Aleksitimi - Qorxu üçün Bir Həb?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Aleksitimi - qorxu üçün bir həb?

Məqalə D. McDougallın "Ruh Teatrı" kitabı əsasında yazılmışdır

Aleksitimi, bir insanın duyğularını, təcrübələrini, hisslərini təsvir etməkdə çətinlik çəkdiyi psixoloji bir fenomendir

Bütün psixoloji simptomlar özünü müalicə etmək cəhdləridir və aleksitimiya da istisna deyil. Valideynlər, əksər hallarda, uşaqlarına itaətkar, diqqətli, qorxaq, səssiz, həddən artıq uyğunlaşmağı öyrədirlər ki, bu da tez-tez aleksitimik simptomlara səbəb olur. Aleksitimiya kimi bir fenomenlə mübarizə aparmaq üçün, dünya ilə cansız bir əlaqəni davam etdirərək, şüursuz şəkildə böyüklər halına gələn uşaqların hansı xəyali təhlükələrdən özlərini qoruduqlarını öyrənməliyik. Bu anlayışın əsas məqamlarından biri, həssaslıqdan əl çəkməyin psixoloji travma vəziyyətinə qayıtmasını maneə törətdiyi bilikləridir.

Aleksitimiya, psixikanın hiss etmək çox təhlükəli və qorxunc olduqda hiss etməmək üçün qoruyucu qabiliyyətidir

Hissləri söndürmək üçün bu mexanizm şüursuzdur və buna görə də idarə oluna bilməz. Həyatın bütün sahələrinə və bütün münasibətlərə avtomatik olaraq köçürülür: özü ilə, qonşusu ilə, Dünya ilə. Ancaq yaşamaq üçün hiss etməliyik, çünki bu canlı orqanizmin əlamətlərindən biridir. Ətrafdakı reallıq haqqında məlumatı hisslər vasitəsilə alırıq. Və bu həyati qabiliyyət digərinə ötürülür. Bir qayda olaraq, əvvəlcə valideynlərdən biri, sonra öz ailə üzvləridir.

"Nə hiss etdiyimi söylə", "Mənim üçün hiss et", "Ağrımı mənim üçün yaşa, çünki bacarmıram və onunla tək qalmaq dözülməz dərəcədə qorxuncdur" - həyat yoldaşından şüursuz mesajlar həmişə səssiz olaraq səslənir., tez -tez birbaşa suallarla gülür, ailədəki bütün "emosional dalğalara" laqeyd olduğunu göstərir. Həyat yoldaşı, əlbəttə ki, olduqca emosional olaraq seçilir. Hisslərini bir alət olaraq oynayır. (Bir nümunə, kişinin aleksitim olduğu bir cütdə verilmişdir, lakin daha az tez -tez aleksitimik bir qadını emosional bir kişi ilə birləşdirmək olar).

Yadda saxlamalıyıq ki, ətraf mühitlə ziddiyyət (insanlarla münasibətlərin qeyri -qənaətbəxş olması), bir qayda olaraq, insanın şüursuz vəziyyətindəki daxili qarşıdurmaların əksidir.

“Nevrotik münaqişələr, yetkinlərin həyatı və cinsi zövqü, işdən və rəqabətdən zövq almaq hüququnu ifadə edir. Bu hüquqlar daxili uşaq tərəfindən sorğu -sual edildikdə, nevrotik simptomlar və çətinliklər kompromis olaraq ortaya çıxır. Digər tərəfdən, psixotik narahatlıq, başqalarının hücumundan və ya zərərindən qorxmadan ayrı bir şəxsiyyətə sahib olmaq hüququ ilə əlaqədardır. Başqasına və öz düşüncələrinə və hisslərinə xüsusi mülkiyyət hüququnu qorumaq qabiliyyətinə dərin bir inamsızlıq, bir tərəfdən kənardan müdaxilə qorxusu, başqasının işğalının və ya ustalığının dağıdıcı təsirindən qorxmaqdır. digər tərəfdən, içəridən partlayış qorxusu, sərhədlər üzərində nəzarəti itirmək qorxusu. öz bədəniniz, hərəkətləriniz və öz şəxsiyyət hissiniz. *

Varlığı dözümlü etmək üçün aleksitimiya, arxaik dəhşəti məhdudiyyətlərdə saxlamağa kömək edir. Ünsiyyət qurarkən bu belə olur: insan hissləri yaşamaq əvəzinə onlar haqqında düşünür. Hiss etmək əvəzinə düşüncədən istifadə edir.

Alexithymic ** ilə əlaqəniz necə gedir?

Əlaqənin əməliyyat forması

Bu cür ünsiyyət, söylənilənlərə münasibət bildirmədən fellərlə doymuş bir quru məlumat ötürülməsinə bənzəyir. (Uca səslə oxuduğumda məktəbi, ədəbiyyat dərslərini və müəllim üçün bir ön şərti xatırladım!

Duygusallığa yalnız Başqası ilə münasibətlərdə deyil, həm də "qəhrəmanımız - aleksitimik" psixikamızda icazə verilmir. Və emosional komponenti olmayan hər hansı bir əlaqənin mənasız olma riski var.

Hər hansı bir təsirli ünsiyyətin zəruri komponentinin olmaması, yəni ünsiyyət prosesində hisslər, duyğular və təcrübə mübadiləsi, cansıxıcılıq və ayrılma hissinə səbəb olur. Söhbət əsnasında fikirlərinizin bir yerə uçduğunu hiss etmisinizmi, həmsöhbətinizin dediklərinə fikir verməyiniz çətindir? Bu, aleksitimik simptomları olan bir insanla danışdığınız işarələrdən biridir.

Budur, aleksimik bir fərdin tipik bir portreti: tez -tez ifadə olunmayan taxtalar və söhbət əsnasında demək olar ki, heç bir jest etməz. Bu sərt davranış, nitqdə emosional rəngləmə olmaması, gündəlik həyatın ən xırda detalları ilə məşğul olmaq, bir çoxlarını müsahib üçün əsəbi və cansıxıcı edir. Belə bir reaksiya tənqid deyil, əksinə aleksitimik simptomların olması üçün diaqnostik meyar kimi xidmət etməlidir”*.

Aleksitimi və proyektiv identifikasiya

Proyektiv identifikasiya nədir? Bu, qəbuledilməz şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin və ya dözülməz təcrübələrin şəxsiyyət tərəfindən parçalanaraq onları hərəkət etdirmək və idarə etmək üçün Başqasına ötürüldüyü ibtidai psixi müdafiə mexanizmidir. Şəxs şüursuz olaraq şəfa üçün bütövlüyünü yenidən yaratmaq üçün ayrılmış, itirilmiş hissəsi ilə əlaqə qurmağa çalışır. Bu halda, parçalanmış hissə digərinin ayrılmaz bir atributu kimi qəbul edilir.

Bəzən disfunksiyalı cütlüklər belə formalaşır. Proyektiv identifikasiya ən çox münaqişələrdə, bir həyat yoldaşının digərindən narazılığında özünü göstərir.

Müştərilərim arasında həyat yoldaşlarından birinin (praktikamda daha çox kişilər) emosional arvadlarla birlikdə həqiqi əzab çəkdiyi, lakin eyni zamanda əlaqəni tərk edə bilmədiyi bir neçə nümunə var. Həm də bu münasibətləri dəyişdirməyə tələsmirlər. Belə bir adamın portreti təsvir edilmişdir kişi travması haqqında məqalə … Proyektiv identifikasiya, fikrimcə, bu fenomeni qismən izah edir. Duyğularını göstərməyə, onlardan xəbərdar olmağa imkan verməyən aleksitimik bir insanın həyati cəhətdən duyğulu bir qadına ehtiyacı var. Özü də tez -tez bu qadın qəzəbinə, göz yaşlarına, ittihamlara səbəb olur - şüuruna buraxmadığı təsirlərdir. Bunlar bir vaxtlar, erkən uşaqlıqda təzahür etməsinə icazə verilməyən, valideynlərlə münasibətlərdə icazə verilməyən təsirlərdir. Və indi onlar yaşamaq və sağalmaq üçün uşaqlıq travmatik təcrübələrini uzaqdan xatırladan böyüklər həyatının bəzi hadisələri ilə aktuallaşır. Belə bir birlik üçün "ruh yoldaşım" anlayışı çox uyğundur. Münasibətlərin yarandığı təməlin fərqinə varmadan münasibətləri pozmaq və ya dəyişdirmək onları sağaltmaq imkanı vermir.

Aleksitimik xəstələr, öhdəsindən gəlmək üçün duyğularını izah edəcək söz tapa bilməyənlər, Başqasından istifadə edirlər. Şəxsin özü şiddətli təsirli təcrübələrlə dolu olacağından qorxur və bununla öhdəsindən gələ bilməyəcək.

İki əsas qarşılıqlı əlaqə növü var - uzaqlaşma və yalançı "mən" in yaranması

Hər bir aleksitimik digərinə ehtiyac duyur və eyni zamanda yaxın münasibətdə olan biri ilə birlikdə olmaqda çətinlik çəkir. Narahatlıq, uyuşma, "donma" hissi, uzaqlaşmaq istəyi anlaşılmazlıqlara və qarşıdurmalara səbəb olur.

Geri çəkilmə, Başqasının diqqətlə qorunan daxili dünyaya ağrılı şəkildə girməsinin qarşısını almaq üçün bir yoldur - bu da şizoid şəxsiyyət dinamikasına xas olan bir simptomdur.

Digərləri, ətraf mühitlə daha yaxşı qarşılıqlı əlaqə qurmaq üçün saxta "mən" ini inkişaf etdirir. Proyektiv eyniləşdirmənin ən aydın şəkildə özünü göstərdiyi yer budur. Eyni zamanda, Başqası həmsöhbətinin izaholunmaz təsirini hiss edərək ən güclü duyğuları yaşayır.

Aşağıda aleksitimik bir xəstə ilə müsahibədən bir hissə verilmişdir:

Məsləhətçilər xəstədən əsəbiləşəndə hansı düşüncələri olduğunu soruşmağa çalışırlar.

Xəstə: - Pis fikirlərim var.

Terapevt: - Məsələn?

Xəstə: - Çox qəzəblənirəm, çox qəzəblənirəm.

Terapevt: - Qəzəblənəndə ağlınıza hansı fikirlər gəlir?

Xəstə: - Düşünürsən? Sadəcə əsəbiləşirəm. Yaxşı, əsəbiləşirəm … çox xoşagəlməz. Fikir soruşmaqla nə demək istədiyinizi anlamağa çalışırsınız.

Terapevt: - Əsəbiləşdiyinizi hardan bilirsiniz?

Xəstə: - Bilirəm, çünki ətrafdakılar mənim üzümdən əsəbləşirlər …

Qəhrəmanımız intellektuallaşdırdığı bütöv bir ssenari yazdı. Qaçmaq - özünü təsirli təcrübələrdən qorumaq üçün vaxt qazanmaq cəhdi, həmsöhbətin xəyal qırıqlığına səbəb olur. Həmsöhbət ən azından qıcıqlanmağa, ən çox qəzəblənməyə başlayanda, aleksitimikin sadəcə "qəzəbli" adlandırdığı şeyi güzgü kimi əks etdirərkən hiss etmir, amma hiss etdiklərini düşünür.

"Şübhəsiz ki, başqalarının təsirinə səbəb olan bu üsul xəstənin erkən uşaqlıqda öyrəndiyi ünsiyyət yoludur. Bəlkə də o zaman təcrübələrini ötürmək üçün yeganə kanal idi. "*

Sessiya zamanı analitik xəstənin tanınmamış, atılmış hisslərini hiss edir - çarəsizlik və daxili iflic, uyuşma.

Ünsiyyətdə xəstələrimizin erkən uşaqlıqda öyrəşdiklərini yaşayırıq. Uşağının temperamentinə, qəzəbinə və ya həddindən artıq hərəkətliliyinə dözə bilməyən bir ana, uşağına hansı davranışını məqbul hesab etdiyini söyləmək üçün bir yol tapacaq. Öz növbəsində, zövq və təhlükəsizlik mənbələrini (qidalanma, bədən istiliyi, mehriban baxışlar və ananın sakit səsi) idarə etməyə can atan körpə, hərəkətlərini və reaksiyalarını - spontan hissləri ifadə etmə üsullarını saxlamağı öyrənir.

Terapiya zamanı xəstə və mən birlikdə yaşadığı travmatik uşaqlıq təcrübəsini yenidən yaşayırıq, ünsiyyət qururuq, çarəsizlik və ümidsizlik hissini yaşayırıq, onları erkən uşaqlıqda tərk edilmə xəyalları ilə bağlayırıq.

Aleksitimi və ruhun və bədənin parçalanması (psixika və soma)

Beləliklə, aleksitimiyanın daxili hisslərə qarşı qeyri -adi təsirli bir müdafiə olduğunu görürük. Təsirlər, həyatın instinktiv mərkəzi (impulslar) ilə duyğuları idarə edə bilən və idarə edə bilən şüur arasındakı birləşdirici bağlardır. Təsirlər xarici aləmdən (bədəndəki hisslər vasitəsilə) şüurlu dünyaya mesajlar ötürür. Aleksitimiya kimi bir fenomen halında təsirlər iflic olur və bədən xəstəliyin əlamətləri ilə bizimlə danışmağa başlayır.

Aleksitimi, xəstənin kövrək emosional dünyasının ətrafındakı bir qalaya bənzəyir və mövzu nə qədər həssasdırsa, bu duygusal çöküşün qoruyucu divarı daha qalındır. Belə bir şəxsi quruluş, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ünsiyyətin ən erkən mərhələlərində formalaşır və zərurətdən yaranır. Yaradıcısına çox baha başa gəlsə də (psixosomatik xəstəliklər, isti emosional əlaqələrin olmaması, depressiya və s.), Xəstə özünü emosional aləminə hər hansı bir müdaxiləyə qarşı şiddətlə müdafiə edir. Bu yazıda hər iki tərəfə (həm terapevtlərə, həm də xəstələrə) müraciət edirəm. Problemi həll etmək üçün terapevtlə xəstə arasında işçi birliyə ehtiyac var və burada, mənim fikrimcə, terapiyada baş verənlərin fərqində olması hər iki tərəfə kömək edəcək.

Aleksitimik simptomları özlərində görən oxucular üçün səbirli olmalarını, müalicəyə başqa problemlərdən daha çox vaxt ayırmalarını təklif edirəm. Unutmamalıyıq ki, "heç nə hiss etmirəm" probleminin özü nadir hallarda həll olunur, bir qayda olaraq "motivasiya itkisi", ailədəki disfunksiyalı münasibətlər kimi gizlənir, heç nə istəmirəm, apatiya, depressiya."Heç nə hiss etmirəm" - terapiya kursunda açılır.

Həm də biz, terapevtlər, psixoloqlar, məsləhətçilər, xəstənin emosional reaksiyalarını məcbur edə bilmərik. Unudulmamalıdır ki, təsirli axının vaxtından əvvəl açılması xəstəni məhv edə bilər və ya psixoloji müdafiəsini daha da gücləndirə bilər və onu şəfadan uzaqlaşdıra bilər.

"Əvvəlcə belə bir xəstənin özü haqqında daha çox öyrənmək niyyətində olduğuna əmin olmalıyıq. O zaman da ehtiyatlı olmaq lazımdır. Belə bir xəstənin qoruyucu həbsxanasının təbiətini və istəklərini ifadə etmək qabiliyyətinin ölçüsünü görməmişdən əvvəl bir çox ilkin iş tələb oluna bilər. Bu ciddi simptomlar haqqında daxili bir anlayış olmasa, gözlənilmədən sərbəst buraxılan məhbus, bəlkə də, dağınıq sözlər toplaya bilməyəcək, psixoloji iqtisadiyyata dağıdıcı görünə biləcək ağrılar və qorxular olmadan indiyə qədər boğulmuş duyğuları istifadə edə bilməyəcək "*.

İlkin iş, şəraitə riayət etmək, şərhləri minimuma endirmək və xəstənin təcrübələrini və duyğularını səbirlə "ehtiva etmək" yolu ilə əldə edilən təhlükəsiz, "qucaqlayan" bir məkanın yaradılmasını əhatə edir. Terapevt ikincisi ilə tam doldurulacaq.

Aleksitimik xəstəyə kömək etmək üçün terapiyada nə etməliyik?

Duyğuları yaşamaq, duyğuları yaşamaq insanın ən tipik xüsusiyyətidir. Hisslərlə təmas insanlarla heyvan arasındakı əsas fərqlərdən biridir. Təsirlərlə dürtüsel bir cavab deyil, ehtiyaclarını, gözləntilərini və ümidlərini çatdırmaq üçün simvolik nitqdən istifadə. Terapiyada duyğuların verbalizasiyası, metaforalar, simvollar, rəsmlər, hərəkətlər, üz ifadələri ilə ifadə edilməsi, xəstənin daxili mərkəzi, şəxsiyyəti, mənliyi ilə əlaqə qurmağımıza kömək edir.

Sözlər olmadan nə düşünə bilərik, nə düşünə bilərik və nə hiss etdiyimizi düşünə bilmərik … Belə bir vəziyyətdə başqaları bizim üçün düşünməlidir. Yoxsa bədənimiz bizim əvəzimizə düşünəcək … Uşaqlar sözlərin özlərində daşıyan emosional dinamitdən qorxmağı erkən öyrənirlər. Yetkinlər kimi, təhqir və ya tərk edilmə təhlükəsi ilə titrəyirlər … sevgisini itirmək ehtimalını ifadə edən sözlərdən qorxurlar. Sözləri silah, başqalarına qarşı müdafiə kimi istifadə etməyi tez öyrənirlər”*.

Terapiya zamanı xəstə özünə, hisslərinə güvənməyi öyrənir, özü və digərinin yanında olmağın mümkün olduğu yeni bir təcrübə qazanır.

* Joyce McDougall "Ruh Teatrı. Psixoanalitik Mərhələdə İllüziya və Həqiqət”

** "Aleksitimik" ifadəsi üçün oxucudan üzr istəyirəm - bəlkə də istifadəsi tamamilə doğru deyil, amma bu şəkildə fikirlərimi və bu mövzuda biliklərimi çatdırmaq mənim üçün daha asan olacaq.