2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
İnternet və Kompüter həyatımızın ayrılmaz bir hissəsidir və eyni zamanda bir problemdir. Təəssüf ki, kompüterə və internetə bağlılıq təkcə bizi deyil, uşaqlarımızı da təsir edən bir xəstəlikdir. Kompüterə olan həddindən artıq ehtiras ucbatından uşağın yaxınları ilə münasibətləri pisləşir, uzaqlaşır, təhsil fəaliyyəti əziyyət çəkir. Məşhur stereotipin əksinə olaraq, kompüterdən (alkoqolizmdə olduğu kimi) asılılığı inkişaf etdirmək üçün illər deyil, daha az vaxt lazımdır. Belə ki, K. Young tərəfindən sorğu -suala tutulanların 25% -i İnternetdə işə başladıqdan sonra altı ay ərzində, 58% -i ilin ikinci yarısında, 17% -i isə bir ildən sonra qazandı (Young, 1998, s. 27). Koreyalı tədqiqatçıların məlumatlarına görə, yuxarı sinif şagirdləri arasında mümkün internet asılılığı respondentlərin 38% -də qeydə alınmışdır (Kim və digərləri, 2005).
Kompüterdən asılılığın təhlükəsi nədir? Araşdırma zamanı, İnternet asılılığı olanlar arasında depressiya və obsesif-kompulsif pozğunluqların üstünlük təşkil etdiyi, həmçinin aşağı dərəcəli şizofreniya çərçivəsində maskalı depressiyanın daha çox olduğu təsbit edilənlərin (Dzholdygulov et al.., 1999). Koreyalı tədqiqatçılar internet asılılığı olan yaşlı məktəblilərin intihar riskinin artması ilə daha tez -tez depressiyaya düşdüklərini aşkar etdilər (Kim və digərləri, 2005).
Uşağınızın kompüterdən asılı olduğunu necə anlamaq olar? K. Young (Young, 1998), M. Orzack (Orzack, 1998) araşdırmalarına görə təhlükəli siqnallar bunlardır:
Psixoloji simptomlar: • Uşağın növbəti sessiyanı daimi gözləməsi • Kompüterdə keçirdiyi vaxtın artması • Kompüterdə rifah və ya eyforiya • Dayana bilməmək • Kompüterdə vaxt keçirməyin artması • Ailənin və dostların laqeydliyi • Hisslər boşluq, depressiya, kompüterdə qıcıqlanma • Fəaliyyətiniz barədə dostlarınıza və ya ailənizə yalan danışın • İşdə və ya məktəbdə problemlər
Fiziki simptomlar: • Karpal tunel sindromu (uzun müddətli əzələ gərginliyi ilə əlaqəli qolun sinir gövdələrində tunelin zədələnməsi) • Quru gözlər • Migren tipli baş ağrısı • Bel ağrısı • Düzensiz yemək, yemək atlama • Şəxsi gigiyenaya laqeydlik • Yuxu pozğunluqları, dəyişiklik yuxu nümunələri
Kompüter asılılığı müalicəsi Əksər mütəxəssislər, bütün asılılıqların ümumi bir əsasa sahib olduğunu qəbul edirlər və müalicənin reseptlərinə və tövsiyələrinə riayət etmək üçün asılılığın razılığı ilə qurtuluş mümkündür. Bununla birlikdə, uşaqlar müəyyən bir psixoloji yetkinliyə sahib olmadıqları halda kompüter asılılığına getdikcə daha çox həssas olurlar-məsələn, özünü idarə etmə və özünü idarə etmə qabiliyyəti, inkişaf etmiş düşünmə qabiliyyəti, habelə qabaqcadan görmək istəyi. mümkün nəticələr (xüsusilə mənfi nəticələr) onların hərəkətləri. Buna görə də uşaqları kompüter asılılığından xilas etmək üçün valideynlərinin iştirakı zəruridir. Övladlarınızın kompüter asılılığından qurtulmasına kömək edəcək bəzi addımlar:
1. Çocuğunuzun İnternetdə keçirə biləcəyi müddətə bir məhdudiyyət qoyun; 2. Uşağınızla razılaşın ki, zaman -zaman bir neçə gün ardıcıl olaraq kompüterdə işləməyəcək; 3. Hər hansı bir xüsusi İnternet resursuna girişi proqramatik olaraq bloklamaq; 4. Bu cür qaydalara və məhdudiyyətlərə əməl etməməyə görə cəzalar tətbiq edin və onlara riayət edin; 5. Çocuğunuza Kompüterdə işləməkdən daha çox zövq verən digər əyləncələr düşünməsinə kömək edin; 6. Çocuğunuzu kompüterdən qurtarmaq üçün öz səyləriniz kifayət etmədikdə hər dəfə sizə kömək istəməyə dəvət edin; 7. Uşağa təsir edən bir neçə köməkçi "rıçaq": İnternetə aludə olsanız, mənzildə İnternet bağlantısının sürətini azalda bilərsiniz. Bu, İnternetdən gələn qıcıqlanmanı artıracaq və buna görə də kompüteri söndürmək istəyəcəksiniz; şəkilləri söndürün, İnternetdə gəzməyi darıxdırıcı edəcək;
Və əsas şey:
8. Uşağın özünə hörmətini artırmaq; 9. Uşağınızın sosial adaptasiyasını təşviq edin; 10. İdmanı və digər açıq hava fəaliyyətlərini təşviq edin; 11. Uşağınızla güclü, etibarlı bir əlaqə qurun. Bu kompüter asılılığı ilə mübarizədə yeganə əsl dayağınızdır. Müəllif: Nina Volontey
Tövsiyə:
Alkoqol Asılılığı Olan Bir Ailənin Uşağı
"Qabıqdakı inci" və ya uşaq və içən bir valideynlə qarşılıqlı əlaqəsi … "Kabuk", bu çərçivədə, uşağın həddindən artıq daxili ağrıdan, utancdan və narahatlıqdan psixoloji qorunmasıdır … Valideynləri müntəzəm və sistemli olaraq spirtli içki qəbul edən uşağın təcrübəsi nədir?
Sevgi Asılılığı
Bir tarixdən sonra evə gəlirsən və dərhal özünü boş, narahat, sıxılmış hiss edirsən və indi səni yenidən görmək istəyirsən? Davamlı bir yerdə olmaq istəyirsən? Yalnız birlikdə sakit və yaxşı hiss edə bilərsinizmi? Hər şeydən çox, tək qalmaqdan, əlaqənizi itirməkdən qorxursunuz?
Birlik Asılılığı Niyə Lazımdır?
Bu sualın cavabı bir cümlə ilə verilə bilər. Zehni stressi aradan qaldırmaq üçün asılılıq vacibdir. Bəli, dəqiq. Əlbətdə deyə bilərik ki, bağlılığın özü stres yaradır, amma psixikamız daha çox fayda gətirən yolu izləyir. Deyə bilərik ki, psixikamız yalnız ehtiyaclarımızı ödəməkdə maraqlıdır və bundan sonra nə olacağı daha az dərəcədə olacaq.
"Ana, Hələ Sağ Qalmamışam!" Və Ya Kompüter Asılılığı Ilə Necə Mübarizə Aparmaq Olar
"Ana, mən hələ sağ qalmamışam!" və ya kompüter asılılığı ilə necə mübarizə aparmaq olar. "O məni dinləmir, sadəcə kompüteri söndür, histerikdir", "yeganə hobbim kompüterdir", "Dərs oxumaq istəmir, orada maraqlı deyil, amma bütün günü oyun oynayır.
Xarici (sosial) Qiymətləndirmədən Asılılığı Necə Aradan Qaldırmaq Olar
Sosial bir fobisinizsə, nevrotik və ya sadəcə başqalarının fikirlərindən asılısınızsa - bu üsul sizin üçündür. Doğrudur, həqiqətən həyatınızda bir şeyi dəyişdirmək istəyirsinizsə, bu sizin üçündür. Başqalarının fikirlərindən asılı olduğunuzu necə başa düşmək olar?
