə elə gəlir. İşlər yaxşıdır ". "Anam işgüzar səfərə getdi." "Sadəcə zəng etmir, çox işi var."
Tam bir çılğınlıq hissi … Bir şeyin baş verdiyini hiss etdiyiniz zaman, amma hər zaman bunun əksini söylədikdə, ikiqat reallıqda dəli olmaq çox qısa və çılğındır.
Niyə demirlər: "Bu xəbərdən sağ çıxmayacaq".
Ölüm həyatın bir hissəsidir. Bir yetkinin itki təcrübəsi var.
Uşağın bu təcrübəsi olmaya bilər, ona görə də yaşında başa düşülən sözlər seçərək ona deyirlər. AMMA SÖZLƏ!
Uşağın yaşı nə qədər kiçik olsa, hekayə bir o qədər möhtəşəm və məcazdır.
"Anam geri dönüşü olmayan uzaq bir ölkəyə getdi. Əbədi tərk etdi. Hamımız ağlayırıq və onun üçün darıxırıq. O heç vaxt geri qayıtmayacaq."
Yaşlı bir uşağın anasının öldüyünü söyləməsi və bu mövzuda ehtiyac duyduğu qədər danışması olduqca mümkündür.
Sevilən birinin ölümünü bir yetkindən gizlətmək, lağ etməkdir. Onun üçün bu qədər vacib xəbəri gizlədərək, ona qayğı göstərməyin niyə bu qədər qəddar olduğunu düşünməyə dəyər.
Sevilən birini diri -diri xatırlamağa çalışaraq cənazələrdən qaçın.
Kədərin ilkin mərhələlərindən biri inkar etməkdir. Dünən sağ olan bir insanın bu gün öldüyünə inanmaq çox çətindir. Artıq orda olmadığını.
Cənazə bu mərhələni keçməyinizə kömək etmək üçün hazırlanmışdır. "Öz gözlərimlə gör". Tabutun yanında ayıq -sayıq davranmaq, bir ovuc torpaq atmaqla bütün rituallar - addım -addım insanı baş verənlərin gerçəkləşməsinə aparır.
Tez -tez yalnız son anlarda, tabut artıq torpaqla örtüldükdə kişilər ağlamağı bacarırlar. Baş verənləri anlayın və bir anlıq nəzarəti buraxın. Bu ağlamaları qorumaq, insanı utandırmamaq və susdurmamaq vacibdir.
Əvvəllər, hətta yas saxlayanları ağlamaları ilə kədəri oyatmaq və onlara həyat verən göz yaşları tökmək imkanı vermək üçün dəvət etmişdilər.
Güclü hisslərə qarşı dözümsüzlük, kədər içində başqa bir insanı kəsməyə məcbur edir. Kəskin kədərin ətrafında olmaq böyük bir problemdir. Ancaq bu vəziyyətdə sadəcə olmaq kifayətdir - susmamaq, utanmamaq, qaçmamaq. Və sadəcə qulaq as və orada ol.
Kiçik bir uşağın yanında həmişə birisi olmalıdır. Sadəcə eyni otaqda. Tətbiq etməyən. Yalnız olmadığını aydınlaşdırmaq üçün.
Mərhumu müqəddəsləşdirin. Otağını düzəltmək məqbərədir, əşyaları isə ziyarətgahdır.
Şübhəsiz ki, o, sadəcə bir insan idi və mükəmməl və ya müqəddəs deyildi.
Əşyalarından bəziləri dirilərdən kiməsə faydalı ola bilər, bəzilərində isə artıq ehtiyac qalmır və onun xatirəsinə xüsusilə dəyərli bir şey buraxıla bilər.
Həyatınızı günahkarı tapmağa həsr edin.
Bu heç yerə gedən yoldur. Boşluğu doldurmaq və bütün pislikləri aradan qaldıra biləcəyiniz və bütün hesablarınızı təqdim edə biləcəyiniz birini tapmaq ehtiyacı.
Günahkarlıqla yemək.
Baş verənləri geri qaytarmaq olmaz.
Uzun illərdir sevdiklərimin ölümündən keçən insanlarla işləyirəm və məsuliyyətimin əsl sərhədlərini görməyin nə qədər çətin olduğunu bilirəm.
Sevilən birinin xatirəsinə həyatınızı dayandırın. Özünüzü onunla birlikdə dəfn edin.
Belə bir ifadə var: "Yoxluğun varlığında həyat". Çoxdan yoxdu, amma bütün həyatı sanki oradaymış kimi qurulur.
Orta hesabla yas prosesi təxminən 1,5 il davam edir. Bu müddət ərzində, əgər bu proses xüsusi olaraq dayanmazsa və ya başqa bir itki verilməzsə, insan kədərin bütün mərhələlərini keçir və yenidən doğulur, yenidən tam güclə yaşamağa, gələcək üçün planlar qurmağa, yeni dostlar tapmağa, qoy ürəyinə kimsə girsin.
Tövsiyə:
Ailə Sistemində Iyerarxiyanın Pozulması. Valideynlərin övladları Ilə Etməməli Olduqları şeylər
Müəllif: Maria Mukhina, psixoloq, sistem terapevti Ailə sistemində iyerarxiyanın pozulması İerarxiya, nizam yaratmaq, ailənin mənsubiyyətini, səlahiyyətini, gücünü və bir ailənin digər üzvlərinə təsir dərəcəsini təyin etmək üçün hazırlanmış ailə sisteminin parametrlərindən biridir.
Yaxınlarınız Yaralansa Nə Etməli
Məişət zorakılığı hadisələrinin əksəriyyəti “qorxunc manyaklar” tərəfindən deyil, qurbanların güvəndiyi tanış yaxın insanlar tərəfindən törədilir. Və sonra bir insan qorxudan ayıba qədər bir çox duyğu spektrini yaşayır. Kimin inanacağını necə söyləmək olar?
Psixoloji Travmalardan çəkinin. Uşaqlarla Heç Vaxt Etməməli Olduğunuz 3 şey
Uşağın psixikası çox kövrək bir mexanizmdir. Ona psixoloji ziyan vurmaq çox asandır - onu düzəltmək mümkün deyil. Valideynlər sevgisini, hörmətini və mənəvi rifahını qorumaq istəsələr, uşaqlarının qarşısında heç vaxt etməmələri lazım olan 3 şey var.
Niyə Mənə Qayğı Göstərmirsən? Niyə Kişilər Digər Qadınlara əhəmiyyət Verir, Amma Mənim üçün Yox?
Qayğı göstərilməməsi ilə bağlı şikayətlər qadınlar üçün daha çox xarakterikdir, kişilər isə bu barədə müəyyən bir ləyaqət hissi ilə danışa bilərlər (“Qadın mənimlə belə maraqlanmır… Və niyə?”). Ancaq hər halda bir insan özünə ağrılı bir sual verməyə başlayır - mənim nə günahım var, niyə mənə deyil, başqalarına verilir?
"Mənə Qayğı Göstərməyinizi Istəyirəm." Bəyənilməyən Bir Qadın üçün Tələ
Müəllif: Olga Fedoseeva Müştərilər kişilərlə münasibət qurmaq problemi ilə mənə müraciət etdikdə, bir vacib sualı verirəm: "Bir münasibətdə özünü necə hiss etmək istərdin?" Bəziləri bu suala belə cavab verir: - İstəyirəm ki, gündüz mənə zəng vurub hisslərimi soruşsun;
