2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Məişət zorakılığı hadisələrinin əksəriyyəti “qorxunc manyaklar” tərəfindən deyil, qurbanların güvəndiyi tanış yaxın insanlar tərəfindən törədilir. Və sonra bir insan qorxudan ayıba qədər bir çox duyğu spektrini yaşayır. Kimin inanacağını necə söyləmək olar? Bəli və tez -tez söyləyəcək heç kim yoxdur. Axı ətrafdakılar çox güman ki inanmayacaqlar, təcavüzkarın tərəfini tutacaqlar və qurbanı dəli edən və bəlkə də sənin kimi möhtəşəm bir ananı dağıdan "sənə elə gəldi" əlavə edəcəklər "və" çox sinirlisən və həmişə özün üçün icad edirsən."
Arxası əyilmiş bir kresloda oturmuşdu. Üz yarı qara boz iplərdə, gözəl əllərdə, səliqəsiz dırnaqlarda gizlidir. Uzun barmaqlar bərabər hərəkət edir. Səs alçaq və hətta.
- Mən ənənəvi həkimlərə nifrət edirəm. Həmişə insanlara zərər verirlər. Məsələn, biri məni yovşan ilə şamla müalicə etdi. Oradakı şamlar: yovşan və mumdan bir infuziya və guya bu şamdan bir yaxşılaşma var. Əllərinizi şamdan tutmalısınız və sonra "enerji birbaşa çakralara gedir". Burada yalnız yanıqlar var. Üçüncü dərəcəyə qədər. Kömək etmək üçün dəri yandırılmalıdır. Delirium, elə deyilmi? - və təəccüblü və ümidli görünür.
- Və bununla necə məşğul oldun?
- Qaçdım və məni nə qədər zorlasalar da, məni artıq “şəfaçı” ya vermədilər. Bunun üçün məni çox danladılar.
- Yəni müalicə könüllü deyildi?
- On beş yaşım var idi. Ana müalicəni çox sevir ki, nəticə bir gündə, tercihen bir saat ərzində olsun. Amma bunu özündə sınamaq istəmir, əvvəlcə bir qaralama olaraq. Əgər kömək edərsə, onda özünüz. Əvvəlcə mənə bunun nə qədər böyük bir fayda verəcəyini söylədi. Mən də inanırdım ki, incitməyi dayandırsam nə olar? Sonra ağrıydı, "şəfaçı" əlimi şamın üstündən tutdu, dəri dözülməz şəkildə ağrımağa başlayanda, qışqırmağa və əlimi çəkməyə başladım, amma o tutdu. Yalnız sol əlimlə üzünə uzanıb cızmağa başladığım zaman məni buraxdı.
- Anan harda idi?
- Ana yanımda oturdu və susdu. Qışqırmasın deyə bir söz deyil. Diqqətlə baxdım. Şişmiş üz, bir az qabarıq mavi gözlər. Quru qum suyu kimi udulmuş duyğular. "Şəfaçı" mənimlə işləməkdən imtina edəndə əlimdən tutaraq başqa bir otağa apardı və orada üzümə bir şillə vurdu. Qızından utandığını, qızının yaxşı olmasını istədiyini və qızının qorxduğunu söylədi. Fırçanı bir müddət bantladım. İndi "müalicə" nin babam üzərində aparılması məni incidir. Yaşlıdır, müqavimət göstərə bilmirdi. Hər əlindən yanıq almışdı. Və sonra "şəfaçı" bir meşə plantasiyasında döyülmüş vəziyyətdə tapıldı. Parça üzərinə çıxdı, təsadüfi insanlar onu xəstəxanaya apardılar. Orada öldü.
Oturub uzaqlara baxır.
Keçmişdə oxşar bir hekayəniz varsa?
Həqiqətən də sizin başınıza gəldiyini qəbul edin. Və psixoloji travmaya səbəb oldu.
Və bu hekayənin həqiqətən də keçmişdə olduğunu qəbul etmək vacibdir. Və keçmişdə qaldı. Və indi, yetkin bir insan keçmişin nəticələrini geri çəkə və sağalda bilir.
Ancaq insanlar üçün nəzəri olaraq ən yaxın adamın əslində qorumadığını, ancaq travma aldığına inanması çox çətindir. Cəmiyyətimizdəki qəzəb artıq tabudur, amma anaya olan qəzəb ümumiyyətlə pisdir, pisdir. Və sonra qəzəb daha uyğun bir şeyə köçürülür. Bu hissədə qız qəzəbini ənənəvi həkimlərə ötürdü. Qızının belə bir travmatik təcrübəni yaşamasına icazə verdiyi üçün ananın qəzəbi və inamsızlığı gizli qaldı.
Gələcəkdə bu, dünyaya inamı pozmaqla özünü göstərəcək. İnsanlar böyüyür, heç kimin etibar edə bilməyəcəyi quraşdırma ilə. Xüsusilə yaxın. Və sonra yeni tanışlıqlar və ya şəxsi münasibətlər bəzən təhlükəli görünür. Xüsusilə həqiqətən yaxındırlarsa. Və sonra insan dözülməz bir ağrıya düşür və ya yaxın münasibətlərdən qaçır, ya da "içir, tutur, işıqlandırır" və ya ağrını içəri yönləndirir və xəstələnir.
Belə bir hekayə ilə tək qalmamaq vacibdir. Etibar etdiyiniz, bu hekayə ilə birlikdə qəbul edəcək və onu rədd etməyəcək bir insanla bölüşmək yaxşıdır. Başlamaq üçün belə bir hekayəni psixoterapiyada danışmaq olar.
Və mənəvi qəbul və dəstək alın. Təcrübəli bir terapevt inanacaq və qəbul edəcək, tənqid etməyəcək və utanmayacaq.
Ağrı və qəzəbi özünüzdən azad edin. Bu hekayəni burada və indi "tamamlamaq" üçün.
Bitdiyini qəbul edin və bir daha təkrarlamayın
Valideynlərindən asılı bir qız olmadığını, özünü qoruya biləcək bir yetkin olduğunu qəbul et
Başqasının xoşuna gəlməsə belə, özünü müdafiə etmək hüququnun olduğunu qəbul et.
Sevdiyiniz biri olsa belə, özünüzü qorumaq hüququnuz olduğunu qəbul edin. Bəzən yaxın hesab etdiyimiz adamlar olmur.
Bir şəxs olduğunuzu və özünüzü zorakılıqdan qorumaq hüququnuz olduğunu qəbul edin.
Tövsiyə:
Tükənmə: Nəticələri Və Nə Etməli?
"Professional tükənmə" fenomeni ("emosional tükənmə" olaraq da bilinir), anlayış 1974 -cü ildə Amerikalı psixiatr Herbert Freudenberger tərəfindən elmi dövriyyəyə daxil edilməzdən əvvəl də insanlara məlum idi. Adətən bu, bir insanın həm peşə fəaliyyətinin özünə, həm də nəticələrinə olan marağının azalması, laqeydliyə və hətta həvəs, ehtiras və zövq olmasa da, heç olmasa canlı bir şeyə qarşı mənfi münasibətə çevrilməsində özünü göstərir.
Birgə Asılılıq. Nə Etməli?
Mənə tez -tez sual verirlər: itki qorxusu, tənhalıq qorxusu keçəndə nə etməli? Birlikdən asılılıqdan, əlaqəli əlaqələrdən və bu problemlə əlaqəli bütün "incilərdən" bəhs edirik . Və sonra: “Bunu necə aradan qaldırmaq olar? Sevilən birini itirmək qorxusu, çəkilmə, çaxnaşma dəhşəti, sevgi obyektini bir daha görməsəm, ölməsəm və ya bir hissəm kimi hiss olunsa qorxu hissi yaşamaq üçün tam olaraq nə etməliyəm?
İşdən çox Yoruldunuzsa Nə Etməli?
İşdən sonra heç nəyə gücünüz çatmayacaq qədər varmı? Yalnız uzanıb yalan danışmaq, özünü hamıdan bağlamaq və heç kəsi görməmək istəyirsən? Bəlkə də işdə bir çox məsuliyyət var, yoxsa ətrafda çoxlu mənfi düşüncələr dolaşır? Həmkarlarınız və ya müdiriniz sonsuzca yeni vəzifələr atır, amma imtina etmək sizin üçün çətindir?
Psixoloji Proyeksiya: Necə Fərq Etməli Və Nə Etməli
Proqnozlar daxili materialınızı çıxarır və xarici dünyaya yansıdır. Beləliklə, özümüzü öz daxili aləmimizin şüşəsində görürük və fərqinə varmırıq. Biz insanlar arasındayıq, amma onları görmürük, danışırıq, amma eşitmirik, subyektiv reallığımız hər yerdədir, amma bunun fərqində deyilik.
Yaxınlarınız üçün Paradoksal Qayğı. Nə Etməməli
Ailəmin əhatəsində bir kişi öldü. Ailəmizin bir dostu öldü. Bu hadisə yas saxlama qaydaları ilə əlaqədar bir çox fikir və təcrübə qaldırdı. Nə etmək olmaz: Ölümü, xüsusən də yaxınlarınızdan gizləyin. Psixoterapevtik təcrübəmdə həqiqət illərlə yaxın bir ailə üzvündən gizlədildiyi hallar olub.
