2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Uğurlu bir barışıqla bitən hər hansı bir mübahisə ortağınızla yaxınlaşmanıza kömək edəcək. Bir mübahisə zamanı dərhal emosional daxil olmaq lazımdır - söyüş sökün, narazılığınızı bildirin, susmayın və hisslərinizdən (qəzəb, inciklik, qıcıqlanma, bir şeyi dəyişdirmək istəyi) danışmayın. Duyğuların sərbəst buraxılması hər hansı bir skandalın ayrılmaz hissəsidir. Duygusal təcrübələrinizi ifadə etməsəniz, əlaqələr öləcək və söylənməyən narazılıqlar yığılacaq və digər kiçik şeylərdə özünü göstərəcək.
Mübahisələrin açıqlanmayan qaydaları var:
- Bir ortağa qarşı fiziki döyülmələrə icazə verilməməlidir (bu, bir cütlükdə şəxsi sərhədlərin və təhlükəsizliyin pozulmasıdır).
- Şəxsi ola bilməzsiniz (adları çağırın (axmaq, axmaq və s.) Və ədəbsiz bir dili təhqir edən bir adam)
Bir insan, ruhun bir hissəsinə və ya ortağının sağalmamış yarasına hələ də ağrıyan sözlərlə və ya hərəkətlərlə toxunduğu üçün belə bir münasibətə layiq deyil. Bəlkə də ortağın xüsusi hissləri ifadə etməsi həqiqətən bir təxribat idi, amma yenə də cavabdan birbaşa məsuliyyət daşımır. Bu cür duyğuların təzahürü, həmsöhbətinin ruhunun hisslərin ifadəsini idarə etməsinə imkan verəcək kifayət qədər güclü bir nüvəyə malik olmaması deməkdir. Bu həqiqəti anlamaq və qəbul etmək bir çox insanlar üçün ağrılı və xoşagəlməzdir, lakin gələcək münasibətlərin ahəngdar inkişafı üçün nəzərə alınmalıdır.
Mübahisədən çıxış yolu, emosional fırtınadan sonra konstruktiv bir dialoqu nəzərdə tutur, bu müddət ərzində hər iki həmsöhbət qəzəblənir, əsəbləşir, toplanmış inciklik düzgün və qəsdən qərar verməyə mane olur (ehtiras vəziyyətində beyin buludlanır).
Bəzi insanlar təhqirləri çox uzun müddət (həftə, ay) yaşayır, buna görə də ortağınızın sakitləşməsinə, özünə gəlməsinə və hərəkətləriniz barədə düşünməsinə icazə verməlisiniz. Yalnız bundan sonra bir -birinizlə səmimi və səmimi danışa bilərsiniz.
Mübahisədən necə düzgün çıxmaq olar?
- Bir tərəfdaşla dialoqda "I-mesajlar" dan istifadə etməyiniz məsləhətdir (kubokunuzu özünüzdən sonra yuymadığınızda, şampunu bağlamadığınızda qəzəblənirəm və s.).
- Alternativ təklif edin (bunu edin … Özümü daha rahat və sakit hiss edərdim).
- Yoldaşınızın reaksiyasını dinləyin. Bəlkə də müəyyən bir psixoloji maneə və ya travma səbəbiylə təklif olunan alternativ ona uyğun gəlmir.
- Birlikdə bir kompromis tapın. Tərəfdaşın istəklərinə diqqətlə yanaşmaq, hisslərinizi dinləmək, kompromisdəki tarazlığın daim müşahidə olunmasını təmin etmək vacibdir (təcrübəli gərginlik səviyyəsindən asılı olmayaraq hər iki tərəfdaş tərəfindən səy göstərilməlidir).
- Mübahisələrin ən qısa zamanda həll edilməsi lazım olan bir dəhşət olmadığını başa düşmək vacibdir. Bu, xüsusilə 7 illik evliliyə qədər bir cütlükdə isti və yaxın münasibətlərin inkişafı üçün zəruri və təbii şərtdir. Bu dövrdə tərəfdaşların bir -birinə sürtdükləri, gizli qorxu və ağrıları tanıdıqlarına inanılır.
Hindistanlı fəlsəfə professoru Osho qəzəb olmadan sevginin olmayacağına inanırdı. Gestalt terapiyası tərəfdaşlara bir -birlərini funksiya deyil, şəxsiyyət kimi görməyi öyrədir. Bunu etmək üçün, ilk növbədə, ortaya çıxan münaqişələri uğurla həll etmək, başqa bir insanın maraqlarını və ehtiyaclarını başa düşmək, ağrılı nöqtələrinizi sevilən birinin qarşısında açmaqdan qorxmamaq, əsl səbəbini izah etmək lazımdır. emosional reaksiyanın baş verməsi üçün. Bir əlaqədə yaxınlaşmağın yeganə yolu budur.
Tövsiyə:
"Üzr Istəmək Vərdişi Həddindən Artıq Nəzakətdir, Yoxsa Başqa Bir şey?" Necə Qurtulmaq Olar
Hər şey üçün çox vaxt üzr istəyən insanlarla görüşmüsünüzmü? Daim üzrxahlıq edən bir insan, açığı, qəribə görünür, bu vərdişi hətta ətrafdakı insanları da gərginləşdirə bilər. Üzr istəmək başa düşülən və məqsədəuyğundur, əgər bunun bir səbəbi varsa.
Uşağım Məni əsəbiləşdirir. Nə Etməli?
Bir çox valideyn övladından əsəbiləşir. Eyni zamanda, qıcıqlanma artdıqca duyğular istiləşir və qıcıqlanma qəzəbə, bəzən də qəzəbə çevrilir. Özünü idarə etmək getdikcə çətinləşir və indi bir element kimi uşağın üzərinə duyğuların töküldüyü bir an gəlir.
İntihar Etmədən Necə Mübahisə Etmək Olar. Addım-addım Təlimat
İntihar etmədən necə mübahisə etmək olar. Addım-addım təlimat. Düzgün mübahisə etməyi bacarmalısan. Bir çox insanlar yalnız münasibətlərdəki fəsadlardan, əlaqəni itirməkdən, nəhayət incitməkdən və sonra özünü günahkar hiss etməkdən qorxduqları üçün mübahisələrdən qaçırlar.
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
Nitqin Informativliyi Həmsöhbətə Təsir Etmək Vasitəsi Kimi. Yoxsa Yaddaş Təhsili Mübahisə Qazanmağa Necə Kömək Edir
İndi bir şeyi xatırlamağı xahiş edəcəyəm. Düşünürəm ki, çox çətin olmayacaq. Dostlarınızdan və ya tanışlarınızdan birini son dəfə nə vaxt diqqətlə və maraqla dinlədiyinizi xatırlamağa çalışın? Düşünürəm ki, bu suala cavab vermək sizin üçün çətin olmayacaq.
