2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu aylarda panik ataklı bir çox müştəri var. Kişilər tez -tez gəlirlər və çox utanırlar, dəhşətlidirlər, çünki məlum olur ki, maço nəinki ağlayır, nəinki xəstələnir, həm də qorxaqdır, çünki çaxnaşma, nəzarət olunmayan dəhşət təcrübəsi olmasa çaxnaşma hücumudur.
Burada, əlbəttə ki, hər şey itir, ölürlər və ölməsələr, deməli "psixos" və "şizofreniklər" dir. İndi də yerləri günlərinin sonuna qədər psixiatrik xəstəxanadadır. Qarşıda, necə deyərlər, onları yalnız sevinc gözləyirdi.
Növbəti masadakı həmkarınız panik ataklı ola bilər. Yaxud qohumunuz və ya müştəri. Ya da Facebook -dan tanıdığınız bir qız. Ya sən.
Panik atak yeni bir alkoqolizmdir. Əvvəllər bir adam sakitcə, sakitcə içki içərdi, amma indi uyğun, təsirli, pozitivdir və birdən çaxnaşma hücumu baş verir.
Və çox qorxur.
Əvvəlcə heç kimin ağlına gəlmir ki, uğursuzluğa səbəb psixikadır. Görünür, bədən imtina edir. Və bütün simptomlar bədəndir - titrəmələr, isti dalğa və ya kəskin soyuqluq, qəfil başgicəllənmə, ürəkbulanma və ya bağırsağın pozulması, ya da boğulduğunuzu və ürəyinizin dəli və qulağınızda şişkinlik hiss etdiyini hiss etmək. Bəlkə hamısı bir anda və ya fantastik birləşmələrdə
Əsas odur ki, bu vəziyyət birdən -birə çökər və ildırım sürəti ilə inkişaf edər.
Və yanında həmişə dəhşət və "ah, böyük Odinin kölgəsi, burada ölüm" hissi var. Həkimlər çox vaxt bu şərtləri hipertansif bir böhranla səhv salırlar, çünki həqiqətən də buna bənzəyir. Bir adam mütəxəssislərə görə bir yarışa başlayır və sonra nə qədər şanslıdır. İdeal olaraq, bir neçə belə "böhran" olduqda, xəstə bir nevroloqa göndərilir, sonra da düzgün diaqnoz qoymaq üçün artıq daş atılır. Ancaq bir insanın bir neçə il ərzində quraşdırılmış ürək dərəcəsi tənzimləyicisi ilə gəzdiyi zaman göz qamaşdıran bir hadisə bilirəm.
Panik atak niyə baş verir? Kitablarda buna "müdafiənin kütləvi şəkildə pozulması" deyilir. Hər birimizin müdafiə sistemimiz var - bizi sərt reallıqdan qoruyan psixoloji tərəzilər. Əks təqdirdə, əhəmiyyətsiz və köməksiz, dünya boğulucu və təhlükəli olmaq təcrübəsinə necə dözə bilərik. Həyatın mənasızlığı və ölümün qaçılmazlığı ilə. Və daha çox. "Tərəzi" naxışı barmaq izi kimi hamıya xasdır. Yaxşı, sidr ağacı təsəvvür edin. Bəzi tərəzi səliqəlidir və mükəmməl işləyir, bəziləri çox sərt və çox böyümüşdür, bəziləri isə ümumiyyətlə böyüməmişdir - məsələn, konus ana ağacına basıldı.
Beləliklə, pullu olmayan yerlərdə ruhumuzun sidr konisinin möhkəmliyi dəfələrlə yoxlanılarsa, eyni "kütləvi parçalanma" baş verə bilər. Psixikaya heç bir reaksiya verməyəndə bədən reaksiya verir (indi qəsdən həddən artıq sadələşdirirəm. Çox. Amma əks halda vəhşi təbiətə gedəcəyəm).
Yadda saxlamaq lazım olan üç şey var. Ən az. Birincisi, hər birimizin bu incə yerləri çoxdur. İkincisi, incəlik həmişə pis bir şey deyil. Orada çox həssas bir dəri var, amma ehtimal ki, həssas dərinin əlavə zövq mənbəyi olduğu halları xatırlayırsınız. Üçüncüsü, ən günahsız görünən hadisə incə olduğu yerdə qıra bilər. Xüsusilə bədən təcavüzkar bir mühitdə olduqda.
Və əslində, buna səbəb olduğum şey budur.
İndi hamımız aqressiv bir mühitdəyik. Bu da keçdiyimiz qışdır. Canlı bir orqanizm ənənəvi olaraq baharda tükənir. Və böhran - ağ kələmin qiyməti və ətrafımızdakı insanların işdən çıxarılması kimi ən sadə, ən yaxın hadisələrə artıq ilk darıxdırıcı dalğada batdı. Və bütün rəsmi kanallar vasitəsilə hərbiləşdirilmiş təbliğat ritorikası. Qeyri -rəsmi şəxslərə görə, Allah məni bağışlasın, hətta rəsmi olanlar da o qədər də qorxulu görünmür. Və ya aparılmış, ya da aparılmayan müharibə və ya artıq və ya hələ olmayan dünya təcridliyi - bunların hamısı psixikamızda "yaşamaq", "mübarizə etmək", "ölmək" kimi ən sadə elementlərə ayrılır. "öldür". Cəmiyyətlə heç bir şəkildə təmasda olmamağa, antifazada yaşamağa, gözəl insanlarla ünsiyyət qurmağa, yaxşı kitablar oxumağa və televizoru atmağa çalışsaq da - yenə də şüursuz şəkildə reaksiya veririk. Radiasiya kimidir - hər yerdə var. Bu hər kəs üçün bir sualdır - yaşamaq ehtiyacı olan mənəm, yoxsa öldürəcək? Gizlənməliyəm və ya hücum etməliyəm? Və sən hücum etsən, cəzalandıracaqlarmı? Yoxsa artıq hər şey mümkündür?
Cəmiyyətdə narahatlıq səviyyəsi bir temperatur kimi yüksəlir. Təcavüzkarlıq səviyyəsi də. Ümumiyyətlə bir -birindən ayrılmazdırlar. Və bu temperaturdan, fərqli yollarla, amma hər birimiz qızdırmalıyıq. Çünki hamımızın nənə-nənə və böyük-böyük-böyük təcrübəsi çoxdur. Müharibələr, terror, kulakların əlindən alınması, aclıq və terrorla əlaqəli hər şey. Onsuz qızdırmalı olardı, amma tez -tez bədən reaksiyaları ilə belə canlanır. Panik atak şəklində.
Nə etməli?
Bir nevroloqa və ya psixiatra və ya psixoterapevtə gedin. Birinin yanına gedin və orada bunu anlayacaq və sizi bir -birinizə yönləndirəcəklər. Tövsiyə etmək daha yaxşıdır, çünki biz hələ də Rusiyada yaşayırıq. Panik atakların öz -özünə aradan qalxmasını gözləməyin, çünki etməyəcəklər. Özünüzə "özünüzü bir yerə yığın, bez" deməyin - nəhayət, özünüzü bağışlayın. Panik atakların bir cümlə və ya əbədi olmadığını unutmayın.
Hər hansı bir böhran kimi. Düzünü desəm, bu fikir az adamı istiləşdirir və nadir hallarda kimisə təsəlli edir.
Tövsiyə:
Panik Atak. Panikaya Düşməliyəmmi?
Panik atak bu günlərdə nadir deyil. Onlar müxtəlif yollarla özünü göstərir: narahatlıq, qorxu, sürətli nəfəs alma və ya ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, boğulma, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, titrəmə və s. Semptomlar çoxdur və bir çoxu somatikdir.
Panik Atak Və Onlarla Mübarizə üsulları
Panik atak nəzarətsiz irrasional qorxu və ya narahatlığın ani, gözlənilməz hücumlarıdır. Panik ataklar, həddindən artıq nəzarət və həddindən artıq məsuliyyət ilə xarakterizə olunan inkişaf etmiş iradəsi olan insanlara daha çox həssasdır. Və ümumiyyətlə, baş verənlərə mənfi münasibətlərini gizlətdikləri üçün, əsl hisslərini və düşüncələrini hiss etmələrinə, daha da çox göstərmələrinə və ya ifadə etmələrinə imkan vermədikləri üçün, bütün bunlar şüursuz vəziyyətə, nəticədə daxili
Panik Atak, Praktik Və Sadədir. Ən Aktual Məlumatlar
Çaxnaşma hücumları (PA qısaltmasını istifadə etmək adətdir) və ya çaxnaşma hücumları haqqında indi çox danışılır. "Bunlar nisbi qısamüddətli sıx qorxu hücumlarıdır, o cümlədən orqanik xəstəliklərin və ya xəstəliklərin nəticəsi olmayan, nəticəsiz şişirdilmiş, şəraitə uyğun olmayan, təbiətdəki narahatlıq reaksiyaları.
Panik Atak Simptomları. Panik Ataklarla Nə Etməli?
Panik və Panik Atak nədir? "Panik" sözünün mənşəyi qədim Yunan tanrısı Pan adından götürülmüşdür. Miflərə görə, Pan -ın gözlənilməz görünüşü o qədər dəhşətə səbəb oldu ki, "başıaçıq" adam qaçmağa tələsdi, yola çıxmadı və uçuşun özünü ölümlə təhdid edə biləcəyini anlamadı.
Panik Etməyin! Panik Atak Haqqında
"Skripka yorğun, heç olmasa kimsə ağrı və qorxu ilə qocalacaq …" Hazırda panik ataklara maraq artmaqdadır. Və bu sadəcə boş bir maraq deyil, "məruz qalmış" insanlar bir çıxış yolu axtarır, bunu anlamağa və özlərinə kömək etməyə çalışırlar.
