Uşağım Məni əsəbiləşdirir. Nə Etməli?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bir çox valideyn övladından əsəbiləşir. Eyni zamanda, qıcıqlanma artdıqca duyğular istiləşir və qıcıqlanma qəzəbə, bəzən də qəzəbə çevrilir. Özünü idarə etmək getdikcə çətinləşir və indi bir element kimi uşağın üzərinə duyğuların töküldüyü bir an gəlir. Bu cür təcavüzün təzahürü insanın emosional vəziyyətindən, daxili münasibətlərindən və bloklarından, sonda tərbiyədən asılıdır. Bəzi valideynlər qəzəbləndikcə uşaqla danışmağı dayandıra bilər, digərləri uşağa qışqırmağa başlayar, bəziləri də kəməri tutar. Duyğular azaldıqdan sonra valideynlər özünü günahkar hiss etməyə başlayır. Ancaq eyni zamanda bəziləri başlarına kül səpirlər: "Oh, mən necə pis anayam", digərləri təcavüzünün səbəbini uşağın özündə axtarırlar: "Bütün uşaqların uşaqları var, niyə cəzalandırılıram!"

Valideyn təcavüzünün bu cür təzahürləri uşaqda psixoloji travmalara səbəb olur, sonradan uşağın gələcək həyatına qaçılmaz şəkildə təsir edən psixoloji komplekslərə çevrilir. Bundan əlavə, valideynlərin bu cür aqressiv təzahürləri ailədəki münasibətləri pozur. Əslində, təhqir, təhqir və təcavüzün tətbiq olunduğu bir ailədə hansı güvən, hörmət və sevgidən danışa bilərik. Uşaq özünü təhlükəsiz hiss etmir və hamımızın yaxşı xatırladığı kimi, təhlükəsizlik əsas insan ehtiyaclarıdır və Maslow piramidasının ikinci pilləsindədir. Müntəzəm olaraq hücuma məruz qalan, qışqıran, təhqir edilən və döyülən uşaq sevgi hiss etmir. Ancaq bir insanın sevgiyə ehtiyacı var və onu evdə qəbul etməsə, onu yan tərəfdə axtaracaq. Beləliklə, erkən cinsi əlaqə, narkotik, alkoqol və yeniyetməlik üçün xarakterik olan digər problemlər.

Bəs nə edirsən? Qıcıqlanma ilə necə mübarizə aparmaq olar? Gəlin birlikdə anlayaq. Aşağıdakı alqoritmi təklif edirəm.

Addım 1 Hər şeydən əvvəl dərk etmək lazımdır ki, əsl qıcıqlanma səbəbi uşağın davranışında deyil, şəxsi psixoloji travmalarda və komplekslərdədir, halbuki uşağın davranışı yalnız bir tetikleyici, qıcıqlandırıcıdır. Sizə elə gəlir ki, uşağınız qəsdən sizi incidir, sizi incitmək üçün nə edir. İnanın, belə bir şey yoxdur və vəziyyətə kənardan baxsanız, reaksiyanızın uşağın davranışına uyğun olmadığını görürsünüz. Sizə bir nümunə verim. Bir dəfə bütün yoldan keçənlərin donub qaldığı şok edici bir mənzərə gördüm. 3-4 yaşlı uşağı olan gənc qadın yol boyu gedirdi. Şən bir şey haqqında danışdılar, oynadılar, dabbledlər. Hər ikisi birlikdə gəzintidən zövq alırdılar. Birdən uşaq büdrəyərək yıxıldı və ağlamağa başladı. Və sonra gözlənilməz bir şey oldu. Körpəni sakitləşdirmək və mərhəmət etmək əvəzinə, qəzəblə qışqırdı: "Sənə necə nifrət edirəm!" - və üz çevirdi. Uşağın fəryadı daha da acı və daha aydın oldu. Bir neçə dəqiqə ərzində ana özünü toparlamağı bacardı və uşağın ayağa qalxmasına kömək etdi və tarazlıq bərpa edildi. Təbii ki, ananın qəzəblənməsinin səbəbi heç də uşağın yıxılması deyil. Onun yıxılması və ağlaması onun görünməz psixoloji yarasının yalnız bir hissəsini hərəkətə gətirdi. Köçürmə mexanizmi işləyirdi və ağlayan uşağın içində öz uşağını yox, ətrafındakılara görünməyən birini gördü. Bəli, tez bir zamanda özünü bir araya gətirməyi bacardı, ancaq bu cür reaksiyaların uşaq üçün iz qoymadan keçməyəcəyi çox açıqdır. Bu uşağın gələcəkdə üzləşəcəyi bir çox problemin əsl səbəbi onun reaksiyasıdır. İllər keçəcək və körpənin psixikası bu epizodu yaddaşından uzaqlaşdıracaq və şüur səviyyəsində başqalarının acı və əzablarından niyə əsəbiləşəcəyini, niyə hiss edə bilməyəcəyini anlaya bilməyəcək. acı çəkən insanlara baxanda şəfqət, qəlbinin sərtliyi hardan gəldi. Niyə hisslərindən açıq danışa bilmir, ağrısını həm əqli, həm də fiziki olaraq heç kimlə bölüşə bilmir. Bu dərsi ona anası öyrədirdi ki, bu da insanın pis və ağrılı vəziyyətdə nifrət etdiyini göstərir.

Qıcıqlanmanın əsl səbəbinin özlərində olduğunu başa düşən valideynlər üçün, uşağa əsəbiləşməyi dayandırması üçün təsir göstərməyin mümkün olmadığı aydın olur və öz -özünə işləmək lazımdır.

Addım 2 Qıcıqlanmanın səbəbini tapın, yenidən yaşayın və dəyişdirin. Bu ən vacib və ən çətin addımdır. Təəssüf ki, bir mütəxəssisin köməyi olmadan bunu etmək mümkün olmayacaq. Əsl səbəb psixikanın dərin qatlarında gizlənir. Şüuraltı səviyyədədir. Və şüurumuz, senzor rolunu oynayaraq, şüuraltımızın dili olan şəkilləri və simvolları anlamağa imkan vermir. Bilinçaltı ilə dialoq qurmaq mümkündür, amma bunun üçün dərin psixoterapiya metodlarından istifadə etmək lazımdır. Burada bizə qum terapiyası, art terapiya, hər hansı bir metaforik strukturlaşdırılmamış materialla işləmək kimi üsullar kömək edir. Şüuraltı zehin, qurulmamış hər şeyi sevir və onunla təmasda olduqda bütün məlumatları atır, onu başa düşməyi öyrənmək vacibdir. Və əlbəttə ki, ən təsirli yol işində dərin psixoterapiya metodlarından istifadə edən bir psixoloqla işləməkdir. Ancaq təəssüf ki, səbəbi başa düşmək problemdən qurtulmaq demək deyil. Təəssüf ki, Sigmund Freud, sağalma prosesinin xəstəliyin əsl səbəblərini anlamaq demək olduğunu söyləyərkən səhv etdi. Çox vaxt hamımız ayaqların haradan böyüdüyünü mükəmməl başa düşürük, amma heç nə edə bilmərik. Problemdən nəhayət qurtulmaq üçün mənfi (dağıdıcı) enerjiləri yaradıcı enerjiyə çevirmək lazımdır. Başqa sözlə, Yunqun dilində Kölgəni Resursa çevirin. Qum müalicəsi üsulu, məsələn, bir neçə qabda işləmək kimi müasir dinamik texnikaları buna çox kömək edir.

Addım 3. Bu addım ikincisini deyil, ona paralel olaraq gedir. Öz uşağımızla əlaqədar qıcıqlanma haqqında danışarkən, hər cür qeyri -adekvat reaksiyanın uşağın psixoloji bütövlüyünü pozduğunu və fəlakətli nəticələrə səbəb olduğunu başa düşməliyik. Uşağın inkişafından məsul olan valideynlər olduğundan, hansı daxili problemləri olursa olsun, uşağı öz psixikasına mənfi təsirindən qorumalıdırlar. Və burada davranış düzəltmə imkanlarına müraciət etmək lazımdır. Qıcıqlanma, qəzəb, təcavüz kimi duyğuları uşaq üçün təhlükəsiz bir şəkildə atmağı öyrənməliyik. Bunu etmək üçün, özünü müşahidə etməklə, Pavlovun itində olduğu kimi qıcıqlanma reaksiyasını tetikleyen tetik mexanizmini müəyyən etmək və ona bir refleks inkişaf etdirmək lazımdır. Məsələn, küçədə bir qadın olaraq uşağınızın yıxılmasından əsəbiləşirsinizsə, yıxılan anda qəzəbinizi cilovlamağı öyrənməlisiniz. Pik anda bu yollardan biri dərin bir nəfəs almaq və dodaqlarınızı bir boruya qataraq yavaş -yavaş havanı yavaş -yavaş üfürməkdir. Üflemeye konsentrə olun və ağciyərlərinizdən çıxan havadan başqa bir şey düşünməyin. Başqa bir yol. Ən yüksək nöqtədə, əlinizlə boynunuzdan belinizin arxasına qədər açılmasını təqlid edən bir hərəkət edin. Durun və fermuarı yavaşca açın. Bunu gözlərinizi yumaraq etmək daha yaxşıdır. Bu asan məşqlər, duyğuları idarə etməyi və idarə etməyi öyrənməyə və uşağınızın psixikası üçün onları təhlükəsiz etməyə kömək edəcək.

Yuxarıdakıları ümumiləşdirərək, bir neçə əsas məqam var:

1. Əsl qıcıqlanma səbəbi uşağın davranışında deyil, öz psixoloji travmasında və komplekslərindədir.

2. Uşaqlara yönəldilmiş qıcıqlanmanın təcavüzkar təzahürləri onların şəxsiyyətini məhv edir və fəlakətli nəticələrlə psixoloji travmaya səbəb olur.

3. Qıcıqlanma, qəzəb və qəzəbdən qurtulmaq üçün onların əsl səbəbini müəyyən etməli, hiss etməli və çevirməlisiniz

4. Öz uşaqlarınızın psixi sağlamlığını qorumaq üçün duyğularınızı idarə etməyi və idarə etməyi öyrənmək lazımdır.