2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Panik bozukluğu müasir dünyada demək olar ki, epidemiyaya çevrilib. Onun əsas xüsusiyyəti təkrarlanan və gözlənilməz çaxnaşma hücumlarının olmasıdır.
Panik bozukluğu hansı yaşda görünür?
Çaxnaşma pozğunluğu adətən ilk dəfə erkən yetkinlikdə və ya erkən yetkinlikdə görünsə də, bəzi hallarda uşaqlıqda və ya hətta yetkinlikdə görünə bilər.
Panik atak nədir?
Panik atak, birdən meydana gələn və on dəqiqə ərzində zirvəyə çatan və aşağıdakı simptomlardan ən az dördü ilə müşayiət olunan sıx bir qorxu və ya narahatlıq epizodu olaraq təyin olunur: nəfəs darlığı, ürək çarpması, titrəmə, tərləmə, boğulma, ürəkbulanma və qarında narahatlıq, depersonalizasiya, paresteziya (yəni karıncalanma), sinə ağrısı, qızdırma və ya üşümə, ölüm qorxusu, dəli olmaq və ya nəzarəti itirmək qorxusu.
Panik atak bir patoloji deyil, stresə sadə bir cavabdır.
Problem nə vaxt yaranır? Qorxu qorxusu
Çaxnaşma hücumunun dəfələrlə təkrar oluna biləcəyindən qorxduqda problem yaranır.
Çaxnaşma hücumları deyil, çaxnaşma pozğunluğu, "qorxu qorxusu" ndan ibarət olan bir dairə müalicə edilməlidir.
Panik bozukluğu olan insanlar arasında çaxnaşma hücumlarının tezliyinin, gündə bir çox epizoddan ildə bir neçə epizoda qədər dəyişdiyini söyləmək lazımdır.
İnsanlar müəyyən fiziki simptomları və ya bədən hisslərini əslində olduğundan daha təhlükəli qəbul etdikləri və buna görə də onları yaxınlaşan və ani bir fəlakət siqnalı olaraq şərh etdikləri zaman panik atak meydana gəlir. Bu klassik qorxu qorxusudur.
Məsələn, ürək döyüntüsünü yaxınlaşan bir infarkt əlaməti olaraq səhv şərh edərsə və ya əsəbi idarəni itirməyin və ya dəliliyin ilk əlaməti olaraq çaxnaşma keçirə bilər.
Çaxnaşma təhdid edən bir stimul sıx bir narahatlıq yaratdıqda inkişaf edir. Bundan əlavə, bir şəxs somatik fiziki hisslərini fəlakətli olaraq şərh edərsə, narahatlığın daha da artacağını hiss edər. Beləliklə, somatik hisslər əsl çaxnaşma hücumu başlayana qədər artmağa davam edəcək.
Panik atak üçün bənzər bir ssenari
Çaxnaşma hücumunun səbəbləri çox fərqli ola bilər və çaxnaşma pozğunluğunu dəstəkləyən ssenari bütün hallarda çox oxşar olan pis bir dairədir.
Nəticə etibarilə, bu xəstəliyi olan bütün insanlarda bu qorxu qorxu dövrünü qıra biləcək oxşar üsullar və strategiyalar olacaq.
Panik bozukluğundan qurtulmanın təsirli üsulları, professor J. Nardone və işçiləri qrupu tərəfindən qısa müddətli strateji terapiya çərçivəsində hazırlanmışdır.
Tövsiyə:
Sadəcə Məni Tərk Etmə! Bir Ortağı Itirmək Qorxusu, Tərk Edilmək Qorxusu. Tərk Etmə Travması
Hiss olunan ehtiyaclar və şəxsi xüsusiyyətlər üçün utanc hissinə əsaslanan rədd qorxusundan fərqli olaraq, daha dərindən tərk edilmə qorxusu, unutqanlıq, yoxluq vəziyyətindən yaranan çaxnaşma dəhşətinə bənzəyir. Bir insanın bu qorxuya sahib olduğunu necə başa düşmək olar?
Sürüşmək Qorxusu. Zövq Və Qorxu. Bir Işin Təhlili
Müştəri istəyi. Alena, qorxu ilə mübarizə aparmağa kömək et! Gələn həftə həyat yoldaşımla birlikdə bir xizək kurortuna gedirik, hər şey çox gözəl görünür - istirahət, romantizm, gözəllik, amma əvvəlcədən bilirəm: yenə də riskli enişlərin ümidsiz, qorxunc bir qorxusunu dəf edərək qorxacağam.
İctimai çıxış Qorxusu Və Başqaları Tərəfindən Mühakimə Olunmaq Qorxusu Ilə Necə Məşğul Olacağam?
Dünən bir çoxları üçün faydalı olduğu ortaya çıxan bir məqalə dərc etdim Danışıq qorxusu: Məşqlər və aradan qaldırmağın yolları Düşüncələrimi və hisslərimi bölüşmək qərarına gəldim, bəlkə də ata ata, onlar da başa düşülən və faydalı olacaqlar?
Yararsızlıq Qorxusu Və Qorxusu
Ən pis epidemiya heç də ölümcül xəstəliklər deyil, hisslərimizdir və bunlardan biri də lazımsız (lazımlı) olma hissidir. Dəhşətli bir şey, miqyasında və təqlidində həqiqətən də sosial baxımdan uğurlu layihələr şəklini alan dəhşətli bir şey. Və ümumiyyətlə, bu epidemiyada "
Qorxu Ağacı. İnkişaf üçün Bir Stimul Olaraq Qorxu
Psixologiyada qorxu və narahatlıqların inkişafına dair bir neçə versiya var. Anatoli Ulyanov, "Uşaq qorxuları" kitabında, Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud və Sigmund Freud kimi psixika tədqiqatçılarının təcrübələrini ümumiləşdirərək, müəyyən bir yaşa xas olan qorxuları qısaca sadalayır.
