2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Andrey Zlotnikov TSN üçün
"Mən titrəyən bir məxluqam, yoxsa haqqım var?" F. M. Dostoyevski
Psixoloq olaraq mənə edilən on zəngdən yeddisi, öz təhlükəsizliyindən şikayətlərlə əlaqələndirilir. Ən çox rast gəlinir: "yox" demək, bir qəriblə ünsiyyət qurmaq, öz fikrini müdafiə etmək, qərar vermək, başqalarının istismar edildiyini hiss etmək çətindir, "ver" tarazlığı yoxdur əlaqələr, öz aşağılıq hissi.
Məsələn, bir dostunuzdan danışırsınız - o özünə inamlı bir insandır. Mənasını, məzmununu, nümunələrini mütləq buna qoyursan. Ancaq tanışlıq sizə inamlı görünür. Özü haqqında fərqli fikirdə ola bilər. Əmin davranış, xarici "görünüş" və daxili "olmaq" birləşməsidir.
Kiçik boylu, arıq, kövrək, yaramaz, meymun üzlü, canlı, hiyləgər gözləri və tutacaqları o qədər qəribə və gülməli dərəcədə gülməli idi ki, onu gülmədən və peşman olmadan görmək mümkün deyildi; lakin bu orijinal qabığın altında böyük bir dahinin hədiyyələri gizlənirdi. O, kral deyildi, amma minlərlə adam onun əmrinə tabe oldu və onu ölümünə qədər izləməyə hazır idi. Düşünürəm ki, komandir A. V. Suvorovun təsvirində tanıdınız.
Bu məqalə, inam hissinizi inkişaf etdirərkən nəyə güvənməli olduğunuzdan, inamlı davranışın komponentlərini necə başa düşdüyümdən və özünü təmin etməyinizə, Kantian "özlüyündə bir şey" olmağınıza nə kömək edəcəyindən bəhs edir.
1. Təcavüz
Sobanın üstündə uzanın, rulonları çeynəyin. Bataqlıqda çırpın və yaraşıqlı şahzadəni gözləyin. Sehrli bir şahzadə və ya şahzadə həyatı yaşayın. Beləliklə öləcəksən.
Əmin davranış sağlam təcavüz tələb edir. Mövcud həyat vəziyyətinin və ya əlaqənin narahatlığa səbəb olduğunu oyanmaq, tanımaq lazımdır. İşlərin və işlərin adi istiqamətini pozmaq istəyinizi etiraf etməlisiniz. Dostum Lev Romanov (gənc yazar) mənim istəyimlə təcavüz haqqında belə yazdı:
Təcavüz uğursuz bir musiqi qrupunun adıdır. Bu itin adı və riyaziyyatçının ləqəbidir. Təcavüz demək olar ki, "təsir" edir, ancaq artı işarəsi ilə.
Təcavüz bir həyat tərzi olaraq. Bir dəfə verilmiş bir qərar üçün kişilik və məsuliyyət ilə sinonimdir. Kainatın öz sürətində və öz prioritetlərində özünü göstərə bilməməsi. Təcavüz, kosmosa atılan sağlam bir testosteron tələsidir. Bu, özünüz haqqında bir sözdür və günəşdə bir yerə haqqınızı təsdiq edir. Bu cinsiyyət xüsusiyyətidir.
Sizi aşmağa və ya işğal etməyə məcbur edən enerjidir. Əslində, həvəslə sinonimdir. Bu, əzmdən hərəkətə qədər bir tramplindir. Şübhə etdiyiniz gəminin partladığı və ağrıyla havanı udduğunuz təzyiq. Təcavüz bir irəliləyişdir. Sürətli hərəkət: irəli və yuxarı. Hər şey mümkün olduqda. Ya məhv et, ya da tik. Ancaq yalnız bu gün. Dərhal. Və indi.
2. Bacarıq
İlk iş günlərim dəhşətli əzabla əlaqələndirildi. Yad adamlara zəng etməli oldum. Dilim qarışdı, qızardım, solğunlaşdım, gecikdim, unutdum, təxribat etdim. Ancaq gündən -günə, hələ də zəng etmək lazım olduğuna görə, təcrübə əldə etmə və özünə inamın inkişafı səbəbindən qorxu əvvəlcə azaldı, sonra tamamilə yox oldu və inam artdı. O vaxtdan bəri təyin olunmuş vaxtda tanımadığım adamı çağırmaq mənim üçün çətin olmadı.
Yuxarıda, artıq inam dediyimiz binanın ön hissəsinin olduğunu yazmışdım. Başqalarının gördüyü budur. İş təlimində buna "yumşaq bacarıqlar" deyilir - asanlıqla əldə edilən bacarıqlar. Bunlara daxildir: təqdimatlar, satışlar, ünsiyyət təhsili. Bunlar. Bacarıqların (bilik, qabiliyyət, bacarıq və təcrübə) artması ilə işin və şəxsi tapşırıqların yerinə yetirilməsinə olan inamınızın artacağına zəmanət verilir.
3. Şəxsi sərhədlər
İşdən evə gəldi. Çətin bir gün idi. Çoxlu görüşlər, mübahisələrin müzakirəsi. Arvad bütün günü ərini gözləyirdi və xəbəri bölüşmək istəyirdi. Uşaqlar da atasının onunla oynamasını gözləyirdilər. Həyat yoldaşlarının, arvadın görüşü - mənə deyin, oynayın, alver edin, təmir edin. Görünür, qarşıdurma qaçılmazdır. Ərin emosional və fiziki yorğunluğu ailənin ehtiyacları ilə toqquşacaq. İstəklərinizi boğa bilərsiniz və güclə ərin roluna uyğundur. Ancaq sadə bir həll var - ehtiyaclarınızı və sərhədlərinizi həyata keçirmək, istirahət etmək hüququnu razılaşdırmaq və sonra sevdiklərinizə diqqət yetirmək. Sonra diqqət səmimi olacaq və uşaqlarla oynamaq zövq alacaq.
Eric Frank Russellin "Heç kim qalmadı" fantastik hekayəsi, bütün planetin sakinlərin davranışlarında istifadə olunan bir prinsipdən istifadə edərək işğalçılara necə müqavimət göstərə bildiyini mükəmməl şəkildə göstərir. Bu prinsip oxuyurdu: "Xeyr, dövr". Rədd etmək hüququ və bunu qəbul etmək istəyi, özünüzün və başqasının psixoloji sərhədlərini hiss etməyə imkan verir.
Mövzu ilə bağlı ən çox sevdiyim lətifə:
Marta: - Gretanın uşağı olacaq. Peter: - Mənə nə gəlirsə, bu onun işidir. Marta: - Uşağın səndən olduğunu söyləyir. Peter: - Bu mənim işimdir. Marta: - Bəs indi nə etməliyəm? Kəndli: - Amma bu sənin işindir.
4. Dəyərlər
Auschwitz konsentrasiya düşərgəsindən sağ çıxan psixoloq, psixiatr Viktor Frankl, Nietzsche -dən sonra təkrar etdi: "Yaşamağın" səbəbini "bilən, demək olar ki, istənilən" necə "öhdəsindən gələcək.
Ətrafımızda baş verməməsi üçün dəyərlər, özümüzlə qalmağımıza imkan verir. Yetkin bir şəxsiyyət quruluşunda dəyərlər uzunmüddətli strateji həyat məqsədlərini və həyat motivlərini təyin edir. Özünə, işinə inanılmaz inanmağın son canlı nümunəsi, ona Cənnət Krallığı olan Valeria Ilyinichna Novodvorskayadır. Camaatla, səlahiyyətlilərlə qarşılaşdı. Buna baxmayaraq mövqeyini açıqladı. Onun dəyəri azadlıq və ətrafdakı xoşbəxt insanlar idi. Bütün həyatını bu missiyaya həsr etdi.
İnsan dəyərlərini dərk edərkən, yalnız özünə güvənməlidir. Qədər qərarlar dəyər filtrindən keçir və sonra hərəkət edib etməyəcəyinə heç bir şübhə yoxdur. Uğurunuz və həyatda inamınız dəyərlərin, məqsədlərin, motivlərin anlaşılması və uyğunlaşdırılmasından asılıdır.
Həyat məqsədlərinizi və dəyərlərinizi həyata keçirmək üçün bunu etməyi təklif edirəm bir məşq … Nəticələri qeyd edin və vaxtaşırı onlara istinad edin.
Beləliklə, ölüm günündə özünüzü təsəvvür edin
Neçə yaşın var?
Oradakı kimdir?
Sizi nə əhatə edir?
Nə ilə fəxr edirsən?
Beləliklə, özünə inamı inkişaf etdirmək üçün sizə lazım olacaq:
* hərəkət etmək üçün sağlam təcavüz
* bacarıq əldə etmək üçün vaxt
* "Taleyin təbaşiri" psixoloji sərhədlərinin xəttini çəkmək
* təcavüz hərəkatının vektorunu təyin etmək üçün dəyərləri, ehtiyacları və motivləri haqqında məlumatlılıq
Tövsiyə:
TERAPİYA ÜMİDİ HAQQINDA
Qrup psixoterapiyasının fundamental "şəfa faktorlarından" biri olan I. Yalom "ümid təklifini" çağırır və hesab edir. Ümid aşılamaq və onu gücləndirmək bütün psixoterapevtik sistemlərdə həlledici bir müalicə faktorudur (…) Araşdırmalar göstərdi ki, xəstəyə nə qədər çox kömək ediləcəyinə ümid edirsə, terapiya daha təsirli olur.
ŞƏXSİYYƏT SINIRLARI HAQQINDA
Bu gün sərhədlər haqqında çox danışılıb. Dövlətlərin sərhədləri haqqında. Sərhədlərin pozulması haqqında, sərhədlərin qorunması haqqında. Onsuz da sərhəd nədir? Bu nə üçündür? Vikipediya bu cavabı verir: "Sərhəd, hər hansı bir mövzunun və ya obyektin sərhədlərini təyin edən və bu mövzunu və ya obyekti digərlərindən ayıran həqiqi və ya xəyali bir xətt və ya çitdir.
FORMALAR HAQQINDA, VEDA VƏ ƏFVARLIQ HAQQINDA
Görürsən - ulduzların vaxtı keçir, və sanki əbədi olaraq ayrılmağın vaxtı gəldi … … Və necə olacağını yalnız indi başa düşürəm sevgi və mərhəmət və bağışla və vidalaş. Olga Berggolts "Hindistan Yayı" Uzun müddətdir yaşayıram - tezliklə əlli dollar alacağam, amma hələ də vidalaşmağı bilmirəm.
PSİKOTRAUM VƏ ÖZÜNÜN İNCESİNDƏ DAVRANIŞ FONKSİYALARI
Özünə zərər verən davranış, öz bədəninə qəsdən fiziki ziyan vurmaqla əlaqəli olduqca müxtəlif hərəkətləri əhatə edən bir anlayışdır. Bədəninizə zərər verməyin ən çox yayılmış üsulları bıçaq, ülgüc, iynə və ya digər iti cisimdir. "
FARKLI ƏLAQƏLİ UŞAQLARIN DAVRANIŞ NÜMNƏLƏRİ
M. Ainsworthun fikirlərini izləyən P. Fonagi, müxtəlif bağlılıq növləri olan uşaqların aşağıdakı davranış modellərini təsvir edir. - Sakit uşaqlar . - Narahat / qaçan uşaqlar. - Narahat / yaramaz uşaqlar. - Qeyri -mütəşəkkil uşaqlar.
