2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Neçə qız uğurlu və gözəl olmağa çalışır. Ancaq çox az qız özləri haqqında müsbət düşünür. Bu sahədə düşüncələrimizin və ətrafımızın həyatımıza dərin təsir etdiyini sübut edən bir çox araşdırma var. Ancaq bir şeyi dəyişdirməyə başlamaq üçün ətraf mühitdən başlayaq.
Sadə bir mühitlə başlayaq. Ətraf mühitdə iki amil vacibdir:
1. Önəmli insanlar və tanışlar sizin haqqınızda nə deyir?
Psixologiya universitetlərindən birində bir araşdırma apardılar. Fərqli qızları dəvət etdilər, amma hamısı gözəldi, dəbi və görünüşünü diqqətlə izlədi. Birindən birini seçərək, tədqiqatçılar onu tanımalı və qazanmalı olan müxtəlif tanışlarını və tanımadıqlarını cəlb etmişlər. Hər gün bu insanlardan biri görünüşü ilə bağlı mənfi fikirlər söyləyirdi. Pis göründüyünü. Yorğun ola bilər və dincəlməlidir. Başqa bir gün ona dedilər: "Bu gün tamamilə dadsız bir şey geyindin və çox depresif rənglər seçdin." "Şər" bir adam da var idi, qızla tanış deyildi və vəzifəsi onun yanından keçərək görünüşünün qüsurlarına diqqət çəkmək idi. Məsələn: "Oh, bununla insanlarla necə tanış oldun?" Bu araşdırma qızın könüllü razılığı ilə aparıldığı üçün həftədə üç dəfə xüsusi bir psixoloqa müraciət etmək məcburiyyətində qaldı. Mütəxəssis psixi vəziyyəti izləyə bilsin. Əlbəttə ki, qız tədqiqatın mahiyyətinin nə olduğunu bilmirdi. Məqsəd, insanın özü üçün zəhərli bir mühitə girəndə özünə hörmətinin necə dəyişdiyini və bunun nə qədər tez baş verdiyini anlamaq idi.
Nəticə özünü çox gözlətmədi. 21 gündən sonra qızda özünə hörmətin aşağı düşdüyünün açıq bir təzahürü oldu, tutqun rənglərdə geyinməyə başladı və evdə daha çox vaxt keçirməyə başladı. Narahatlıq və laqeydlik əlamətləri var. 28 -ci gündə tədqiqat qrupunu tərk etdi.
Nəticə nə idi. Parlaq, özünə güvənən bir qızdan 28 gün sonra kədərli, özünütənqidçi və laqeyd bir qız edə bilərsiniz. Zəhərli bir mühitdə olmaq özümüzü təhlükəyə atır. Əksər hallarda bizdə hər hansı bir şəkildə qüsur tapan zəhərli insanlar, özümüzə olan hörmətə şübhə toxumu səpirlər. Və yalnız bunu dərk edərək və dərk edərək bu cür insanlardan vaxtında uzaqlaşa bilərik və ya haqqımızda mənfi bir şey söyləmələrini qadağan edə bilərik. Razılaşın, hər hansı bir ifadəni həm müsbət vektorla, həm də mənfi ilə söyləmək olar. Məsələn, mənfi bir ifadə: "Get mahnı oxu, əks halda yalnız bir dəri və sümük var, tezliklə insanlar səni tanımağı dayandıracaq" və ya burada müsbət bir vektor var: "Get mahnı oxu, çünki yaxşı qidalanan insan həmişə xoşbəxt və xoşbəxt görünür. Və sən çox gülürsən, indi yeyəcəksən. " Mənasının eyni olduğunu, amma fərqli bir təqdimatın olduğunu görürsən.
2. İkinci amil, ətrafınızda olanlara diqqət yetirməkdir.
Başqa sözlə desək, nə cür insanlar və hansı həyat tərzi ilə əhatə olunmuşdunuz. Bu yaxınlarda bir qrup psixoloq iki yataqxana əsasında təcrübə yaratdı. Birincisində əsasən idmanla məşğul olan və sağlam həyat tərzi keçirən qızlar yaşayırdı, ikincisində isə artıq çəkili qızlar yaşayırdı və əvvəllər heç idman oynamamışdı. Psixoloqlar mübadilə etməyi təklif etdilər. İdmançı qızların olduğu yataqxanada artıq çəkili bir qız, onun yerinə idmanla məşğul olan bir qız yerləşdirildi. Və həyat tərzlərində heç nəyi dəyişməmələrini istədilər. Üç aydan sonra həmişəki kimi idmanla məşğul olan qızın əvvəlki çəkisinin 8% -ni, artıq çəkili olanın isə 5% -i arıqladığı ortaya çıxanda onların təəccübünü təsəvvür edin. Ətraf mühitin bizə təsir etdiyi qənaətinə gəlindi. Əhəmiyyətli olmasa da, bunu edir.
Bir şeyi dəyişdirmək istəyirsinizsə, əlbəttə ki, ilk addım bunu həyata keçirməkdir. Və özünüzü və həyatınızı yaxşılaşdırmaq arzusu. Bəlkə də bir başlanğıc üçün mühiti dəyişdirməyə çalışın. Və bunun ardınca həm özünüz, həm də həyatınız haqqında düşüncənizdə dəyişikliklər olacaq.
Unutmayın ki, bütün dəyişikliklər özümüzdən başlayır.
Olga Karcher
Sağlam Düşüncə Təlimçisi
Tövsiyə:
Özünə Hörmət Aşağıdırsa, özünə Hörməti Necə Artırmaq Olar?
Müştərilər mənə bir sual ilə gəlirlər: özünə hörməti necə artırmaq olar? Adətən, insanlar özünə hörmətdən danışanda, həyatlarında xoşbəxtliyin olmamasına birbaşa təsir edən mifik bir şeyi nəzərdə tuturlar. Söhbət əsnasında bir insanın sevincsizlik, həyatdan narazılıq və narahatlıq hissi olduğu ortaya çıxır.
Özünə Hörmət / özünə Təxribat
Yüksək və ya aşağı özünə hörməti olan bir körpəni harada gördünüz? Belə bir şey yoxdur … buna görə də … Birdən yolunuzda irəliləməyinizə mane olan bir daş hiss edirsinizsə. Dayanın … aşağıdakıları anlayın … Duygusal bir yaranın təməl daşı, özünə hörmət problemidir.
Özünə Hörmət Və özünə Hörmət
Özünə hörmətinizi artırın, inkişaf etdirin. Bu ifadə çox tez -tez baş verir. Özünə hörmət nədir? Yüksəltmək nə deməkdir? Bu sualı özünüzə vermisinizmi? Bəlkə bəli. Burada hər şey aydın görünür. Daha yaxından baxmağa çalışaq. Belə ki, özünə hörmət … Təmsil və özünə münasibət, özünə münasibətdə yaşanan hisslər.
Özünə Kömək - Bizim üçün önəmli Olan Insanlara Məktublar
Özünüzə kömək etməyin sübut edilmiş və çox təsirli yollarından biridir yazı təcrübələri . Bu üsullar, düşüncələrinizi daha dəqiq ifadə etməyinizə, vəziyyətə, insana, əlaqəyə kənardan baxmağınıza imkan verməsi baxımından faydalıdır. Bu hərflərin yazılması üçün bir çox fərqli alqoritm var.
Sevgi Məhv Edilə Bilməz Və Ya özünü Məhv Etməyi Necə Dayandırmaq Olar
İş yerində itirdinizmi? Gündə 5-6 fincan qəhvə, yalnız son tarixlərə çatmaq üçün aclıq və sakitləşdirici? Təbrik edirik! Şübhəsiz ki, ən dəyərli işçisən və patronlar səni yüksək qiymətləndirirlər. İndi gələk əsas suala - özünüzü nə qədər sevirsiniz?
