Özünə Hörmət Və özünə Hörmət

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Özünə hörmətinizi artırın, inkişaf etdirin. Bu ifadə çox tez -tez baş verir. Özünə hörmət nədir? Yüksəltmək nə deməkdir? Bu sualı özünüzə vermisinizmi? Bəlkə bəli. Burada hər şey aydın görünür. Daha yaxından baxmağa çalışaq.

Belə ki, özünə hörmət … Təmsil və özünə münasibət, özünə münasibətdə yaşanan hisslər. Və ya özünüzü qiymətləndirin.

Və əgər qiymətləndirmə riyaziyyatda olduğu kimi reallaşa bilər. Yəni, bəzi parametrlərə görə, hər kəs özü seçir, amma şübhəsiz ki, onlardan bir neçəsi var. Əlavə olaraq bunlar sıfırın olduğu və şərti olaraq maksimum olaraq alınan bəzi ölçülərin görünməyən, lakin ölçü tərəziləridir. Bundan əlavə, hər kəs qiymətləndirmə meyarlarını özü müəyyənləşdirməlidir, yəni suala cavab verməlidir: "niyə özümə belə bir qiymət verirəm?" Və ya özümə nə və ya kimə belə bir qiymət verdiyimə görə. Müqayisə etdiyim bir şey olmalıdır. Və ilk təhlükə budur. Çünki ən çox bu halda xarici dünyaya, xarici dünyadan olan birinə baxıb özümüzü onunla və ya başqaları ilə müqayisə edə bilərik. Onda sual budur ki, bu halda həqiqətən özünə hörmətdirmi?

İkinci sual, kim qiymətləndirir? Hər şey sadə görünür, mənəm. Ancaq artıq "Özümü qiymətləndirirəm" cümləsində ikilik, yəni bəzi qiymətləndirən subşəxsiyyətin özündən ayrılması hiss olunur. Yenə bir sualım var, bu qiymətləndirmə subpersonallıq həqiqətən sizə aiddirmi? Ona daha yaxından baxmağa çalışın, bəlkə ananıza və ya atanıza bənzəyir, ya da məktəbdə müəllimə və ya sevgilinizə (dostunuza) bənzəyir. Bu daxili tənqidçi, qiymətləndirici nədir? Və bütün bu meyarlar həqiqətən sizə aiddir və ya başqasına aiddir? Və başqalarının meyarlarını yerinə yetirməyə, xəyal qırıqlığına uğramağa və özünə hörmətinizi heç bir şəkildə inkişaf etdirə bilməyəcəyinizə görə özünü günahkar hiss etməyə çalışırsınız.

Və nəzərə alsaq daxili dəyər? Və tənqidçi baxımından deyil, sevən bir insan baxımından düşünün. Bu dəyər mənim içimdədir və mənim üçün assimilyasiya olunmuşdur və heç bir tərəzi, qiymətləndirmə, meyar tələb etmir, çünki mənim üçün olduğundan başqalarından təsdiq tələb etmir. Əgər ona diqqət yetirilərsə (və görüləcəksə), ona fərqli münasibət göstərilə bilər. Biri cəlb olunacaq, isinəcək, təşəkkür edirəm, kimsə maraqlanıb gedəcək, kimsə gücünü sınayaraq incidiləcək və hücum edəcək. Ancaq hər halda, bu artıq öyrənilmiş bir dəyərdirsə, çox az dəyişəcək. Bir almaz kimi, istədiyiniz qədər cızmaq olar, ancaq işarələr almazda qalmır. Onun dəyəri az və ya çox ola bilər, zamanla dəyişə bilər və məncə bu normal bir prosesdir.

Bir insanın "mənliyi" haqqında yanlış bir təsəvvürün formalaşdığı narsist narsisizmdən, özünəməxsus unikallığına və üstünlüyünə inam olaraq danışmıram. Necə demək olar? Bu cür şəxsiyyətlər hər zaman başqalarından üstünlüyünü təsdiq etməyi, istedad və uğurlarının tanınmasını tələb edir. Və belə bir təsdiq eşitmədikləri zaman başqalarını alçaltmağa, hücum etməyə, uyğunsuzluqlarını göstərməyə çalışırlar və buna görə də qalxırlar. Və içəridə yüksəlişdən özünü alçaltmağa qədər narsisistik yelləncəklər var.

Özünə dəyərli nə ola bilər?

Çox güman ki, bunlar özünün tanıdığı və özü üçün dəyərli olan bəzi keyfiyyətlər, xüsusiyyətlər və şəxsiyyət xüsusiyyətləridir. Və bu, mənə göründüyü kimi, ən çətin andır. Çünki bu və ya digər keyfiyyətlərimizi, ilk növbədə, rəy verə bilən, fikirlərimizi ifadə edə bilən digər insanlarla ünsiyyət quraraq özümüzə həvalə edə bilərik. Uşaqlıqda valideynlər, qohumlar, həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurmaqla uşaqlıq haqqında fikirlər formalaşır. Sevgi, istilik, dostluq, qəbul və hörmətlə dolu olsalar yaxşıdır. Ancaq təəssüf ki, bu həmişə belə olmur və ya tam deyil. Buna görə də, yetkinlik yaşında olan əsl "mən" haqqında öz təsəvvürünüzü formalaşdırmaq çox çətindir. Ancaq buna baxmayaraq, bizə kömək edə biləcək digər insanlardır. Bəzən nə qədər ağrıyırsa.

Fərqli duyğular yaşayırsınız, bir insana geribildirim verirsiniz, özünün bəzən ya görmədiyi və ya tanımadığı üstünlükləri və ən yaxşı tərəflərini göstərirsiniz. Üzün necə işıqlandığını, üzündə təbəssüm yarandığını, bədən düzəldiyini görəndə sevinc hiss edirsən. Bəzən bir insanın bu sözləri heç eşitmədiyinə görə təəssüf hissi keçirirsən (və ya bəlkə də dinləyib, amma eşitməyib). Sözlərinizə güvənmədiyiniz zaman acı hiss edirsiniz, ümidsizlik və tənqidinə qayıdın. Nəticənin hələ də olacağına ümid, şəxsiyyətin özünə hörmətlə doludur, sevgi qayıdır.

Mənə elə gəlir ki, məna və dəyərlərlə birlikdə şəxsiyyətin əsasını məhz özünü tanıyan, mənimsəmiş özünə dəyərdir. İnkişaf etməyinizə və irəliyə getməyinizə imkan verən çətinliklərə baxmayaraq, dayanmanıza və yaşamağınıza imkan verən nüvə.

Nəticədə Virciniya Satirdən sitat gətirəcəyəm: “Öz dəyərləri yüksək olan bir insan, ətrafında insanlıq, məsuliyyət, şəfqət və sevgi mühiti yaradır. Belə bir insan özünü vacib və lazımlı hiss edir, dünyanın mövcud olması ilə dünyanın daha yaxşı hala gəldiyini hiss edir. Özünə güvənir, çətin anlarda başqalarından kömək istəyə bilir, amma həmişə müstəqil qərarlar qəbul etməyi və qəsdən hərəkətlər edə biləcəyinə əmindir. İnsan yalnız öz yüksək dəyərini hiss edərək, digər insanların yüksək dəyərini görə, qəbul edə və hörmət edə bilir. Özünə yüksək dəyər verən bir insan güvən və ümid bəsləyir. Hisslərinə zidd olan qaydalardan istifadə etmir. Eyni zamanda, yaşadığı təcrübələrə tabe olmur. O, seçim etməyi bacarır.