2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
AYRILMADAN SONRA HƏYAT: XATALAR ÜZRƏ İŞLƏMƏK
Ayrılıqdır
əlaqənin ölümü, insanların ölümü deyil
Ayrıla bilməyən adam
görüşə bilməz.
YARALANDIĞI ÜÇÜN AYRILMA
Bir tərəfdaşla ayrılmaq, terapiya işimdə olduqca yaygın bir mövzudur. Üstəlik, hər iki tərəfdən: həm kişi, həm də qadın. Müştərilərimizin münasibətlərinin çətin hekayələrini dinləyərkən, hər dəfə öz xüsusi vəziyyətlərini yenidən araşdıranda başa düşürəm ki, hər bir cütlüyün bənzərsizliyinə baxmayaraq, ortaqların ayrılarkən qarşılaşdıqları tipik səhvlərdən və çətinliklərdən danışa bilərik. Buna görə, bu cür müştərilərlə işləmək üçün bəzi alqoritmlər təklif edə bilərik.
Ayrılmaq hər hansı bir əlaqədəki tərəfdaşlar üçün həmişə streslidir. Və bir çox hallarda bu da bir zədədir. … Psixotravma - bu, bir insanın şüurunun qəbul etməsi və yaşaması çətin olduğu həyat şəraitində güclü bir dəyişiklikdir. Tərəfdaşların güclü emosional asılılığının olduğu bir vəziyyətdə, bu qaçılmaz ciddi bir zədə deyil, həm də böhran.
Psixotravma vəziyyəti, hətta psixoloji cəhətdən sağlam bir insanı da sərhədlərin işləmə səviyyəsinə endirir. Belə bir vəziyyətdə olan bir adam, bir qayda olaraq, müxtəlif nisbətlərdə qəzəb, qəzəb, qəzəb, qorxu, utanc və günahı ehtiva edən duyğu-hisslərin kompleks bir kokteylinə malikdir.
Yuxarıda göstərilən hisslərə əlavə olaraq, ayrılıq vəziyyətində olan bir insanın tipik vəziyyəti xəyal qırıqlığı, tərk edilmə, daxili boşluq hissi, həyatın mənasını itirməsi, depressiyadır.
Və bu təəccüblü deyil. Ayrılma bir əlaqənin ölümüdür. Və tez -tez "əlaqənin ölümü" nü qəbul etmək subyektiv olaraq tərəfdaşın həqiqi ölümündən daha çətindir. İkinci yarının həqiqi ölümü vəziyyətində heç bir ümid və xəyal yoxdur. Ölən bir münasibətdə, ümiddən çıxmaq daha çətindir. Canlı bir insanı "dəfn etmək" daha çətindir, çünki bir yerdə yaşayır, həyatı üçün planlar qurur, sevinir, kədərlənir, aşiq olur, yeni münasibətlər qurur, amma səninlə deyil.
Ayrılmağın əsas çətinliyi psixoloji olaraq ayrılmaqdır. Bir insanı fiziki olaraq tərk edə bilərsiniz, amma eyni zamanda emosional olaraq onunla ayrılmayın. Bir ortaqdan ayrılma halında müalicənin əsas vəzifəsi, ayrılıq prosesini yaşamaq və yeni həyat mənaları qurmaqdır.
Və burada tərəfdaşların ayrılarkən tez -tez etdikləri bir sıra tipik səhvlərlə qarşılaşa bilərsiniz. Onları təsvir edəcəyəm.
AYRILMA HATALARI:
Bunlar ayrılıq zamanı müşahidə oluna biləcək ən çox yayılmış səhvlərdir. Fərqli dərəcədə və fərqli nisbətlərdə fərdi həyat hekayələrində ola bilərlər. Bəlkə də ayrılıq anında bu, sağ qalmaq və zehni ağrıları aradan qaldırmaq üçün yeganə mümkün strategiyadır. Ancaq kədərli olan odur ki, bu müdafiə strategiyalarının üzərində dayanmaq insanı öz həyatına bağlaya bilər. Bu səhvlərin hər biri bir insanın zehni tələsinə çevrilə bilər, çox vaxt ayrılma prosesini və nəticədə yeni görüşləri qeyri -mümkün edir.
Ayrıla bilməyən insan görüşə bilməz. Başqa bir insanla, başqa bir mənliklə, başqa bir dünya ilə görüşmək üçün … Keçmişdə bataqlığa qapılır və gələcəyə bağlanır. Hər zaman seçir. Keçmişi seçir.
AYIRMA PROBLEMLƏRİ:
Ayrılmaq psixoloji cəhətdən ayrılmaq deməkdir. Ayrılmaq üçün keçmiş münasibətlərin gerçəkliyini qəbul etməli və qəbul etməlisiniz. Və bunun üçün onların hərtərəfli obyektiv təftişini aparmaq lazımdır.
Vacib:
Ayrılmaq, özünəməxsusluğun yeni cəhətlərini kəşf etmək deməkdir. Bu, tərəfdaşla münasibətlərin birləşmə növü üzərində qurulduğu hallarda xüsusilə vacibdir. Və evlilik kimliyi, şəxsiyyətin yeganə tərəfi olaraq "cilalanmışdır". Bu vəziyyətdə "özünüzü götürməlisiniz". Və bunun üçün bəzən özünüzlə görüşmək, özünüzü xatırlamaq lazımdır. Şəxsiyyətinizin digər cəhətlərini kəşf etmək, xatırlamaq və yenidən canlandırmaq vacibdir - peşəkar, dostcanlı, yaradıcı …
Ayrılmaq yeni mənalar və dəyərlər tapmaq deməkdir. Ayrılıq, travma olmaqla yanaşı, bir çox cütlük üçün bir böhrandır. Bu böhran normativ olmayan böhranlara aid olsa da, şəxsiyyəti dərindən təsir edir və onu köklü şəkildə dəyişməyə - şüurun əsas komponentlərini - Dünya mənzərəsini və özünün imicini kökündən yenidən qurmağa məcbur edir. Və bu, istər -istəməz dəyərlərini yenidən nəzərdən keçirmək ehtiyacına və onların əsasında yeni həyat mənalarının yaranmasına səbəb olur.
Ayrılmağın insanların ölümü deyil, bir əlaqənin ölümü olduğunu xatırlamaq vacibdir. "Münasibət ölümü" vəziyyətində münasibətlər insanlar deyil, ölür. İnsanlar, hər şeyə baxmayaraq, yaşamaq məcburiyyətindədirlər - planlar qurmaq, yaratmaq, sevmək.
Bunun üçün ayrılıq travması yaşanmalı və yaşanmalıdır ki, insanın ruhunu dondurmasın, onu "həyat axınında donmuş bir blok" halına gətirməsin.
Böhran müxtəlif yollarla da davam edə bilər. Bir insanın yeni həyat mənalarının və məqsədlərinin cücərtdiyi bir böyümə nöqtəsinə çevrilməsi vacibdir.
Ayrılma vəziyyəti çoxlu dəstək və yaxınlıqda həssas, qəbul edən bir insanın olmasını tələb edir.
Müstəqil olaraq, səlahiyyətli bir təşkilat dəstəyi olmadan, bir adam tez -tez ayrılma vəzifəsinin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkir. Mümkünsə bunu bir mütəxəssisin müşayiəti ilə etmək daha yaxşıdır.
Özünü sev! Qalanları tutacaq)
Tövsiyə:
Yaş Qorxusu. 40 -dan Sonra Həyat
Tez -tez, geniş kompüterləşmənin, beynində axtarış bazası ilə qurulmuş çiplərin, proyeksiya ekranlarının, real duyğularla virtual reallığın, printerdə çap edilmiş daxili orqanların, yeni sağlam hüceyrələrin yetişməsini gözlədiyimiz yaxın gələcəklə bağlı məqalələrə rast gəldik.
Gec Tarixlər. Bundan Sonra Sevgi Varmı Ümumiyyətlə, Neçə Dən Sonra özünüz Qərar Verin
Yəqin ki, biz bir sevgi üçün çox uzun yaşayırıq, - müştərilərimdən biri düşüncə ilə dedi, - Birdən başa düşürsən ki, eşq bitdi və uzun müddət yaşamaq çox təhqiramiz hala gəlir. Yoxsa başa düşürsən ki, sevgi o tərəfdə bitdi. O, getdi. Və bir zamanlar yanınızdan keçə bilməyəcəyi qədər sevən bir insan, qığılcımlar çaxdı, gəzdi və sizə sevimli bir inək kimi baxdı.
Həyat Yoldaşım Intihar Edəndən Sonra Psixoloq Oldum
Sevilən bir insan könüllü olaraq öldüyündə ağrı dözülməz olur. Və hətta "Ölümümdə heç kimi günahlandırmamağı xahiş edirəm" intihar qeydi də sakitləşdirici deyil. Ekzistensial-humanist psixoterapevt Stanislav Malanin "küldən yenidən doğulma"
İTİRİŞDƏN SONRA HƏYAT: "DÜNYA MƏNİN ÜÇÜN BOŞ OLDU"
Ölüm. Ölüm ölümü - fitnə. Elə insanlar var ki, ölümü onları əziyyətə salmır. Belə insanların həyatdan uzaqlaşması ağrısız təbiidir. Bunu hər hansı bir insanın həyatının sonlu olması və bu insanın həyatının sona çatması ilə izah edirsiniz.
Ayrıldıqdan Sonra əzabları Tez Bir Zamanda Dayandırmaq Mümkündürmü?
Zaman zaman müştərilər, yaxınlarınızla ayrıldıqdan sonra əziyyətdən qurtulmaq üçün möcüzə bir müalicə üçün mənə müraciət edirlər. Onları başa düşmək olar, çünki bəzən ölmək istədiyin qədər dözülməz olur, sadəcə belə ruhi ağrı yaşamamaq.
