2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Çox vaxt münasibətlərin birində olur ki, bir şəxs öz narazılığını iddialar, ittihamlar, tənqidlər, tənqid və utanc vasitəsi ilə digərinə bildirir.
Və bu cür hərəkətlər bəzən bəzi hallarda istənilən nəticəni verə bilər.
Ancaq gələcəkdə bu münasibətləri çox çətinləşdirir.
Digər adam ya uzaqlaşır, ya da bağlanır.
Başqa insanlarla vaxt keçirir.
Ya da qarşılıqlı iddialara, ittihamlara, tənqidlərə, tənqidlərə, utanclara cavab olaraq hücum edir.
Və bu yenə də narazılığa və sonrakı bütün təkrarlanan hərəkətlərə səbəb olur.
Və pis bir dairəyə bənzəyir.
Bu arzu olunan əlaqəyə səbəb olmur.
Bunun niyə baş verdiyini görək.
Deməli, bir şeylə kifayətlənməyən bir insan var.
Məsələn, qadın, kişinin ona az diqqət yetirməsindən məmnun deyil.
Və bu baxımdan nə edir?
O belə bir şey deyir:
"Həmişə kiməsə və ya bir şeyə vaxt ayırırsan, amma mənim üçün deyil!" (təhqir)
Və ya: "Çox diqqətsizsən, buna görə dərhal dostların yanına qaçırsan və mənimlə olmağı istəməzsən!" (ittiham və tənqid)
Və ya: “Bunu necə edə bilərsən? Sən necə adamsan? Burada Galka'nın həmişə bir əri var və sevgi haqqında çiçəklər və sözlər var, amma səndən heç nə almayacaqsan! (utanc və başqası ilə müqayisə, yəni tənqid).
Sizcə, bütün bunları eşidəndə qarşıdakı insan nə hiss edir?
İndi kimsə bunu sənə desəydi, necə hiss edərdin?
Adətən insanlar inciyir, tənqid və tənqid onları əsəbiləşdirir.
Nədənsə o qədər də düz deyiləm, yaxşı deyiləm, pis olduğuma görə utanırsan.
Utanc çox xoşagəlməz və çətin bir hissdir.
Ya da günahkarlıq hissi - mənim günahımdır, mən necə insanam …
Ümumiyyətlə, hisslər xoşagəlməz və ağır gəlir.
Və bu cavab olaraq müdafiə etmək və ya hücum etmək və ya minimum ünsiyyət qurmaq istəyinə səbəb olur.
Ümumiyyətlə, bu təcrübələrlə üzləşməmək üçün özümü bu cür ünsiyyətdən qurtarmaq istəyirəm.
Buna görə də, kimsə onu qınamayan, tənqid etməyən, günahlandırmayan, utanmayan digər insanlarla ünsiyyət qurmaq üçün bir yerə gedir.
Belə vəziyyətlərdə nə etməli?
Kiminsə hərəkətlərindən bu cür narazılığın qarşısını almaq olmaz.
Hər hansı bir münasibətdə maraqların, ehtiyacların, istəklərin toqquşması olur və sonra nə?
Narahatlığınızı susdurun və udun?
Yoxsa buna məhəl qoymamaq?
Və sonra sevdiklərinizə çatacaq bütün bu yığılmış irəliləyiş necə olacaq!
Ana əzizim!
Üstəlik, özü belə davranışdan utanacaq …
Nədən narazı olduğunuzu, nəyə razı olmadığınızı, nəyin çatışmadığını danışmağı təklif edirəm.
Başqasının səni eşitmək istəməsi üçün bu mesajların belə bir formasını tapmaq vacibdir.
Bu hansı formadır? - soruşursan.
Sözdə "mən mesajlar" dan danışıram.
Bu o deməkdir ki, başqa bir insanın bəzi HƏRƏKƏTLƏRİ ilə əlaqədar olaraq bəyənmədiyimiz şeylərdən danışırıq.
Burada vurğu, insanın konkret ƏMƏLİYYATLARINDAN xoşum gəlməməsinə gedir.
Biz və hərəkətlərimiz eyni deyil.
Hərəkətlərimiz özümüzü və başqalarını sevindirməyə bilər.
Və istəsək onları dəyişə bilərik.
Hərəkətlərimiz mühakimə edildikdə, bizə o qədər də təsir etmir.
Onları dəyişdirmək bizim əlimizdədir.
İndi ŞƏXSİYYƏTİMİZƏ xəsarət yetirirlərsə, onda biz özümüzü bundan qorumaq istəyirik.
Beləliklə, I-mesajı vasitəsi ilə digərinə başqa bir şəxsin bəzi HƏRƏKƏTLƏRİ ilə əlaqədar hiss etdiyimizi bildiririk.
Və bunun əvəzində necə olmasını istədiyinizi söyləmək vacibdir.
Məsələn: “Mənə diqqət yetirmədikdə kədərlənirəm. Səndən xoşladığımı eşitmək mənim üçün vacibdir. Onlarla daha tez -tez danışsanız çox yaxşı olar."
Burada digərinin diqqət yetirməməsi ilə bağlı hisslərimizi nəzərdə tuturuq.
Və konkretləşdiririk ki, bunun əvəzinə istəyək.
Bunu sizə desəydilər, necə reaksiya verərdiniz?
Hücum etmək istərdinizmi?
Yoxsa bundan müdafiə olunmalısan?
Şəxsi təcrübəm və müştərilərin nəticələri təsdiqləyir ki, narazılığının belə bir ifadəsi ilə qarşı tərəfin sizi eşitmək və istəklərinizi nəzərə almaq ehtimalı yüksəkdir.
Həm də sadəcə bir -birinizlə danışmaq vacibdir.
Başqasının dediklərini hörmətlə dinləyin.
Və tələb edin, soruşun.
Və özünüzü və digərini nəzərə alaraq danışıqlar aparın.
Ancaq bu barədə uzun müddət danışa bilərik.
Və bu gün mənə elə gəlir ki, düşünmək üçün kifayət qədər yemək olacaq.
"I-mesajlar" vasitəsi ilə ünsiyyət qurmağa nə mane ola bilər?
1. "I-mesajlar" vasitəsi ilə ünsiyyətə başlamaq üçün duyğularınızı yaxşı fərq edə bilmək vacibdir. Bu duyğuların arxasında nəyin lazım olduğunu anlamaq vacibdir. bu duyğularla bağlı nə istəyirəm.
2. Bu bacarığın ifadələrinizi "I-mesajlar" vasitəsi ilə formalaşdırması üçün bunu dəfələrlə etməyə çalışmaq lazımdır. Onu öyrətmək vacibdir. Dərhal əmələ gəlmir. Bu zaman alır.
3. Çox vaxt münasibətlərdə həqiqi bir insan deyil, onun haqqında bəzi proqnozlar görürük. Məsələn, bir adam bizə bir şey söyləyir və biz də oxşar şəkildə bizimlə ünsiyyət quran anasının sözlərini eşidirik.
Və sonra digərinə layihələndirdiyimiz şeylə məşğul olmaq vacibdir.
Tərəfdaşımız və ya uşağımız və ya dostumuzla münasibətlərdə kiminlə çoxaldığımız əlaqəni anlayın.
Və bunu dəyişdirmək üçün addımlar atmaq vacibdir.
Beləliklə, bir növ proyeksiya ilə deyil, həqiqi bir insanla ünsiyyət qura bilərik.
Və sonra münasibətlərimizdə daha çox qarşılıqlı anlaşma, yaxınlıq və istilik olacaq.
Sizi bədbəxt edən şeylərlə necə məşğul olursunuz?
Başqasına münasibətdə bu barədə danışmaq mümkündürmü?
Bunu öyrənmək həqiqətən çətin ola bilər!
Psixoloqun köməyi ilə bunu daha sürətli etmək olar.
Və sonra münasibətlərinizdən məmnunluq əldə etmək üçün daha çox vaxtınız və imkanlarınız var!
Bizimlə əlaqə saxlayın, münasibətlərinizi yaxşılığa doğru dəyişməyinizə kömək etməkdən məmnun olarıq!
Tövsiyə:
Yaxınlıq Və Bərabərlik. Qarşılıqlı Asılılığı Qarşılıqlı Asılılıqdan Necə Ayırmaq Olar
Mən özümü müdafiə etməsəm, kim mənə qarşı çıxacaq? Mən yalnız özüm üçünəmsə, onda mən kiməm? İndi yoxsa, nə vaxt? Azadlıqdan Qaçış (Erich Fromm) Bir -birindən asılı münasibətlər haqqında danışdıqda, dərhal içimdə arvadını döyən bir adamın şəkli görünür.
Qarşılıqlı Gözləntilər, Qarşılıqlı Məyusluqlar Və Yerinə Yetirilməyən ümidlər
Uşaqlar valideynlərinə nifrət edir, onlar da uşaqlara nifrət edirlər. Bunun səbəbi qarşılıqlı gözləntilər, xəyal qırıqlıqları və yerinə yetirilməyən ümidlərdir. Uşaqların inkişafında valideynlər nümunə və idealdır. Uşaqlar həmişə özlərini tanıyaraq onlara haqq qazandırırlar.
Qarşılıqlı Asılılıq Vs. Qarşılıqlı Asılılıq
Qarşılıqlı asılılıq və qarşılıqlı asılılıq. İki termin və köklü şəkildə fərqli semantik məzmun, hər iki halda da "asılılıq" sözü, sözün əsasını təşkil edir, buna görə də tez -tez münasibətlərdə qarşısını almaq məsləhət görülür. Bunun gerçək olub olmadığını və asılılıq variantlarından hansının insanın şəxsiyyətinə və münasibətlərinə daha müsbət təsir edəcəyini görək.
Həyat Tərzi - Məqsəd Qoyarkən Niyə Nəzərə Alınmalıdır
Həqiqətən bir şey istədikdə. Göründüyü kimi, əgər məndə belə bir şey varsa, onda … .. Ya da mən burda olsaydım, onda … .. "bundan" sonra yaxşı bir şey deməkdir. Beləliklə, edilməli olan vacib bir şey varsa, bu "o" olmaqdır.
Ünsiyyət Yoldaşınızın Nə Gözlədiyini Necə Başa Düşmək Və Eşitmək üçün Necə Danışmaq Olar
İnsanların tez -tez bir -biri ilə deyil, bir -biri ilə ünsiyyət qurduğunu gördünüzmü? Biri ikincinin bitməsini gözləyir: "Ancaq məndə …", "Və mən …". Və şifahi bir estafet yarışı ortaya çıxdı - söz mübadiləsi etdik və bir növ danışdıq.
