Bir Insan əsas Sualını Vermək üçün Psixoterapevtin Yanına Gəlir

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Müəllif: Anastasiya Rubtsova

Bir insan əsas sualını vermək üçün psixoterapevtin yanına gəlir.

Bu sual demək olar ki, dərhal yaranır. Və sonra fərqli souslar altında dəfələrlə ona qayıtmağa çalışırlar.

"Bəs indi nə etməliyəm?" - belə səslənir.

Yeri gəlmişkən, bu sual təcrübəsiz psixoterapevtlərdən qorxur. Yəni deyirlər - müştəri nə edəcəyini soruşsa nə olar? Bilmirəmsə nə edim?! Və nə cavab verməlidir?

Bu sual məkrlidir.

Psixoterapevti gözəgörünməz bir çuxura itələdiyi üçün, əgər bir peşəkarsansa, sənə hər şeyi söyləməsə belə, başqasına nə edəcəyini dərhal bilməlisən və bəlkə də sənə heç nə deməmişdi. Və ya bəlkə də bəzi şeyləri söyləmək mümkün deyil, çünki onun lüğətində onlara söz yoxdur.

Və nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, deməli, peşəkar deyilsiniz.

Yenə bəzi qaynaqlarda "müştəri terapisti tələyə salır, ona valideyn mövqeyi qoymağa çalışır" sözlərini oxudum. Bəli, müştəri deyil, müştəri deyil, amma sualın özü bizi ora cəlb edir.

Dil bizim əsas tələmizdir.

Həm müştəri, həm də terapevt asanlıqla buna düşə bilər. Sonra uzun müddət oturun, yaralı pəncələri yalayın.

Bu əsas suala cavab vermək faydasız və hətta zərərlidir.

Heç bir faydası yoxdur - çünki təəccüblənə bilərsiniz, heç kim heç vaxt tövsiyələrə əməl etmir. Hər gün bir dəstə məsləhət alırıq, bəzən həqiqətən əla, bəzən axmaq və uyğunsuz. Hamımız, əlbəttə ki, bütün həyatımızı izlədiyimiz bir və ya iki zəhmli və vaxtında tövsiyəni xatırlaya bilərik, amma gündəlik silahlar da bir yerdə yox olur (işarə: zibil qutusuna baxın).

Və ümumiyyətlə, tematik forumlarda bütün hallar üçün faydalı məsləhətlərin çatışmazlığı yoxdur. Necə boşanmaq olar, necə hamilə qalmaq olar, necə arıqlamaq olar, analıq məzuniyyətində dəli olmamaq, əyləc yastıqlarını necə düzəltmək, bir buynuzlu qarnını necə qidalandırmaq olar.

Ancaq bu, təəssüf ki, psixoterapiya ticarət deyil.

Bəzən bunun əksi çox vacibdir.

Nə olduğunu anlayın: nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, heç bir şey etmək lazım deyil.

Hər halda, bu anda.

Elə indi.

Bəlkə bu vaxta qədər çox şey etdiniz, amma nədənsə daha da pisləşdi.

Bəlkə də kökündən yeni bir şeylə qarşılaşırsınız. Başın hələ də az məlumatı var və ya hazır olanları həzm etmək və qatlamaq üçün hələ vaxtları yoxdur. Bu zaman alır.

Bəlkə də vəziyyətinizdə obyektiv olaraq az şey edə bilərsiniz. Məsələn, sadəcə "gözləyin", bəlkə bir şey aydınlaşacaq. Ya da "səbirli ol". Və ya sadəcə "kədərlən".

Ancaq çox az adam belə bir cavabdan razıdır və sonra müştəri psixoterapisti bütün bu alçaq reallığa cavabdeh olmağa dəvət edir.

(yenə də insan nöqteyi -nəzərindən bunu çox yaxşı başa düşürəm və bunu bir dəfədən çox özüm etmişəm. Amma terapevt üçün belə bir təklif, şübhəsiz ki, sərfəli deyil)

Müştəri, dərhal zibil qutusuna atılacaq məsləhətləri deyil, düşünmək üçün bir yer axtarır. Bir platforma olaraq başqa bir insana sahib ola bilərsiniz. Yaradıcı və təhlükəsiz.

Bunun üzərində xəyal qura və düşünə bilərsiniz.

Bu, sizə deyirəm, böyük bir həyəcandır. Onunla həyatdakı bəzi şeyləri müqayisə etmək olar.

Və belə olur ki, "nə etməliyəm, mənə nə etməli?" Sualının arxasında durur. - elə bir ümidsizlik, o qədər ağrı və dəhşət var ki, tək qalmaq üçün heç bir gücü yoxdur. Və insan məsləhət görmür, təlimat deyil, Allah qorusun, amma sadəcə - belə ki, diri kimsə orada olub və dəfələrlə bu dəhşətdə boğulmayacağını, bunun əbədi olmadığını təkrarlayıb.

Bir gün güc olacaq.

Və sonra mənası.

Və sonra plan.

Bu vaxt heç bir güc yoxdur, heç nə etmək lazım deyil. Və qeyri -mümkündür.

"İndi nə etməliyəm" sualının cavabı. - həmişə tək. Forması sadə, icra etmək çətindir.

Heç nə.

Heç nə.

Çəkicini dəyişdirin. Cırtdan vurmağı dayandırın. Qatarın hansı istiqamətdə getdiyini, sürürsünüzmü, hansı imkanlarınız olduğunu anlamağa çalışın. Və nə qədər gücünüz var.

Çünki taktika olmadan strategiya pisdir, amma strategiyasız təlaş, şübhəsiz ki, uğursuzluğa aparan yoldur.

Ancaq mənim qaydanı yerinə yetirmək çətindir, çünki psixikamız belə qurulmuşdur - "bir şey etmək" tez bir azadlıq, rahatlama və sensasiya vəd edir. Buradayıq, boş oturmuruq.

(bu arada başa düşmək üçün lazım olan vaxt ayıbdır

vəziyyətin təhlili, dilimizdə "geri otur" adlanır.

Əllər yalnız formal olaraq qatlanır.

Əslində əsər çox böyükdür, kənardan görünmür)

TAMAM.

Ümumiyyətlə, əlbəttə ki, arxada oturmağın dözülməz olması halında məsləhətlərim var.

Saxla:

Çox gəzmək. Çox şey gündə bir neçə saat deməkdir. Sürətli, yavaş, ağla gəlməz.

Bişirmək. Düşüncə ilə. Səhər yeməyi və nahar. Birinci, ikinci və kompot. Qram və yarım litr hesablayın. Sonra masanı düzəldin, bıçağı və çəngəlini peçete sarın. Sonra var. Yavaş -yavaş.

Rejim qurmaq. Bu həyəcan verici bir araşdırmadır, çünki qeyri -adi bədən ümumiyyətlə müqavimət göstərir. Və ona cavab verdik - belə bir hiylə və başqa bir şey. Həm də cavab olaraq aldadır.

Duzlu kartof.

Çit boyayın.

Ağacın kəsilməsi.

Darı düyüdən ayırın.

Ümumiyyətlə, qol və ayaqları tutan və psixikaya düşünmək azadlığı verən hər şey. Çəkin. Və gəlin.

Bir sözlə, bir anda təəccüblənəcəksiniz.