2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-15 16:04
Emosiyalar üzərində tam nəzarət - bu, əksər insanlar üçün arzu olunan bir bacarıq deyilmi? Taleyin gülüşlərinə möhkəm dayanmaq, zehni əziyyət çəkməmək, taleyin və insanların heç bir zərbəsi altında əyilməmək və qırılmamaq. Keçilməz bir üzü olan belə bir yenilməz samuray olmaq.
Duyğular olmadan yaşamaq çox sərfəlidir:
- Səmimiyyətlə iş edə bilərsiniz: "Şəxsi bir şey deyil, sadəcə işdir, balam".
- Məntiqə sadiq qalın və həyatınızı mükəmməl təşkil edin. Vacib olanı etmək lazımlı və düzgündür. Doğru universitetə girin, doğru adamla evlənin, yaxşı maaş verdikləri yerdə işləyin.
Bəs onda niyə bu həsrət içəridə görünür? Heç bir şeylə doldurulmayan boşluq …
Yoxluq, məhrumiyyət və davamlı aclıq hissidir.
Həssaslığın dəyəri yüksəkdir - yarı ömrü. Sanki qoxular və səslər birdən yoxa çıxdı. Əvvəllər var idilər, amma indi yox. Yaşaya bilərsən. Ancaq bir şey daim çatışmır. Şəxsiyyətin bəzi vacib hissələri donmuş kimi.
Hiss etməmək qərarı fərqli yaşlarda gəlir.
Uşaqlıqda kiməsə. Hiss etməyi dayandırmaq, donmaq - uşaq üçün sağ qalmağın yeganə yolu olur. Yaşadığı ağrı və dəhşətdən əsəbləşməmək üçün hisslərin "həcmini sıxır" və buna görə də bu sensoru ömür boyu eyni vəziyyətdə qoyur. Təhlükəsizlik üçün.
Yetkin olanda insan heç bir şəkildə məmnun ola bilməz, heç nə onu doyurmur. Daim bir şey axtarır. Axtardığını başa düşdükdən və özünün itirilmiş hissəsini tapa bilmədikdən sonra sevinmək, zövq almaq və həqiqətən də bir şey istəmək qabiliyyətini bir az da yığmağa başlayır.
Hissləri boğmaq, bütün təcrübənizi cəhənnəmə atmaq qərarı da yetkinlikdə - yaşanan ağrıya, itkiyə, xəyal qırıqlığına reaksiya olaraq verilir. "Bir daha heç vaxt!" Sevməyəcəyəm, ruhuma heç kimi buraxmayacağam, güvənməyəcəyəm, belə bir axmaq olmayacağam. Təşəkkürlər, çox ağrıyır. Orada pis olduğunu bilirəm və bir daha ora getməyəcəyəm.
Və həyat, heç olmasa bir şey yaşamağa icazə vermədən, öz qoruyucu geyimləri ilə, bir kostyumda başlayır. İçərisində böyük bir boşluq var.
Yaşamaq böyük bir riskdir
Hisslərdən qorxuruq. Bizi həssas hala gətirirlər.
Bir çoxumuz hisslər zonasına girməmək, onları tam güclə yaşamamaq üçün bir çox fəndlər öyrənmişik:
Diqqəti yayındırın və nə olursa olsun bir şey etməyə başlayın.
Baş verənlərin fərqinə varmadan özünüzə bunu yaşamağa icazə verin, ancaq həyəcanı hərəkətlə dağıtın.
Tez başqa bir şeyə keçin və təlaşa girin. Bu, güclü duyğularla qarşılaşmamağa və özünüz üçün vacib məsələləri həll etməməyə imkan verir.
Cəmiyyətdə "məşğul olmağın depressiya üçün ən yaxşı vasitədir" olduğuna inanılır.
Bir çox insanlar, öz işlərində narkotik asılılığına bənzər bir vəziyyətə düşürlər, şüursuz olaraq "lazımsız düşüncələrə" vaxt ayırmamağa çalışırlar.
İçmək, yemək, siqaret çəkmək. Bir şeyi özünüzə itələmək - tökmək, itələmək və ya nəfəs almaq istəyindən bir saniyə əvvəl yaranan narahatçılığın nəyə səbəb olduğunu belə anlamadan gərginliyi tez bir zamanda aradan qaldırın.
Bütün asılılıq növləri - alkoqolizm, siqaret çəkmə və həddindən artıq yemək - insanın bilməməyi və yaşamamağı üstün tutduğu emosiyalara qarşı vərdiş müdafiə mexanizmləridir. Emosiyalara cavab verməyin yolları.
Bir şey al … Növbəti "lazım olanı" "ud".
Bir müddət emosional aclığınızı boğun və narahatlığınızı bəsləyin.
Cinsi əlaqə.
Bu vəziyyətdə, öz bədəni və ya ortağının cəsədi sadəcə manipulyasiya obyekti kimi qəbul edilir. Bu prosesdə digər bir şəxsin rolu çox əhəmiyyətsizdir - sadəcə sakitləşdirmək üçün dərman kimi istifadə olunur.
Bağlanacaq birini tapın.
Necə ki, uşaq ona qayğı göstərəcək və onu sevgi ilə dolduracaq bir ana axtarırsa, bir çox insan bu ana və ya ata obyektini kənarda axtarır. Yuvadakı balalar kimi ağızları həmişə açıqdır və daimi kömək, dəstək və taleyində iştirak gözləyirlər. Və burada tez -tez "mənimlə maraqlanmır, qiymətləndirmir və sevmir" deyə xəyal qırıqlığı və məzəmmətlər eşidirsən.
Utanc, qorxu, günahkarlığa təcavüz yolu ilə cavab verin.
Təcavüzkar flaş buxarı azad etməyə, gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edir. Lakin bu gərginliyin artdığı problemin həlli naminə həll olunmur. Bütün enerji "zilç" ə gedir.
Vücud zərərli mikrobları məğlub etmək üçün istiliyi qaldırdıqca psixika da fərdin üzləşdiyi problemi həll etmək üçün gərginliyi artırır. Ancaq problemi anlamaq və həll etmək üçün enerjidən istifadə etmək əvəzinə, temperatur aşağı düşür və buxar heç bir yerə atılmır. Yeni bir hücuma qədər.
Hisslərdən tam xəbərdar olmamaq vərdişi, insanın zehni təhlükəni tanımamasına səbəb olur. Dərmanlara, yeməklərə, siqaretlərə, spirtə olan ehtiyacı artır.
Elə olur ki, insanlar öz narahatlıqlarını belə eşitmirlər. Onlara elə gəlir ki, hər şey qaydasındadır, sadəcə içmək və yemək istəyirlər, amma öz narahat düşüncələrini və hisslərini eşitmirlər. Və buna görə də vəziyyətin dəyişdirilməsi üçün heç nə edə bilməzlər
Duyğularımız təkcə psixikanın reaksiyası deyil, həm də bədənin reaksiyasıdır. Hər hansı bir duyğu bədəndəki müəyyən hisslərlə müşayiət olunur
İnsan bədəni hər bir duyğu təcrübəsində ciddi şəkildə iştirak edir.
Psixikanı susduraraq bədəni bu duyğularını iki dəfə ifadə etməyə məcbur edirik. Beləliklə, psixosomatik bir simptom meydana gəlir.
Bir insanın psixikanın köməyi ilə duyğuları yaşamağa gücü çatmırsa, bədənin köməyi ilə bunları yaşamalı olacaq
Bütün psixosomatik simptomlar sıxışdırılır, emosiyalara "icazə verilmir".
Dəfələrlə təkrarlanaraq psixosomatik xəstəliklər əmələ gətirirlər.
Həkimlər "Chicago yeddi xəstəliyi" adlandırılan sırf psixosomatik xəstəliklərin siyahısını təyin edirlər: hipertoniya, koroner ürək xəstəliyi, bronxial astma, mədə və onikibarmaq bağırsaq xorası, ülseratif kolit, hipertiroidizm, şəkərli diabet.
Psixosomatik faktorun aparıcı olduğu xəstəliklərdir. Ancaq getdikcə daha çox psixoterapevt xəstə olmaq və ya xəstə olmamaq qərarının insanın özündə qalacağına inanmağa meyllidir.
Ancaq olur ki, duyğulardan psixoloji qorunma o qədər böyükdür ki, insan hətta bədəninə xəstələnmək imkanı vermir - birtəhər boğulmuş hissləri yaşamaq
Və sonra, qapağı qoz -fındıqla vidalanan qaynar bir qazanda olduğu kimi, bir partlayış baş verir.
Vuruş, infarkt, xərçəng səbəbiylə ani ölümlər, son mərhələdə sağlam görünən gənclərdə hər zaman bir şokdur.
Həyat həssaslığın qiymətinə çevrilir
Nədənsə duyğusal olduq. Və bu qabiliyyətimizi və özəlliyimizi bizdən ayırmaq olmaz. Bu bizim təbiətimizdir.
Yaşadığımızı hiss etdiyimiz müddətcə.
Tövsiyə:
"Sevginin" Qiyməti
Təcrübədən bir hadisə. Alinanın bir çox sevgilisi var idi, amma hamısı ona birtəhər darıxdırıcı görünürdü. Ancaq Nikolasla tanış olanda bunu hiss etdi. Onunla parlaq və maraqlı idi, dəli, ehtiraslı seks vardı. Düzdür, bəzən Nikolay birdən yoxa çıxdı, bir neçə gün zəng edə bilmədi, bunu məşğulluğu ilə izah etdi, tez -tez bəzi qızlar ona zəng edirdilər, buna görə də Alina heç vaxt hisslərinə, sədaqətinə əmin deyildi.
İnanma. Qorxma. Soruşma. Bu Yolla Daha Təhlükəsizdir
Kresloda oturub keçən həftə haqqında danışdı. Fasiləsiz iş, daimi zənglər, görüşlər, migren atağı keçirdi və bu müddət ərzində (əlbəttə) işdə qaldı. Həmişə nikbin və həyəcanlı görünürdü, eyni zamanda yorğun idi - həm də adətən. Çox az adam onun vəziyyətinin necə olduğunu soruşur, çünki çoxdan onun yaxşı vəziyyətdə olduğuna öyrəşiblər.
Ən Uzun Orgazm Həssaslığın əsirliyində
Müxtəlif psixogen cinsi funksiyalardan (libidonun azalması, orgazm pozğunluqları, koitofobi, STOSN və digərləri) əziyyət çəkən xəstələr üçün seksoloqlar cinsi əlaqədən müvəqqəti olaraq imtina etməyi məsləhət görürlər. Orgazma gətirmədən və nüfuzdan qaçınmadan bir -birinizə lağ edə, oxşaya bilərsiniz.
Qorxma: Kütləvi Psixozun Qarşısının Alınması
Medianın vəzifəsi, şüursuz bir cəmiyyətdəki hər hansı bir iş kimi, nəyin bahasına olursa olsun zənginləşməyə yönəlməkdir. Fərdlərə baxın: gündən -günə sağ qalan, minimum fiziki rahatlıq təmin etmək niyyəti ilə işləmək üçün gəzirik. Nadir quşların ürəyinin ehtiyaclarını inkişaf etdirmək üçün ağıllarında bir fikir var.
"Bilmirəm" Ifadəsinin Qiyməti
- Nə hiss edirsən? - Mən bilmirəm - İndi nə istəyirsən? - Mən bilmirəm - Bəs insan sizə zərər verməmək üçün necə davranmalıdır? - Mən bilmirəm. - Nə hədiyyə istəyirsən? Bu çantanı bəyəndinizmi? - Yaxşı, bilmirəm. Bilmirəm - bu bizim blokumuzdur.
