2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hətta indi də "hər saniyə psixoloqdur" çağında, biz insanlar öz duyğularımızı tam anlamırıq, bəzən başımıza gələnləri, tam olaraq nələr hiss etdiyimizi, bəzən də emosional olaraq reaksiya veririk. amma sonradan bunun niyə belə reaksiya verildiyini başa düşmürük və başqa cür deyil, hətta bu reaksiya bizim zərərimizə olsa belə.
Elə insanlar var ki, onlara elə gəlir ki, heç nə hiss etmirlər, hisslərini anlamırlar, dərk etmirlər, incə emosional prosesləri fərqləndirmirlər. Bu vəziyyətə aleksitimiya deyilir.
Bu gün ən vacib hissləri və nəyə görə ehtiyacımız olduğunu qısaca təsvir etməyə qərar verdim. Və eyni zamanda bu və ya digər hissin arxasında nə gizlənə biləcəyini düşünmək. Maraqlıdırsa, gələcəkdə növbəti hissələrdə "hisslər əlifbasını" yaza bilərəm, amma indi … tanış ol😊
Qorxu fiziki və ya emosional təhlükəyə reaksiyadır.
Qəzəb, ehtiyaclarınızın təmin edilməməsinə reaksiyadır. Həm də şəxsi sərhədlərinizi qorumağa reaksiya.
Kədər hər hansı bir itkiyə reaksiyadır: bir şey, bir əlaqə (real və ya xəyali), bir insanın, heyvanın itkisinə reaksiya. Bu, sizin üçün çox əziz olan, bağlandığınız şeydən zorla imtina edilməsidir.
İSTİFADƏ - yaxşı bir şey gözlədiyimiz zaman ortaya çıxır.
JOY ehtiyacımızın ödənilməsinə cavabdır.
Bəs bu hisslərin arxasında nə ola bilər?
Qorxunun ardınca gərginlik, utanc, həyəcan, narahatlıq gəlir.
Qəzəbin arxasında - inciklik, əsəbilik, günahkarlıq, qıcıqlanma.
Kədər üçün - tənhalıq, cansıxıcılıq, xarabalıq, depressiya.
Əziyyət tez -tez qəzəbi, qorxunu və ya kədəri gizlədir. Və bunun arxasında hansı hissin olduğunu anlamaq yaxşı olardı, çünki o zaman depressiyaya deyil, sağalmağa doğru növbəti addımı ata bilərsən.
Özünüzə qayğı göstərin, həssaslığınızı və özünüzə qarşı həssaslığınızı inkişaf etdirin. Bu, adekvat cavab verməyə, yaşamağa və özünü ifadə etməyə, şüursuz hisslərinizi somatize etməməyə və xəstəliyi "qazanmağa" imkan verməyəcəkdir.
Əgər belədirsə: Mən yaxınam ❤
Şəkil: Anton Surkov
Tövsiyə:
Yemək Və Hisslər Necə əlaqəlidir? Bədənin şiddəti, Ruhdakı Yüngüllüyün əvəzini ödəməkdir. Kilolu Iş Nümunəsi
Vücudumuzun yeməyə ehtiyacı olduqda, aclıq hissi ilə bunu bizə xəbər verir. Ancaq çox vaxt həqiqi aclıq olmadıqda yeyirik. Və çəkimizi bəzən inanılmaz ölçülərə qaldırırıq. Nə üçün? Bədənin şiddəti, ruhdakı yüngüllüyün əvəzini ödəməkdir.
Yaxın Münasibətləri Öldürən Hisslər
İnsan bədəninin tarazlığını pozmadan öz şəxsiyyətinin hansısa "parçasını" kəsmək mümkün deyil. Qaranlıq tərəflərinizlə görüşmədən bütün həyatınızı ağ yaşamaq mümkün deyil. Gec -tez bu görüş baş tutacaq. Onu təəccübləndirəcək və buna hazırlaşmaq demək olar ki, mümkün olmayacaq.
Boğazına Bas. Bloklanmış Hisslər Haqqında
Müəllif: Elena Mitina Mənbə: elenamitina.com.ua Valideynlərimizin uşaqlıqda bizə necə davrandığı kimi özümüzə də elə davranırıq. Əgər təbii kortəbiiliyimizə görə bizi utandırsalar, biz utanc verərik və fəaliyyətdə özümüzü dayandırarıq. Bizi küsdürüb günahlandırsalar, hər şey səhv olanda özümüzü günahlandırarıq.
Psixopatların Empatiyası Yoxdursa, Sizi Necə Manipulyasiya Edə Bilərlər?
Tərəfindən, Lisenziyalı Psixoloq, Ədliyyə Elmləri Mütəxəssisi Psixopatlar haqqında ən çox görülən müşahidələr empatiya hiss etməmələridir. Bunu özüm də məhkəmə zalında dedim və illər əvvəl öyrəndiyim adi bir həqiqəti təkrarladım: "
Hisslər Və Hisslər Haqqında. Yaşamaq Və Hiss Etmək Nə Qədər Vacibdir
Bir çoxumuza hiss etməyi öyrətməmişik. Və bu vəziyyətlərə və hadisələrə və ətrafımıza reaksiyalar verən siqnal verən vacib bir hissəmizdir. Təəssüf ki, hiss etməyə və etməməyə öyrədilmişik. Əks halda bizi necə idarə edə bilərik? Heç bir şəkildə.
